Sesion Dia 21

INDUGRAF Teléf. 282078 – Cel.
974500902- 957739688- 994423282 Arequipa

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SEMANA 29
CRECEMOS FUERTES Y SANOS CON PRÁCTICAS SALUDABLES
Actividad 1
Denominación de la actividad: LEEMOS Y DIALOGAMOS SOBRE LA IMPORTANCIA DE LA PRÁCTICA DE

HÁBITOS SALUDABLES
Grado y sección: 5°
Profesor (a):
Fecha: 21/10/2020
Medio: Web
PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE
Criterios de evaluación
Competencia y capacidades Desempeños precisados Evidencias de aprendizaje
Enfoque transversal: AMBIENTAL

Lee diversos tipos de - Identifica información - Identifica el propósito y - A partir de la lectura
textos escritos en su explícita, relevante y contenido del texto, de fuentes
lengua materna. complementaria que tema, subtemas e confiables,
- Obtiene información se encuentra en ideas principales de responde preguntas
del texto escrito. distintas partes del cada párrafo al y argumenta hábitos
texto. Selecciona responder preguntas. de vida respecto a
- Infiere e interpreta
datos específicos e - Identifica información la actividad física y
información del texto.
integra información importante para la alimentación.
- Reflexiona y evalúa explícita cuando se elaborar el listado de - Elabora un listado
la forma, el contenido encuentra en alimentos y actividades de alimentos y
y contexto del texto. distintas partes del para una vida actividades para
texto con varios saludable. una vida saludable.
elementos complejos
- Valora la confiabilidad
en su estructura, así
de la información que
como con vocabulario
utiliza de acuerdo con
variado, de acuerdo a
la fuente.
las temáticas
abordadas.
ÁREA: COMUNICACIÓN
¿Qué necesitamos hacer antes de la ¿Qué recursos o materiales se
sesión? utilizarán en esta sesión?
- Preparar computadora, Tablet o celular - Hojas, lápiz, borrador, colores.
- Preparar actividades de aplicación - Cartulina, tijera, pegamento.
- Texto: “Importancia de los hábitos de vida - Portafolio.
saludable”
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD
INICIO:
 Se saluda y da la bienvenida a los estudiantes y padres de familia o familiares que los acompañan y
se les recuerda que practiquen las normas de higiene y distanciamiento social para cuidar su salud.
 Al desarrollar esta experiencia de aprendizaje, estás analizando los casos de tres estudiantes: María,
Luis y Ana. Narraste dichos casos a tus familiares e identificaste los más críticos y los que se
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relacionan con tus prácticas de vida cotidiana. También, profundizaste sobre los hábitos de una vida
saludable y los alimentos que debes consumir para estar sana o sano.
 Hoy, conocerás más sobre la importancia de tener una vida saludable, a partir de la lectura de fuentes
confiables, y contarás con mayores argumentos que aportarán para dar respuesta a estas preguntas:
¿Cuáles son los hábitos de vida de María, Luis y Ana?, ¿cómo se relacionan con su estado de salud?;
¿cuáles son nuestros hábitos de vida respecto a la actividad física y la alimentación?, ¿cómo se
relacionan con nuestro estado de salud? Ten en cuenta que utilizarás tus hallazgos para elaborar, al
finalizar la próxima semana, planes de acción para una vida saludable: uno dirigido a María, Luis o
Ana y otro para ti.
PROPÓSITO DE LA SESIÓN
LEER TEXTOS Y PRESENTAR UN LISTADO DE ALIMENTOS

