ERGONOMIA EN LA

OFICINA
 LA ERGONOMÍA

Su objetivo es adaptar el
Estudia la relación trabajo a las capacidades
entre el entorno de y posibilidades del
trabajo y quienes trabajador, evitar la
realizan el trabajo. existencia de los riesgos
ergonómicos específicos.
• El trabajo en oficinas no tiene niveles apreciables de esfuerzo dinámico, pero
considerable de CARGA ESTATICA
• El trabajo ante una pantalla conlleva a menudo a una postura contraída y como
consecuencia dolores de espalda, cuello, molestias en los ojos, cansancio, etc
• El 50% de las personas que trabajan en oficinas presentan problemas posturales.
 FACTORES DE RIESGO

EQUIPO DE ENTORNO DE TRABAJO ORGANIZACIÓN CONDICIONES

TRABAJO DEL TRABAJO INDIVIDUALES

Espacio de trabajo, Tiempo de trabajo, horario,

Pantalla, teclado, mesa, Alteraciones visuales, vicios
iluminación, temperatura, pausas activas, falta de
asientos, documentos personales, defectos físicos
ruido, humedad, ventilación información, excesivo control

EFECTOS SOBRE LA SALUD

 FATIGA POSTURAL

Se origina por mantener malas posturas

 Ergonomía Puesto de Trabajo
• El mobiliario debe estar diseñado o adaptado para esta
postura, de preferencia que sean regulables en altura, para
permitir su utilización por la mayoría de los usuarios.
• El plano de trabajo debe situarse teniendo en cuenta las
características de la tarea y las medidas antropométricas de
las personas; debe tener las dimensiones adecuadas que
permitan el posicionamiento y el libre movimiento de los
segmentos corporales. Se deben evitar las restricciones de
espacio y colocar objetos que impidan el libre movimiento
de los miembros inferiores.
 MEDIDAS PREVENTIVAS
• Evite torsión del cuello • Evite la compresión del antebrazo
(apoyo sobre borde agudo)
Evite digitar con los brazos en • Evite la extensión de muñeca
suspensión
Evite la hiperextensión de brazo • Evite la desviación de muñeca
• Evite el abandono del respaldo • Evite la flexión de piernas