Resumen Teoria Cognitiva Comportamental

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Resumen Teoría Cognitiva Comportamental
Teoría Cognitiva Comportamental (Universidad Católica de Córdoba)
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RESUMEN TEORÍA COGNITIVA COMPORTAMENTAL
APRENDIZAJE
1-No asociativo: (implica que nosotros aprendamos a ejecutar una conducta sin
necesidad de asociar elementos o relacionar diferentes elementos) nuestro
comportamiento o el comportamiento de otros animales cambia debido a la exposición
repetida a los estímulos, los estímulos son diferentes elementos, que pueden ser
ambientales, contextuales (un sonido, una luz, presencia de alimento) o un estímulo
interno, o interoceptivo, que puede ser la sensación de hambre, una zona del cuerpo
que duele. Y dentro de éste tipo de aprendizaje no asociativo, vamos a ver conceptos
de habituación y Sensibilización.
2- Aprendizaje Asociativo: Aprendemos asociando o relacionando claves, las claves

son información, estímulos que pueden provenir del ambiente o de forma interna.
Como por ejemplo la sensación de hambre, se desprenden dos, el condicionamiento
clásico y el condicionamiento operante.
3- Aprendizaje Por Modelado: El aprendizaje ocurre a partir de la limitación de

conductas. Cuando somos pequeños los seres humanos aprendemos a ejecutar
comportamientos observando a otras personas ejecutar esos comportamientos.
Ejemplo: Cuando aprendemos a hacer deporte, vemos al profesor mostrar la técnica
de cómo se ejecuta un movimiento (el saque en el tenis por ej.) y luego repetimos el
mismo. O en el aprendizaje escolar, que en el pizarrón muestra la letra la profesora
para que imitemos en el cuaderno.
Aprendizaje vicario.
4-Aprendizaje Cognitivo o simbólico: Aprendizaje mediado por procesos de

pensamiento que implican lenguaje. Esto se puede asociar al aprendizaje
instruccional, como, por ejemplo, aprender a manejar, hay instrucciones verbales que
nos facilitan el aprendizaje. Es para especies superiores, seres humanos, y algunos
primates también.
APRENDIZAJE NO ASOCIATIVO
Conducta Provocada o elicitada:
Es un comportamiento que se produce en respuesta a un estímulo, a un elemento. Por

ejemplo: si uno está tranquilo en casa y por ejemplo un familiar pone el volumen muy
alto, nosotros nos vamos a tapar los oídos como acto reflejo.
Se involucran los reflejos, que son reacciones automáticas ante un estímulo más o
menos específico.
-Son importantes para la supervivencia de todos los organismos.
-Son innatos (no hace falta aprenderlos).

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-Ejemplos: Reflejo rotuliano, reflejo de succión en los bebés (un reflejo adquirido),
reflejo palpebral (párpados viento), respuesta de sobresalto, estornudos.
Componentes de la conducta provocada: Estimulo (E) desencadenante y respuesta

(R).
Un reflejo simple tiene 3 neuronas: Pensemos en agarrar una pava caliente:
-Neurona sensorial que se activa por el estímulo Sensitivo. (Fuente de calor activa la
neurona sensorial).
Esa neurona sensorial envía el mensaje a una INTERNEURONA que se encuentra en

la médula espinal.
Y esa Interneurona está comunicada con una Motoneurona, que ejecuta la respuesta,
(quita la mano de la fuente de calor).
Estos tres elementos (neuronas) que están involucrados en el reflejo simple, se llama
ARCO REFLEJO.
Y la acción completa, que aparece un estímulo, recibe la información y emite

respuesta, se llama ACTO REFLEJO.
El arco reflejo es la parte material que sostiene la acción y el acto reflejo es la

acción en sí misma.
PAUTAS DE ACCIÓN MODAL (PAM):
Lorenz (también creo la teoría de concepto de fijación, que es al nacer un “pato x

ejemplo” adopta como madre al primer animal que ven) y Tinbergen, fueron los
primeros en descubrir estos comportamientos, lo definían como pautas de acción fijas.
Comportamientos ordenados en forma secuencial, que tenían una lógica, y un
objetivo. Pautas de acción fijas lo llamaron, luego lo cambiaron a pautas de acción
modal, porque veían que ciertos comportamientos empezaron a modificarse, ser más
plásticos, flexibles, y por ello le ponen “modal”, porque hay un cierto modo pero que
tiene cierta flexibilidad.
Ciertas especies ejecutaban determinado tipo de comportamiento que no ejecutaban
otro tipo de especies.
Trabajaron con gansos, patos, especies inferiores, había comportamientos específicos

de cada especie. Secuencias: comportamiento que debía llevar cierto orden. Pero que,
para poder activarse, debía haber un umbral, un nivel de estimulación mínimo para
que esas conductas se pusieran en marcha. Dependía mucho de las circunstancias.
Ejemplo en animales: si a un perro le ponemos comida en su plato y si el perro no
tiene hambre, no va a comer. El umbral mínimo es que tengan hambre para poder
activar la secuencia de alimentación.
Existe un nivel básico de estimulación necesario para que el organismo empiece a

ejecutar estos comportamientos.
Un estímulo puede tener distintos efectos dependiendo del: Estado fisiológico (Si hay

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hambre o no), de las circunstancias y de las acciones realizadas recientemente (si

recientemente el perro no tiene comida en el plato, pero ya se alimentó, no va a estar
el umbral mínimo).
Otro ejemplo: una hembra en celo, el estado fisiológico del macho es receptivo y
quiere ir a fertilizarla, pero recientemente fertilizó a otra hembra, no va a poder hacerlo
sino pasa una cantidad de tiempo.
Puede haber PAM entre especies similares, pero suelen ser específicas de cada
especie.
Ejemplo en humanos: Cuando uno de chico va a comer a la casa de un amigo y

cocinan algo que no nos gusta, comemos lo mínimo dispensable.
Período de impronta: es un período de tiempo de mayor intensidad, calidad y de

cantidad de aprendizaje que se pueden realizar en las especies.
Estímulos desencadenantes y PAM:
En el caso de las conductas humanas es más difícil de identificar y aislar, y sobre todo
si se trata de interacción sociales.
Que es un estímulo de señal o desencadenante: es un estímulo que desencadena el

comportamiento en una PAM. Una PAM puede ser activada por varios rasgos
distintivos del estímulo señal de forma aditiva.
Ejemplo: En la alimentación podemos ver ejemplos humanos, un E señal o

desencadenante de PAM en personas diferentes vamos a tener diferentes tipos de
estímulos desencadenantes. Una hamburguesa para algunos es mucho más atractiva
que una ensalada.
PAM y organización de la conducta:
Tienen objetivos, metas, finalidad de cumplir con algo. Están organizadas de forma
secuencial, no las hacemos de forma aleatoria sin orden, sin objetivo. Son
comportamientos altamente organizados.
Hay dos tipos:
1-Conductas apetitivas: conductas de acercamiento. Primeros elementos

conductuales que vamos a ejecutar para acercarnos a la meta.
2-Conducta consumatoria: respuestas o comportamientos que van a finalizar con la

secuencia conductual.
Ejemplo: un pájaro que baila para poder aparearse, mueve las alas, como se mueve,
el canto que hace (conducta apetitiva, lo acerca a la meta). Y luego la conducta
consumatoria es cuando pisa a la hembra y la fertiliza. Pero estas primeras conductas
apetitivas, están organizados.