Y ACTIVIDADES
 Muy bien ahora estableceremos las normas de convivencia

 Mantener mi espacio de trabajo limpio y ordenado
 Lavarse las manos correctamente
DESARROLLO
 Miran el siguiente video: https://youtu.be/RAqEIG9dd6M o audio https://youtu.be/ATvFOAMdG6l
 A fin de presentar un listado de alimentos y actividades para una vida saludable, es necesario recoger
información confiable. Por ello, te invitamos a leer a profundidad y con detenimiento el texto
“Importancia de los hábitos de vida saludable”.
 Por su estructura, seguro te resultará familiar. Realiza el siguiente proceso: Antes de leer
 Observa el texto e identifica algunas características. Luego, copia el siguiente cuadro en tu cuaderno
o en una hoja de reúso y completa las ideas:
El texto es _________________ porque presenta un conjunto de ideas de manera objetiva
y las desarrolla. Su contenido es informativo y científico.
El texto está organizado en __________ párrafos
Según el título y las imágenes, es posible que el texto trate de
_________________________
El texto se sustenta en la siguiente fuente:
_________________________________________________________________
Dicha fuente es confiable porque
_________________________________________________________________
 ¡Muy bien! En los últimos meses, has leído diversos textos expositivos. Algunos presentan título,
subtítulos, esquemas, cuadros y gráficos. Como te habrás dado cuenta, el texto expositivo que leerás
solo presenta un título, una serie de párrafos e imágenes. En esta primera observación, las principales
características que te proporcionaron información fueron el título y las imágenes.
 Ahora, antes de empezar la lectura, revisa la meta de esta actividad y, luego, responde la siguiente
pregunta: ¿Con qué propósito leeré? Anota la respuesta en tu cuaderno o en una hoja de reúso.
 Para leer el texto, considera estas recomendaciones:
1. Identifica el título central.
2. Cuando leas los párrafos, subraya o anota las ideas y los datos más importantes. En tu cuaderno o
en una hoja de reúso, responde las siguientes preguntas:
¿De qué trata el párrafo 1?
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La alimentación poco saludable y la falta de actividad física son las principales causas de las
enfermedades no contagiosas más importantes, como las relacionadas con el corazón, la diabetes y
determinados tipos de cáncer, que contribuyen a la carga mundial de enfermedades, discapacidad y
mortalidad. También, se presentan otras enfermedades relacionadas con la mala alimentación y la falta
de actividad física, como la canes dental y las enfermedades de los huesos. ¿Qué tan importante es
adquirir hábitos de vida saludable?
¿Sabías que la inactividad física es el cuarto factor de nesgo de mortalidad más importante en eí
mundo? Por ese motivo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) en el 2010 publicó el documento
"Recomendaciones mundiales sobre actividad física para la salud"',
donde explica que. según los estudios realizados, se había
incrementado la inactividad física en muchos países y que se corría
el riesgo de que se incremente el número de enfermedades en la
población mundial.
El documento orienta que. para los niños y jóvenes de 5 a 17 artos,
la actividad física consiste en juegos, deportes, desplazamientos,
actividades recreativas, educación física o ejercicios programados,
en el contexto de la familia, la escuela o las actividades
comunitarias, con el fin de mejorar las funciones
cardiorrespiratorias y musculares, la salud ósea y reducir el riesgo
de las enfermedades. Recomienda que los niños y los jóvenes
realicen un mínimo de 60 minutos diarios de actividad física moderada o vigorosa; incluso, si la actividad
física es por un tiempo superior a 60 minutos diarios, reportará un beneficio aún mayor para la salud.
Asimismo, recomienda que se incorpore a la actividad física diaria ejercicios aeróbicos o. como mínimo,
tres veces por semana, actividades vigorosas que refuercen, en particular, los músculos y huesos.
Cuando se invierte 150 minutos semanales en actividades de intensidad moderada, las posibilidades de
lesionarse son muy bajas. En conclusión, es importante que se elabore un plan de actividad física
inicialmente moderada, que progrese gradualmente hasta alcanzar una mayor intensidad.
 Respecto a contar con un adecuado pian de dieta, es Importante considerar las características y
costumbres de la región donde se vive para consumir, en principio, todos los productos nutritivos y
naturales que provee. Con relación a la dieta, en la 57
 Asamblea Mundial de la Salud, la OMS brindó las siguientes
recomendaciones:
 Lograr que la población adquiera un equilibro energético y
un peso normal.
 Limitar el consumo de las grasas, sustituir las grasas
saturadas por grasas insaturadas y tratar de eliminar los
ácidos grasos trans.
 Aumentar el consumo de frutas y hortalizas, así como de
legumbres, cereales integrales y frutos secos.
 Limitar el consumo de productos azucarados, como
golosinas. Esto incluye el consumo de miel y zumo de
frutas artificiales.
 Limitar el consumo de sal (sodio) de toda procedencia y consumir sal yodada.
 En síntesis, hay que tener en cuenta que la alimentación y la actividad física influyen en la salud,
ya sea de manera combinada o por separado. Así. pues, mientras que los efectos de la
alimentación y la actividad física en la salud suelen interactuar. sobre todo en el caso de la
obesidad, la actividad física aporta beneficios adicionales independientes del régimen alimenticio
y es fundamental para mejorar la salud física y mental de las personas.
3. De ser necesario, lee nuevamente el texto. Si no logras entender el mensaje global de las ideas
porque desconoces el significado de alguna palabra, busca su significado en el diccionario.
¡Sigamos aprendiendo!
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 Al lado de tus respuestas a estas preguntas, ubica las ideas y los datos más importantes que
subrayaste o anotaste.
 Ahora, responde en tu cuaderno o en una hoja de reúso. Al leer...
 ¿Te percataste de que hay dos subtemas importantes en el texto?, ¿cuáles son?
 Si ya elegiste al estudiante a quien le sugerirás un plan de vida saludable, ¿hallaste información
que te puede ser útil para ello?, ¿cuál es esa información?
 ¿Identificaste cuál es el propósito del texto y a quién o a quiénes está dirigido?
 ¿El texto te brinda suficiente información para elaborar una lista de alimentos y actividades para
una vida saludable?, ¿consideras que debes buscar mayor información en otras fuentes
confiables?, ¿por qué?
 Como habrás visto, es muy importante asegurar la comprensión del texto para luego identificar
aquella información que nos interesa y responde a nuestros propósitos de lectura. Una buena lectora
o un buen lector, al momento de buscar información, primero identifica de qué trata cada parte del
texto y se concentra en los subtemas relacionados con aquello que le interesa conocer.
 Recuerda: Has leído un texto expositivo para elaborar un listado de alimentos y actividades para una
vida saludable.
 Ten presente que cada vez que leas un texto expositivo, debes preguntarte:
¿Para qué estoy leyendo?, ¿la información que busco se relaciona con mi tema o investigación?, ¿es
un texto confiable?
 Considerando tus saberes previos y la información que hoy has conocido, elabora el listado de
alimentos y actividades para una vida saludable.
 Autoevalúa tu experiencia de lectura.
Criterios de evaluación sí No
¿Identifiqué el propósito del texto?
¿Respondí de qué trata el texto?
¿Respondí de qué trata cada párrafo?
¿Relacioné los párrafos para identificar los subtemas que desarrolla el
texto?
¿Identifiqué información importante que aporte al caso que he
seleccionado?
¿Identifiqué información importante para elaborar el listado de
alimentos y actividades para una vida saludable?
¿Valoré la confiabilidad de la información de acuerdo con la fuente que
la sustenta?
¿Evalué si la información del texto es suficiente para la actividad y el
trabajo que estoy realizando?
¿La lista de alimentos y actividades para una vida saludable contiene
ideas y datos que están presentes en el texto "Importancia de los
hábitos de vida saludable”?
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 Verifica tus respuestas según cada criterio y, de ser necesario, mejóralas.
Con tu familia
 Muestra a tus familiares la lista de alimentos y actividades para una vida saludable. Luego,
recuérdales el caso del estudiante a quien le sugerirás un plan de vida saludable y, con ayuda de
ellos, revisa si requieres información de otras fuentes confiables para elaborar el plan.
 Pídeles apoyo para buscar mayor información en Internet. Puedes averiguar en los artículos y
publicaciones de la OMS, la OPS o el Ministerio de Salud del Perú.
CIERRE
Reflexiona
 Te invitamos a reflexionar a partir de las siguientes preguntas: ¿Qué aprendí hoy sobre cómo buscar
información importante según mi propósito de lectura?, ¿cómo lo hice?; ¿qué se me hizo fácil?, ¿qué
fue difícil?, ¿por qué?; ¿qué tendré en cuenta la siguiente oportunidad que deba buscar información
según mi propósito de lectura?
 Organiza en tu portafolio el proceso vivenciado. Te servirá para desarrollar otras actividades
relacionadas con el recojo de información según tu propósito de lectura.
ORIENTACIONES DIRIGIDAS A LAS FAMILIAS PARA EL APOYO EDUCATIVO DE LAS Y LOS
ESTUDIANTES CON NECESIDADES EDUCATIVAS ESPECIALES
• Si tuvieran alimentos nutritivos en casa, colóquenlos en la mesa de trabajo de la niña o del niño, para
que los observe, los toque y descubra la actividad a desarrollar.
• A fin de lograr una mejor comprensión del texto “Importancia de los hábitos de vida saludable” (sección
“Recursos”), les recomendamos resaltar o anotar las palabras que la niña o el niño desconozca. Luego,
con ella o él, busquen los significados en el diccionario, ya sea físico o virtual.
• Si la niña o el niño suele distraerse con facilidad y requiere apoyo para organizar su trabajo, les
sugerimos que lea en voz alta la secuencia de subtítulos de la actividad.
De ser necesario, subráyenlos o resáltenlos con plumón fosforescente; por ejemplo: “Antes de leer”, “¡A
leer!”, “¡Sigamos aprendiendo!”, etc.
• Si la niña o el niño tiene dificultad para la escritura, le demanda mayor esfuerzo o suele mostrar
rechazo, les recomendamos mantenerse cerca de ella o él y brindarle apoyo. Por ejemplo, cuando deba
escribir el listado de alimentos y actividades para una vida saludable, facilítenle el uso de recursos
tecnológicos: computadora, Tablet o laptop.
• Si la niña o el niño no logra cumplir alguna de las indicaciones de la actividad, reflexionen sobre
aquello que requiere mejorar y anímenla o anímenlo a intentar hasta cumplir la tarea encomendada.
• Recuerden que es muy importante valorar cada logro de la niña o del niño, sobre todo, si se mantuvo
mayor tiempo concentrada o concentrado desarrollando las consignas.
REFLEXIONES SOBRE EL APRENDIZAJE
- ¿Lograron los estudiantes leer e - ¿Qué dificultades tuvieron al elaborar
identificar el propósito y contenido del el listado de alimentos?
texto?
- ¿Qué aprendizajes debemos reforzar en - ¿Qué actividades, estrategias y
la siguiente sesión? materiales funcionaron y cuáles no?
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ANEXOS
FICHA DE APLICACIÓN
Lee el texto, subraya las ideas principales y completa el cuadro.
2. Principios para la elaboración de las guías alimentarias para la población peruana
El presente documento se sustenta tomando en Cultura culinaria y diversidad
cuenta los siguientes principios: Nuestro país cuenta con una gran diversidad
Alimentación adecuada y suficiente alimentaria que tiene como base los alimentos en
En correspondencia con las tradiciones culturales su estado natural producidos en los diferentes
de la población, para brincar información a la pisos ecológicos del país, práctica que proviene
población sobre opciones ce alimentos y desde épocas prehispánicas, la cual se
alternativas de preparaciones y combinaciones enriqueció con alimentos traídos de otras
saludables, y así puedan mantener un estaco de regiones del mundo. En términos de la culinaria,
salud óptimo y saludable esto implica el desarrollo de saberes y
tecnologías para la domesticación de una amplia
Nuestra cocina aprovecha la gama de insumos alimentarios; la conservación,
diversidad de alimentos el procesamiento y la distribución. Toco este
desarrollo, a su vez. se expresó en la creación de
naturales que tenemos a preparaciones específicas, las formas de
disposición, provenientes de presentación, los hábitos y ocasiones de
consumo ritualizadas. aportando ce esta manera
todo el territorio nacional. a la diversidad como característica ce la culinaria
peruana.
Esta cultura culinaria hace que las prácticas
alimentarias en el Perú se reconozcan como
elementos centrales ce la vida cotidiana y pública
ce la población, ya que expresan: 1) identidad y
diversidad cultural; 2)técnicas y saberes
tradicionales que contribuyen a la creación de
texturas
GUÍAS ALIMENTARIAS PARA LA POBLACIÓN PERUANA
y sabores distintivos de recetas de identificación para constituir una identidad nacional que se
regional o nacional; 3) una oportunidad para el reconozca en la diversidad
espacio familiar, de encuentro y de identidad local En ese contexto, el Estado peruano orienta a la
o regional, en especial para poblaciones población a una mejor elección de alimentos
migrantes del país, que residen en los centros propios de su cultura', teniendo como marco de
urbanos más importantes del país. y 4) la comida referencia nuestra diversidad alimentaria y la
es percibida por los peruanos y peruanas de los
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distintos lugares del territorio y por aquellos que cultura culinaria nacional, regional o local, la
residen en el extranjero, como recurso importante misma que es necesario mantenerla apelando al
para insertarse en el mundo global, pero sobre uso de alimentos naturales en las preparaciones
todo, para proyectar una imagen nacional positiva realizadas por las familias peruanas.
y

