Previo al Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra este

lunes 10 de octubre, el Ministerio de Salud (Minsa) realizó el

“Corso por la vida y la salud mental” para sensibilizar a la
población sobre la importancia de cuidar la salud mental y así
evitar que las personas estigmaticen o discriminen a las
personas que padecen de trastornos mentales. 

Durante el corso, que se desarrolló a lo largo de la avenida

Caminos del Inca, se lucieron más de 15 carros alegóricos que
representaban una emoción o palabra relacionada a la salud
mental. Bajo el lema “Dale un like a la salud mental, por tu
derecho a vivir bien”, el personal de salud informó a la
ciudadanía sobre los servicios que pueden encontrar en los
Centros de Salud Mental Comunitaria (CSMC), así como en las
líneas de ayuda, como el 113, opción 5

La OMS define la salud mental como «un estado de

bienestar en el cual cada persona desarrolla su
potencial, psíquico y social e influye en cómo piensa,
siente, puede afrontar las tensiones de la vida, puede
trabajar de forma productiva y fructífera, y puede aportar
algo a su comunidad»
Tipos de afecciones
 Ansiedad.
 Depresión.
 Trastorno de oposición desafiante.
 Trastorno de la conducta.
 Trastorno por déficit de atención e
hiperactividad (TDAH)
 Síndrome de Gilles de la Tourette.
 Trastorno obsesivo-compulsivo.
 Trastorno por estrés postraumático CONSORCIO VIAL 67
RUC:20603516967

Os w a l d o m o r a l e s t a c c o r a
La importancia del cuidado de la
salud visual
 recae en la prevención y los estilos de vida saludable,
con la finalidad de prevenir daños graves o perder la
visión. Independientemente de la edad, se debe acudir
al oftalmólogo para realizar un examen ocular
completo cada año, sobre todo si presenta molestias o
cuentan con factores de riesgo.
QUE ES LA VISTA?El principal de los sentidos del cuerpo
humano. A través de ella podemos percibir formas,
distancias, posición, tamaño y color de todas las
cosas que nos rodean
¿Por qué se celebra el Día Mundial de la Visión?
El objetivo que persigue este día, es concienciar a las
personas sobre los diferentes tipos de afecciones visuales,
sus tratamientos y como casi todos son prevenibles o
curables, evitando así que el paciente pierda totalmente la
capacidad de ver.El lema de la campaña para 2022
es "Ama tus ojos". Con el objetivo de no dejar a nadie atrás.
Se da así continuidad al lema de 2021.
visite a su revicion ocular 8. Duerme ocho horas. En muchos casos,
1 vez al año de sueño.
8 consejos para cuidar la vista.
1. Dieta sana y equilibrada. Las vitaminas A, C y
E, minerales como el zinc y el selenio o
los ácidos Omega 3, son beneficiosos para la
retina y para prevenir el envejecimiento de las
estructuras oculares.
2. Utiliza gafas de sol todo el año. Los efectos
nocivos del sol están igualmente presentes en
invierno.
3. No te frotes los ojos. Un gesto frecuente que
puede ocasionar infecciones y daños en la
córnea y el nervio óptico.
4. Hidrata tus ojos. Beber agua de forma
frecuente, parpadear regularmente y
utilizar gotas humectantes, nos ayudará a
evitar la sequedad ocular.
5. Cuida la iluminación. Al realizar un esfuerzo
visual a corta distancia, como leer o trabajar
con el ordenador, la iluminación es un factor
clave para evitar la fatiga visual.
6. Pasa más tiempo al aire libre. Pasear,
descansar o realizar actividades al aire libre
ayuda a desarrollar habilidades visuales y a
potenciar la agudeza visual lejana.
7. No te excedas en el uso de lentillas. Su uso
excesivo puede llevar algunos riesgos
asociados como intolerancia, infecciones o
úlceras superficiales.
la fatiga visual está relacionada con la falta
Descansar la vista correctamente
nos ayudará a reducirla y a mantener los ojos
hidratados.