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Ejemplo en humanos: cuando uno quiere “conquistar” a una pareja, en una fiesta de
baile, se acerca, trata de bailar cerca, correr la mirada, “coquetea”. La respuesta
consumatoria, sería que la otra persona termine ligando. Puede haber cierta
variabilidad en el orden de los eventos.
Si no se llega a la meta no termina siendo exitosa la PAM.
Características PAM:
Conductas apetitivas:
-Puede tomar formas muy diversas dependiendo de la situación.
-Son variables dependiendo del entorno.
Respuestas consumatorias:
-Son altamente estereotipadas (tendemos a realizarlas siempre igual).
-Poseen un estímulo señal específico.
-Tienden a ser PAM específicas de cada especie.
Efectos de la estimulación Repetida:
Los estímulos ambientales producen efectos en la conducta.
A veces la conducta puede cambiar simplemente con la repetición de la estimulación.
Es la forma más sencilla de aprendizaje.
Ante la repetición de los estímulos ambientales tenemos dos opciones, o responder a

esa estimulación o ignorarla (habituarnos/acostumbrarnos a esa situación).
Ejemplo: cuando estamos en verano en la habitación con un ventilador, al principio
escuchamos el ventilador (es decir que respondemos al sonido del ventilador), y luego
de un tiempo nos acostumbramos, y dejamos de escucharlo.
Conducta provocada:
Plástica: capaz de producirse de maneras distintas en diferentes ocasiones.
Presentación repetida de un estímulo:
1-Incrementos en la respuesta: Sensibilización (Incremento en la tendencia a

responder debido a la estimulación repetida).
2-Disminución en la Respuesta: Habituación (disminución en la tendencia a

responder, producida por la estimulación repetida).
Se dan de manera complementaria. Un ejemplo: si uno va al restaurante, un domingo

al mediodía, uno se habitúa a los sonidos de los cubiertos, a las conversaciones de los

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mozos (dejamos de responder a esa estimulación repetidas) mientras estamos

habituado a todo eso, nos sensibilizamos con la conversación por ejemplo con la
persona que fuimos a almorzar.
Estos procesos nos ayudan a decidir qué estímulos ignorar y a cuáles responder. Son
el producto final de procesos que ayudan a Organizar y Focalizar la conducta en un
contexto plagado de estímulos.
El valor funcional de la habituación y la sensibilización es esencial para que podamos

funcionar adecuadamente a nuestra vida diaria.
La habituación se refiere al proceso por el que, ante un estímulo repetido,

la respuesta es cada vez menos intensa. La habituación se puede considerar la forma
más primitiva de aprendizaje, y se da en todos los niveles del organismo, desde
el celular hasta el psicológico. Un ejemplo típico se da cuando se trabaja en un
ambiente ruidoso: la habituación al ruido produce que este se perciba como menos
intenso de lo que es.
El proceso opuesto a la habituación es la sensibilización, que consiste en el aumento

de la respuesta ante un estímulo (debido a que sea nuevo o a que sea perjudicial). No
es específica del estímulo. Estamos hipersensibles a responder a casi cualquier
estímulo que vaya a presentarse. Se responde de nuevo al estímulo si se cambia un
aspecto de este. La tendencia a dar respuesta tiene vida corta. Su duración depende
de la intensidad del estímulo, cuanto más intenso el estímulo más intensa la respuesta
y la sensibilización persiste más. Habituación y sensibilización son procesos
fundamentales en la adaptación de un organismo a su ambiente.
Habituación: Especifica a un estímulo. Uno se habitúa a tipos específicos de

estímulos (el goteo de una canilla, el ruido de los autos en la ventana, etc.)
Habituación a corto plazo: Ocasionalmente hay un cambio de intensidad en ese

estimulo (durante 5 minutos el tráfico es constante, pero suena la alarma de algún
vehículo, un bocinazo, etc.)
Cuando los estímulos son muy cambiantes, cuando por lo contrario los estímulos no
cambian y son constantes en el tiempo son habituaciones a largo plazo (pensemos
en un reloj, al ser constante y ser la misma velocidad, termina siendo a largo plazo).
Teoría del proceso dual:
Habituación y Sensibilización son dos procesos neurales diferentes que no son

mutuamente excluyentes, el resultado conductual de estos depende de qué proceso
sea más fuerte. Pelean por el control conductual.
Teoría del proceso Oponente:
1-Reacción primaria (proceso A, suele ser intenso-alto pero breve en el tiempo).

Luego de esto:
2- Pos-Efecto (reacción secundaria, proceso B, valencia contraria; es menos intenso,

pero se mantiene más en el tiempo que el A).

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Ejemplo: si el proceso A, implica un estado de mucha euforia o adrenalina, hay un post

efecto, contrario, que tiende a ser una reacción opuesta, diferente, contraria a la
generada en el proceso A.
Ansiedad elevada – Reposo.
Otro ejemplo: cuando se aproxima a un examen, experimentamos niveles de ansiedad

altos, y ocurre el proceso B, que terminamos muy cansados debido al gasto energético
que implicó.
La finalidad de ésta teoría: debemos pensarlo como un objetivo de mantener un

equilibrio (homeostasis) emocional. Todo proceso primario activa un proceso oponente
de signo contrario para compensarla.
Con la estimulación repetida, el proceso B se va haciendo más fuerte (aumenta su

intensidad), aparece antes y permanece más tiempo.
APRENDIZAJE ASOCIATIVO
El aprendizaje asociativo ocurre cuando estímulos (internas, o externas) podemos

aprender a asociarlos para poder anticipar acontecimientos, eventos, para poder
adaptar nuestro comportamiento al medio. Este tipo de aprendizaje lo tienen distintos
tipos de especies, no solo humanos. Podemos utilizar éste tipo de aprendizaje para
enseñar comportamientos nuevos.
CONDICIONAMIENTO CLÁSICO
Es producto de asociar al menos dos claves, dos señales, dos estímulos.
Un primer estimulo que vamos a llamar: Estimulo Incondicionado (EI) un estímulo del
entorno o dentro de nuestro propio cuerpo Innata, que no hemos aprendido
anteriormente, no necesitamos aprender cómo responder a éste estimulo: Ejemplo: si
tenemos hambre, si tenemos un alimento (EI) se active ciertos procesos destinados a
la alimentación como salivar (respuesta incondicionada RI).
También existe otro estimulo: Estimulo Condicionado (EC). Es un estímulo Nuevo,

inicialmente es neutro, al principio capaz no genere una respuesta, pero asociado al
Estimulo Incondicionado (EI) puede adquirir la capacidad de generar una respuesta.
Cuando nosotros juntamos una señal nueva (EC) con una señal (EI) repetidamente, el
estímulo condicionado adquiere la propiedad de provocar una respuesta condicionado
(o reflejo condicionado como se llamó inicialmente) Respuesta Condicionado (RC).
Ejemplo: cuando uno va por primera vez al colegio, es esperable que cuando suene la
campana nosotros vayamos al recreo, pero este aprendizaje hubo una primera vez
que cuando sonó el timbre del recreo no sabíamos cómo responder, luego con la
instrucción del profesor adquirimos la capacidad de responder (saliendo al recreo RC)
ante el sonido de la campana (EC).

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El perro de Pavlov (Condicionamiento clásico).
Salivaba ante la presencia de comida (la comida es el EI), y luego se presentó un

estímulo Condicionado un Silbato, que al principio no generaba una respuesta, pero
durante el aprendizaje; Pavlov presenta primero el sonido del silbato y luego el
alimento, y lo hace de manera repetida hasta que se produce el aprendizaje. Una vez
que ya se generó el aprendizaje, cuando utiliza el silbato ya hace que el perro salive,
porque este estimulo condicionado (Silbato) predice la aparición del alimento.
Distintos tipos de condicionamiento Clásico:
Condicionamiento excitatorio (Ejemplos de logo McDonald que asociamos a comer

hamburguesas y el de Nike ropa deportiva) – Condicionamiento inhibitorio
Ambos dos condicionamientos (excitatorio o inhibitorio) dependen de factores que

determinan el curso y la eficacia de un condicionamiento:
-Relación temporal.
-Novedad del estímulo, intensidad del estímulo, entre otros (son elementos que van a
determinar cuan fuerte o cuan débil va a ser el aprendizaje generado a partir de ese
procedimiento).
Condicionamiento Clásico Excitatorio:
Se aprende a establecer una asociación entre el EC y el EI. Como resultado la

presentación del EC activa procesos relacionados con el EI (es decir la respuesta) (en
ausencia de éste).
Ejemplo: Paciente con fobia a los gatos, al principio no tenía reacción negativa a los
gatos, pero un evento determinó (arañazos de un gato) que adquiera fobia a los gatos,
a través de este evento ella ve un gato y siente miedo, luego ella asoció esos
arañazos con la imagen de cualquier gato paso a ser un estímulo condicionado capaz
de generar una respuesta condicionada de miedo.
Las fobias se trabajan de dos formas (en la terapia cognitivo conductual):
1- A nivel cognitivo mediante la reestructuración de ideas racionales asociadas a ese

miedo.
2- Terapia de exposición. Extinguir la respuesta condicionada de miedo, al exponer a
la persona ante el animal, la situación, objeto al cual tema, esto puede ser de una sola
vez (inundación ir directo al 100), o de manera progresiva (Sensibilización
sistemática).
Uno sabe el puntaje de la ansiedad del paciente porque uno le pregunta al paciente
para tener una referencia, y se le pide reportes verbales cada 5 min, y uno va
observando al paciente.
Intervalo: El tiempo que transcurre entre un ensayo y otro.