LAS SUSTANCIAS DE LAS VIDA
Las vitaminas son sustancias orgánicas que se hallan en los alimentos y
ayudan a controlar las fundones del cuerpo. Una sustancia orgánica es
una materia proveniente de un animal o de una planta. Las vitaminas son
nutrientes pero no proveen energia por si mismas Ellas actúan con otros
nutrientes para regular las funciones del cuerpo; son indispensables para
el organismo.
Los científicos han identificado 13 vitaminas. Estas se necesitan solo en
pequeñas cantidades, pero su carencia puede producir afecciones. El médico escocés James Lean fue
uno de los primeros en investigar cómo la carencia de estos nutrientes puede causar enfermedades. Un
científico polaco llamado Casimir Funk utilizó por primera vez la palabra vitamina en 1912.
En la actualidad, los expertos clasifican las vitaminas en dos grupos principales: las solubles en agua y
las solubles en grasa. Las vitaminas hidrosolubles se disuelven o derriten en agua. Las otras, en grasas.
Las vitaminas hidrosolubles son: B1 o tiamina; B2 o riboflavina; la niacina; la B6 o piridoxina; el ácido
pentatònico; la B12 o biotina; la vitamina C, llamada también ácido ascòrbico; y el ácido fólico. Las
vitaminas solubles en grasa son la A, D. E y K.
EL cuerpo necesita cantidades específicas de vitaminas para tener una buena salud. Los científicos han
descubierto cuáles son estas cantidades específicas y han creado una dieta recomendada, o DR. para
el consumo de vitaminas Si una persona tiene una deficiencia o carencia oe estas vitaminas, el
resultado puede ser una enfermedad por deficiencia. La Figura 1 muestra los efectos de ciertas
deficiencias de vitaminas El cuerpo puede producir algunas vitaminas. Cuando la piel recibe' la luz del
sol. nuestro i organismo produce la D., Algunas vitaminas no se producen^ o almacenan en el cuerpo.
La vitamina C es un ejemplo. Si una persona no toma vitamina C en un período determinado, puede
desarrollar una, deficiencia especifica.
Las vitaminas se agregan ahora a distintos alimentos y así el ser humano las recibe. Por ejemplo, la
vitamina D se agrega a la leche Gracias a los alimentos enriquecidos, las enfermedades por deficiencia
no son tan comunes hoy como en otros tiempos. También se pueden tomará vitaminas en píldoras.
Estas contienen vitaminas sintéticas. Las vitaminas sintéticas se preparan en el laboratorio; las
naturales se hallan en los alimentos. Las vitaminas que se encuentran en los alimentos enriquecidos
también son sintéticas.
En el futuro, los expertos podrán descubrir nuevas vitaminas y, con ello, también nuevos usos para las
vitaminas conocidas. Los científicos experimentan para descubrir si las vital minas pueden curar o
prevenir enfermedades como el cáncer y enfermedades del corazón. Las vitaminas son más
importantes de lo que pensamos.
Figura 1. Las enfermedades por deficiencia son producidas por la carencia de algunas vitaminas.
Vitamina Enfermedad que Síntomas Alimentos que contienen la
produce su deficiencia vitamina
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B. (tiamina) beriberi rigidez y dolor en

las piernas, cerdo, vegetales, levadura y
debilidad nueces
nerviosismo e
niacina pelagra hígado, carne, levadura y pan
indigestión
C(ácido ascórbico) escorbuto dolor y naranjas, limones, uvas, melón
sangrados y tomates
D raquitismo huesos frágiles en leche enriquecida y aceite de
los niños pescado
COMPRENSIÓN LECTORA
1. ANALIZANDO EL CONTENIDO DEL TEXTO Y MARCANDO LA RESPUESTA APROPIADA
1. ¿Cuál es el tema central del texto? 7 La_________ de vitaminas puede producir
A. Las diversas funciones de las vitaminas _________
sintéticas escasez - nutrición
B. La importancia de las vitaminas para la exactitud - espasmos
salud humana carencia - afecciones
C. La diferencia entre las vitaminas por su insuficiencia - salud
solubilidad
8. Las vitaminas _________se disuelven en
D. La deficiencia de vitaminas en el cuerpo _________
humano
A) artificiales - píldora
2. Para el organismo humano, las vitaminas son
B) naturales - líquido
A. indiferentes
C) sintéticas - aceite
B. indispensables.
D) hidrosolubles - agua
C. abundantes
9. Cuando nuestra piel recibe la luz
D. artificiales. _________,nuestro organismo
3. Se infiere que si una vitamina no se derrite en produce la _________
agua, A) artificial - piridoxina
A. puede ser tiamina, niacina o biotina. B) infrarroja - vitamina A
B. se podrá considerar como sintética. C) solar - vitamina D
C. tenderá a disolverse en grasa. D) natural - vitamina K
D. se puede considerar hidrosoluble. 10. Las pequeñas _________contienen
4. Determina la verdad (V) o falsedad (F) de los vitaminas _________
siguientes enunciados relativos a las vitaminas. A) cápsulas - naturales
A. Una vitamina orgánica es una sustancia B) píldoras - sintéticas
B. proveniente de un animal o planta. () C) vasijas - hidratantes
C. Las vitaminas sintéticas se encuentran na- D) dosis - abundantes
turalmente en diversos alimentos. ( )
11. Debido a que los alimentos se_________
D. La vitamina C es un tipo de vitamina que no con vitaminas, las enfermedades por
se produce ni almacena en el cuerpo. ( ) _________ son menos comunes que antes.
E. El cuerpo humano necesita de las vitaminas A) transforman - infección
F. para gozar de una buena salud. ( ) B) incrementan - accidentes
G. Actualmente, las vitaminas sirven para curar C) reducen - metabolismo
H. enfermedades cancerígenas. ( ) D) enriquecen - deficiencia
I. El organismo humano necesita vitaminas 12. De acuerdo con la denominada dieta
J. naturales en cantidades abundantes. ( ) _________, las vitaminas deben estar en el
5. Si una persona no consumiera alimentos organismo en una cantidad _________
ricos en vitamina C, A) estipulada - insuficiente
A. incrementaría su ácido ascòrbico. B) científica - inexistente
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B. podría sufrir alguna enfermedad. C) recomendada - suficiente

