FICHA DE APRENDIZAJE 1

EXPRESAMOS NUESTRAS EMOCIONES PARA LIBERAR TENSIONES

¡HOLA!
En esta actividad, aprenderemos a expresar nuestras emociones y sentimientos para beneficiar nuestra
salud emocional. Para ello analizaremos información para definir y reconocer nuestras emociones a
través de las reacciones fisiológica y expresiones faciales que expresa nuestro cuerpo. Identificaremos
situaciones de riesgo y evaluaremos como lo expresamos y por último reflexionaremos la importancia de
expresar y reprimir nuestras emociones. Entonces estás listo para una nueva aventura de aprendizajes.

1.INICIO DE LA ACTIVIDAD:

2. SABERES PREVIOS: 3.PROBLEMATIZACIÓN:

Respondemos a continuación las preguntas Bien chicos ahora, tomemos en cuenta
siguientes que tiene relación con el tema:

¿Qué entiendes por emociones?

Nos preguntamos ¿Qué emociones

reconocen en los pobladores del norte
¿ Crees que las emociones influyen en nuestra
y porque será importante expresarlas?
salud física y emocional ?

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GRADO
3. ANÁLISIS DE INFORMACIÓN:
LECTURA 01

SOY CAPAZ DE RECONOCER MIS EMOCIONES

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TAREA 01

¿QUÉ SON LAS EMOCIONES? ¿CÓMO RECONOCEMOS NUESTRAS

EMOCIONES?

LECTURA 02

UNA FIESTA Y MUCHAS EMOCIONES

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GRADO
TAREA 02
Responde las siguientes preguntas

¿QUÉ EMOCIONES SON JUSTIFICABLES SUS ¿POR QUÉ?

RECONOCES EN EL RELATO? REACCIONES

Realiza una lista de situaciones de riesgo, emociones y explica como lo expresaste

SITUACIONES DE RIESGO EMOCIONES ¿CÓMO LO EXPRESÉ?

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 LECTURA 03

EXPRESAR Y DECIR LO QUE SENTIMOS

Expresar y decir lo que sentimos nos sirve

tanto para desahogarnos y separarnos de El Miedo a no saber expresar bien lo que sentimos o
nuestras emociones, como para cambiar los romper llorar y mostrarnos flojos también son motivos
pensamientos negativos por positivos. que pueden llevarnos a ocultar nuestros sentimientos.
Además, encontrar el apoyo y el punto de Reprimir en todo momento algunas pueden llevarte,
vista de nuestro círculo nos hará sentir más incluso, a enfermar. Reprimir las emociones durante
valorados y queridos. En este sentido, decir mucho tiempo puede llevar a dificultades posteriores en
en voz alta lo que nos pasa puede ser de gran reconocer esas emociones y saber gestionarlas de forma
ayuda ¿QUÉ PASA
para ser másCUANDO EXPRESO
conscientes MIS
de lo que ¿QUÉCuánto
adecuada. PASA CUANDO NOllevamos
más tiempo EXPRESO MIS
reprimiendo,
sentimos, lo cualEMOCIONES?
nos permitirá trabajar EMOCIONES?
más difícil se hace luego sacarlas a la superficie.
nuestras emociones.

TAREA 03

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GRADO
4. TOMA DE DECISIONES:

EVIDENCIA Elaboran una carta para expresar sus emociones y sentimientos vividas ante el impacto del
ciclón Yaku

5. NOS AUTOEVALUAMOS

Criterios de evaluación Lo logré Estoy en proceso de ¿Qué puedo hacer para

lograrlo mejorar mis
aprendizajes?
Expresé mis emociones y
sentimientos para beneficiar
mi salud emocional

METACOGNICIÓN
REFLEXIONAMOS LO APRENDIDO

¿Cumplí con los criterios de evaluación?

¿Qué aprendí?

¿Por qué es importante lo aprendido?

¿Qué más necesito aprender para mejorar?

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