Identificar los

debe consumir la mujer

que
embarazada y la madre en
período de lactancia.

Planifica co%das saludables de

alto valor nutritivo con alimentos
disponibles en la comunidad.
AL MENTAC ON DE LA MU ER
EMBA DA
 .ON^lDZrt?f CON r SGEN et* *ILS SEN i 0
¿¡p! /‹ZO
z
• Fl Fmbarazo es un estado fisioló gico de g meses ( 40
semanas) de duració n.
• F.1 control prenatal debe realizarse desde el inicio de
la gestació n ( MSP) fundamental para el desarrollo
del niñ o.
• Importante el buen F.stado Nutricional de la
mujer
previo al embarazo.
• Requerimientos Nutricionales aumentan ( F., P, Vit, y
M).
’4U TÍ2lC1I3tJALl5

S
• F.1 Hierro: es recomendable
la Suplementació n de á cido
fó lico del embarazo ( 4OO
antes
mg/día) para evitar mal
formaciones congé nitas del
tubo neural.

• EL Á CIDO FOLICO. ayuda al

cierre del tubo neural, que va a
formar el Sistema nervioso del
bebe, cerebro y médula espiná l.

• Permite el rá pido crecimiento

de la placenta y del Feto.
• El Ca, P, Mg, y Vit D:
formació n de huesos y
dientes del niíío y previene
descá lcificació n en la
madre.

• Vitamina Bis: evita

la Anemia.

• Vit. C : Favorece
absorció n del Fe la
Hemínico, disminuye nola
incidencia del parto
prematuro.
ALIMENTACION DE EMB DA
E JE MP L O DE UN MENÛ

39 î Kłlocałotlas
 PttGEküf›lA7 h
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tú KC
• Si una mujer embarazada inicia
su embarazo con Bajo Peso y no
existe un incremento adecuado
( dieta insuficiente en cantidad
y calidad).
El nino nace Bajo Peso ( < 2.5oo
gr), enferme y muera antes del
ler mes de vida.
En mujeres con Sobrepeso,
previo al embarazo ( >reserva
triglicéridos), la ganancia de
Peso será menor a lo
recomendado.
• Con la finalidad niño nazca
Peso Adecuado ( •.•s o o a 3.5oo
Grs).
• I.a deficiencia de esta Vit. No permite el cierre
correcto del mbo neural, presenta efectos como
espina bífida , el bebe puede morir antes de nacer o
poco después.
• Las consecuencias de la F.spina Bífida es: parálisis
infantil, falta de control de esfinteres y problemas de
aprendizaje.
• Otras deficiencias: labio leporino, fisura palatina,
alteraciones cardiacas.
ALIMENTAC ÓN DE LA MADRE EN PERIODO
LACTANC A
• Energía: requiere 8o % de energía
para la producció n de leche, durante
este periodo se aumentaba s oo Kcal/
día.
• Proteínas: 7s para cubrir
necesidades madre y
grs./día la leche
materna que aportara por cada litro i
de leche i3 grs. de proteína.
• Á cidos Grasos Esenciales: (
y 6) consumo especialmente de
Omega
pescado,3 sardina, trucha, z o 3 veces
por semana.
• Hierro: durante la lactancia la mujer por lo general
no mestrúa, (Amenorrea) varia desde un periodo
corto de 4 meses hasta un prolongado de 18 meses.
• Durante este tiempo la madre lactante eonservaría el
Fe que perdería en cada período menstrual.
• Ca, P, Mg, y Vit, D: necesarios para la formación de
leche, el consumo adecuado en la dieta evitara que la
madre sufra deficiencias.
• Vit. C: absorción de Fe ( alimentos vegetal)
 DE

LACTANCIA
MADRE DURANTE LA LACTANCIA
 BAJO PESO

• In
madre
deeuad qu e no ganá
en el
o Peso
incremexta en esta etapa la
embarazo,.
problemáãca nutriYonl, debido
a la grau demanda de energia
que
.requiere para la pioduecián. de
le e.
• En esta eta9a .se recomienda el
consumo de alimentos non. alto
valor calórico y proteico y
adicionar una comida más a lo
recom.endado.
 • Afecta a un i 3 % de mujeres en
el período posparto, una de
cada 8 mujeres.

• Conlleva a sufrimiento
personal
un y familiar, afectando
• desarrollo emocional de
el
la
lactante.
• El desarrollo del bebe puede
verse afectado se*amente por
la enfermedad psíquica de la
madre.
 ?rI.X\-TlTi
J
• Es una inflamació n de la glá ndula
mamaria, puede deberse a presiones
internas o externas que puede llevar a
una obstrucció n del flujo ( leche
materna).
• Si se nota una zona caliente o
enrojecida en el pecho, si esta
sensible en un á rea determinada.
• Si se presenta algunos síntomas
parecidos a los de la gripe, ( jaqueca y
fiebre) debe acudir al médico.
• Debe ser tratada inmediatamente.
• F.l F.mbarazo y la Lactancia son estados fisioló gicos
en los que la mujer aumenta sus necesidades
nutricionales, por lo que requiere una dieta
equilibrada.
• En el embarazo y lactancia la mujer necesita
aumentar la calidad y cantidad de alimentos
diariamente.

• No deben faltar: carne, leche, hígado , mezclas

alimentarías ( cereal más leguminosa), cereales
integrales, frutas y verduras.
 i i E ü l '‹I IV i IF L C t)t'iT›
II3‹1
•
F.l Hierro y ácido fó lieo son fundamentales, se
aconseja su suplementació n 2 veces por semana,
junto con alimentos ricos en Vit C.
• F.spaciar los embarazos (cada 2 años), la madre
que se embaraza seguido, tiene mayor desgaste
nutricional.
• Se debe evitar el consumo excesivo de sal y azúcar.

• Importante no consumir: té, café, cigarrillo, y

alcohol, medicamentos, drogas.
 i i E ü l '‹I IV i IF L C t)t'iT›
II3‹1
• I.as grasas deben ser de origen vegetal y consumir en
pequeíías cantidades.

• La madre durante la lactancia incrementa

requerimientos nutricionales má s que en sus
embarazo. el

• I.a cantidad de líquidos debe ser sufieiente,

ingerir de 8 a 10 Vasos diarios.