IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FISICA aumentar la autoestima y la confianza en

uno mismo.
Desarrollo de habilidades motoras: La
Desarrollo físico: La actividad física
actividad física mejora la coordinación, el
regular es crucial para el desarrollo
equilibrio y otras habilidades motoras
adecuado de los músculos, huesos y
fundamentales.
articulaciones, ayudando a mantener un
cuerpo fuerte y saludable. Divertirse: La actividad física puede ser
divertida y emocionante, proporcionando
Salud cardiovascular: La actividad física
una forma saludable y agradable de
fortalece el corazón y los pulmones,
pasar el tiempo libre.
mejorando la circulación sanguínea y
reduciendo el riesgo de enfermedades
cardiovasculares.
Control de peso: La actividad física ayuda
a mantener un peso saludable a quemar
calorías y mejora el metabolismo.
Salud mental: La actividad física libera
endorfinas, neurotransmisores que
ayudan a reducir el estrés, la ansiedad y
la depresión, mejorando el bienestar
emocional.
Desempeño académico: Estudios han
demostrado que la actividad física
regular puede mejorar la concentración,
la memoria y el rendimiento académico.
Hábitos saludables: Fomentar la
actividad física en esta etapa puede
promover la adopción de hábitos
saludables a largo plazo, lo que beneficia
la salud en general.
Socialización: La actividad física en grupo
fomenta la interacción social, el trabajo
en equipo y el desarrollo de habilidades
sociales.
Autoestima: participar en actividades
físicas y lograr metas físicas puede