LAS VITAMINAS DEL COMPLEJO B

VITAMINA B1 (TIAMINA)

VITAMINAS DEL VITAMINA B2 (RIBOFLAVINA)

COMPLEJO B VITAMINA B3 (NIACINA)

VITAMINA B5 (ACIDO PANTOTENICO)

VITAMINA B6 (PIRIDOXINA)

VITAMINA B7 (BIOTINA)

VITAMINA B9 (ACIDO FOLICO)

VITAMINA B12 (CIANOCOBALAMINA)

 VITAMINA B1 (TIAMINA) Transmisión del impulso nervioso y transforma
los azucares

VITAMINA B2 (RIBOFLAVINA) Favocere la absorción de nutrientes y los

transforma en enegia

VITAMINA B3 (NIACINA) Ayuda a que las células de nuestro cuerpo

produzcan energía

VITAMINA B5 (ACIDO PANTOTENICO) Ayuda a formar carbohidratos , proteínas y grasas

(fundamentales de nuestro cuerpo)

Favorecer el crecimiento y reproducción de todas

VITAMINA B6 (PIRIDOXINA)
nuestras células y las protege del daño.
 Ayuda a que nuestras células produzcan energía y
VITAMINA B7 (BIOTINA)
para el buen estado de la piel y cabello

Es fundamental para el funcionamiento del

VITAMINA B9 (ACIDO FOLICO) sistema nervioso, así como el de la medula ósea y
su deficiencia produce daño en las células

Es fundamental para el crecimiento y desarrollo

VITAMINA B12 (CIANOCOBALAMINA) del sistema nervioso y la formación de glóbulos
rojos, Su deficiencia causa daño en el ADN .
 AYUDAN AL PROCESO DE LA HEMATOPOYOSESIS
SIENDO UTILES PARA EVITAR LA ANEMIA
EN
RESUMEN,
LAS TIENEN IMPORTANCIA EN LAS REACCIONES
METABOLICAS Y ENERGETICAS DEL CUERPO
VITAMINAS
DEL
INTEGRIDAD DE LA MIELINA EN EL SISTEMA
COMPLEJO B NERVIOSO CENTRAL.

Las manifestaciones clínicas de deficiencias suelen venir de forma conjunta para los componentes
del complejo
Anemia perniciosa y
Beri beri Pelagra megaloblástica

B6 B3 B9 y/o B12
 Síntomas de deficiencia del complejo B
 Falta de energía.  Problemas dermatológicos.  Problemas dermatológicos.
 Somnolencia,.  Alergias en la piel.  Alergias en la piel.
 Falta de atención.  Heridas en las comisuras  Heridas en las comisuras
 Hormigueo en el cuerpo. labiales. labiales.
 Debilidad.  Inflamación de lengua nariz.  Inflamación de lengua nariz.
 Perdida de la memoria.  Problemas en la  Problemas en la
 Depresión. cicatrización. cicatrización.
 Cefaleas.  Piel reseca  Piel reseca
 Anemias.
LA DIETA ARCOIRIS
 MUJERES EMBARAZADAS. ( Acido Fólico).

¿Quiénes ADULTOS MAYORES (B12).

deben tomar
complejo B?
NEURALGIAS ( b6, b1, b12)

CIRUGIA BARIATRICA ( b12.).

DEFICIENCIAS ESPECIFICAS. ANEMIAS.

TRASTORNOS METABOLICOS ( B1,B6,B12).

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VALORACION MEDICA INTEGRAL Y METABOLICA.

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