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Si en ese período de aprendizaje lo espaciamos mucho en el tiempo, el aprendizaje va

a ser poco, porque no hay ensayos contiguos y repetidos de ese aprendizaje, tenemos
que dejar un intervalo breve en esos ensayos para que aprenda asociar rápidamente
estos estímulos.
También es importante el tiempo que hay entre el EC (palabra quesito) y el EI (queso

en sí mismo). Si le digo quesito y a las dos horas le doy el queso a mi perro, no va a
asociar.
Condicionamiento de Demora Corta:
Intervalo entre estímulos de menos de 1 minuto
Condicionamiento de Huella:
Se sigue presentando primero el EC, y luego sigue el EI (pero éste último no va a

suceder hasta que no pase una determinada cantidad de tiempo libre entre ambos)

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Condicionamiento de Demora Larga:
La demora en la presentación del EI es mayor (entre 5 y 10 minutos).
Condicionamiento Simultaneo:
El EC pierde la capacidad de predecir el EI, y por ende disminuye la fuerza del

aprendizaje.

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No es muy óptimo.
Condicionamiento Retrógrado:
Es al revés, le doy el mate primero y luego hago el sonido, no tiene sentido, el EC no

predice absolutamente nada, por eso no se utiliza el condicionamiento retrogrado.
¿Cuando un procedimiento es Eficaz?
Mientras más demoremos la presentación del EI más débil va a ser el aprendizaje.

El Condicionamiento es más efectivo cuando el EC predice efectivamente que luego
vendrá el EI.
El aprendizaje óptimo es el de DEMORA CORTA, la intensidad se reduce a medida

que aumenta el intervalo EC-EI.

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Condicionamiento Clásico Inhibitorio:
Necesito un condicionamiento excitatorio previo. El EC inhibitorio predice que no va a

ocurrir el EI.
Si yo al perro de Pavlov le enseño que al estímulo de la campana viene el alimento, le

puedo enseñar que si están las luces apagadas no va a haber alimento (es decir que
la ausencia de luz va a predecir la no existencia de alimento).
Ejemplo en fobia: no va a haber mordida si el perro está atrás de una reja, por ende, la
persona no va a emitir la RC del miedo.
El EC- (inhibitorio) es la REJA (o podría ser la correa) y esto hace que no haya
Mordida. (Predice ausencia de mordida). Necesitan un contexto excitatorio previo, el
miedo a la mordida del perro. (EC + excitatorio es el perro que asociado al EI
(Mordida) genera la respuesta de miedo porque el EI de la mordida se asoció al perro.
Condicionamiento inhibitorio, necesitamos un contexto excitatorio previo, un

aprendizaje previo para luego poder hacer un condicionamiento inhibitorio.
Un ejemplo:
Una persona que le tiene fobia a las arañas. ¿Cómo se adquirió? La apariencia de una
araña se puede haber asociado a la picadura, y eso haber asociado una respuesta de
miedo: Entonces después la persona al ver una araña se activa el condicionamiento
básico excitatorio.
Pero supongamos que la araña está en una pecera, ese estimulo nuevo, funciona
como condicionamiento inhibitorio, porque no va a haber mordida, entonces predice la
ausencia del estímulo incondicionado. No va a haber mordida, y no va a haber miedo.
Factores que afectan al condicionamiento.
Uno de los factores que afecta al condicionamiento, es la Novedad del Estímulo

(cuan nuevo es un estímulo para nosotros).
Los estímulos familiares no generan reacciones tan intensas como los novedosos.
Efecto de preexposición al EC: se familiariza al sujeto con el E antes del

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condicionamiento. Se produce una reducción en el aprendizaje posterior. (si uso la

campana muchas veces antes de empezar con el aprendizaje, el perro ya lo conoce, y
pierde intensidad, usarlo por primera vez va a ser más óptimo).
La RC es más intensa cuanto más intensos son los EC y el EI. (los estímulos más
intensos apretar fuerte la campana genera aprendizajes más intensos.).
Saliencia del Estímulo (capacidad del estímulo de ser percibido o ser significativo
dentro de un entorno plagado de estímulos).
Estímulos más salientes generan aprendizajes más rápidos.
Puede aumentarse la saliencia aumentando la intensidad del Estímulo para que

despierte mayor atención.
Relevancia del Estímulo Condicionado- Estímulo Incondicionado:
Es importante considerar en qué grado el EC es relevante respecto al EI. Cuando los

estímulos son relevantes entre si los aprendizajes son más fuertes, ej. La mordida del
perro se asoció con la imagen del perro.
Fuerza Biológica:
Cuán importante para un organismo es un estímulo. (ejemplo alimento mucha fuerza

biológica).
Cuál de los dos estímulos tiene que tener mayor fuerza biológica para producir un
buen aprendizaje? El Estímulo Incondicionado debe tener mayor fuerza biológica que
el Condicionado.
Contracondicionamiento:
A diferencia del Condicionamiento clásico inhibitorio el EC- señala que no va a haber

estimulo incondicionado, en éste caso la respuesta a un estímulo condicionado va a
ser invertida o contraria a la generada por el estímulo incondicionado.
Ejemplo: un paciente va a terapia, y dice que en su trabajo se estresa mucho,

ambiente laboral complicado, la persona termina angustiada.
El Estímulo incondicionado en este caso es el ambiente de trabajo negativo (insultos,

burlas, estímulos que no hace falta aprender, la ironía los malos tratos, la persona
tiene una respuesta emocional de enojo de angustia). El terapeuta puede asociar un
nuevo estimulo condicionado al ambiente de trabajo para generar una respuesta más
neutra o de calma, puedo utilizar una técnica de relajación (para que no sienta
angustia, ansiedad o tristeza) que aplicándola en el trabajo pase a generar una
respuesta de calma.
El estímulo Condicionado va a generar una respuesta contraria a la generada por el

Estímulo Incondicionado.
Extinción:

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Proceso eficaz pero lento.
Extinguir implica romper una asociación previamente establecida, que hayamos

entrenado a un perro, que responda ante la campana, que va a venir el alimento y
salive, la extinción es presentar la campana sin el alimento numerosísimas ocasiones,
así el perro aprende a que ya esa asociación no existe más.
CONDICIONAMIENTO OPERANTE
Los estudios sistemáticos sobre condicionamiento instrumental se inician con los

trabajos de Thorndike.
Hizo pruebas con un gato hambriento en una “caja problema”, los resultados
señalaban que el tiempo que tardaba un gato en escapar disminuía con cada ensayo.
Postula la “ley del efecto”, según el cual una conducta es acompañada por u
acontecimiento satisfactorio, se fortalece la asociación entre el Estímulo y la
Respuesta.
Burthus Frederick Skinner (Creador de la ley del condicionamiento operante) fue el

conductista más reconocido e influyente. El que lo inicio fue Thorndike, después de
generar la ley del efecto, que luego de un comportamiento le sigue algo agradable, se
refuerza. Luego Skinner lo adopta.
El objetivo de la psicología debía ser el análisis de la conducta mediante localizaciones

de sus determinantes ambientales.
El objetivo de la psicología debía ser predecir y controlar las conductas, mediante sus
determinantes observables.
La conducta de las personas se explica cuando pueden identificarse y controlarse las

contingencias ambientales que provocan dicha consulta.
Utilizaba palomas y ratas. Luego empezó a trasladar los conocimientos y los principios
del CO a la conducta humana.
Al condicionamiento operante no le interesaba la mente, ni las variables relacionadas a

la mente, solamente estudiaba lo que podía verse. Lo que se trabaja era en como los
determinantes ambientales o contextuales determinaban el comportamiento del
organismo.
Los diferentes tipos de aprendizajes desarrollados hasta el momento refieren a

situaciones de conducta provocada:
Un organismo es expuesto a un estímulo que desencadena una respuesta conductual.
El organismo estudiado no posee control sobre los estímulos del ambiente.
Por ejemplo: si nosotros vemos a una persona que está triste, ese comportamiento va
a ser que alguien se acerque a consolarlo.

