OBJETIVO EL SINDORME DE BORNOUT EFECTOS EN EL CUERPO

Concientizar al trabajador acerca de la  Dolor de cabeza

afectación en el desempeño de sus
actividades, así como en su salud y
comportamiento, y poder lograr tener un
control y manejo mediante el conocimiento y
mejora en el ambiente laboral.
QUE ES EL ESTRÉS LABORAL?
Dentro del estrés laboral, podemos
encontrar el Síndrome de Burnout,
conocido más comúnmente como el
síndrome del desgaste ocupacional o del
trabajador quemado, un tipo de estrés
laboral caracterizado por el progresivo
agotamiento, tanto mental como físico, que
acaba convirtiéndose en crónico.
 Tensión o dolor muscular
 Dolor en el pecho
 Fatiga
 Cambios en el deseo sexual
 Malestar estomacal
 Problemas de sueño

"respuesta fisiológica, psicológica y de EFECTOS EN EL ESTADO DE ANIMO

comportamiento de un individuo que intenta
adaptarse y ajustarse a presiones internas y
externas". El estrés laboral surge cuando se
da un desajuste entre la persona, el puesto
de trabajo y la propia organización. La
persona percibe que no dispone de recursos
suficientes para afrontar la problemática
laboral y aparece la experiencia del estrés.
CAUSAS DEL ESTRÉS LABORAL
 Las actividades de responsabilidad.
 Los conflictos y relaciones de trabajo.
 Jornadas de trabajo excesivas.
 Ritmo de trabajo acelerado.

Cargas excesivas de trabajo.
 El factor del tiempo.
 La auto exigencia.
 La falta de posibilidades para conciliar la
vida personal con la laboral.
 Exposición a riesgos físicos( ruido,
iluminación y temperatura)
 Ansiedad
Las principales manifestaciones de este  Agitación
síndrome son:  Falta de motivación y concentración
 Agobio
 Sentimiento de agotamiento, fracaso e  Irritabilidad o ira
impotencia.  Tristeza o depresión
 Baja autoestima.
 Poca realización personal.
 Estado permanente de nerviosismo.
 Dificultad para concentrarse.
 Comportamientos agresivos.
 Bajo rendimiento.
 Aburrimiento.
EFECTOS EN EL COMPORTAMIENTO
 Impaciencia e irritabilidad.
 Comunicación deficiente.  Comer en exceso o comer poco
 Arranques de ira
EFECTOS DE ESTRÉS LABORAL
 Abuso de alcohol o de drogas
 Consumo de tabaco
Los síntomas del estrés pueden afectar el  Retraimiento social
cuerpo, los pensamientos, las emociones y el  Hacer menos ejercicio
comportamiento. Saber identificar los
síntomas comunes del estrés ya es un gran
paso para poder manejarlos. Si no se
controla, el estrés puede desencadenar
muchos problemas de salud, como presión
arterial alta, enfermedades cardíacas,
obesidad y diabetes.
 
MANEJO Y
Además, en el caso del estrés laboral, Técnicas de relajación respiración
debemos también hablar de las profunda, meditación, yoga o sesiones de
consecuencias que este tiene en la masajes

PREVENCION
organización como son: Mantener el sentido del humor
 Socializar con familiares y amigos
 El absentismo (abandono de puesto  Hacerse tiempo para los pasatiempos,


de trabajo).
Aumento de accidentes e incidentes
como leer o escuchar música
DEL ESTRÉS
LABORAL
de trabajo.
 Falta de orden y limpieza
 La pérdida de productividad.
 La pérdida de calidad en procesos y
productos.
 La pérdida de tiempo y, con todo ello,
la pérdida económica que esto puede UNIDAD DE INGENIERIA Y
CONSEJOS PARA REDUCIR EL ESTRÉS
ocasionar.
SUMINISTROS UIS S.A.
Como podemos observar, y aunque en  Recupera el control.
ocasiones no se tenga plena consciencia  Se positivo en tu día laboral.
de ello, el estrés puede tener unos efectos  Libérate con actividad fisica.
negativos realmente graves.  Mejora tu calidad de vida laboral.
 Trata de no preocuparte.
Es precisamente por este motivo que
debemos adoptar una posición de  Disfruta de tu trabajo.
prevención frente al estrés laboral.

TIPS PARA PREVENIR EL ESTRÉS

LABORAL
ACTUA PARA CONTROLAR EL ESTRES
 Respeta tu espacio de almuerzo.

SEGURIDAD Y SALUD
Hacer una pausa a media mañana y otra
Si tienes síntomas de estrés, tomar a media tarde.
medidas para controlarlo puede traer

EN EL TRABAJO
Levantarse, estirar los pies, caminar,
muchos beneficios para tu salud. Explora oxigenarse un poco, cambiar la posición
diversas estrategias de manejo del estrés, del cuerpo.
como las siguientes:  Tratar de mantener buenas relaciones de
vínculo fuera del ámbito laboral.
 Actividad física regular  Concentrarse en las tareas logradas y no
en las pendientes.
 PROGRAMA DE
ESTILOS DE VIDA
SALUDABLE
MUCHAS PERSONAS GASTAN
SU BIENESTAR PARA GANAR
RIQUEZA…..Y LUEGO GASTAN
SU RIQUEZA PARA GANAR
BIENESTAR.