SESIÓN DE APRENDIZAJE

Mis emociones

UGEL LAMBAYEQUE AREA TUTORÍA GRADO: 3ER Y 4TO

Richard Noé Belicoso

I.E. 10191 María Elena Moyano DOCENTE FECHA:
Gutiérrez.

I. DATOS INFORMATIVOS:
II. PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE

Competencias y Criterios de
Desempeños Evidencia Instr. de
capacidades evaluación
evaluación
Enfoque transversal: Orientación al bien común
Construye su - 3ERT GRADO - Relaciona las Video de Lista de cotejos
identidad. - Describe sus características emociones y las ejercicios de
- Se valora a sí mismo. físicas, cualidades e intereses, y sensaciones que conexión del
las fortalezas que le permiten provocan en su cuerpo con las
- Autorregula sus
lograr sus metas; manifiesta que cuerpo. emociones.
emociones.
estas lo hacen una persona única - Dialoga sobre las
- Reflexiona y
y valiosa que forma parte de una sensaciones que
argumenta
comunidad familiar y escolar. siente tu cuerpo
éticamente.
Participa con seguridad y Descubre y expresa
Vive su sexualidad confianza en las tradiciones, emociones con su
de manera integral y costumbres y prácticas culturales cuerpo a través de
responsable de que caracterizan a su familia e ejercicios.
acuerdo a su etapa institución educativa, y muestra
de desarrollo y aprecio por ellas.
madurez.
- 4TO GRADO
Explica con argumentos sencillos
por qué considera buenas o malas
determinadas acciones o
situaciones.

III. PREPARACIÓN DE LA ACTIVIDAD

¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales se utilizará en esta
sesión?

 Cartel del propósito de la sesión  Cuadernos de trabajo.

 Carteles para equipos de trabajo.  Textos de consulta.
 Imágenes motivadoras.  Papelotes y plumones.

IV. DESARROLLO DE LA ESTRATEGIA

¿QUÉ BUSCAMOS?

IV CICLO
Reconocer y expresar nuestras emociones
PRESENTACIÓN:

Motivación y exploración

Bienvenidas y bienvenidos nuevamente a tu

espacio de tutoría.
Hoy haremos ejercicios para conectar nuestro
cuerpo con nuestras emociones

Observan el video siguiente: “Mi espacio de conexión” (Anexo video)

https://www.youtube.com/watch?v=jkvfRg62LCA

Responden las preguntas: ¿De qué trata el video? ¿Qué emociones experimentas? ¿qué actividades
realizas para relajarte? ¿Qué otras actividades puedes utilizar?
El desarrollo de esta actividad te permitirá lograr la siguiente meta o reto de hoy:
DESCUBRIR Y EXPRESAR LAS EMOCIONES CON TU CUERPO

DESARROLLO:

Inicia con alegría este espacio de tutoría. Hoy, reconocerás cómo se manifiestan las emociones y te darás
cuenta de las reacciones o sensaciones que provocan en tu cuerpo. ¡A empezar! ¡Lo harás muy bien!
Busca las palabras mágicas de las emociones.
Soy consciente de mis emociones

IV CICLO
 Palabras mágicas escondidas:

1) Alegría 2) Tristeza 3) Cólera 4) Miedo

Seguro te gustó el juego de encontrar palabras mágicas, ¡vamos, estás empezando!
Pon atención a las imágenes de Susy.
• Señala con tu dedo o marca las emociones que expresa Susy:

Enojo Alegría Tristeza Miedo

• Ahora que has identificado las emociones que expresa Susy, ya estás lista o listo para responder, de
forma oral o escrita, la siguiente pregunta.

¿Cómo te has dado cuenta de las

emociones que experimenta Susy?

¡Nos conectamos con nuestro cuerpo y nuestras emociones!

