Edwin Fabian Villar 6toC #12

Actividad fisica

Se clasifican por su:

Intensidad:
Objetivo: depende de el
depende de la Duracion:
ritmo en el
persona. Ya que depende de el
que se realiza
se concentra en tiempo que se
una actividad
los ejercicios invierte en la
o más bien
específicos del actividad
grado de
cuerpo esfuerzo

Se clasifican Se clasifican Se clasifican

Morfológicos :
Mas de 30
son Actividades Leve: son
minutos: Genera
relacionadas con actividades que
un hábito
el contenido y no requieren de
protector de
distribución de la mucho esfuerzo.
salud
grasa corporal.

Menos de 30
minutos:
Metabólicos: Moderada: son Mejoran y
son Actividades actividades que amplían el hábito
vinculadas con el se require un protector y
estado poco de ayudan a
metabólico. esfuerzo. desarrollar
órganos del
cuerpo.

Mejora en
Vigorosa: son las Mas de 60
destreza: son
actividades en las minutos:
Actividades
cuales se Procuran
relacionadas con
requieren un mayores
aptitud motriz,
gran esfuerzo beneficios para
equilibrio,
para hacer la salud y
coordinación,
trabajar gran amplían la
agilidad, potencia
parte del cuerpo. aptitud física
y velocidad.

Salud
fisica