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El Condicionamiento Operante estará presente en cualquier situación donde las

acciones de las personas tengan consecuencias y éstas influyan sobre el
comportamiento futuro de la persona.
Si nosotros nos comportamos de una determinada forma y después de ese

comportamiento viene algo negativo, ese comportamiento a futuro es probable que
tienda a disminuir.
Si nosotros nos comportamos de una determinada forma y después de ese

comportamiento viene algo POSITIVO, ese comportamiento a futuro es probable que
se sostenga en el futuro.
Las consecuencias de nuestros comportamientos van a regular cuan frecuentemente

vamos a utilizar ese comportamiento en el futuro
Conducta: está controlada por sus consecuencias.
Llamamos conducta operante, o respuesta operante: a partir del efecto que nuestra
conducta tiene en el ambiente, la forma en que una respuesta opera en el ambiente va
a estar determinada por tres elementos claves:
1-Conducta (comportamiento en sí mismo, la acción que efectuamos).
2-La consecuencia (es decir que pasa después de que efectuamos esa conducta,
puede ser que aparezca determinado tipo de estímulos, o puede que esos estímulos
desaparezcan).
3-Relación o contingencia entre la Respuesta y el Estímulo (lo que vamos a llamar

reforzador).
Se puede aumentar o disminuir la probabilidad de que ocurra una conducta en el

futuro combinando:
Estimulo:
Estimulo + Apetitivo (Positivo): Consecuencia placentera para el individuo.
Estimulo – Aversivo (negativo): Consecuencia molesta para el sujeto.
Contingencia:
Contingencia Positiva: Damos, otorgamos un Estímulo Positivo, algo a partir de esa
conducta.
Contingencia Negativa: Cuando después de esa conducta, quitamos un estímulo (+ o

-).
¿Cuál es mi objetivo? ¿Quiero que la conducta se repita, o la conducta a futuro no

vuelva a repetirse, y decaiga?
Reforzamiento Positivo:

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El objetivo del Reforzamiento Positivo: Es que la conducta se fortalezca y se

repita. Lo que hace es que después de que ocurra la respuesta o la conducta
vamos a entregar un estímulo apetitivo.
En este procedimiento la respuesta instrumental produce un estímulo apetitivo.
Ejemplo: una madre quiere reforzar que el hijo haga la tarea del colegio, una vez que
hace la tarea, le da 1 hora de celular.
TODO LO QUE LLEVA LA PALABRA REFORZAMIENTO IMPLICA QUE LA

CONDUCTA A FUTURO SE REPITA.
LA PALABRA POSITIVO HACE REFERENCIA A LA CONTINGENCIA.
Contingencia positiva. Estimulo apetitivo. Aumentar la tasa de respuesta de un

organismo.
Reforzamiento Negativo:
Voy a reforzar una conducta usando la retirada de un estímulo aversivo o

desagradable.
Si la respuesta ocurre, el estímulo aversivo se elimina, mientras que si la respuesta no

ocurre el estímulo aversivo se mantiene.
Contingencia negativa. Estimulo aversivo. Aumentar la respuesta de un organismo.
Ejemplos: después de tener una noche de consumo de alcohol sostenido, es

esperable que aparezca resaca, dolor de cabeza, malestar corporal general. Y
solemos tomar analgésicos, y ésta medicación va a retirar una sensación
desagradable. Se refuerza la conducta de ingesta del analgésico. También pasa con el
dolor, con personas con dolores crónicos.
Otro ejemplo: Al evitar una conducta operante se quita un estímulo desagradable,

como por ejemplo cuando van a rendir un examen, se retiran del momento, huyen, se
escapa de ese estímulo y disminuye la ansiedad. La evitación funciona mediante
reforzamiento negativo, me quita algo que es desagradable para mí, sucede con los
exámenes.
Castigo Positivo:
La palabra castigo hace referencia a reducir o disminuir ese patrón de conducta en el

futuro.
CASTIGO POSITIVO, queremos que la conducta en el futuro no se repita, y vamos a

dar un estímulo aversivo.

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Ejemplo: vamos a dar algo desagradable ante la recurrencia a esa conducta. Por
ejemplo, si vamos a alta velocidad, nos dan una multa de tránsito. Antes se castigaba
el comportamiento malo de los niños con el golpe.
Este procedimiento para reducir un comportamiento no es tan eficaz, solo es positivo

cuando es severo y persistente (altamente aversivo para la persona y está hace
mucho tiempo), hoy en psicoterapia no se utiliza, porque va contra los derechos de las
personas.
Castigo Negativo u Omisión:
Ante la conducta que no queremos que se repita, retiramos algo agradable.
No implica dar estímulos aversivos, sino quitar estímulos apetitivos.
Ejemplo: si vos me volves a contestar levantándome la voz y de forma inapropiada te

quito la PlayStation por una semana.
Otro ejemplo: quitarle el celular cuando no llega a horario.
Para que sea efectivo debe asociarse con procedimientos de reforzamientos positivos,
no es optativo, si solo usamos el castigo para reducir comportamientos, vamos a
bajarle la autoestima a la persona, y romper el vínculo interpersonal. Por eso es muy
importante asociar el castigo negativo, con reforzamientos positivos.
Extinción:
El objetivo es disminuir la ocurrencia de una conducta a futuro. Dejo de asociar la

entrega o retirada de un estímulo frente al comportamiento.
Quito el estímulo y la contingencia.
Ejemplo: Si yo quisiera extinguir el comportamiento de amabilidad de los hijos,

pasamos por un proceso de reforzamiento positivo cada vez que decían gracias, le
debamos un elogio; pero ahora lo quiero extinguir, dejo de dar ese reforzador, retiro el
estímulo y la contingencia. Es un procedimiento muy lento. Optamos por el Castigo – u
Omisión con asociación al reforzamiento positivo por sobre la extinción.
Ejemplo: Estamos en el supermercado, y el nene hace berrinche porque quiere algo,

dejo de prestarle atención, sin darle el estímulo apetitivo a él, ni le quito ni le doy nada,
y muy lentamente se va ir eliminando.

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Siempre que vemos la palabra reforzamiento, es algo bueno para la persona, la

conducta va aumentar.
Si es positivo, quiere decir que le DOY algo, si es Negativo, quiere decir que le SACO
Algo.
Si es un reforzamiento Positivo, le doy algo bueno para que la conducta aumenta.

Si es un reforzamiento negativo, le saco algo bueno para que la conducta aumente.
Programas de reforzamiento:
Como administro estos procedimientos en la vida real.
En función de la cantidad de conductas o respuestas o en función de intervalos de

tiempo (o ambos), lo que determina esto es cuando va a recibirse o quitarse un
estímulo.
Hay dos grandes tipos de programas:
Programa Continuo: por cada conducta que se efectúa entrego o quito un estímulo.
Esto facilita la adquisición de conductas nuevas, cuando se trata del uso del
reforzamiento positivo en el programa continuo.
Ejemplo: Cada vez que el nene dice gracias, le digo muy bien.
Los programas continuos son muy eficaces para adquirir comportamientos nuevos que
no estaban presentes en el repertorio de conductos/comportamientos de una persona
o un organismo. Es muy eficaz para instaurar comportamientos nuevos.

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Para el mantenimiento de comportamiento, los programas más eficaces son los

intermitentes.
¿Qué es un programa intermitente? Implica que después de la conducta algunas se

refuerzan y otras no. Esto hace que sea impredecible cuando va a venir el reforzador
con la entrega de ese estimulo apetitivo si quiero reforzar un comportamiento nuevo.
Ejemplo: cuando quería que mi perro se sentara para comer, al principio le daba
“quesito” cada vez que lo hacía. Una vez que ya se logró la conducta, para que se
mantenga en el tiempo, lo voy a hacer intermitentemente, es decir no darle el estímulo
apetitivo en todas las respuestas favorables.
Adaptación hedónica: Cuando un estímulo apetitivo está siempre presente deja de

tener efecto.
Clasificación de programas de Reforzamiento.
Cuando hablamos de programas de razón hablamos de que vamos a contar cantidad

de respuestas o conductas.
1- Programas de razón: (Contamos cantidad de conductas)
A: Programa de Razón FIJA: Siempre tengo que efectuar la misma cantidad de

comportamientos para recibir el estímulo apetitivo o el reforzamiento +.
Ej.: cada 3 problemas de matemático resueltos recibo 1hs de PlayStation.
B: Programa de Razón VARIABLE: La cantidad de conductas operantes puede ir

variando.
Ejemplo: al principio cada 3 problemas matemáticos resueltos recibo 1 hs de play,
luego cada 2 problemas resueltos recibo 1hs, luego cada 4, etc.
Este programa se vuelve impredecible para la persona que efectúa el comportamiento,

por lo tanto, está a la espera todo el tiempo de ese reforzador, hace que se refuerce el
comportamiento y se mantenga en el tiempo.
Ejemplo: Máquinas tragamonedas de los casinos, cada una determinada cantidad de

palanqueos voy a recibir premios (cambia la cantidad de premios) se vuelve
impredecible, lo que hace que la persona continuamente efectúe el comportamiento
para recibir el reforzador.
2- Programas de intervalo: Tiempo.
A: Programa de intervalo FIJO: Se estipula un tiempo determinado para recibir el

estímulo, siempre va a ser el mismo intervalo.
Ejemplo: cada una semana que yo estudio para la facultad, recibo un estímulo
apetitivo. Cada un mes que yo trabajo recibo el sueldo.
B: Programa de Intervalo VARIABLE: No hay un tiempo de intervalo predecible

esperado para recibir el reforzamiento, sino que es variable, e impredecible.

