TALLER DE FARMACOLOGIA

INTEGRANTES:

IDALIS AGUILAR

DELMIS PEÑARANDA

SARA MENGUAL

DOCENTE:

MARY MARCELA

AUXILIAR DE ENFERMERIA

CORPORACION EDUCATIVA HUMANAR

RIOHACHA – LA GUAJIRA

2023
 ACIDO FOLICO

Información sobre el ácido fólico

El ácido fólico es una vitamina B. El cuerpo lo usa para producir células nuevas.
Piense en la piel, el cabello y las uñas. Estas, y otras partes del cuerpo, producen
células nuevas todos los días. El ácido fólico es la forma sintética (es decir, que por
lo general no ocurre naturalmente) del folato que se usa en los suplementos y en
los alimentos fortificados, como arroz, pastas, pan y algunos cereales para el
desayuno.

Cuándo se debe comenzar a tomar el ácido fólico

Toda mujer en edad reproductiva necesita consumir ácido fólico todos los días, sin
importar si está planeando quedar embarazada o no, para ayudar a producir células
nuevas.

Cómo se puede obtener suficiente ácido fólico

Además de comer alimentos con folato como parte de una alimentación variada, las
mujeres pueden obtener ácido fólico de la siguiente manera:

• Tomar una vitamina que contenga ácido fólico.

o La mayoría de las vitaminas que se venden en los Estados Unidos
contienen la cantidad diaria recomendada de ácido fólico (400 mcg)
que las mujeres necesitan.
o Las vitaminas se pueden comprar en la mayoría de las farmacias,
supermercados y tiendas de descuentos locales. Revise la etiqueta
del envase para asegurarse de que contenga el 100 % del
requerimiento nutricional diario de ácido fólico, que es 400 mcg.
• Comer alimentos fortificados.
o El ácido fólico se puede encontrar en algunos panes, cereales para el
desayuno y harina de maíz.
o Asegúrese de leer la etiqueta de información nutricional y busque
productos que tengan escrito “100 %” al lado de la palabra “folato”.
• Consumir una combinación de ambos: tomar una vitamina que tenga ácido
fólico y comer alimentos fortificados.

CANTIDAD AL DIA
Todos los adultos deberían tomar 400 microgramos (mcg) de ácido fólico todos los
días.
Ácido fólico, una vitamina fundamental para las funciones del organismo

El ácido fólico forma parte de las vitaminas del complejo B, es la vitamina B9 y su

consumo ayuda al correcto trabajo celular y al crecimiento de los tejidos en todas

las personas.

Todos necesitamos ácido fólico.

Su presencia mantiene sana la piel, el pelo, las uñas y previene la anemia. La

ingesta adecuada de ácido fólico antes y durante el embarazo ayuda a prevenir
ciertas anomalías congénitas incluso, la espina bífida y la anencefalia.