DIETA DE LA DOCTORA SASS

(PIERDE 7 KG. EN 15 DÍAS)

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

DESAYUNO Café o te Café o te Café o te Café o te Café o te

2 tostadas con 2 tostadas con 2 tostadas con 2 tostadas con 2 tostadas con
aceite/galletas/ aceite/galletas/ aceite/galletas/ aceite/galletas/ aceite/galletas/
cereales cereales cereales cereales cereales
zumo de zumo de zumo de zumo de zumo de naranja
naranja naranja naranja naranja

COMIDA Ensalada de Ensalada de Pasta con Pisto de Judías

pollo / filete de arroz verduras verduras verdes/chícharos
ternera a la Pollo/filete de Pollo/filete de Lomos de con jamón
plancha ternera a la ternera a la merluza a la Tortilla de papa
plancha plancha plancha

CENA Menestra de Tortilla de Brócoli Repollo con Ensalada

verduras huevo pasado rehogado con pimentón Fruta y yogurt
Pan integral y por agua ajo Fruta y yogurt
jamón York Ensalada Fruta y yogurt