A continuación, realizarás un ejercicio para darte cuenta de lo que siente tu cuerpo.
Sigue los pasos:
1. Busca un lugar cómodo y tranquilo.
2. Pon atención al video "Mi espacio de conexión". Para verlo, ingresa a la sección "Recursos".
Si tienes alguna dificultad para escuchar, pide la ayuda de un familiar para que te guíe según se indica
en el video.
3. Luego, dialoga con un familiar sobre las sensaciones que sintió tu cuerpo.

IV CICLO
¡Con mi cuerpo descubro mis emociones!
Ahora, te invito a conocer cómo se expresa tu cuerpo cuando siente distintas emociones.
Pon atención a cómo expresa Maura la cólera.

Cuando Maura siente cólera

Grita, siente que su cuerpo se pone tenso,

respira más rápido y le da ganas de tirar las
cosas.

Qué expresa tu cuerpo cuando...

• Las personas expresamos nuestras emociones de distintas maneras. Observa cómo estas niñas y este
niño expresan sus emociones.

Estás alegre Sientes enojo Estás triste Sientes miedo

• Ahora, escribe o dibuja en tu cuaderno o en hojas de reúso cómo tu cuerpo expresa esas emociones.
¡Muy bien! Has descubierto la forma en que tu cuerpo expresa las emociones que sientes. Si deseas,
comparte tus respuestas con un familiar de tu confianza.
Dialoga con tu tutora o tutor
• ¿Qué has descubierto de tu cuerpo y de las emociones?
• ¿Cómo te has sentido realizando esta actividad?

Las emociones no son buenas ni malas, todas las personas

las sentimos. De acuerdo con la emoción, sentimos
cambios en nuestro cuerpo. Por ejemplo, si estoy enojada o
enojado, la respiración se acelera, los músculos se tensan,
el ceño se frunce, entre otros. Las emociones se expresan a
través de IV CICLO cuerpo, este nos da una señal de que
nuestro
algo ocurre. En la medida en que puedas ir reconociendo
cómo tu cuerpo expresa emociones, te será más fácil
CIERRE:

Compartimos en familia
Invita a tus familiares a jugar Adivina cómo me siento hoy.

De esta forma, en familia, podemos aprender a identificar las emociones en los demás, así como también
aprender a expresarlas.
 Reflexionan respondiendo las preguntas:
 ¿Qué aprendiste?
 ¿Cómo lo aprendiste?
 ¿Para qué te servirá lo aprendido?

REFLEXIONES SOBRE EL APRENDIZAJE

¿Lograron los estudiantes aprender a expresar las ¿Qué dificultades tuvieron al realizar los ejercicios?
emociones con su cuerpo?
¿Qué aprendizajes debemos reforzar en la siguiente ¿Qué actividades, estrategias y materiales
actividad? funcionaron y cuáles no?

Nos Autoevaluamos:

Criterios Lo logré Lo estoy Necesito apoyo

intentando

IV CICLO
 Relacioné las emociones y las sensaciones que
provocan en mi cuerpo.
Dialogué sobre las sensaciones que siente tu
cuerpo.

Descubrí y expresé emociones con mi

cuerpo a través de ejercicios.

FICHA DE TRABAJO- 3ER GRADO

1 ¿Qué debes hacer en cada caso? Marca.
Cuando estás enfadado debes...

Gritar, molestar e insultar.

Hablar de tu enfado y calmarte.

Cuando estás asustado debes...

Callarte y no hablar.

Pedir ayuda y calmarte.

2. Marca las caras que expresan alegría.

3. ¿Cuándo sientes alegría? Marca.

Cuando un niño te invita a jugar con él.

IV CICLO
 Cuando unos niños se burlan de ti.

Cuando el profesor te felicita.

Cuando te invitan a un cumpleaños.

Cuando ganas un concurso de dibujo.

Cuando pierdes un partido.

4. ¿Qué les dirías a estos niños? Marca.

¿Que pasa?

No te enfades.

La culpa la tienes tú.

Lloras por nada.

¿Puedo ayudarte?

¿Por qué lloras?

5. ¿Qué expresa cada emoción? Marca.

Estoy muy contenta.

Estoy muy aburrida.

