SEDENTARISMO

¿ que es sedentarismo?
Es un tipo de vida que implica la
ausencia de ejercicio físico habitual o que
tienden a una ausencia de movimiento
es decir son
aquellas actividades que realizamos las
personas sentadas o reclinadas, mientras
estamos despiertas, y que utilizan muy

01
poca energía.
 causas
Según análisis e estudios realizados los posibles motivos que llevan a una persona a tener
una vida inactiva o sedentaria son :

1
3
SEGIR PATRONES
ABUSO DE LA
nulo interés por la EN LOS
TECNOLOGIA
práctica de algún ADOLECENTES
deporte, no hay uso constante de
presentan una baja
actividades al aire libre y celulares, tabletas y
autoestima y tienden
sobe todo el no caminar computadoras
por depender de otras
constante.
2 persona
 consecuencias
el sedentarismo hoy en día es un factor de riesgo ya que es un problema de salud pública
al que hay que poner mucha atención pues la falta de ejercicio se derivan enfermedades
tales como:

1. Presión arterial alta

2. ACV
3. Diabetes tipo 2
4. Obesidad
5. Colesterol alto
6. Enfermedades coronarias y del corazón
7. Síndrome metabólico
8. Diferentes tipos de cáncer
9. Osteoporosis
10. Depresión y ansiedad
11. Estrés
COMO CONVATIRLO
HACER ACTIVIDAD
1 FISICA

PARA PODER EVITAR ESTAR

CONBATIR 2 SENTADO LA MAYOR

PARTE DEL DÍA

Es importante enfocar
la atención en estos
patrones conductuales, REDUCIR EL TIEMPO
EN PANTALLAS
ya que, por más
pequeños e inofensivos 3 COMO EL CELULAR,
TELEVISION ,
que parezcan, son COMPUTADORA, ETC.
desencadenantes de
una vida inactiva y
otros problemas de
salud.
4 REDUCIR LOS VIAJES
EN TRANSPORTES

DISFRUTAR DELAIRE

5 LIBRE Y
RECRECIONAL
JUGUEMOS
AHORA