ERGONOMIA

HISTORIA
Colombia 1970 Ing. Industrial

1990 Sociedad
Colombiana de
Ergonomía

Sociedad
Internacional de
Ergonomía
 PUESTO DE TRABAJO

ANTES DESPUÉS

LESIONES EN LA ESPALDA
PROBLEMAS DE CIRCUALCION
 PRINCIPIOS BASICOS
Altura de la Cabeza
Altura de los Hombros
Alcance de los Brazos
Altura del Codo
Altura de la Mano
Longitud de las Piernas
Tamaño de las manos
Tamaño del Cuerpo
 TRABAJO SENTADO

Directrices
Ergonómicas
CARGA
FISICA
PROBLEMAS MUSCULOESQUELETICOS
ASOCIADOS AL TRABAJO EN OFICINAS

Movilidad restringida asociada a trabajo sedentario.

Malas posturas como:
1. Giro de Cabeza
2. Falta de apoyo en la espalda
3. Elevación de hombros debido
al mal ajuste de la altura
mesa – asiento.
4. Falta de apoyo para las
muñecas y anteabrazos.
5. Extensión y desviación de la
muñeca al teclear.
PROBLEMAS MUSCULOESQUELETICOS
ASOCIADOS AL TRABAJO EN OFICINAS

El entorno del trabajo afecta

cuando no hay espacio
suficiente para moverse, ya
que favorece posturas
estáticas o provoca posturas
forzadas.
PUESTO DE TRABAJO
SILLA DE TRABAJO

Sus formas, dimensiones y la

adecuada regulación de la
silla afectan a la postura del
tronco, a la movilidad de la
espalda y la movilidad de las
piernas.
MESA DE TRABAJO
Las dimensiones del
tablero de la mesa
determina la posibilidad de
distribución adecuada de los
elementos de trabajo.
El espacio debajo de la
mesa favorece la movilidad.
Acabados.
Complementos.
UBICACIÓN DEL ORDENADOR
Ordenador situado a un
lado produce con torsión del
tronco y giro de la cabeza.
Pantalla demasiado cerca
de los ojos.
Pantalla demasiado alta.
Falta de sitio para apoyar
las muñecas y los antebrazos
mientras se teclea o se
maneja el ratón.
CONDICIONE
S
AMBIENTALES
ILUMINACION

Reflejos en las pantallas

de los ordenadores.
Deslumbramientos
Insuficiente
iluminación.
Contraste
Lo anterior puede
producir alteraciones o
fatiga visual.
CLIMATIZACION
Mala regulación de la
temperatura – humedad.
Excesiva velocidad del
aire frío
Falta de limpieza en las
instalaciones.
Lo anterior puede producir
incomodidad y disconfort,
además de problemas
respiratorios.
RUIDO
Existencia de fuentes de
ruido.
Mal acondicionamiento
acústico de la oficina.

Lo anterior puede producir

dificultades para
concentrarse.
 CONDICIONES PSICOSOCIALES

Tipo de Tarea Insatisfacción

Organización del Alteraciones físicas
trabajo. Trastornos del sueño
Política de Irritabilidad,
Recursos Humanos nerviosismo, estados
depresivos, fatiga, falta
de concentración, etc.
Disminución del
rendimiento.
CARACTERISTICA
SY
DISTRIBUCION
DEL ENTORNO
DE TRABAJO
ESPACIO DE TRABAJO

El puesto de trabajo debe

tener una dimensión
suficiente y estar
acondicionado de manera
que permita los movimientos
y favorezca los cambios de
postura.
ESPACIO DE TRABAJO

Se debe
procurar dejar
al menos 1, 15
m libres detrás
de la mesa.
ESPACIO DE TRABAJO

Es conveniente colocar los archivadores y

cajones fuera del perímetro de la mesa
SILLA DE TRABAJO
ALTURA SILLA

Ajuste la altura de la
silla de acuerdo a la
altura de la mesa. Es
importante que pueda
apoyar los pies con
comodidad, si no es así
solicite un reposapiés.
ALTURA DEL RESPALDO

La altura del respaldo

debe ajustarse hasta
conseguir un apoyo
cómodo en la zona
lumbar de la espalda.
INCLINACION DEL RESPALDO
La inclinación óptima del
respaldo depende del tipo
de tarea. Las tareas de
trabajo sobre la mesa
exigen posturas más
erguidas, mientras que
muchos operadores
informáticos prefieren
trabajar con el respaldo
algo abatido.
CONTACTO PERMANENTE
Si la silla dispone de
contacto permanente,
debe ajustar la tensión del
respaldo. Busque el
mecanismo de regulación
(generalmente es el
tornillo debajo de la parte
delantera del asiento) y
apriételo y aflójelo hasta
que el respaldo quede a su
gusto.
UBICACIÓN ORDENADOR
UBICACIÓN DEL ORDENADOR

Consejos para colocar el ordenador No colocar pantalla cerca, pantalla de

de forma correcta lado, sin sitio para apoyar las muñecas
UBICACIÓN DEL ORDENADOR

SI ordenador de frente, pantalla a más de

Consejos para colocar el ordenador 50 cms., de los ojos, espacio entre el
de forma correcta teclado y el borde de la mesa para apoyar
las muñecas
ZONA DE VISION COMODA
UBICACIÓN DE ACCESORIOS
UBICACIÓN DE ACCESORIOS
 ERGONOMIA, DISEÑO Y
EVALUACION

Ubicación de la Ubicación de los

Pantalla en la mesa Accesorios
 COMO IDENTIFICAR
PROBLEMAS ERGONOMICOS
1. REPETICIÓN
2. FUERZA EXCESIVA
3. POSTURAS INCÓMODAS
4.TENSIÓN MECÁNICA
5. HERRAMIENTAS VIBRADORAS
6.TEMPERATURA