C. va a desarrollar un tipo de cáncer. D) especifica - abundante
D. el cuerpo desarrollaría vitamina C. 13. Señale el termino excluido.
6. En los laboratorios, se producen las vita- A) Vitamina C
minas B) Acido fólico
A. sintéticas. C) Acido ascórbico
B. naturales. D) Vitamina D
C. orgánicas. 14. Disolver es a derretir como
D. comunes. A) clasificar es a dividir
B) prevenir es a precaver
C) carecer es a enfermar
D) provenir es a incrementar
COMPRENSIÓN LECTORA
LEE ATENTAMENTE EL TRIÁNGULO QUE CONSIDERA CUATRO GRUPO DE NUTRIENTES
Grupo de los lácteos

Tomar 4 o más porciones Grupo de las carnes
al día (adolescentes) Consumir al menos dos porciones
al día.
Una porción =
Una porción =
250 mi (1 taza) de leche,
85 g de carne cocida. (Este grupo
o 250 mi (1 taza) de yogurt o
Incluye todas carnes, huevos,
30 g de queso o 375 ml aves de corral, pescado y
(1 1/2) tazas de mariscos.
requesón, o 500 ml También, nueces y mantequilla
(2 tazas) de crema de maní, haba secas y
guisantes).
de helado.
Grupo de las frutas y los
vegetales
Grupo del pan y los cereales
Consumir al menos 4 porciones al
día. Consumir al menos 4 porciones
al día Una porción =
Una porción =
Una rebanada de pan o 30 g de
125 ml (1/2 taza) de fruta o
cereal, frio, o aproximadamente
legumbre (incluir una buena
180 mi {31 taza) de cereal, arroz,
fuente de vitamina C cada día.
maíz o pasta cocida.
Consumir una buena fuente de
(Debes estar seguro de
vitamina A al menos cada dos
encontrar palabra "enriquecido"
días).
en la etiqueta o escoge grano
entero).
COMPLETA EL SIGUIENTE ESQUEMA DE CLASIFICACIÓN

Marca con un aspa el grupo al que pertenecen los nutrientes consignados.
NUTRIENTES GRUPO DE GRUPO DE GRUPO DE LAS GRUPO DE LOS
LÁCTEOS LAS FRUTAS CARNES PANES Y
Y VEGETALES CEREALES
1 Soya
2 Aguaymanto
3 Calamar
4 Quinua
5 Bisté
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6 Yogur
7 Poro
8 Queso
9 Avena
10 Kiwi
11 Zanahoria
12 Churrasco
RESPONDE LAS SIGUIENTES CUESTIONES

 ¿Cuál es la función de las vitaminas en nuestro organismo?
 ¿Cuáles sor: los dos grupos principales en qué se clasifican las vitaminas? ¿En qué se diferencian?
 ¿Qué enfermedad te podría acarrear si tienes carencia de vitamina D?
 ¿Por qué es importante el ácido ascórbico? ¿En qué nutrientes podemos encontrarlo?
CUANDO LAS PALABRAS SE UNEN

Cuando hablarnos o escribimos, no nos comunicamos con palabras sueltas o aisladas, sino mediante
oraciones, las cuales pueden tener una extensión variada. Observa en el siguiente diagrama la
estructura de la oración y sus dos soportes básicos el sujeto y el predicado.
La estructura más completa es aquella que consta de sujeto y predicado y corresponde a la llamada
oración bimembre. Con esta estructura podemos comunicar un infinito número de mensajes.
Sujeto Predicado
Persona, animal o cosa de la cual se dice lodo lo que se dice del sujeto. se eliminan.
algo se eliminan rápidamente, se eliminan
Las vitaminas rápidamente por la orina.
Las vitaminas hidrosolubles
Las vitaminas hidrosolubles como la vitamina
C
CONCORDANCIA ENTRE SUJETO Y PREDICADO
Concordar significa poner de acuerdo dos partes. La relación significativa que existe entre el sujeto y el
predicado es tan estrecha que sus núcleos respectivos el sustantivo y el verbo necesitan concordar sus
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desinencias o terminaciones de número y persona: el cambio de forma de una de ellas exige la
modificación de la otra Ejemplo:
Sujeto Predicado
La vitamina en píldoras contiene sustancias sintéticas
3era persona 3era persona
Número singular Número singular
La vitaminas en píldoras contienen sustancias sintéticas
3era persona 3era persona
Número plural Número singular
El nucleo del sujeto y el nùcleo del predicado concuerdan en numero y persona.
IDENTIFICANDO EL SUJETO
Marca la opción que tenga concordancia, tanto en las palabras como en el predicado gramatical
que te proponemos.
1. A) Una enfermedad en los primeros años de vida.
Muchas enfermedades infantiles...
Una enfermedad difícil de combatir...
• ocurren a causa de los gérmenes presentes en los alimentos, el agua o las manos sucias.
2. A) El servicio de ambulancia..
La movilidad de los escolares...
Los automóviles, ómnibus y microbuses...
• deben circular por calles y avenidas respetando las
señales de tránsito.
3. A) El consumo descontrolado de agua potable...

Los caños con la llave malograda...
Muchas gotas de agua...
• contribuye al agotamiento de este importante recurso para la subsistencia humana.
4. A) Un secreto de las brujas…

Las brujas de los cuentos...
Un misterioso perol..
• preparaban diversos brebajes mágicos para
hechizar a
sus victimas
5. A) Los futbolistas y sus zapatillas con tapones...

Usar los futbolistas zapatillas con tapones...
Las zapatillas con tapones de los futbolistas...
• sirven para que los jugadores no se resbalen ni se caigan en el campo de juego.
6. A) Las picaduras nocturnas de los zancudos…

El fastidioso zancudo nocturno...
Las patas largas de los zancudos
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• por lo general, producen irritación y alguna molestias en la
piel
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INSTRUMENTOS
Escala de valoración
Lee diversos tipos de textos escritos en su lengua materna.