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1° REVOLUCIÓN COGNITIVA
Objeto de estudio: conducta observable
Toda actividad psíquica se rechaza, pretendían erradicar la mente de la psicología,

omitir cierto proceso mental de la conducta
Supremacía del medio: los individuos son reflectores pasivos de factores ambientales
(estimulo - respuestas)
Se deben utilizar métodos públicos, métodos científicos que se conocen de

observación y que sea capaces de ser cuantificado para cualquier científico del mundo
Se debe centrar en el estudio de la conducta y se deja de lado la mente
Le da un papel importante al ambiente
Primeros indicios del cognitivismo:
Lashley: El empezó a ver que había ciertos procesos que ocurrían entre estimulo
respuesta, decía que el conductismo no puede dar cuenta de las conductas ordenadas
secuencialmente
Los comportamientos están organizados con anterioridad al ejecutarlo y eso puede

producir ciertas conductas
¿Qué es la ciencia cognitiva?
A partir de los 30´ ciertos científicos se preocupan con lo que pasa en la "caja negra" y
surge la ciencia cognitiva como un conglomerado de distintas contribuciones
 Ciencia cognitiva: distintas disciplinas que se unen para poder estudiar los
sistemas inteligentes, ya sean naturales o artificiales
Intenta responder mediante la investigación empírica a interrogante epistemológico

antiguos
Científicos cognitivistas: comprender lo que se conoce y a la persona
Nacimiento de la ciencia cognitiva:
Factor fundacional importante
 Simposio de Hixson (1948)
 Analogía de la computadora: la mente era como una computadora, esto

obviamente desafía a los conductistas porque dice que quiere saber lo que pasa en la
mente
 Querían revelar lo que es la "caja negra"
 Sustitución del modelo E - R por un más complejo que estimulo - organismo y

respuesta (Imput - procesos - output)

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Se comienzan a poner más atención en los factores cognitivos como: la atención, la

memoria, el pensamiento, etc.
Ciencia cognitiva VS psicología cognitiva
La ciencia cognitiva piensa que nuestra mente funciona como una computadora
(versión fuerte de la metáfora computacional). Los procesos cognitivos son idénticos
a los procesos computacionales.
La psicología cognitiva dice lo que la mente es una computadora (versión débil de la

metáfora computacional), pero los procesos computacionales son solo una fuente de
inspiración para comprender los procesos cognitivos.
Psicología cognitiva
La psicología cognitiva se centra en el estudio del sujeto como operador activo, el

sujeto compara y construye su realidad en base a experiencias propias.
-Establece la necesidad de centrar el estudio de las variables mediadoras (fenómenos

mentales).
-Centrarse en el estudio del “Sujeto como operador activo: participa activamente en la

conformación y construcción de la realidad.” El sujeto está activo porque está
procesando una información que le ingresa desde afuera.
En nuestro sistema mental, tenemos mecanismos, procesos, que ya están instalados,

mediante todo lo que voy recibiendo de afuera, voy conformando, construyendo la
realidad.
Metáfora del ordenador
Esta metáfora habla de que nuestra cabeza es el Hardware y el software la atención,

pensamientos, memoria, etc.
Paradigma del procesamiento de la información 1° período: Modelo

computacional
Los comportamientos se basan en los estímulos que recibimos de afuera lo

procesamos de manera secuencia, primero uno después otro y así (Secuencialmente)
Teoría del procesamiento de información
La conducta humana puede ser descripta de acuerdo al modo en que procesamos la

información, este paradigma tiene que ver con el procesamiento que yo hago del
medio es como me voy a comportar
Axiomas básicos:
Vivimos en un universo de información, universo lleno de estímulos

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El ingreso de información moviliza un monto de incertidumbre, es algo nuevo que nos

interesa
El ingreso de información en el sistema pone en marcha un proceso destinado a la

resolución de la incertidumbre, lo que ingresa al sistema y pone en proceso que está
destinado a resolver y generar una respuesta
Paradigma del procesamiento de la información
Implica una serie de subprocesos
 Atención: si no tenes atención en un estímulo NO entra

 Codificación, clasificación y almacenamiento: tener curiosidad sobre el
estímulo y almacenarlo
 Procesamiento nuclear: son las vivencias personales nuestras
 Salida: respuesta
¿Trastorno psicopatológico?
Si te ingresa mal esa información, tenes un problema en el proceso de la información y

esa cuestión errónea de procesamiento va a efectuar en el procesamiento nuclear
(Experiencias vividas y aprendidas) y vas a tener algún problema en tu día a día, este
problema está en el mecanismo de entrada y de ingreso
TEORÍA COGNITIVO - CONDUCTUAL

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Cuando se ve desde afuera parece que la gente que trabaja en esto hace todo lo
mismo, pero en realidad es un proceso que hay diferenciación y expansión, este
modelo empezó a fundarse desde los modelos de ciencia en donde había que pasar
por ojo de la metodología científica para que sea válido, se puede evaluar los tipos de
tratamientos, si son efectivos o no, etc.
El énfasis une al campo de la psicoterapia a las estructuras de significado tienen un

impacto en nuestras emociones y como las personas tienen un impacto en lo que
hacen y como se sienten
Los desórdenes que necesitan los pacientes se observan como esquemas o modelos
inadaptados, desadaptativos o funcionales. Estas formas de procesar información
Tienen un inicio reciente porque aproximadamente en la década de 1970 empezaron a

gestarse
Aaron Beck y Albert Ellis:
Ambos sostienen que la forma que se representa la información en la mente de las

personas permite comprender razones de muchos sufrimientos emocionales y cuánto
va a durar
Destacan el rol de las creencias, las teorías de nosotros mismo y las demás personas
y de los esquemas cognitivos que son importantes para explicar los trastornos
mentales
El pensamiento erróneo significa que nuestro pensamiento no refleja lo que realmente

sucede en la realidad, esta forma de pensar afecta de forma negativa a la persona de
manera conductual
Las perturbaciones psicológicas se analizan en tres niveles:
Cognitivo: Lo que pensamos, las interpretaciones de los eventos diarios.
Emotivo: Que emociones tiene la personas, cómo surgen, como regular y gestionar.
Conductual: Que hace la persona frente a este hecho que ha vivido, cómo se movió
frente a esos pensamientos que tuvo en esa experiencia.
Para producir cambio es necesario realizar modificaciones en los tres niveles de

pensamiento NO basta solamente con uno
Principios generales:
Al paciente se le explica cómo va a ser todo, es trasparente, se le da mucha

información al paciente, el impacto que tienen, como funciona, el paciente aprende
técnicas terapéuticas y en todo momento sabe lo que pasa en el tratamiento
Quieren que se transformen en personas autónomas que no necesiten terapia

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Es una terapia breve que el tiempo se determina con el paciente, 6 a 12 meses como
mucho
Se requiere una alianza terapéutica sólida, fortalecer el vínculo con el paciente, esta
relación es la base para lograr los objetivos pautados los requisitos son
El últimos es el más importante que es la competencia, a saber, a aplicar las diferentes

técnicas, poder elegir que técnica es mejor, poder hace una buena evaluación del caso
Enfatiza la colaboración y la participación activa: es un trabajo de equipo, no dan

consejos, enseñan habilidades para que el paciente pueda resolver sus problemas
Los terapeutas guían y la parte del paciente es practicar las diferentes técnicas que le
enseñan
Está orientada hacia objetivos y centrada en problemas específicos: Cuando

tienen la primera conducta se analiza de lo general a lo particular del problema del
paciente, a partir de esto, con el paciente se hace una lista de lo que querés conseguir
con el paciente. Una vez establecidos estos objetivos hay que darle un orden de
prioridad de lo que quiere trabajar primero el paciente
Enfatiza el presente: se trabaja en el aquí y ahora
Se trabaja en el pasado en 3 circunstancias:
 Cuando el paciente quiere hacerlo
 Cuando el trabajo del presente no produce muchos cambios
 Cuando el terapeuta considera que es importante saber cómo surge el

problema
Es educativa: tiene como fin enseñarle al paciente y pone énfasis en la prevención de

recaídas. Se instruye acerca de la naturaleza y el desarrollo de su trastorno, del
proceso terapéutico y el modelo cognitivo
Para cambiar el pensamiento del paciente se utilizan técnicas:
 Cognitivas
 Conductuales
 Terapia gestáltica
MODELO COGNITIVO
Se llama modelo ABC y dice que los pensamientos van a ser el mayor responsable de
cómo nos sentimos y como nos comportamos.

