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EJERCICIO O ACTIVIDAD PARA CADA CONCLUSION

POTENCIALIDAD DONDE SE DESARROLLE LA


República Bolivariana de Venezuela
MISMA. En conclusión, podemos decir que Ministerio del Poder Popular Para la Educación
Actividad (Wellness). Potencialidad Psicológica. Colegio Nuestra Sra. Del Pilar
para que una persona desarrolle, fortalezca o
Este tipo de actividad se realiza para llevar un estilo
Barinas – Estado – Barinas
mejore sus potencialidades (psicológicas,
de vida saludable enfocadas a conseguir el equilibrio fisiológicas y morfológicas) debe realizar
mental y emocional (disminución de la ansiedad, actividad física de forma constante, regular y
estrés, relajación, etc.), y pueden ser realizados por
“SER ACTIVO”
sistemática para así obtener grandes beneficios
personas de cualquier edad. Por ejemplo: realizar a la salud.
UN UNIVERSO LLENO DE
una sesión yoga, taichí o Pilates de 45 minutos. POTENCIALIDADES
RECOMENDACIONES
Actividad Fitness. Potencialidad Fisiológica
Practicar un mínimo de 60 minutos diarios
Esta actividad está relacionada con el cuidado y el
de actividad física moderada (caminar a
entrenamiento físico, y está enfocada en mejorar la
buen paso, ir en bicicleta) o vigorosa
salud y mejorar la figura (adelgazar, aumentar la masa
(correr, saltar a la cuerda, practicar
muscular, etc.) de la persona que lo practica. Por
deporte, etc.).
ejemplo, realizar 45 minutos de clase de spinning tres
No estresarse y llevar una vida saludable.
veces por semana.

Actividad Culturismo. Potencialidad BIBLIOGRAFÍA


Morfológica Altés, J. (2019). Actividad Física. Barcelona, España.
Esta actividad física consiste en un programa de
Recuperado en: https://www.infermeravirtual.co m/esp
entrenamiento con pesas en un gimnasio en el que
/actividades_de_la_vida_diaria/moverse/actividad_fisica
se realizan diversos tipos de ejercicios de fuerza,
orientados a generar hipertrofia muscular. Es una
¡LA ACTIVIDAD FÍSICA
actividad que se suele realizar en gimnasios, y cuyo
ES UNA FORMA DE INVERTIR EN SALUD! Profesor: Carlos Rodríguez.
fin suele ser la obtención de una musculatura fuerte
¡CUESTA POCO, ES FÁCIL Y BARATA!
y definida, así como mantener la mayor definición y Alumna: María Valentina Barboza.
simetría posible de la misma
Barinas, Octubre 2020.
A lo largo de la historia el hombre ha
IMPORTANCIA DE DESARROLLAR ESTAS
necesitado el ejercicio físico en manifestaciones Potencialidades Fisiológicas: Son
POTENCIALIDADES PARA EL SER HUMANO
muy diversas y con objetivos muy diferentes. En capacidades o características

un principio su vida dependió de la habilidad de personales que tiene cada ser La importancia de desarrollar estas

cazar o de utilizar armas para defenderse. humano (funciones del cuerpo) que potencialidades le trae al ser humano una serie de

al ser conocidas por este y beneficios a la salud al momento de realizar actividad física,
Estas habilidades que para él eran
desarrolladas o fortalecidas durante entre estas están:
vitales, dependían de aspectos como la
una breve sesión de ejercicio o
coordinación o la precisión y de componentes Beneficios Psicológicos:
Psicológicas: son capacidades o
luego de un período de
como fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. características (energía,
entrenamiento puede mejorar las Aumenta de la autoestima.
tenacidad, constancia,
Hoy en día la capacidades que acabos de respuestas fisiológicas del cuerpo. Mejora la autoimagen.etc.) personales
compromiso,
mencionar son importantes y si las desarrollamos Por ejemplo: adaptar su propio Reduce
que el riesgo
tiene de padecer
cada estrés. que
ser humano
y las fortalecemos la podemos convertir en sistema de forma hormonal, la al a relajarse.
Ayuda ser desarrolladas o
habilidades a través de la actividad física y obtener regulación de sus propios fortalecidas
Reduce pueden
el nivel de convertirse
depresión o de ansiedad.
en habilidades a través del
múltiples beneficios a la salud. mecanismos internos. Beneficios Fisiológicos:
entrenamiento o actividades de
preparación física.
Reduce el riesgo de padecer: Enfermedades
POTENCIALIDADES: PSICOLÓGICAS,
FISIOLÓGIGAS Y MORFOLÓGICAS Fisiológicas: tensión
cardiovasculares, son capacidades o de
arterial alta, cáncer
Potencialidades Morfológicas: Se refiere características personales que
colon y diabetes.
a la capacidad de alterar la fisionomía tiene cada ser lahumano
Ayuda a controlar el sobrepeso, obesidad y el
Potencialidades Psicológicas: Son capacidades (la forma del cuerpo), es decir, cambios (funciones del cuerpo) que al ser
porcentaje de grasa corporal.
o características (energía, tenacidad, en la estructura del cuerpo a través de conocidas por este y
Fortalece los músculos y mejora la capacidad
constancia, compromiso, etc.) personales que desarrolladas o fortalecidas
la práctica de ejercicio de manera
Beneficios
para Morfológicos:
hacer esfuerzos sin fatiga (forma física).
durante una breve sesión de
tiene cada ser humano que al ser desarrolladas regular y constante.
ejercicio o luego de un período
o fortalecidas pueden convertirse en habilidades Ayuda a aumentar la masa muscular la capacidad de
de entrenamiento puede mejorar
a través del entrenamiento o actividades de quema
las calórica es mayor.
respuestas fisiológicas del
preparación física. cuerpo.
Aumenta Por ejemplo:
la resistencia, adaptar
la fuerza, su
la flexibilidad.
propio sistema de forma
Fortalece los huesos,
hormonal, aumentando de
la regulación la densidad
sus ósea.
propios mecanismos internos.

Morfológicas: Se refiere a la

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