- Obtiene información del texto escrito.
- Infiere e interpreta información del texto.
N° CRITERIOS
- Identifica el propósito y contenido del - A partir de la lectura de fuentes

texto, tema, subtemas e ideas confiables, responde preguntas y
principales de cada párrafo al argumenta hábitos de vida
responder preguntas. respecto a la actividad física y la
- Valora la confiabilidad de la alimentación.
Nombres y información que utiliza de acuerdo - Elabora un listado de alimentos y
apellidos de los
estudiantes
con la fuente. actividades para una vida
saludable.
Insuficiente
Insuficiente
Excelente
Excelente
Muy bien
Muy bien
Bien
Bien
1
2
3
4
5
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SEMANA 29
Actividad 2
Denominación de la actividad: MALABARES ECO AMIGABLES PARA LA SALUD 1

Profesor (a):
Fecha: 21/10/2020
Medio: Web

Crea proyectos desde los - Explora los - Elabora pelotas - Elabora pelotas
lenguajes artísticos. elementos de los malabares a partir de malabares a partir
- Explora y lenguajes de las materiales que tengas de materiales que
experimenta los artes visuales, la disponibles en casa. tiene disponibles
lenguajes del arte. música, el teatro y la - Explora con ejercicios en casa y explora
danza, y los aplica físicos de equilibrio y con ejercicios
- Aplica procesos
con fines expresivos lanzamiento de físicos de equilibrio
creativos. y comunicativos. pelotas. y lanzamiento de
Prueba y propone pelotas para
- Mueve todo su cuerpo
formas de utilizar los ampliar su lista de
mientras logras ritmo,
medios, los actividades físicas,
equilibrio y
materiales, las combatir el
concentración.
herramientas y las sedentarismo y
técnicas con fines llenarte de energía.
expresivos y comu-
nicativos.
ÁREA: ARTE Y CULTURA

¿Qué necesitamos hacer antes de la ¿Qué recursos o materiales se utilizarán en
sesión? esta sesión?
- Preparar computadora, celular o tablet - Hojas, lápiz, borrador.
- Tener el Portafolio - 3 bolsas de plástico pequeñas
- 3 medias en desuso o 3 hojas de papel
(periódico, bond, craft o de otro material)
- Arena o tierra (1/2 taza por pelota) • Tijera •
Cinta adhesiva
INICIO:
 Buenos días niños y niñas a la sesión de Arte y creatividad, no se olviden de practicar las medidas
de higiene y cuidado de la salud para prevenir el contagio.
 Esta semana estás aprendiendo sobre la importancia de practicar hábitos saludables. Ya tienes tu
lista de alimentos nutritivos y algunas actividades para tus planes de acción para una vida saludable.
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 Hoy, desde Arte y Cultura, aprenderás a realizar una actividad física diferente: ¡Los malabares!
Crearás tus propias pelotas de malabares ecoamigables para ampliar tu lista de actividades físicas,
combatir el sedentarismo y llenarte de energía.
 Lee el propósito de la sesión
ELABORAR PELOTAS MALABARES A PARTIR DE MATERIALES QUE TENGAS

DISPONIBLES EN CASA Y EXPLORAR CON EJERCICIOS FÍSICOS DE
EQUILIBRIO Y LANZAMIENTO DE PELOTAS.

 Tener todos mis materiales
¿QUÉ APRENDEN LAS Y LOS ESTUDIANTES CON ESTA ACTIVIDAD?
 Exploran con materiales de reúso y los combinan para elaborar pelotas malabares, sobre las que
evalúan su peso y funcionalidad.
 Exploran con el movimiento a través de ejercicios de coordinación y elementos del lenguaje escénico.
 Evalúan y comparten el resultado de sus creaciones como parte de su plan de acción para una vida
saludable con sus familiares y amigas o amigos.
DESARROLLO
 Observa y comenta el siguiente video.
https://youtu.be/f6Dpg0CsDJw
https://www.youtube.com/watch?v=JYM9dLn3asw
¿Alguna vez has visto cómo se hacen los malabares? • ¿Lo has experimentado tú? • ¿Te parece muy
difícil?
 Para seguir organizando nuestro plan de hábitos de vida saludable, vamos a explorar la práctica del
malabarismo. En esta actividad física, pondrás en movimiento todo tu cuerpo mientras logras ritmo,
equilibrio y concentración. Empieza esta experiencia elaborando las pelotas malabares que te
permitirán explorar lanzamientos y con las que formarás diversas figuras.
LOS MALABARES son ejercicios que forman parte de las artes circenses o de circo.
Estos consisten en sostener objetos en el aire a través del movimiento constante y la ilusión
visual; así como también, hacer figuras con diversos objetos. Además de que son
actividades divertidas, practicarlos benefician la salud: te ejercitas y coordinas movimientos
con ritmo, mientras desarrollas concentración y perseverancia.
Para empezar a practicar malabares, necesitas 3 pelotas, con las que, una vez elaboradas,
podrás realizar algunos ejercicios básicos y, poco a poco, hacer figuras y movimientos cada
vez más complejos.
CARACTERÍSTICAS BÁSICAS DE LAS PELOTAS MALABARES
Para que tu ejercicio resulte bien, es necesario que las pelotas cumplan con ciertas
características:
• Tamaño: La pelota debe caber en la palma de tu mano con comodidad. No debe ser
muy pequeña (para que no se te escape de las manos) ni muy grande (para que puedas
atraparla en el aire con facilidad).
• Peso: El peso es muy importante para conseguir precisión en los lanzamientos. Las
pelotas deben tener algo de peso y no flotar como un globo. Para iniciar en los malabares,
es recomendable que todas las pelotas tengan el mismo peso.
• Color: Las pelotas de colores diferentes e intensos llaman más la atención; por ello,
es mejor utilizar pelotas con estos colores, para que sea más sencillo identificarlas en el
aire.
Elabora las pelotas malabares
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Debes elaborar 3 pelotas de igual tamaño. Si usas medias o papel de
colores diferentes, quedarán más llamativas.
El interior o relleno de la pelota será de arena o tierra. La parte exterior
puedes cubrirla con una media en desuso o papel. Para elaborar las
pelotas, sigue los siguientes pasos:
1. Abre la bolsa de plástico y coloca 1/2 taza de arena o tierra. Cierra la
bolsa y gírala hasta que la arena quede compacta y sin aire. Haz un nudo
para cerrarla y cuida que se mantenga firme la bola de arena. Ajústala
bien para evitar que se abra y corta el extremo sobrante de plástico a dos
centímetros del nudo.
2. Cubre la bola con una media: introduce la bola de arena en una media en desuso (hasta la punta
donde iría el pie) y ajústala bien para que no quede tela suelta. Gírala dos veces para cerrarla, de
manera que quede una pelota. Dale vuelta al resto de la media alrededor de la pelota y asegúrate de
que quede compacta.
3. Cubre la bola con papel: estira una hoja de papel y coloca la bola de arena en el centro. Envuelve la
bola con el papel, de manera que formes una pelota. Cuida que no quede mucho aire entre la bola y el
papel. Pega tiras largas de cinta adhesiva alrededor para que quede compacta.
Explora
Define el espacio en el que trabajarás. Verifica que no haya objetos que puedan
romperse alrededor. Recuerda que necesitarás espacio hacia arriba y hacia los lados
para poder moverte con comodidad.
Elige la música con un ritmo que te ayude a concentrarte y seguir los ejercicios.
Prepara tu cuerpo para hacer los malabares:
 De pie. con los brazos a los lados de tu cuerpo y las piernas abiertas ligeramente, respira
profundo: inhala y exhala lentamente por tres veces. Mientras inhalas, levanta los brazos por
encima de tu cabeza y estírate todo lo que puedas: al exhalar, deja que tus brazos desciendan
lentamente a la posición inicial.
 Suavemente, calienta tus muñecas: gíralas hacia un lado y. luego, hacia el otro, como haciendo
círculos.
 Estira tu cuello con suavidad: lleva una oreja hacia el hombro, de manera que estires tu cuello lo
más que puedas. Haz lo mismo hacia ambos lados.
¡Listas y listos para "malabarear"!
Ejercicios de equilibrio con una pelota:
Con estos movimientos, memorizarás el tamaño y peso de la pelota. Es importante
que lo hagas con ambas manos y te encuentres concentrada o concentrado.
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 Toma una pelota y empieza a sentir su peso. Colócala sobre la palma de tu mano y cierra la
mano para sentir su tamaño. Con la pelota en tu mano cerrada y. sintiendo el peso, estira el
brazo hacia todas las direcciones.
 Mantén la pelota en la palma de tu mano, extiende los dedos y sepáralos. Conserva la pelota en
este lugar y mueve, lentamente, todo tu brazo en distintas direcciones. Evita que la pelota caiga.
Con la pelota en la mano, en esa misma posición, camina, levanta un pie y luego el otro, y
realiza actividades con la mano que está libre. ¡Estás haciendo equilibrio!
 Ahora que ya vas logrando equilibrar la pelota, explora colocándola sobre tu frente, con la
cabeza hacia atrás y moviendo los brazos. Prueba sobre tu cabeza, sobre un pie. un codo o
sobre lo que se te ocurra. Mientras haces equilibrio, ponte de pie. siéntate, abre una puerta, gira,
realiza movimientos cada vez más retadores para mejorar tu equilibrio.
Experimenta malabares con una pelota:
Prueba con la altura:
 Lanza la pelota hacia arriba y atrápala al bajar. La altura del lanzamiento debe ser por encima de
tu cabeza. Prueba con distintas alturas. Realiza este ejercicio 10 veces con cada mano.
 Lanza la pelota hacia arriba con una mano y. mientras está en el aire, da una palmada (o varias)
y recíbela con la otra mano. Repite este ejercicio 10 veces con cada mano.
 Lanza la pelota con una mano, gira sobre el mismo sitio y atrápala con la otra mano.
 Lanza la pelota hacia arriba y toca tus rodillas antes de volver a atraparla.
 Lanza la pelota de una mano a otra, de manera que dibujes una 'U' invertida. Prueba distintas
alturas de lanzamiento.
Prueba con el movimiento:
 Con la mano derecha, lanza la pelota por entre tus piernas y atrápala con la mano izquierda. Alterna
ambas manos.
Experimenta malabares con dos pelotas:
Movimientos rectos:
 Coge una pelota con cada mano y lanza ambas pelotas a la vez hacia arriba y
con la misma fuerza, para que lleguen juntas al punto más alto y desciendan al
mismo tiempo.
 Coge una pelota con cada mano y. primero, lanza una hacia arriba, de manera
que haga una trayectoria recta. Cuando llegue a su punto más alto, lanza la otra.
Atrapa cada pelota con la misma mano con que las lanzaste.
 Repite cada ejercicio hasta que lo domines.
Crea una secuencia de malabares con dos pelotas:
Junta dos ejercicios y realízalos seguidos, sin pausas. Conforme los vayas dominando, incluye algunos
movimientos. Ensaya y practica hasta dominar tu secuencia.
Una vez que tengas la secuencia practicada, piensa en el espacio. Ubícate en e\ centro o en un extremo
de este y planifica tus acciones para moverte de manera que destaques lo que quieres mostrar.
Comparte
 Muestra tus avances a algunos familiares que viven contigo en casa. Cuéntales cómo empezaste y
como has hecho para lograr tu secuencia. Pide que te observen durante la secuencia y te brinden
recomendaciones para que mejores tus movimientos. Evalúa si los incorporarás a tu secuencia.
 En una hoja o en tu cuaderno, registra tu secuencia con dibujos sencillos. Guarda el registro en tu
portafolio para retomarlo la próxima semana.
CIERRE
Registra tus reflexiones
 ¿Qué aprendí hoy?
 ¿Qué me pareció más difícil?, ¿cómo lo supere?
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 ¿Cómo me ayudan los malabares a realizar más actividad física?
 ¿En qué otros proyectos puedo desarrollar lo que aprendí hoy?
 Anota tus respuestas y guárdalas en tu portafolio.
ORIENTACIONES DIRIGIDAS A LAS FAMILIAS PARA EL APOYO EDUCATIVO DE LAS Y LOS