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Todo lo que sucede (evento activador) A inmediatamente el cerebro le da un

significado esto influye en cómo nos sentimos y lo que hacemos
EJEMPLO: Estamos durmiendo en casa tranquilos y a las 2 escuchan vidrios rotos, lo

primero que pensamos es que alguien entro a robar, nos sentimos nervioso con miedo,
se acelera el corazón, respiramos aceleradamente, los músculos se tensan. Nos
levantamos, nos podemos paralizar, etc.
Muchas veces este pensamiento no está ajustadamente sucede
Siempre nuestro cerebro está preparado para pensar lo peor porque biológicamente
está preparado para detectar amenazas, esta parte del cerebro que nosotros no
queremos que se active y se activa solo, no podemos evitar que se active. En terapia
se entrena al paciente para saber si ese pensamiento es el más ajustado para saber lo
que sucedió
TERAPIA COGNITIVA DE BECK.
El objetivo era poder analizar el patrón de los pensamientos erróneos que pueden dar
lugar a conductas poco adaptativas.
Se desarrolla la triada cognitiva de la depresión.
Yo mismo
Los otros y el
mundo El futuro

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La tríada cognitiva negativa de la depresión está compuesta sobre actitudes,

creencias, pensamientos que las personas mantienen en tres áreas principalmente:
Sí mismo: soy incompetente, nada me sale bien, soy un fracaso.
Hacia las otras personas y mundo: los otros no me pueden ayudar, las otras
personas me dañan, se aprovechan de mí.
Respecto al futuro: nada de lo que haga me va a hacer sentir mejor, nada va a

cambiar, todo va a seguir siendo igual.
Los pacientes con trastornos emocionales (depresión o ansiedad) estaban

distorsionadas de un modo negativo esta triada no ajustándose a lo que realmente
estaba sucediendo.
A partir de esto en la década del 80, Beck desarrolla el modelo cognitivo y conducta,
en donde hay tres niveles de profundidad a nivel cognitivo en una persona:
MODELO COGNITIVO Y CONDUCTA
Se
desarrolla el modelo cognitivo en donde hay tres niveles de profundidad a nivel

cognitivo
Pensamiento automático: no los controlamos, aparecen solos (nivel superficial). Son

específicos de cada situación. Son la forma que vamos a tener de percibir nuestras
experiencias. Son aceptados como ciertos, sin ser sometidos a crítica. Se puede
aprender a observarlos a partir de cambios afectivos.
Creencias intermedias: son creencias en donde establecen reglas de

funcionamiento, actitudes, presunciones que les guían el cómo comportarse (nivel
intermedio).

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Creencias centrales: ideas rígidas, globales respectos así mismos y del mundo,
influyen en los demás productos (nivel profundo).
El terapeuta: indaga sobre el pensamiento más superficial (el más evidente) y luego
modificar los niveles más profundos que es lo que generará los cambios a largo plazo.
Estos pensamientos automáticos no surgen del razonamiento, surgen solos, son

específicos por las circunstancias que vivimos en nuestra vida diaria.
A veces la persona no es consciente de este pensamiento, pero si la emoción que los

lleva
Los pensamientos surgen de las creencias que se desarrollan desde que somos
pequeños y las conformamos a lo largo de nuestra vida y se dividen en:
 Creencias centrales
 Creencias intermedias
Errores cognitivos:
Errores de pensamiento estas distorsiones cambian el pensamiento automático
 Interferencia arbitraria: es un proceso de generar una conclusión en ausencia

de evidencia o que la evidencia es contraria. Elaborar un pensamiento sin tener
evidencia contraria
EJEMPLO: Una paciente que había ido a consultorio porque no se podía presentar a
rendir exámenes y lo que tenía en la cabeza antes de rendir decía que le iba ir re mal,
y le pregunta cuanto sabes del examen un 90%, el mejor promedio, entonces no hay
evidencia previa de bochazos, no tenía elementos para predecir ese pensamiento a
futuro
 Abstracción selectiva: concertarse en un detalle mínimo del contexto

ignorando las características relevantes de la situación.
EJEMPLO: Una paciente que el novio la engaña y ¿qué pruebas tenes? y dice que
encontró un pelo rubio en la campera, y le pidió más evidencia y dijo que una mujer le
manda mensajes, pero es compañera de trabajo, y no tenía más evidencia, entonces
capaz que el novio no lo engañaba ya que era re cariñoso y la incluía en todo
 Sobregeneralización: hacer una conclusión a partir de varios ellos y armar

una conclusión. ejemplo: me va mal en un parcial, entonces me va a ir mal en todos
los demás. Se utiliza palabras como todo, nada o mucho
EJEMPLO: elaborar una conclusión general como planteando que el patrón va a ser
de esa forma, para esto se utiliza expresiones como SIEMPRE o NUNCA, siempre es
así, nunca cambia, etc.
 Maximización y minimización: Evaluar los acontecimientos y ponerle un peso

exagerado. Ejemplo: esto es lo peor que me paso en la vida (maximización), Este

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parcial lo hago de taquito (minimización). Cuando le damos un valor más exagerado o

más disminuido a un evento, donde no se da el peso realista
EJEMPLO: Estudie para este examen me va re bien nunca me bocharon

(MINIMIZACIÓN), Estas en agosto y ya pensas en los finales (MAXIMIZACIÓN)
 Personalización: contribuir lo externo a responsabilidad propia.
EJEMPLO: Mi marido no es feliz por mi culpa, mi hijo no es feliz por mí, etc.
 Pensamiento dicotómico (o absolutista): clasificar las experiencias en

categorías opuestas. Utilizar un evento y valorar las categorías expuestas
EJEMPLO: Me saco un 3 en un examen soy un estúpido, hago un error en un TP y

soy un pelotudo
Método terapéutico:
Todo tiene que ver con todo. Basado en el supuesto teórico de que la conducta y los
afectos de una persona se encuentran determinados por su forma de estructurar el
mundo.
Utilizamos intervenciones cognitivas, conductuales y emocionales que, si bien van

dirigidas a un elemento, también tiene un impacto entre los otros dos.
Técnicas de intervención:
Registro de pensamiento automáticos: enseñar a los propios pensamientos a

detectar los pensamientos automáticos para saber cómo nos comportamos Las
emociones se usan como brújula, ¿qué paso por mi mente para sentirme así? lo
primero que se le pide es el pensamiento automático, después completa las otras
conductas, ansiedad y situación

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Reestructuración cognitiva: es el dialogo socrático, consiste en la utilización de

preguntas y señalamientos con el objetivo de contrastar las creencias irracionales y
sustituirlas por otras más racionales. Con estas preguntas lo invitamos al paciente que
busque ella sola la evidencia del pensamiento
Redefinición: usar el lenguaje en forma más racional en donde el paciente

conceptualice de otra forma los pensamientos. Menos ligado a lo absolutista como
“debo” y más ligado a “me gustaría”. Tienen un impacto emocional más fuerte porque
si no sale el fracaso es muy grande
Role playing: ensayar un comportamiento en donde se le pide al paciente que

represente una persona que actúe con un pensamiento más racional. Ejemplo: vos
actúas si fueras una persona que sos libre en decir en todo lo que pensas y actúa
como en un rol más racional, después discutir en cómo nos comportamos. Mostrar
como es el comportamiento más racional así después el paciente lo utiliza para
mejorar
Experimentos conductuales: tomar un pensamiento automático y someterlo a

