Primer tramo

Desayuno Colación Almuerzo Colación Cena

Día 1 Jamón con Jalea Pollo con Aceitunas Chuleta con

huevos ensaladas ensaladas
revueltos y té verdes. verdes.
verde o café

Día 2 Salchichas y Puñado de Salmón con Jalea Carne con

huevo maní o ensaladas ensaladas
revueltos, té almendras verdes verdes
verde o café

Día 3 2 huevos aceitunas Carne magra Jalea Pavo con

duros, té con ensaladas
verde o café ensaladas verdes
verdes

Día 4 Rollitos de Jalea Atún con Maní Salchichas

jamon Praga ensaladas con
y té verde o verdes ensaladas
café verdes
 Día 5 Huevos con Puñado de Pavo con Jalea 2 huevos
tocino o Nueces ensaladas duros con
salame té verdes ensaladas
verde o café verdes

Repetir estos mismos alimentos los otros cinco días.

2do TRAMO.

Desayuno Colación Almuerzo Colación Cena

Día 1 Jamón con Fruta elegida Pollo con Aceitunas Chuleta con
huevos ensaladas ensaladas
revueltos y té verdes, verdes, ½
verde o café y brócoli y ½ Palta
jalea tomate

Día 2 Salchichas y Puñado de Albóndigas ½ palta Carne con

huevo maní o (solo con ensaladas
revueltos, té almendras huevo) con verdes y ½
verde o café ensaladas tomate
verdes y
esparragos

Día 3 2 huevos Fruta elegida Tortilla de Helado diet Pavo con

duros, té carne con sin azucar ensaladas
verde o café o ensaladas verdes½ palta
200 ml de verdes y
 leche coliflor
descremada

Día 4 Rollitos de Jalea Hamburguesa Maní Salchichas

jamon Praga s con con
y té verde o ensaladas ensaladas
café o 200 ml verdes y verdes
de leche queso
cheddar, ½
tomate

Día 5 Huevos con Puñado de Crema de Jalea 2 huevos

tocino o Nueces verduras duros con
salame té acompañado ensaladas
verde o café de ensaladas verdes ½
verdes tomate

3er Tramo

Desayuno Colación Almuerzo Colación Cena

Día 1 Jamón con ½ Palta Pollo con Jalea Hamburguesa

huevos ensaladas con
revueltos y té verdes, ensaladas
verde o café y brócoli y ½ verdes.
jalea tomate
Día 2 Salchichas y Fruta elegida Albóndigas ½ palta Crema de
huevo (solo con verduras
revueltos, té huevo) pastas
verde o café integrales

Día 3 Tostada con Postre Tortilla de Aceituna Pavo con

huevo, té dietético carne con ensaladas
verde o café ensaladas verdes
verdes y
coliflor

Día 4 Rollitos de Jalea Hamburguesa Maní Salchichas

queso s con con
cheddar y té ensaladas ensaladas
verde o café verdes y verdes
queso
cheddar, ½
tomate

Día 5 Huevos con Puñado de Crema de Jalea atún Pastas

tocino o Nueces verduras integrales
salame té acompañado verdes ½
verde o café de ensaladas tomate
verdes

ROMPER DIETA COMIENDO LO QUE QUIERA