ESTUDIANTES CON NECESIDADES EDUCATIVAS ESPECIALES
• Si la niña o el niño tiene por costumbre seguir rutinas, es importante anticiparte algunas acciones que
debe realizar durante la actividad. Por ello, antes de iniciarla, explíquenle claramente la meta a lograr y
recurran a imágenes o situaciones relacionadas con esta. Por ejemplo, muéstrenle una imagen de una
persona haciendo malabares o. también, recuerden alguna escena o suceso de algunos juegos
malabares. Otra opción sería que coloquen en la mesa de trabajo los materiales a utilizar en la actividad
(bolsa de plástico, medias, arena, tijera y la cinta adhesiva) y. luego, le pregunten: ¿Imaginas qué se
puede elaborar con estos materiales?
La niña o el niño con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) o con dificultad para
mantener la concentración por periodos largos y que muestra una gran actividad motora requiere de
estímulos intensos que llamen su atención. Por ello, les sugerimos que cuando tenga que elaborar las
pelotas, resalte con un color o plumón fosforescente cada paso desarrollado, a manera de check list.
para que se oriente con facilidad y evite omitir alguno.
Asegúrense de que la niña o el niño con dislexia o que tiene dificultad para leer y comprender lo que lee
haya entendido la secuencia de la actividad. En este caso, distribuyan las actividades por etapas y
comprueben la comprensión de cada paso. SI lo requiere, utilicen explicaciones verbales con palabras
sencillas y de uso cotidiano para que pueda entenderlas, de manera que desarrolle su trabajo sin mayor
contratiempo.

- ¿Lograron los estudiantes elaborar pelotas - ¿Qué dificultades tuvieron para mover
malabares? su cuerpo con ritmo?
- ¿Qué aprendizajes debemos reforzar en la - ¿Qué actividades, estrategias y
siguiente sesión? materiales funcionaron y cuáles no?
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ANEXO
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INSTRUMENTO:
Escala de Valoración
Criterios
- Elabora pelotas malabares - Explora con ejercicios físicos
a partir de materiales que de equilibrio y lanzamiento de
tengas disponibles en pelotas.
casa. - Mueve todo su cuerpo
Nombres y mientras logras ritmo, equilibrio
N° y concentración.
Apellidos
Lo hace Lo No lo Lo Lo hace No lo hace
hace hace hace con
con ayuda
ayud
a
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
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20
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SEMANA 29
Actividad 3
Denominación de la actividad: LEEMOS Y DIALOGAMOS SOBRE LA IMPORTANCIA DE LA PRÁCTICA DE

HÁBITOS SALUDABLES
Profesor (a):
Fecha: 21/10/2020
Medio: TV

Se comunica - Expresa oralmente - Organiza y - Elabora un listado
oralmente en su ideas y emociones de desarrolla sus ideas de alimentos y
lengua materna. forma coherente y en torno a un tema actividades
- Adecúa, organiza y cohesionada. Ordena y y las relaciona saludables para el
desarrolla las ideas jerarquiza las ideas en mediante el uso de organismo.
de forma coherente y torno de un tema y las conectores. - Planifica un diálogo
cohesionada. desarrolla para ampliar - Se expresa considerando las
la información o adecuándose a siguientes
- Utiliza recursos no
mantener el hilo situaciones preguntas: ¿Para
verbales y
temático. comunicativas qué dialogaré?
paraverbales de
forma estratégica. - Explica el tema, el formales e ¿Qué fuentes
propósito, los puntos de informales. confiables utilizaré?
- Interactúa
vista y las motivaciones ¿Qué alimentos y
estratégicamente con
de personas y per- acciones saludables
distintos
sonajes, las para el organismo
interlocutores.
comparaciones e recomendaré?
Lee diversos tipos de hipérboles, el problema
textos escritos en su central, las enseñanzas
lengua materna. y los valores del texto,
- Reflexiona y evalúa clasificando y
la forma, el contenido sintetizando la
y el contexto del texto información, para
escrito. interpretar el sentido
global del texto.
ÁREA: COMUNICACIÓN
¿Qué necesitamos hacer antes de la ¿Qué recursos o materiales se utilizarán en
sesión? esta sesión?
- Preparar computadora, Tablet o celular - Hojas, lápiz, borrador, colores.
- Preparar actividades de aplicación - Cartulina, tijera, pegamento.
- Texto - Portafolio.
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INICIO:
 Se saluda y da la bienvenida a los estudiantes y padres de familia o familiares que los acompañan y
se les recuerda que practiquen las normas de higiene y distanciamiento social para cuidar su salud.
 Hoy, conocerás más sobre la importancia de tener una vida saludable, a partir de la lectura de fuentes
confiables.
PROPÓSITO DE LA SESIÓN
LEER Y DIALOGAR SOBRE LAS PRÁCTICAS SALUDABLES PARA

