Tener dificultad para recordar cómo

Las personas que tienen dificultades para
El estrés laboral es la respuesta,
física y emocional, a un
desequilibrio entre las exigencias
percibidas y las capacidades de un
individuo para hacer frente a esas
exigencias.
hacer cosas que han hecho muchas
veces antes y cómo llegar a lugares
concentrarse suelen ser incapaces de
en los que han estado a menudo.
recordar cosas que han ocurrido hace
poco tiempo. Ya no poder hacer cosas que
requieren muchos pasos.
Olvidarse de pagar facturas o acudir
a las citas.
DIFICULTAD PARA
CONCENTRARSE

¿QUÉ ES EL
ESTRÉS DIFICULTAD PARA
LABORAL? RECORDAR
Son causados por diferencias

 Trastornos neurológicos
MANIFESTACIONES en la estructura del cerebro y
afectan la forma en que el
como dolor de cabeza, cerebro procesa la
trastornos del sueño.
COGNITIVAS
DIFICULTAD PARA información. Pueden causar
 Trastornos ginecológicos ALTERACIONES QUE APRENDER COSAS problemas con:
como irregularidades en la PROVOCA EL ESTRÉS NUEVAS
 Comprender lo que
menstruación. LABORAL las personas dicen
DIFICULTAD PARA
TOMAR DECISIONES  Hablar
 Trastornos psíquicos como
 Leer
ansiedad, depresión.
 Escribir
 Afecciones cardiovasculares  Poner atención
como la hipertensión.

¿CÓMO MANEJAR EL
Las razones por las cuales una persona ESTRÉS LABORAL?
tiene problemas para tomar una
1. Identifica aquello que te
decisión son varias, piensan que se van
estresa en el trabajo.
a equivocar, no confían en sí mismos,
2. Desarrolla respuestas
piensan en la opinión y aprobación de
saludables.
los demás respecto a su decisión, tienen
3. Establece límites.
problemas para asumir
4. Tómate tu tiempo para
responsabilidades, buscan primero
descansar.
estar bien seguros de la decisión que
5. Aprende a relajarte.
van a tomar y que esta le dará los
6. Habla con tu jefe.
mejores resultados.
7. Consigue algunos apoyos.