FICHA DE APRENDIZAJE 1

EXPRESAMOS NUESTRAS EMOCIONES PARA LIBERAR TENSIONES

En esta actividad, aprenderemos a expresar nuestras emociones

y sentimientos para beneficiar nuestra salud emocional. Para ello
analizaremos información para definir y reconocer nuestras
emociones a través de las reacciones fisiológica y expresiones
faciales que expresa nuestro cuerpo. Identificaremos situaciones
de riesgo y evaluaremos como lo expresamos y por último
reflexionaremos la importancia de expresar y reprimir nuestras
emociones. Entonces estás listo para una nueva aventura de
aprendizajes.

1. INICIO DE LA ACTIVIDAD:

2. SABERES PREVIOS: 3.PROBLEMATIZACIÓN:

Respondemos a continuación las preguntas Bien chicos ahora, tomemos en cuenta
siguientes que tiene relación con el tema:

Nos preguntamos ¿Qué emociones

reconocen en los pobladores del norte
y porque será importante expresarlas?
3. PROPÓSITO DE LA ACTIVIDAD:
Ahora conoceremos el propósito de la actividad

Explica la importancia de expresar sus emociones y sentimientos para beneficiar a nuestra

emocional

COMPETENCIA CONSTRUYE SU IDENTIDAD

Elaboran una carta para expresar sus emociones y sentimientos vividas ante el
EVIDENCIA
impacto del ciclón Yaku

Expresa sus emociones y sentimientos para beneficiar su salud emocional

CRITERIO DE
EVALUACIÓN

4. ANÁLISIS DE INFORMACIÓN:
LECTURA 01

SOY CAPAZ DE RECONOCER MIS EMOCIONES

TAREA 01

¿ QUÉ SON LAS EMOCIONES? ¿ CÓ MO RECONOCEMOS NUESTRAS

EMOCIONES?
LECTURA 02

UNA FIESTA Y MUCHAS EMOCIONES

Responde las siguientes preguntas

¿ QUÉ EMOCIONES SON JUSTIFICABLES SUS ¿POR QUÉ ?

RECONOCES EN EL RELATO? REACCIONES
 Realiza una lista de situaciones de riesgo, emociones y explica como lo expresaste

SITUACIONES DE RIESGO EMOCIONES ¿ CÓ MO LO EXPRESÉ ?

LECTURA 03

EXPRESAR Y DECIR LO QUE SENTIMOS

Expresar y decir lo que sentimos nos sirve
tanto para desahogarnos y separarnos de
nuestras emociones, como para cambiar los
pensamientos negativos por positivos.
Además, encontrar el apoyo y el punto de
vista de nuestro círculo nos hará sentir más
valorados y queridos. En este sentido, decir
en voz alta lo que nos pasa puede ser de gran
ayuda para ser más conscientes de lo que
sentimos, lo cual nos permitirá trabajar
nuestras emociones.
El Miedo a no saber expresar bien lo que sentimos o
romper llorar y mostrarnos flojos también son motivos
que pueden llevarnos a ocultar nuestros sentimientos.
Reprimir en todo momento algunas pueden llevarte,
incluso, a enfermar. Reprimir las emociones durante
mucho tiempo puede llevar a dificultades posteriores
en reconocer esas emociones y saber gestionarlas de
forma adecuada. Cuánto más tiempo llevamos
reprimiendo, más difícil se hace luego sacarlas a la
superficie.

¿ QUÉ PASA CUANDO EXPRESO MIS ¿ QUÉ PASA CUANDO NO EXPRESO MIS
EMOCIONES? EMOCIONES?
5. TOMA DE DECISIONES:

Elaboran una carta para expresar sus emociones y sentimientos vividas ante el impacto del
ciclón Yaku

6. NOS AUTOEVALUAMOS

Criterios de evaluación Estoy en proceso de ¿Qué puedo hacer para

Lo logré
lograrlo mejorar mis aprendizajes?

Expresé mis emociones y

sentimientos para beneficiar
mi salud emocional

METACOGNICIÓN

¿Cumplí con los criterios de evaluación?

¿Qué aprendí?

¿Por qué es importante lo aprendido?

¿Qué más necesito aprender para mejorar?