CONOCER SUS BENEFICIOS PARA LA VIDA.

DESARROLLO
 Miran los siguientes videos:
Comer pan balanceado para bajar de peso: https://www.youtube.com/watch?v=Llpp5MbfCPU
Como crear un plato saludable: https://www.youtube.com/watch?v=xP7ZaWkEz3A
 Dialogan sobre las prácticas saludables con el propósito de conocer sus beneficios para la vida. Para
ello, observarán un afiche titulado “Cuerpo sano”.
 Responden: ¿Para qué dialogaré? ¿Qué fuentes confiables utilizaré? ¿Qué alimentos y acciones
saludables para el organismo recomendaré?
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 Considerarán algunas sugerencias para realizar este diálogo según el rol que asuman en la
conversación. Por ejemplo, en el momento de hablar, empezarán con un saludo, expresarán sus
ideas con claridad y con una buena pronunciación y entonación; y en el momento de escuchar,
mostrarán atención y respeto, tomarán apuntes de la información que les llama la atención y opinarán
a partir de la información que han escuchado.
 Realiza la lectura de textos referidos a: “¿Cómo alimentarme adecuadamente?”, e identifica
información relevante sobre hábitos saludables que le servirán para proponer algunas
recomendaciones.
Antes de leer
 Observa el texto e identifica algunas características. Luego, copia el siguiente cuadro en tu cuaderno
o en una hoja de reúso y completa las ideas:
El texto es ________________porque presenta un conjunto de ideas de manera
objetiva y las desarrolla. Su contenido es informativo y científico.
El texto está organizado en ___________párrafos
Según el título y las imágenes, es posible que el texto trate de ______________
El texto se sustenta en la siguiente fuente:
___________________________________________________________
Dicha fuente es confiable porque
___________________________________________________________
“¿CÓMO ALIMENTARME ADECUADAMENTE?”
La clave se encuentra en dejar afuera lo malo e incorporar lo bueno. Y la manera más sencilla de
lograrlo es prestar atención y estar bien informados para poder elegir alimentos ricos en nutrientes y
evitar aquellos plagados de productos químicos y conservantes. Lo que se recomienda es consumir
alimentos en su estado natural o lo más cercanos a la fuente posible, por lo que los
productos locales u orgánicos suelen ser los más aconsejables.
Ser conscientes de lo que comemos y el modo en el que lo hacemos es imprescindible para nuestra
salud y bienestar. Estos son los “sí” y los “no” para tener una buena alimentación:
1- Convertirse en un gran lector de etiquetas
Sí: Aunque pueda sonar aburrido o complicado, leer detalladamente las etiquetas de los productos es
muy necesario y útil para comprender qué estamos comiendo. Incluso algunos productos que
tradicionalmente consideramos saludables pueden contener productos nocivos para nuestro cuerpo.
Adquirir el hábito de revisar las etiquetas puede ayudarnos a llevar a cabo una alimentación saludable.
No: Es aconsejable no comprar alimentos cargados de ingredientes desconocidos o que apenas se
pueden pronunciar. Aquellos con menor cantidad de ingredientes agregados siempre serán más
recomendables.
2- Reducir los alimentos procesados
Sí: Si bien no es necesario eliminarlos, sí es muy importante reducir el consumo de alimentos
procesados cargados de productos químicos, conservantes, colorantes y aquellos que han sido
genéticamente modificados. También se recomienda evitar aquellos alimentos procesados que
contengan mucho azúcar y aceites de mala calidad.
No: No descartar todos los productos por el simple hecho de que estén procesados. Algunos alimentos
como la espinaca empaquetada o algunas verduras precortadas, tienen procesos mínimos, por
cuestiones de conveniencia. Otros, como es el caso de algunos cereales o de la leche, se procesan
para aumentar su valor nutritivo, añadiendo fibras o vitaminas. Por eso es muy importante revisar bien
las etiquetas.
3- Comer vegetales
Sí: Una buena manera de estar alimentándonos de manera correcta es comiendo vegetales, sin
convertirnos por eso en vegetarianos o veganos. Para comer sano es importante aumentar la cantidad
de verduras, frutas, frutos secos, hierbas y especias en la nutrición. Una forma simple de comprobar si
estamos ingiriendo cantidades suficientes es llenar al menos la mitad del plato con frutas y verduras
durante cada comida.
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No: Lo que hay que tener en cuenta al aumentar la ingesta de vegetales, es de no descuidar las
proteínas. En comidas donde se decida renunciar a la carne, pueden tener lugar semillas de chía,
semillas de cáñamo, lentejas, frijoles y algunos otros alimentos que compensen la fuente de proteína
que se necesita.
4- Ir al grano
Sí: Elegir granos enteros antes que los procesados. Dedicar una cuarta parte de cada plato de comida a
los granos enteros es una buena manera de prevenir enfermedades cardiovasculares y diabetes de tipo
2. Se puede incluir arroz integral, pasta de trigo integral y pilaf de grano entero.
No: No hay que confundir algunos envases y etiquetas. Ciertos términos como “multigrano” o “100%
trigo” no significan necesariamente que se trate de alimentos de grano entero.
5- No ignorar los beneficios de la carne
Si bien la mayoría asocia la buena alimentación con el consumo de vegetales, la carne, en porciones
responsables puede colaborar en gran medida.
Sí: Elegir carnes de buena calidad, de animales que hayan sido criados y alimentados con pasto y se
encuentren libres de hormonas y antibióticos. Esto disminuye la cantidad de ácidos grasos y grasas
saturadas que ingresamos al organismo.
No: No excederse. La porción recomendada de carne en una comida saludable es del tamaño de una
baraja de cartas o de un jabón.
6- Satisfacer a los golosos de forma natural
Sí: Escoger edulcorantes naturales y no azúcar. Mientras que las cucharadas de azúcar recomendadas
por día son seis para las mujeres y 9 para los hombres, el adulto promedio consume entre el doble y el
triple de esa cantidad. La sacarosa pura sólo aporta calorías por lo que es recomendable optar por
edulcorantes naturales con diferentes sabores y minerales.
No: Es importante tener precaución a la hora de elegir los edulcorantes y evitar utilizar los artificiales.
Algunos de éstos pueden ser nocivos para el organismo, por lo que conviene elegir aquellos que son
naturales como por ejemplo la miel, miel de agave, jarabe de arce, jarabe de malta.
7- Comprar de forma inteligente
Sí: Ser selectivo y revisar bien las fechas de los alimentos frescos antes de comprar. Si bien los
alimentos procesados pueden durar más, no es necesario desistir de los productos frescos. Escogiendo
bien las fechas de elaboración y conservándolos en la parte superior de la heladera, es posible realizar
una compra sana y mantenerla.
No: No tirar alimentos por confundir o no revisar bien las etiquetas. Muchos consumidores confunden
las fechas de vencimiento o los términos y desechan comida que aún es segura para comer.
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8- Crear un plato equilibrado

