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VERACRUZ

DOCENTE

JUAN MANUEL SÁNCHEZ SANDOVAL

MASCULINO

PRIMARIA

CUARTO
 COMPORTAMIENTO EL SUEÑO ACTIVACIÓN FÍSICA
SEDENTARIO ES UN COMPLEJO PROCESO Y HÁBITOS DE
LOS COMPORTAMIENTOS BIOLÓGICO, DONDE SE REALIZAN
SEDENTARIOS SON UNA SERIE DE FUNCIONES SUEÑO
PRINCIPALMENTE MANTENERSE EN IMPORTANTES PARA NUESTRO
POSICIÓN SENTADA O ACOSTADA CUERPO, DE ESTA MANERA UNO SE
FRENTE A ALGUNA PANTALLA, LO MANTENDRÁ SALUDABLE.
QUE SE HA CONVERTIDO EN UN
RUTINAS PARA MEJORAR EL
PROBLEMA DE SALUD IMPORTANTE.
SUEÑO
 REDUCIR FUENTES DE RUIDO
 DISMINUIR LA LUZ EN LA
HABITACIÓN.
 EVITAR CONSUMIR ALCOHOL
ANTES DE ACOSTARSE.
 EVITAR COMER MUCHO ANTES
DE DORMIR.
 MANTENER UN AMBIENTE
¿COMO PREVENIR EL
TRANQUILO EN LA RECAMARA.
SEDENTARISMO?

 MOVERSE, CAMINAR Y
ESTIRARSE.
 REALIZAR EJERCICIO.
 CUIDAR LA POSTURA.

VIDA SALUDABLE MODULO 4, PRODUCTO 1

 ¿QUE ES LA ¿CUALES SON LOS LA PREVENCIÓN
DETERIORO COGNITIVO.
DEL

ACTIVIDAD FÍSICA? BENEFICIOS DE LA

ACTIVIDAD FÍSICA?
ES EL MOVIMIENTO NATURAL O
MODIFICADO QUE REALIZA EL SER
HUMANO OBTENIENDO COMO  SALUD FÍSICA:
RESULTADO UN DESGASTE DE ENERGÍA, PROTEGE DE ENFERMEDADES
TRASMISIBLES Y NO
ES UN HABITO SALUDABLE EL CUAL
TRASMISIBLES, AYUDA A LA
PODEMOS REALIZAR SIN MAYOR
PREVENCIÓN DE
ESFUERZO TALES COMO; CAMINAR,
ENFERMEDADES
CORRER, BAILAR, NADAR, PRACTICAR  RELACIONES
YOGA Y TRABAJAR EN LA HUERTA O EL CARDIOVASCULARES,
JARDÍN, SON UNOS POCOS EJEMPLOS INFARTO, DIABETES, SOCIALES: ESTABLECE
DE ACTIVIDAD FÍSICA, TAMBIÉN SE LE OSTEOPOROSIS, ENTRE OTROS. CONTACTO SOCIAL ENTRE LAS
CONTRIBUYE A LA PREVENCIÓN Y PERSONAS Y MEJORA LA
GESTIÓN DE ENFERMEDADES NO COMUNICACIÓN. PROMUEVE
TRANSMISIBLES, COMO LAS VALORES COMO EL TRABAJO
ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES, EN EQUIPO Y LA TOLERANCIA.
EL CÁNCER Y LA DIABETES.

 SALUD MENTAL: LOS

BENEFICIOS DE ACTIVIDAD
FÍSICA EN LA SALUD MENTAL
SE ENCUENTRA EN LA
AUTOESTIMA, EL LA MEJORA
DE LA CALIDAD DE VIDA Y EN