prueba en la realidad, se puede hace con imágenes que predicen consecuencias
negativas y las pones a prueba. Ejemplo: le digo a mi mama que me voy y que no me
acompañe, hay dos resultados, que la madre se enoje o que la madre no se enoje.
Hay que enseñarle al paciente a lidiar con las dos circunstancias, entonces, haces un
experimento, el paciente habla con la madre y la madre le dice que está todo ok,
entonces las predicciones que hacen con los eventos no son aceptadas
Esquemas de personalidad:
Las creencias medias y centrales son los contenidos de estos esquemas que nos
permiten integrar para darle sentido y significado a los eventos, esto son los que
generan los pensamientos automáticos se desarrollan de modo muy temprano, desde
que podemos hacer teorías de nosotros y de las demás personas
Estos contenidos se asocian a como nos vemos a nosotros mismo, como vemos a los
demás, estos esquemas tienen la teoría de cómo nos vemos a nosotros y al mundo,
estos esquemas influyen en el modo de percibir la realidad
Si tenemos esquemas que nos sentimos incapaces, va a haber situaciones que nos
vamos a sentir desafiados para dar un oral es probable que piensa que no voy a poder
Estos esquemas no siempre están activados, pero hay otros que se activan por
diferentes circunstancias que cuando no podemos lograr algo que queremos estos
esquemas silenciados suelen hacerse notar y están relacionados a la incapacidad que
tuvimos en el momento, cuando se activan, influyen en el modo que vemos la realidad,
están hipervalentes, que al estar activados cualquier situación que pueda que tener
que ver con esos esquemas cualquier situación la vemos de mala manera
Si son predominantes y tenemos cognitivo muy activado, por ejemplo, que estamos
feos, otros esquemas relacionados que somos incompetentes para afrontar
situaciones, si este esquema está muy activado no va a permitir que en una
circunstancia que nos pone en competencia los pensamientos malos va a llegar a
nuestra cabeza

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Cuando estos esquemas están muy activados dominan a los demás esquemas, son
de diferentes tipos:
Esquema Cognitivo: relacionados con la interpretación
Esquema Afectivo: son los responsables de generar sentimientos frente a situaciones

contextuales
Esquema motivacional: relacionados a nuestros deseos
Esquemas instrumentales: aquellos que nos preparan para la acción
Esquema de control: están involucrados a la capacidad de auto observarnos y a

función de esto inhibimos comportamientos no deseados
LOS ESQUEMAS SON LENTES PARA VER LA REALIDAD
TERAPIA RACIONAL EMOTIVA CONDUCTUAL (TREC)
Esta terapia la creo Albert Ellis, su método terapéutico era descubrir las
irracionalidades de los pensamientos y sanar las emociones dolorosas, dramatizadas y
exageradas
Las personas no se alteran por los hechos, sino por lo que piensan de los hechos.
El propone un modelo ABC
El Modelo ABC es el fundamento de la TREC
A: Hace referencia a los acontecimientos activadores, todo tipo de situaciones.

Ejemplo. estoy en mi casa viendo tele, me duele la panza, etc.
B: Pensamiento. Si las creencias son funcionales y lógicas se las considera

racionales. Si las creencias dificultan el funcionamiento adecuado y eficaz del individuo
se las considera irracionales.
C: Lo que pienso respecto a la situación. Consecuencias.
Ejemplo: estoy en una fiesta (A) y las personas me miran (B), seguro es porque soy
fachero (B), me siento contento (C).
Esto es interpretación nuestra NO es la realidad
Creencias:
Dos tipos de creencias:

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Irracionales: Son pensamientos ilógicos para la situación (A con B no son acordes

con la realidad). Se expresan de forma rígida: debería, tendría. No son flexibles.
Generan emociones negativas perturbadoras, desadaptativas.
Racionales: Son pensamientos lógicos para la situación. Son de carácter preferencial.

Son flexibles y ayudan a establecer metas. Generan emociones saludables y útiles.
El objetivo principal de TREC es modificar estas creencias irracionales y

transformarlas en racionales
El considera que no todas las emociones negativas son disfuncionales y no todas las
emociones positivas son funcionales
Las emociones negativas y positivas son saludables siempre y cuando estén de

acorde a la situación que estoy viviendo.
Técnicas de intervención:
Técnicas conductuales y técnicas emotivas
Para las técnicas conductuales:
 Ensayo de conducta
 Entrenamiento en habilidades sociales
Para las técnicas emotivas:
 Imaginación Racional Emotiva

 Auto verbalización positivas
 Ataques de la vergüenza
Se trabaja mucho el punto C cuando la emoción es muy inhabilitante para nosotros.
Se usa técnica para disminuir la reacción emocional.
EJEMPLO: Tengo que estudiar todo o no voy a aprobar, eso es emoción de mucha
ansiedad y se trabaja en sesión para técnicas de relajación
El fundamental es trabajar desde el punto B, ya que, todos tenemos formas de

interpretar la situación y que tengamos consecuencias que no queremos tener
entonces el punto B es el principal objetivo para posibilitar que las consecuencias sean
más acordes a la realidad
2° REVOLUCIÓN COGNITIVA
En la primera revolución la característica que tenía era incorporar las variables

cognitivas al comportamiento humano

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Se le empieza a dar lugar a otras maneras de pensar al comportamiento humano
El paradigma adopta un rol muy importante ya que había una para logia de cerebro
computador, se da a pensar de como procesamos la información las personas
El tipo procesamiento era lineal, donde había un estímulo que entraba se clasificaba,
se da un sentido y se emite la respuesta
Este paradigma está bastante lejos de los que es el humano
En la segunda revolución se cuestione y dice que No es lineal y son secuencias

no lineales, procesamos información con diferentes elementos de forma
momentánea
En esta segunda se empieza a entender la complejidad del comportamiento humano,

su ambiente, cultura, factores personales
Estas revoluciones fueron mejorando la capacidad de compresión del comportamiento

humano
La visión de hombre cambio en el sentido de que en vez de querer revelar la caja

negra este foco tuvo lugar más activo al rol de la persona en el conocimiento
En la 1 revolución se creía que la información era captada del ambiente tal cual es,
ahora el conocimiento generado tiene más que ver con una perspectiva que la realidad
es construida por una persona, el humano constructor de su propia realidad
Si nosotros ante un evento pensamos que nos va a ir re mal tiene mucho que ver que
esa realidad está creada a partir de la experiencia vividas por nuestros pares
Otra gran evolución fue considerar las capacidades humanas como la auto
programación, anticipatoria, son capacidades con un rol más activo, con un
procedimiento de tipo circular que podemos controlar nuestro propio cuerpo y
modificar nuestros cursos de acción
TEORÍA SOCIAL COGNITIVA
Bandura creo la Teoría social cognitiva
Unos de los elementos que proponía Bandura que actualmente sigue estando en
vigencia era que las personas tenemos la virtud de obrar sobre nuestras propias
acciones, capacidad de efectuar cambios a partir de nuestra autoevaluación, estas
capacidades nos dan un accionar a nuestros propios comportamientos
Conceptos básicos
Modelo de Reciprocidad Tríadica

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Acá entran todo lo que tiene que ver con nosotros mismos, el ambiente y nuestra
conducta, actúan entre sí como determinantes recíprocos.
Por ejemplo: están por presentar a rendir, a nivel de ambiente no es lo mismo los que
están en la católica o lo que están en la pública, a la vez que están determinado con
nuestras relaciones interpersonales, nuestros padres, amigos, etc. qué tipo de materia
vamos a rendir, por otro lado, los personales, pensamientos que tenemos antes de
rendir, las motivaciones y por últimos nuestro comportamiento
Todos estos factores determinan la conducta final de nosotros
Naturaleza humana compuesta por 5 capacidades que son interdependientes:
Capacidad Simbolizadora:
 Implica que por medios de símbolos podemos asignar significados, entender

las diferentes circunstancias, puede ser mediante el uso del lenguaje, mediante
estudios, pero también determina mediante imágenes, nuestra propia forma de pensar
puede venir recuerdos a nuestra cabeza. Además, podemos ensayar comportamientos
EJEMPLO: estas por rendir el parcial y recordas lo que decía la profe, pensar lo que
voy a hacer antes de hacerlo
Capacidad de Previsión:
 La mayor parte de la conducta está regulada por las previsiones (capacidad de

anticipar un determinado contexto y saber que va a ocurrir)
Las personas predicen las consecuencias más probables de sus acciones futuras, se
ponen metas a sí mismas y planifican cursos de acciones
EJEMPLO: se vienen los finales y probablemente estamos pensando cómo nos vamos
a organizar para estudiar
Capacidad Vicaria:
 Habilidad a aprender mediante la observación, sin tener que hacerlo un ensayo

de prueba y error
EJEMPLO: queremos cocinar algo y buscamos un tutorial y tenemos que seguir los
pasos que nos da
Capacidad Autorreguladora:

