REFLEXIONA...

Ser capaz de
La ola de violencia identificar lo que
que
Mundo,
asola al
es
lleva al estrés es un
alarmante, paso importante en
incremento de la
depresión en todo
su PREVENCIÓN.
el mundo, ALTOS
niveles de estrés
que van en franco
aumento y a una
interminable lista
de síntomas:
todos ellos dan TIPS PARA EVITAR EL ESTRÉS
cuenta de una
irrupción
descontrolada de 1. Establece Prioridades.
los impulsos en 2. Toma tiempo para pensar.
nuestras vidas y
3. Descansa.
de una ineptitud
generalizada, 4. Organiza tu lugar de trabajo, si es en
IMPORTANTE casa establece un espacio para trabajar.
controlar las Cómodo.
pasiones y los
5. Evita tanta distracción.
arrebatos
emocionales.

Luisa Fernanda Ortiz Tarazona

Psicologa, Especialista en Seguridad y
Salud en el Trabajo.
 MIS EMOCIONES DEJA DE PENSAR …

 El dinero te hace importante.

 El objetivo es ganar plata.

 Necesito vacaciones cada 8 días.

 Lunes de aburrimiento

 Soy esclavo de mi trabajo.

 Mi familia no me entiende.
Te has preguntado ¿como
trabajan tus emociones y  Etc

PREVENCION Y su influencia en tus CAMBIA TUS PENSAMIENTOS .

decisiones?
CONTROL DEL Escribe por cuales debes cambiarlos que te
aporten positivamente en tu vida.
ESTRÉS Siempre que necesitemos tomar

LABORAL una decisión, en cualquier 1__________

ámbito de nuestras vidas, esta
El mundo organizacional se
tendrá consecuencias para 2. _______________
enfrenta a la problemática de
salud publica y mental, se puede nosotros y, muchas veces, para
sentir como una montaña rusa otros. Por ello es importante 3. _______________
emocional, sentimientos de
reconocer en qué estado
preocupación, miedo, frustración, 4. ________________
enojo, etc. Aumentando así los emocional nos encontramos,
niveles de estrés en los 5. ________________
revisar el panorama y apostar
trabajadores proponiendo en los
lideres y demás colaboradores de por la mejor opción.
la empresa el desarrollo de 6. ________________
habilidades y estrategias a
implementar para manejar el
estrés y hacer la diferencia entre el
éxito o el fracaso. Solo TU puedes cambiar tus pensa-
mientos, pero eso a veces lo cambia
TODO.