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  • Tabla de porciones de alimentos por grupos de edad

    Cargado por

    Alejandra Lopez
    34 vistas1 página
    El documento presenta las porciones recomendadas de diferentes grupos de alimentos para diferentes grupos de edad, incluyendo 2-12 años, 13-17 años, 18-50 años y 60 años o más. Se recomiendan de 4 a 8 porciones de cereales diarias dependiendo de la edad, al menos 2 porciones de verduras y legumbres, de 3 a 6 porciones de frutas, de 1 a 3 porciones de granos, huevos y carnes, y de 1 a 4 porciones de leche y derivados, con un consumo limitado de gras

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    Título original

    Tabla de porciones de alimentos

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    de 1

    Maestra: Sandra Noemí de los Santos Hernández

    Alumna: Citlally Alejandra moreno López

    TABLA DE PORCIONES DE ALIMENTOS POR GRUPOS DE EDAD


    EDADES PORCIONE
    S
    Cereales: 4 a 6 porciones
    Verduras, hortalizas y legumbres: mínimo 2
    porciones
    2 a 12 años Frutas: 3 a 4 porciones
    Granos, huevos, carnes: 2 a 3 porciones
    Leche y derivados: 2 a 4 porciones Grasas:
    4 porciones
    Duces: 2 a 4 porciones

    Cereales: 6 a 8 porciones
    Verduras, hortalizas y leguminosas: mínimo 2
    porciones
    13 a 17 años Frutas: 3 a 4 porciones
    Granos. Huevos y carnes: 2 a 3 porciones
    Leche y derivados: 2 a 4 porciones Grasas:
    Consumo limitado
    Dulces: consumo limitado

    Cereales: 6 a 8 porciones
    Verduras, hortalizas y legumbre: mínimo 2
    porciones
    18 a 50 años Frutas: 4 a 6 porciones
    Granos, huevos y carnes: Máximo 2 porciones
    Leche y derivados: 1 porción
    Grasas: consumo limitado
    Dulces: consumo limitado

    Cereales. 4 a 6 porciones
    Verduras, hortalizas y legumbres: mínimo 2
    porciones
    Frutas: 4 a 6 porciones
    60 años
    Granos, huevos y carnes: Máximo 1 porción
    Leche y derivados: consumo limitado Grasas:
    consumo limitado
    Dulces: consumo limitado

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