PRODUCTO N.

º 02
IDENTIFICA TU ¿POR QUÉ RESULTADOS
¿CÓMO TE
PROBLEMA DESCRÍBELO   OCURRE? DESEADOS
AFECTA?
(HÁBITO)  
 1. No me alcanza el Dicho problema
tiempo genera la Elaborar un horario
Siento que el tiempo
La gran falta de procrastinación, y manejable , donde
se me va, no me
organización del graves daños se pueda distinguir
alcanza, no puedo
tiempo y el mal emocionales como el las ventajas y
hacer todo lo que me
manejo de tiempo. estrés y la ansiedad desventajas de ser
propongo.
que nos pueden organizado .
traer perjuicios.  
2. Me pongo nervioso Cuando tengo una Cuando no Para evitar estos
con las exposiciones exposición me Esto ocurre porque controlamos el nivel momentos realmente
pongo nervioso, estamos de nerviosismo incómodos muy bien
siento miedo al que adelantando puede provocar que el tema a tratar
dirán y ala pensamientos nuestro discurso se organizarse.
exposición. negativos respecto a vea deslucido.
nuestra presentación
3. Me distraigo Me distraigo La distracción hace Las distracciones Para superar las
fácilmente con los síntomas la mente continuas pueden distracciones y ser
ruidos nublada y nos provocar dificultad más productivos se
conversaciones cueste mantener la para comprender lo necesita eliminar los
atención obstáculos ,confiar
,pensamientos que dicen lees, o en nuestras
inútiles haces. capacidades