Nombre: Hector Alejandro Verde Juarez

Grupo: 9735

Profesor: Juan de Francisco Jose Castro Mariscal

Asignatura: Enfermeria Comunitaria

Actividad 5: Cuadro Comparativo

“La Actividad Física y el deporte”

Fecha de entrega: 4 de septiembre del 2019

 CUADRO COMPARATIVO
Actividad física
Cualquier movimiento
Concepto corporal producido por la
contracción de los m
músculos esqueléticos que
resulta en un incremento del
gasto energético por sobre
el metabolismo basal.
Mecánica: dinámica o
Clasificación estática.
Metabólica: aeróbica o
anaeróbica, ocupacional,
recreacional, casera y
deportiva.
Ejercicio físico
Es una variedad de la
actividad física, son
actividades físicas
realizadas con una
intensidad vigorosa.
Condición física:
representa el estado
fisiológico de bienestar que
proporciona la base para
realizar las tareas de la vida
cotidiana.
Frecuencia: la cantidad de
veces que la persona
realiza actividad física.
Intensidad: es el nivel de
esfuerzo, como leve
moderado o vigoroso.
Tiempo: la duración de una
sesión de actividad física.
deporte
Es una actividad física
ejercida, como juego o
competición cuya práctica
supone entrenamiento y
sujeción a normas.
Recreación, pasatiempo,
placer, diversión, ejercicio
físico por lo comun al aire
libre.
Deporte pedagógico
Deporte para todos
Competición
A la temporada en que se
practique: en verano es
comun el atletismo, remo,
gimnasia, boxeo etc. En
invierno esquí, patinaje y
hockey sobre hielo.
De acuerdo con el medio
físico donde se practique:
ciclismo, voleibol, squash,
lucha etc.
Por las caracteristicas
bioenergéticas: aeróbicos
como la prueba de maratón
y triatlón etc.
 El cuerpo humano esta
beneficios diseñado para moverse y
requiere de actividad física
para: prevenir o retrasar el
desarrollo de hipertensión.
Disminuye el riego de
enfermedades
cardiovasculares.
Mejora el perfil de los
lípidos en sangre.
Mejora la digestión.
Mejorar o mantener uno o Ser deportista requiere
varios componentes de la resistencia, alta capacidad
condición metabólica y volitiva, autonomía, poseer
física. desafíos, plantarse
objetivos cumplir metas,
crecer como persona,
adaptarse a distintos
ambientes y tambien se
requiere estar bien
emocional y
psicológicamente.