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Integrantes
1. Sánchez Álvarez Sebastián Jaime Miguel
2. Quispe Farfán Diego Arón
3. Romani Saldaña Alisson Nicole (No participó)
4. Romero Cruz Josué Rubén
5. Salvador Bolaños Rosy Krissbell
Indicaciones
El trabajo es grupal. Forma tu equipo de 4 integrantes.
Es importante que desarrolles la información propuesta utilizando ejemplos, definiciones,
aclaraciones, citas, datos estadísticos, etc.
En este archivo, deberás trabajar la planificación, la versión borrador y la
retroalimentación siguiendo estas pautas:
o Emplea letra Arial 11.
o Utiliza interlineado 1.5.
o Justifica los párrafos.
o Dispón de manera ordenada las partes del texto.
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1. Situación comunicativa
Lee el correo que le ha enviado Javier Torres Luna, coordinador de proyectos de la ONG
Educación y Salud, a Lucía Fuentes Sánchez, analista junior.
Saludos cordiales,
Imagina que tú eres la Sra. Fuentes, por lo que deberás responder el correo al Sr. Torres,
en el que le envíes la información solicitada. Además, deberás poner en copia al Sr. Ríos.
El correo electrónico deberá tener cuatro párrafos: inicio, desarrollo 1, desarrollo 2 y
cierre. Respeta la estructura estudiada en clase.
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2. Elabora, en este espacio, el mapa mental sobre las fuentes de información
analizadas. Si lo deseas, puedes usar una aplicación.
Enlace:
https://miro.com/app/board/uXjVPbxbM8M=/?share_link_id=182084956975
1. Inicio
2. Desarrollo
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2.2.1 Relajación muscular progresiva de Jacobson.
2.2.1.1 Permite el control voluntario de tensión y la distensión muscular.
2.2.2 Técnicas de respiración
2.2.2.1 Existen técnicas de respiración (cuadrada, abdominal, alterna), las cuales aumentan la
concentración, relajan el sistema nervioso y reducen el estrés.
3. Cierre
3.1. Reafirmación de las ideas principales: Hemos observado que, el estrés manifestado en los
alumnos universitarios, es debido a la exigencia de satisfacer las demandas académicas que
sobrepasan las capacidades personales del estudiante. Ante ello, presentamos estrategias para
sobrellevar esta problemática. Un cordial abrazo.
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4. Escribe, en este espacio, la versión borrador del correo electrónico según tu
esquema de producción.
Es un gusto comunicarme con usted. Le envío, por este medio, la información sobre las
consecuencias y estrategias para afrontar el estrés académico universitario.
En primer lugar, como consecuencias. Según, Gutiérrez y Amador (2016), los estudiantes
presentan tensión y dolor en los músculos como resultado del estrés académico. Es decir, los
estudiantes al encontrarse hasta altas horas sentados en sus escritorios, sin realizar actividad
física, desarrollan dolores en la espalda, en las piernas, incluso en los brazos. Además, según
la psicóloga Rocío Solano, los jóvenes estudiantes son susceptibles a irritarse. Ya que, al
encontrarse cerrados en sus espacios de estudio, son muy propensos a participar o generar
situaciones de discusión o conflicto con los individuos a su alrededor.
Ahora, como estrategias de solución. Por un lado, la relajación progresiva de Jacobson consiste
en el control voluntario de la tensión y distención muscular. Es decir, esta técnica permite al
individuo controlar sus dolores de rigidez muscular. Por otro lado, tenemos a las técnicas de
respiración, cuadrada, abdominal y alterna. Esta estrategia ayuda a generar una mejor tensión
en el organismo en espacios o situaciones de estrés.
Saludos cordiales,
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En
Criterio Sí No
proceso
9 Todas las ideas del cuerpo del correo son coherentes; se evitan
contradicciones, vacíos de información y repetición innecesaria X
de ideas.
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CC frios@edusalud.pe <Fernando Ríos Canales>
Es un gusto comunicarme con usted. Le envío, por este medio, la información sobre las
consecuencias y estrategias para afrontar el estrés académico universitario.
Para empezar, las consecuencias que produce el estrés académico son diversas. En
primer lugar, los estudiantes al encontrarse hasta altas horas sentados en sus
escritorios, sin realizar actividad física, desarrollan dolores en la espalda, en las
piernas, incluso en los brazos. Según, Gutiérrez y Amador (2016), los estudiantes
presentan tensión y dolor en los músculos como resultado del estrés académico. En
segundo lugar, los jóvenes estudiantes son susceptibles a irritarse. Por consiguiente,
según la psicóloga Rocío Solano, los adolescentes, al encontrarse cerrados en sus
espacios de estudio, son muy propensos a participar o generar situaciones de
discusión o conflicto con los individuos a su alrededor.
Saludos cordiales,