SESIÓN DE

APRENDIZAJE 08
BIENVENIDOS
A NUESTRA
AULA VIRTUAL
 ESTUDIO
ESTRUCTURAL Y
FUNCIONAL DEL SER
HUMANO

DOCENTE: LIC.TM ROCIO PANTOJA BUENO

 IMPORTANTE :
1. Sé puntual.
2. Mantén micrófono y cámara desactivados.
3. Para hacer preguntas usa el chat
únicamente, espera indicaciones de la
maestra.
4. Al terminar la clase, todos los alumnos

RECUERDA: deben salir de esta.

5. Se respetuoso en todo momento.
6. Pon atención, pregunta al final para que
puedas usar el tiempo designado para
resolver dudas

Recuerda que la clase en línea puede estar siendo

grabada y nuestro reglamento de conducta se
aplica para Cualquier falta a este.
¡Disfruta la clase!
 OBJETIVOS DE LA
SESIÓN DE APRENDIZAJE

NUTRICIÓN DURANTE
EL EMBARAZO Y
LACTANCIA
 SUPLEMENTACIÓN CON
SULFATO FERROSO Y ACIDO
FOLICO EN LA GESTANTE
El Ministerio de Salud en el marco de la política de su lucha
contra la anemia promueve el consumo de suplementos con
hierro en las mujeres antes, durante y después de la
gestación, a fin de proteger la salud del niño.
 HIERRO EN EL EMBARAZO
• El hierro es importante para
garantizar el aporte de oxígeno
que requiere el bebé para
crecer sano y mantener a la
anemia en raya, enfermedad
que puede causar
complicaciones.
• La administración diaria de
suplementos de hierro reduce
en un 70% el
riesgo de anemia materna al
término del embarazo.
• A algunas mujeres los
suplementos de hierro pueden
provocarle determinados
trastornos digestivos (sobre todo
con el estómago vacío), es
frecuente observar trastornos
gastrointestinales
(estreñimiento, náuseas, vómitos
y diarrea).
 ÁCIDO FOLICO EN EL
EMBARAZO
• Es importante para
embarazo
un
• Durante
saludable. la gestación
necesidades
las de ácido fólico
aumentan debido a la rápida
división celular que tiene
lugar en el feto.
• Por lo que, la utilización de
los folatos antes de la
concepción y en los primeros
meses de embarazo
disminuir el riesgo de
puede
defectos del tubo neuronal
en el recién nacido, defectos
del tabique
cardiaco.
ventricular
PATOLOGIA
PORCIÓN DE ALIMENTOS
 ¿QUÉ ALIMENTOS DEBO EVITAR
DURANTE EL EMBARAZO?

• Alcohol.
• Cafeína.
• Productos que pueden tener gérmenes que causen
enfermedades transmitidas por alimentos.
• Productos del mar ahumados refrigerados como
pescado blanco, salmón y caballa
• Hot dogs o fiambres a menos que se sirvan
calientes
• Productos untables de carne refrigerada
• Leche o zumos sin pasteurizar
• Ensaladas preparadas en la tienda, como de
pollo, huevo o de atún
• Quesos blandos sin pasteurizar, como el queso
feta sin pasteurizar, queso Brie, queso blanco,
queso fresco y quesos azules
• Brotes crudos de cualquier tipo (incluyendo
alfalfa, trébol, rábano etc)
 ALIMENTACIÓN EN LA LACTANCIA

Sabemos que la leche

materna es el mejor
alimento para tu bebé,
pero ¿qué pasa con tu
nutrición durante la
lactancia
 ¿NECESITO TOMAR ALGUNA VITAMINA
DURANTE EL
PERIODO DE LACTANCIA?
• La vitamina D es fundamental.

• Es esencial para mantener unos huesos sanos,

tanto tú como tu bebé, y la mayoría de ella la

obtenemos al recibir los rayos del sol.

• Si vives en un lugar con poca luz solar, especialmente

durante el invierno, puede que tu cuerpo tenga

problemas para generar suficiente vitamina D, por lo

que sería recomendable tomar suplementos.

¿NECESITO MÁS CALORÍAS CUANDO SE DA
ACTAR ?
Las madres que dan el pecho necesitan unas
500 calorías más al día en comparación con
las madres no lactantes, pero cada
mujer es diferente y tus necesidades
energétic as cambiarán
durante el periodo de
lactancia. La cantidad de
calorías que necesitas dependerá
de la edad de tu bebé, su
tamaño y apetito, y también de tu propio índice
de masa corporal (IMC).
 ¿Puedo hacer dieta durante
la lactancia?
• No es una buena idea intentar perder mucho peso durante la
lactancia.
• Debes asegurarte de obtener todos los nutrientes que
tanto tú como tu
necesitáis
• bebé.
La grasa que ganas durante el embarazo se utiliza
producir
para leche materna, así que la la ctancia te ayudará a
perder el peso que has
ganado.
• Si notas una fluctuación en tu peso (aumento o pérdida)
a aproximadamente 1 kg a la semana, pregúntate si
superior
siguiendo
estás una dieta equilibrada y
saludable.
 VIVE TU VOCACION
desde el primer día

¡GRACIAS!