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  • Formacion para El Deporte

    Cargado por

    Paola Mora
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    La formación deportiva incluye calentamiento, técnica deportiva, entrenamiento táctico, psicología deportiva, nutrición, y descanso y recuperación. Estos aspectos se enfocan en desarrollar habilidades físicas y mentales a través de ejercicios, técnicas y tácticas específicas para cada deporte.

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    Título original

    FORMACION PARA EL DEPORTE

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    La formación deportiva incluye calentamiento, técnica deportiva, entrenamiento táctico, psicología deportiva, nutrición, y descanso y recuperación. Estos aspectos se enfocan en desarrollar habilidades físicas y mentales a través de ejercicios, técnicas y tácticas específicas para cada deporte.

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    FORMACION PARA EL

    DEPORTE

    La formación deportiva
    es crucial para el
    desarrollo físico y
    mental. Incluye
    ejercicios específicos,
    técnicas y tácticas. Los
    aspectos clave son:

    CALENTAMIENTO

    - Prepara el cuerpo para el


    Estiramiento ejercicio.
    - Incluye estiramientos y
    fisico ejercicios aeróbicos suaves.
    - Desarrolla fuerza,
    resistencia y flexibilidad.
    - Ejercicios específicos
    según el deporte.

    Técnica deportiva
    - Enfoca en habilidades
    específicas del deporte.
    - Repetición y
    Entrenamiento corrección son
    táctico fundamentales.
    - Estrategias y
    movimientos específicos
    del juego.
    - Promueve la toma de
    decisiones rápidas.
    Psicología
    deportiva
    - Desarrolla la
    mentalidad ganadora.
    - Manejo del estrés y
    Nutrición
    concentración.
    Una dieta
    equilibrada mejora el
    rendimiento.
    - Hidratación
    adecuada es esencial.

    Descanso y
    recuperación
    - Permite la
    reparación del
    cuerpo.
    - Prevención de
    lesiones

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