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Es la capacidad más importante
 Es la influencia de la propia persona para modificar nuestros comportamientos

y acciones. Para esto evaluamos nuestros comportamientos
EJEMPLO: damos una lección oral y nuestra mente regula lo que hizo, entonces nos
damos una autoevaluación, tengo que hablar lentos, dar ejemplos, etc.
Esto autorregulación permite que nos adaptemos a las preferencias externas y

propias.
EJEMPLO: El profe nos da una corrección de un texto, esta capacidad de modificar

los elementos es porque nos adaptamos a lo que dijo el profesor
Capacidad de Autorreflexión:
 Poder ver nuestros comportamientos, nuestras reacciones y gracias a la

capacidad autorreguladora podemos mejorar nuestro comportamiento
Permite producir modificaciones sobre nuestros pensamientos y cursos de acción
EJEMPLO: para llenar una encuesta o una planilla requiere la capacidad esta para
pensar como somos y podamos completar
Creencias de Autoeficacia:
Creencias acerca de las propias capacidades para organizar y ejecutar los cursos de
acción necesarios para alcanzar determinados resultados, es decir, Cuan capaces nos
creemos para llegar a determinado objetivo
Estas creencias se crean en función de fuentes de información, de donde sacamos la

información para creer algo
Estas creencias se pueden ir cambiando, estas creencias son las que nos permiten
organizar nuestros conocimientos, además podemos organizar las habilidades.
EJEMPLO: nos creemos auto eficaz en la cocina, tenemos conocimiento en postres,

carnes y estos conocimientos están metidos con nuestras habilidades que sabemos
cuál es el punto de cocción.
Si creo que soy bueno en los deportes, no falto a ninguna clase y practico
Además, determina los patrones de pensamiento, si nos sentimos capaces tenemos

pensamientos buenos
Las creencias predicen nuestros logros, lo que creemos que somos capaces tendemos
a alcanzar mejores logros, en cambio, a lo que no somos tan capaces los logros son
menores
Fuentes de información de la autoeficacia.

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Logros de Ejecución: (es la más importante)
 Nuestra experiencia previa, son las experiencias reales
EJEMPLO: Si nos creemos buenos para el deporte y jugamos un partido y ganamos

mi autoeficacia se eleva, si lo perdemos baja la autoeficacia
Experiencia Vicaria:
 Ver a otras personas que tienen nuestras propias creencias, aumenta la

eficacia de mejorar
EJEMPLO: “Si alguien que recién arranca a jugar al tenis puede jugar bien es
probable que yo también”
Lo importante es que el modelo sea parecido a nosotros, si no es muy poco probable

que podamos utilizar esa fuente para aumentar nuestra eficacia (por ejemplo, Federer)
Persuasión Verbal:
 Es cuando alguien usa la palabra para inducir en nosotros las creencias que
podemos logar algo
EJEMPLO: Cuando le decimos alguien que puede pegarle bien a la pelota, “hace esto,
no es difícil, corre”.
Esta persuasión verbal puede subir nuestra eficacia, pero también es esencialmente a
bajar nuestra eficacia, “no vas a poder, sos re tonto, Etc.”.
La gente que tiene autoestima vinculado a lo malo normalmente se le baja muchísimo

la eficacia con los malos comentarios
No es tan potente para subir la eficacia, ya que si nosotros no creemos ni que

podemos no va a aumentar la eficacia
La mejor fuente para subir la eficacia son los logros exitosos, mediante
entrenamientos, nos enfrentamos a distintas pruebas y nos va bien es la mayor fuente
para subir la eficacia
Estado Fisiológico:
 Se interpreta la activación somática ante las situaciones estresantes o

amenazantes como signos globales de vulnerabilidad.

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EJEMPLO: estamos en un examen y estamos tranquilos sube nuestra eficacia, si

estamos muy nerviosos baja nuestra eficacia.
Hay que tener un poco de habilidad para tener autoeficacia, porque si no la persona se
frustra. Hay veces que la eficacia es más grande que la habilidad y la persona se cree
bueno en algo que no es y cuando te das cuenta de la realidad es muy dura la derrota.
Expectativas de resultados:
 Aquellos resultados más probables que vamos a tener por la ejecución de un

comportamiento (muy influyente del comportamiento humano). Están relacionadas a
las creencias de autoeficacia.
EJEMPLO: que expectativas tengo de aprobar el examen si leí mucho
Si una persona con ansiedad social quiera salir a una fiesta, capaz que el
comportamiento sea muy bajo.

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Resumen Teoría Cognitiva Comportamental

Teoría Cognitiva Comportamental (Universidad Católica de Córdoba)

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RESUMEN TEORÍA COGNITIVA COMPORTAMENTAL

2- Aprendizaje Asociativo: Aprendemos asociando o relacionando claves, las claves

3- Aprendizaje Por Modelado: El aprendizaje ocurre a partir de la limitación de

4-Aprendizaje Cognitivo o simbólico: Aprendizaje mediado por procesos de

Conducta Provocada o elicitada:

Es un comportamiento que se produce en respuesta a un estímulo, a un elemento. Por

-Son importantes para la supervivencia de todos los organismos.

-Son innatos (no hace falta aprenderlos).

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Componentes de la conducta provocada: Estimulo (E) desencadenante y respuesta

Un reflejo simple tiene 3 neuronas: Pensemos en agarrar una pava caliente:

Esa neurona sensorial envía el mensaje a una INTERNEURONA que se encuentra en

Y la acción completa, que aparece un estímulo, recibe la información y emite

El arco reflejo es la parte material que sostiene la acción y el acto reflejo es la

PAUTAS DE ACCIÓN MODAL (PAM):

Lorenz (también creo la teoría de concepto de fijación, que es al nacer un “pato x

Trabajaron con gansos, patos, especies inferiores, había comportamientos específicos

Existe un nivel básico de estimulación necesario para que el organismo empiece a

Downloaded by Alma Cons (almaprajna@gmail.com)

hambre o no), de las circunstancias y de las acciones realizadas recientemente (si

Ejemplo en humanos: Cuando uno de chico va a comer a la casa de un amigo y

Período de impronta: es un período de tiempo de mayor intensidad, calidad y de

Estímulos desencadenantes y PAM:

Que es un estímulo de señal o desencadenante: es un estímulo que desencadena el

Ejemplo: En la alimentación podemos ver ejemplos humanos, un E señal o

PAM y organización de la conducta:

Hay dos tipos:

1-Conductas apetitivas: conductas de acercamiento. Primeros elementos

2-Conducta consumatoria: respuestas o comportamientos que van a finalizar con la

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Si no se llega a la meta no termina siendo exitosa la PAM.

-Puede tomar formas muy diversas dependiendo de la situación.

-Son variables dependiendo del entorno.

-Son altamente estereotipadas (tendemos a realizarlas siempre igual).

-Poseen un estímulo señal específico.

-Tienden a ser PAM específicas de cada especie.

Efectos de la estimulación Repetida:

Los estímulos ambientales producen efectos en la conducta.

A veces la conducta puede cambiar simplemente con la repetición de la estimulación.

Es la forma más sencilla de aprendizaje.

Ante la repetición de los estímulos ambientales tenemos dos opciones, o responder a

Plástica: capaz de producirse de maneras distintas en diferentes ocasiones.

Presentación repetida de un estímulo:

1-Incrementos en la respuesta: Sensibilización (Incremento en la tendencia a

2-Disminución en la Respuesta: Habituación (disminución en la tendencia a

Se dan de manera complementaria. Un ejemplo: si uno va al restaurante, un domingo

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mozos (dejamos de responder a esa estimulación repetidas) mientras estamos

El valor funcional de la habituación y la sensibilización es esencial para que podamos

La habituación se refiere al proceso por el que, ante un estímulo repetido,

El proceso opuesto a la habituación es la sensibilización, que consiste en el aumento

Habituación: Especifica a un estímulo. Uno se habitúa a tipos específicos de

Habituación a corto plazo: Ocasionalmente hay un cambio de intensidad en ese

Teoría del proceso dual:

Habituación y Sensibilización son dos procesos neurales diferentes que no son

Teoría del proceso Oponente:

1-Reacción primaria (proceso A, suele ser intenso-alto pero breve en el tiempo).

2- Pos-Efecto (reacción secundaria, proceso B, valencia contraria; es menos intenso,

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