EXAMEN PARCIAL

Melanie Lopez Arteaga

Cultura Física
¿que es cultura fisica? ¿que es educación física?
semestre 2
Grupo 8

Es el conocimiento y la capacidad La educación física es una

cognitiva y creativa que adquiere
el individuo para realizar actividad
física, con el objetivo de preservar
la salud y movilidad física, se
denomina a la cultura física a las
maneras y hábitos de cuidado
corporal mediante la realización de
actividades, como deportes
recreativos que no solo busca la
salud del cuerpo, otorgándole
alejamiento al sedentarismo, sino
también persigue la búsqueda de
plenitud y bienestar.
disciplina pedagógica es el
movimiento corporal para
estructurar primero y desarrollar
después de forma integral y
armónica las capacidades físicas
afectivas y cognitivas de la
persona, con la finalidad de
mejorar la calidad con la
participación humana en los
distintos hábitos de la vida como
son el familiar el social y el
productivo. Actualmente la
educación física Es una necesidad
individual pero también social.

¿QUE ES DEPORTE?

contenido
definición y concepto
Es actividad de ejercicio físico sujeto a determinadas capacidades fisicas
importancia del calentamiento
normas que se hacen pruebas con o sin competición
de destreza o fuerza física. El deporte es
caracterizado por un conjunto de reglas a cumplir
por todos sus participantes. Generalmente en una ¿QUE ES LA RECREACIÓN?
competición mediante la práctica de deporte
cetrandose en cada tipo de habilidades diferentes.
Se denomina deporte a la actividad física pautada
Es el pasatiempo ejercicio físico al aire libre, todas aquellas
conforme a reglas
actividades y situaciones en las cuales estén en marcha la
diversión como a través de ella la relajación y
entrenamiento de casi infinitas posibilidades de recreación
que existan hoy en día.
Cada persona puede descubrir y desarrollar intereses por
distintas formas de recreación y de divertimiento es decir
no todos los individuos somos iguales ni disponemos de las
mismas experiencias o intereses Y entonces cada cual
desarrolla una inclinación de tal por cual recreativa, podrá
existir coincidencias aunque también puede suceder de la
que para alguien es una recreación para otro puede no
serlo
 capacidades fisicas
La capacidad física
entrenamiento físico, haciendo ejercicio de forma
regular. Ayudando a desarrollar todas estas
capacidades del ser humano, que se dividen o clasifica
de la siguiente manera:
1. La fuerza
2. La flexibilidad
3. La resistencia
4. La velocidad
5. La coordinación
6. El equilibrio
7. La agilidad
capacidades físicas
coordinativas
las capacidades coordinativas son
aquellas que permiten a una persona
ejecutar movimientos de manera eficaz,
precisa y económica. La ejecución de
una acción motora que requiere de
exactitud depende de estas capacidades
coordinativas para lograr la ubicación
correcta del cuerpo en el momento
adecuado.
capacidades físicas
también mejora
con el
condicionales
Son todas aquellas cualidades del ser humano, fuerza,
resistencia, velocidad y flexibilidad que se desarrollan durante el
crecimiento y están determinadas por ciertas etapas de
madurez, llamadas " fases sensibles” que indican los momentos
biológicos en que son propensas a su entrenabilidad para
optimizar el desarrollo de la estructura física.
Las capacidades físicas condicionales están determinadas por
complejos procesos bioquímicos del organismo, la composición
de los aparatos y sistemas del mismo, el periodo del crecimiento
y desarrollo, los factores hereditarios, la alimentación y
especialmente por el grado de estimulación dentro del ambiente
social en el que se desenvuelve el organismo.
capacidadesy aerobicas
anaerobicas
Capacidades coordinativas de combinación, que nos permiten
integrar secuencial o simultáneamente movimientos de distinta
naturaleza en un solo y único movimiento más complejo.
Capacidades coordinativas de adaptación, que nos permiten variar
patrones de movimiento establecidos para adaptarlos a una situación Capacidad aeróbica: la capacidad del
o posición determinada, es decir, permiten adaptar los movimientos organismo para funcionar
aprendidos a las nuevas situaciones.
eficientemente y llevar actividades
Capacidades coordinativas de reacción, que nos permiten responder
de manera adecuada, proporcional y rápida ante un estímulo sostenidas con un poco de esfuerzo,
inesperado. poca fatiga, y con una recuperación
Capacidades coordinativas de equilibrio, que nos permiten realizar
rápida.
movimientos complejos contando con una pequeña base de apoyo, o
bien conservar una posición resistiendo la acción de una fuerza o Capacidad anaeróbica: Se define como
influencia externa. la capacidad del organismo para
Capacidades coordinativas rítmicas, que nos permiten realizar funcionar los riñones y el hígado
movimientos armónicos combinando otros movimientos de manera
apropiada y conjunta. eficientemente al realizar actividades
físicas de corta duración y de alta
intensidad.

 sistemas
sistemas
Es una estructura organizada de
componentes que mantienen
interrelaciones estos

sistema
componentes pueden ser físicos y
simbólicos

oseo

sistema
muscular El sistema biológico de proposición y apoyo a
los tejidos blandos y musculosos de los
organismos vivos el sistema óseo tiene
funciones de locomoción sostén y protección
los vertebrados presentan un esqueleto interno
o endoesqueleto constituido por huesos que se
Permite que el esqueleto se mueva
unen entre sí por las articulaciones la ciencia
mantenga sus habilidades y la forma del
que se encarga de estudiar los huesos se
cuerpo en los vertebrados se controla a
través del sistema nervioso Aunque algunos denomina osteología
músculos tales como el cardíaco puede
funcionar de forma Autónoma
aproximadamente el 40% del cuerpo
humano está formado por músculos vale
decir por cada kilogramo de peso 40%
corresponde al tejido muscular
sistema
respiratorio
La respiración es el proceso por el cual
ingresamos rico en dióxido de carbono
la función del sistema respiratorio es
incorporar oxígeno para que al llegar a la
célula se produzca la combustión y
poder así quemar los nutrientes y liberar
energía de esta combustión quedan
desechos tal como el dióxido de carbono
el cual es expulsado al exterior a través
del proceso de respiración