Alegría

¡Qué rabia!

Me alegro mucho.
Enfado

IV CICLO
 FICHA - 4TO GRADO
Así expreso mis emociones
Reconozco las emociones que siento.
1. Escribo el nombre de la emoción que representa cada imagen.

2. Dibujo en los espacios en blanco el rostro con la emoción que muestra lo que siento en cada
situación.
• Escribo en las líneas punteadas la situación que corresponde a la emoción del rostro dibujado.

IV CICLO
IV CICLO
3. Comparto con mi compañera o compañero una situación en la que me
haya sentido alegre, triste, asustada o asustado o con enojo. Luego, escribo en el recuadro por qué
me sentí así.

Me doy cuenta de cómo cada persona expresa sus emociones.

4. Observo con atención las situaciones presentadas en las siguientes historietas:

Un día en la vida de Silvia...

IV CICLO
5. Con la guía de la profesora o el profesor, converso con mi compañera o
compañero sobre las historietas considerando las siguientes preguntas:
- ¿Cómo expresa Pablo su alegría? ¿Yo hago lo mismo? ¿De qué otra forma expreso que estoy alegre?
- ¿Cómo expresa Silvia su tristeza? ¿Qué hago yo cuando estoy triste? ¿Podría ser de otra manera?
- ¿Qué pienso sobre la actitud del abuelo y de la mamá? ¿Cómo ayudan estas actitudes a Pablo y Silvia
a expresar sus emociones?

6. Luego, leemos y comentamos el siguiente mensaje:

Cuando nos sentimos alegres, no todas las personas reaccionamos de la misma manera. Algunas
muestran su alegría riéndose mucho, e incluso cantando o bailando. En cambio, otras solo
muestran una pequeña sonrisa y se quedan en silencio. Esto sucede también con las demás
emociones. ¡Existen diferentes maneras de expresar lo que sentimos!
7. Imagino de qué otras maneras Pablo podría expresar su alegría; o Silvia, su tristeza, y dibujo
unas nuevas historias.

• En grupo, con la guía de la profesora o el profesor, dialogamos sobre las diferentes maneras en que
podemos expresar nuestras emociones y cuán importante es poder nombrarlas y describir qué nos pasa
cuando las sentimos.

IV CICLO
 INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN

LISTA DE COTEJOS

Competencia/Capacidad
Construye su identidad.
Se valora a sí mismo.
Autorregula sus emociones.
Reflexiona y argumenta éticamente.
Vive su sexualidad de manera integral y responsable de acuerdo a su etapa de desarrollo y madurez.
Criterios
Relaciona Dialoga Descubre y
las sobre las expresa
emociones sensaciones emociones
y las que siente con su
sensaciones tu cuerpo cuerpo a
N que través de
Nombres y Apellidos de los estudiantes
º provocan en ejercicios.
su cuerpo.
N N N
Lo o Lo o Lo o
ha lo ha lo ha lo
ce ha ce ha ce ha
ce ce ce
1
2
3
4
5
6
7
8
9
1
0

IV CICLO
 ANEXOS

TARJETAS DE EMOCIONES

Emociones Emociones
¿Cómo me siento si… ¿Cómo me siento si…

me duele una muela? me gritan?

Emociones Emociones
¿Cómo me siento si… ¿Cómo me siento si…

he hecho mucho
recuerdo algo bonito? ejercicio?

IV CICLO
¿Cómo demuestras… ¿Cómo demuestras…

Haz la mímica Haz la mímica

¿Cómo demuestras… ¿Cómo demuestras…

Haz la mímica Haz la mímica

IV CICLO
¿Cómo se siente el niño? ¿Cómo se siente el niño?
Él estaba el primero pero ¿Crees que está bien lo
otro niño se ha colado. que piensa hacer?

¿Cómo se siente el niño? ¿Cómo se siente el niño?

¿Por qué piensas esto?

¿Qué debe hacer para ¿Crees que expresar lo

tranquilizarte? que sientes puede
ayudarte?

IV CICLO