CURSO DE AUXILIAR DE ENFERMERÍA

Farmacología

Nombre: Katherine Estefanía Enríquez Morales

Paralelo: 4
Fecha: 12/06/2021
Tema: Acido fólico y hierro en el embarazo
Dr. Juan Navarrete.

 Para qué, sirve el ácido fólico y el hierro en el embarazo

El ácido fólico es una vitamina esencial durante el embarazo, ya que ayuda a

prevenir algunas malformaciones congénitas del feto en el periodo de gestación.
Tomar la dosis adecuada de ácido fólico durante el embarazo ayudará al
desarrollo adecuado de tu bebé. Y no solo es recomendable consumir esta
vitamina durante este periodo, también se recomienda hacerlo unos meses antes
de quedarse embarazada.

- Es necesario tomar ácido fólico antes del embarazo

Meses antes es importante para que todo vaya bien. Por ello, es importante que la
toma de ácido fólico comience de dos a tres meses antes del embarazo. Además,
el consumo deberá mantenerse durante el embarazo y, en algunos casos, durante
el posparto y la lactancia materna. Pero siempre se debe consultar con un
especialista cuándo y en qué cantidad tomarlo.
Tomar ácido fólico antes el embarazo ayuda a prevenir el labio leporino y los
defectos del tubo neural en el bebé. Asimismo, podría ayudar a prevenir los partos
prematuros y los abortos espontáneos.
 - Para qué sirve el ácido fólico durante el embarazo

Consumir la dosis correcta de ácido fólico en el embarazo ayuda a

prevenir malformaciones del sistema nervioso central. Es cierto que hay mujeres
que no han tomado ácido fólico durante el embarazo y no han tenido problemas,
pero no es lo recomendable. Si se quiere prevenir cualquier tipo de enfermedad o
malformación, es importante ingerir la dosis recomendada por el médico antes y
durante el embarazo.
Por otro lado, según la OMS, el consumo extra de ácido fólico y hierro durante el
embarazo ayudan a prevenir la anemia, presente en el aproximadamente 40 % de
las embarazadas.

- Beneficios del ácido fólico

La vitamina B9, o ácido fólico, interviene en el correcto desarrollo del tubo neural.
Pero esto no es todo, ya que el ácido fólico también interviene en la síntesis del
ADN y ARN, que es el lugar en el que se encuentra la información genética de las
células. Esto quiere decir que, el ácido fólico, ayuda al organismo a producir
células nuevas y sanas constantemente.
Las vitaminas del grupo B también intervienen en la formación de glóbulos rojos,
por ello su consumo es importante antes y durante el embarazo. Por otro lado, una
dosis adecuada de vitamina B9 contribuyen a la función psicológica normal.

- Qué pasa si no tomo ácido fólico en el embarazo

No tomar ácido fólico durante el embarazo significa que te podrías exponer a un

mayor riesgo de padecer cualquiera de los problemas de salud que, precisamente,
ayuda a prevenir la vitamina B9.
Además, tomar la cantidad necesaria de vitamina B 9 durante el embarazo, ayuda a
prevenir un parto prematuro o un aborto espontáneo. Por ello, siempre
recomendamos acudir al médico para que te indique cómo tomar el ácido fólico.
 - Cómo saber si me falta ácido fólico

Existen algunas señales que te alertan de que tu nivel de ácido fólico es

demasiado bajo:
 Problemas cognitivos.
 Dolores corporales.
 Piel pálida.
 Falta de aliento al realizar actividades deportivas.
 Problemas digestivos.
 Llagas en la boca e hinchazón de la lengua.
 Pérdida del gusto.
 Problemas menstruales.
 Fatiga, irritabilidad o diarrea.
 Pequeñas úlceras en las piernas

- Dosis de ácido fólico para embarazadas recomendada

Durante el embarazo, la OMS recomienda consumir diariamente 600 a 800

microgramos de ácido fólico. No obstante, debe ser tu médico quien indique la
cantidad adecuada para ti y valore si es necesario añadir también suplementos de
hierro.

- Cómo tomar ácido fólico en el embarazo

El ácido fólico puedes consumirlo de dos formas: en los alimentos o a través de

complementos. En ocasiones, los alimentos no te proporcionarán la cantidad que
necesitas. En estos casos será necesaria la suplementación, eso sí siempre
controlada por un especialista.

- Alimentos ricos en ácido fólico para embarazadas

 Vegetales de hoja verde como las espinacas o las acelgas

 Hortalizas como el brócoli
 Frutas
 Legumbres como lentejas o judías pintas
 Cereales integrales
 Frutos secos
 
Hierro: Se trata de un mineral fundamental para la formación de glóbulos rojos
en la sangre. Durante el embarazo se necesita en mayores cantidades porque el
volumen sanguíneo aumenta, y después del parto también para reponer el cuerpo
de posibles hemorragias. El feto lo utiliza para crear su propio sistema sanguíneo.
Su déficit puede provocar anemia ferropénica en la madre con el consecuente
crecimiento inadecuado del feto. Su consumo extra estaba asociado a una serie
de efectos secundarios molestos como molestias gastrointestinales, pero
recientemente existe un producto de hierro micro encapsulado cuya liberación es
progresiva y su absorción es óptima en el duodeno para evitar estos molestos
efectos secundarios.

Bibliografía

https://www.enfamil.es/blogs/nutricion-durante-el-
embarazo/acido-folico-en-el-embarazo

https://www.bezoya.es/bebe-a-bordo/blog-
bab/embarazo/importancia-del-acido-folico-hierro-
embarazo/#:~:text=Se%20trata%20de%20un%20mineral,el
%20cuerpo%20de%20posibles%20hemorragias.