CICLO VITAL.

ESTILOS DE VIDA Y
SALUD.
ESTRÉS.
Ciclo vital: Secuencia del curso de la vida, desde el
nacimiento hasta la muerte.

Etapas de la vida: Segmento relativamente estable

del ciclo vital , aunque en modo alguno es unitario o
estático (Ferrer Cascales, 2000)
Etapas ciclo vital

 Ciclo vital individual

 Ciclo vital familiar

Etapas ciclo vital individual

 Infancia o niñez:
Primer año de vida (0-1 año)
Edad temprana (1-3 años)
Edad preescolar (3-5 años),
Edad escolar de (5-11 años)
 Adolescencia (11-19 años)
 Adultez:
Temprana o juventud(20-30 años),
Adultez (30-40 años),
Adultez media (40-60 años)
 Vejez o adultez mayor (Período final a partir de los 60 años)
Etapas ciclo vital familiar

 Formación: Desde matrimonio hasta nacimiento del primer hijo

 Extensión: Nacimiento del primer hijo hasta la independencia de uno de los hijos
 Contracción : Desde la independencia de uno de los hijos hasta la muerte del cónyuge.
 Disolución: Muerte del primer cónyuge hasta la muerte del segundo cónyuge.
Existen acontecimientos de vida familiar que delimitan las etapas del ciclo vital de la familia.

 Formación: Embarazo
 Extensión: Entrada a instituciones infantiles y escolares
 Contracción: Climaterio, jubilación, vejez
 Disolución: Viudez
Estos acontecimientos generan una serie de tareas y
una manifestación de contradicciones entre la
organización funcional y/o estructural de la familia,
por una parte, y las demandas que nacen de los
nuevos acontecimientos. Esta disonancia termina por
producir una desorganización mayor o menor en el
seno familiar, que es lo que se denomina crisis
familiares.
 Ninguna familia está exenta de las crisis.
La diferencia está en el manejo que hace de ellas, de su
afrontamiento. De qué depende?

 Recursos internos: Experiencias previas en el afrontamiento a otras crisis, funcionamiento

familiar, situación social, económica...

 Recursos externos: apoyo social proveniente del círculo de amigos, de la familia de origen,
vecinos, instituciones, comunidad…
Según la OMS:

“La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la

ausencia de afecciones y enfermedades.”

La OPS, 2015:
“Los determinantes de salud son el conjunto de factores personales, sociales, económicos y
ambientales que determinan el estado de salud de los individuos o poblaciones”
Por tanto:
 Modo de vida: Depende de las condiciones de una Sociedad
 Condiciones de vida: Producto de las circunstancias sociales,
económicas y del entorno físico .
 y estilos de vida : patrones de comportamientos determinados por la
interacción entre la personalidad y las condiciones de vida
socioeconómicas y ambientales.

influyen en el estado de salud.

Vulnerabilidad al estrés que lo define? :
 Factores de riesgo: aspectos personales o situaciones en la vida de
los cuales se ha establecido su relación con una susceptibilidad
mayor para sufrir los efectos, para desarrollar una enfermedad
específica o para un estado deficitario de salud: ejemplo hábito de
fumar, conducta sexual desprotegida..
 Factores protectores o de seguridad: características personales o
elementos del ambiente o la percepción que se tiene de ellos,
capaces de disminuir los efectos negativos del proceso de estrés
sobre la salud y el bienestar.
Qué factores influyen en un estilo de vida
saludable:
 Factores individuales: Genética, conductas habituales,
características psicológicas individuales.
 Relativas al contexto: Entorno afectivo próximo, aspectos
sociales y económicos, determinantes medioambientales
Qué es el estrés?

 Concepción fisiológica: respuesta psicobiológica del organismo

 Concepción social: visto como estímulo, como un agente o
acontecimiento vital. Destaca el papel del apoyo social como
modulador.
 Concepción psicológica: proceso de transición entre el individuo y
el medio, relacionado con variables cognitivo-conductual y
personal.
 Es una respuesta biológica inespecífica, estereotipada y siempre igual a un factor estresante; la cual se
expresa mediante cambios en los sistemas nervioso, endocrino e inmunológico. Se origina ante
cualquier exigencia. – Hans Selye.
Síndrome general de adaptación.
Es un conjunto de síntomas físicos y psíquicos que aparecen cuando el sujeto debe enfrentarse a una
situación novedosa. Es también conocido como síndrome del estrés, síndrome general de adaptación al
estrés, y finalmente como síndrome general de adaptación de Selye: este último, siendo el más común, fue
nombrado así por de su descubridor: Hans Selye cuyo hallazgo supuso un gran avance para la Psicología.
El síndrome se compone de tres fases que constan de:
 Fase de alarma: el cuerpo se prepara para la defensa o huida.
 Fase de resistencia: el cuerpo construye una resistencia pero ningún
organismo es capaz de mantener una condición de alarma-excitación
durante mucho tiempo, por lo que inevitablemente conducirá a la
siguiente fase.
 Fase de agotamiento: el organismo se ve incapaz de reaccionar ante
el sucesivo aumento del excitante y provoca tensión que, a su vez,
genera el estrés.
Según Zaldívar (1996)

“Estado vivencial displacentero sostenido en el tiempo, acompañado

en mayor o menor medida de trastornos psicofisiológicos que surgen
en un individuo como consecuencia de una alteración de sus relaciones
con el ambiente, que impone al sujeto demandas o exigencias que
objetiva o subjetivamente, resultan amenazantes para el mismo y sobre
las cuales tiene o cree tener poco o ningún control”( Aragón Ramos,
2012)
De la misma manera que no hay una única respuesta ante
situaciones estresantes, tampoco las consecuencias son
siempre las mismas, aunque hay una serie de
enfermedades y trastornos físicos y psicológicos que
suelen afectar a las personas que padecen el estrés.
Existen diferentes modelos de afrontamiento:

 Confrontación
 Distanciamiento
 Autocontrol
 Búsqueda de apoyo social
 Aceptación de la responsabilidad
 Huída-evitación
 Planificación
 Reevaluación positiva.

La personalidad va a ser determinante a la hora de experimentar el estrés.

Cuáles contenidos de la Personalidad modulan
la respuesta al estrés?
 Motivaciones
 Concepción del mundo
 Autovaloración
 Sensación de autoeficacia
 Satisfacción o insatisfacción ante el estímulo
 Fuentes de autorrealización
 Unidad cognoscitivo- afectiva ante una situación
Síntomas físicos y psicológicos relacionados con el estrés:

 Fatiga
 Dolores de cabeza
 Problemas estomacales
 Tensión muscular, cambios en el apetito
 Mareos,
 Cambios en la libido o estímulo sexual
 Irritabilidad
 Enojo
 Nerviosismo
 Falta de energía
 Deseos de llorar
 Abandono de las actividades
 Escasa creatividad
 Desmotivación para la superación
 Deterioro de las relaciones interpersonales
 Dificultades en la comunicación
 Problemas del sueño
 Recrudecimiento de enfermedades que ya posee
 Síndrome Burnout
GRACIAS!