Sí: Asegurarse a la hora de comer que los alimentos contengan una mezcla de proteínas magras y
carbohidratos complejos. Incluir en los platos legumbres, vegetales con almidón, cereales, carnes
magras, clara de huevo, frijoles y aves de corral.
No: Al momento de la cena no es recomendable comer pan, un almidón, un postre y una copa de vino.
Es preferible optar por uno de estos y acompañarlo con proteínas magras y verduras para crear una
dieta saludable y equilibrada.
9- Mantenerse hidratado
Sí: Beber mucha agua durante la rutina diaria. Si bien se recomiendan tomar 2 litros por día, los niveles
necesarios varían de acuerdo a cada organismo, al clima y a la actividad física realizada. Para quienes
no están muy acostumbrados a tomar tanta cantidad, alimentos como el apio, el tomate, las naranjas y
los melones aumentan su consumo por su alto contenido de H2O.
No: Saciar la sed con cantidades exageradas de alcohol. Los planes alimenticios suelen eliminarlo o
bien reservarlo sólo para situaciones especiales y en pequeñas cantidades, como por ejemplo una copa
de buen vino.
10- Reivindicar las grasas saludables
Sí: Si bien las grasas no suelen relacionarse con la alimentación saludable, son esenciales para el
organismo y no todas deben ser evitadas. Las grasas contenidas en los frutos secos, el aguacate y el
aceite de oliva, son buenas para estabilizar los niveles de azúcar y de colesterol.
No: No confiar en las etiquetas “bajo contenido en grasa”. Este tipo de etiquetas llevan al consumidor a
perder la culpa y a comer más, ya que modifica la percepción que se tiene sobre las porciones de los
alimentos.
11- No estresarse
Si bien alimentarse correctamente requiere ciertas recomendaciones e información, es muy importante
no estresarse y respetar los modos y tiempos de cada uno. Se aconseja ir adaptando la dieta de
manera individual, respetando un proceso para ir incorporando vegetales y eliminando productos
procesados a su debido tiempo.
No es necesaria una gran revolución alimentaria, alimentarse correctamente es un proceso y los hábitos
van adquiriéndose de manera gradual. Es beneficioso potenciar el esfuerzo hacia grandes objetivos
como el consumo de productos más naturales y la mayor atención a las etiquetas. Lo demás es un
proceso y la buena alimentación puede ir mejorando día a día.
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Para leer el texto, considera estas recomendaciones: 1. Identifica el título central.
2. Cuando leas los párrafos, subraya o anota las ideas y los datos más importantes. En tu cuaderno o
en una hoja de reúso, responde las siguientes preguntas:
3. De ser necesario, lee nuevamente el texto. Si no logras entender el mensaje global de las ideas
porque desconoces el significado de alguna palabra, busca su significado en el diccionario.
¡Sigamos aprendiendo!
• Al lado de tus respuestas a estas preguntas, ubica las ideas y los datos más importantes que
subrayaste o anotaste.
3. ¿Identificaste cuál es el propósito del texto y a quién o a quiénes está dirigido?
4. ¿El texto te brinda suficiente información para elaborar una lista de alimentos y actividades para una
vida saludable?, ¿consideras que debes buscar mayor información en otras fuentes confiables?, ¿por
qué?
Como habrás visto, es muy importante asegurar la comprensión del texto para luego identificar aquella
información que nos interesa y responde a nuestros propósitos de lectura. Una buena lectora o un
buen lector, al momento de buscar información, primero identifica de qué trata cada parte del texto y se
concentra en los subtemas relacionados con aquello que le interesa conocer.
Recuerda: Has leído un texto expositivo para elaborar un listado de alimentos y actividades para una
vida saludable.
Ten presente que cada vez que leas un texto expositivo, debes preguntarte:
¿Para qué estoy leyendo?, ¿la información que busco se relaciona con mi tema o
investigación?, ¿es un texto confiable?
 Considerando tus saberes previos y la información que hoy has conocido, elabora el listado de
alimentos y actividades para una vida saludable.
 Autoevalúa tu experiencia de lectura.
sí No
¿Identifiqué el propósito del texto?

¿Respondí de qué trata el texto?
¿Respondí de qué trata cada párrafo?
¿Relacioné los párrafos para identificar los subtemas que desarrolla el texto?
¿Identifiqué información importante que aporte al caso que he seleccionado?
¿Identifiqué información importante para elaborar el listado de alimentos y

actividades para una vida saludable?
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¿Valoré la confiabilidad de la información de acuerdo con la fuente que la

sustenta?
¿Evalué si la información del texto es suficiente para la actividad y el trabajo
que estoy realizando?
¿La lista de alimentos y actividades para una vida saludable contiene ideas y
datos que están presentes en el texto "Importancia de los hábitos de vida
saludable”?
 Verifica tus respuestas según cada criterio y, de ser necesario, mejóralas.
Con tu familia
 Muestra a tus familiares la lista de alimentos y actividades para una vida saludable. Luego,
recuérdales el caso del estudiante a quien le sugerirás un plan de vida saludable y, con ayuda de
ellos, revisa si requieres información de otras fuentes confiables para elaborar el plan.
 Pídeles apoyo para buscar mayor información en Internet. Puedes averiguar en los artículos y
publicaciones de la OMS, la OPS o el Ministerio de Salud del Perú.
CIERRE
Reflexiona
 Te invitamos a reflexionar a partir de las siguientes preguntas: ¿Qué aprendí hoy sobre cómo buscar
información importante según mi propósito de lectura?, ¿cómo lo hice?; ¿qué se me hizo fácil?, ¿qué
fue difícil?, ¿por qué?; ¿qué tendré en cuenta la siguiente oportunidad que deba buscar información
según mi propósito de lectura?
 Organiza en tu portafolio el proceso vivenciado. Te servirá para desarrollar otras actividades
relacionadas con el recojo de información según tu propósito de lectura.

- ¿Lograron los estudiantes expresarse - ¿Qué dificultades tuvieron al elaborar
acerca de la alimentación saludable? el listado de alimentos?
- ¿Qué aprendizajes debemos reforzar en - ¿Qué actividades, estrategias y
la siguiente sesión? materiales funcionaron y cuáles no?
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ANEXOS
La importancia de la alimentación y el consumo de las

grasas
1. Observen las imágenes y dialoguen.
a ¿Creen que las grasas son importantes en la
alimentación?
b. ¿Qué opinan acerca de las actividades que
realizan las niñas de las imágenes?
2. Lean el cartel y respondan.

Las grasas son buenas para la salud,
a. ¿Qué opinan acerca de lo que afirma el cartel? ¿Por qué?
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_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
Escriban el problema en una pregunta.
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
Planteen y escriban una posible una respuesta o hipótesis al problema
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
3. Respondan.
a ¿Qué actividades realizarán para responder al problema de indagación?
¿Qué materiales y recursos necesitan para realizar su indagación?
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
• ¿Qué actividades realizarán para comprobar si la respuesta planteada es válida? Anótenlas en el
cuadro.
Actividades Responsables Fechas probables
1.
2.
3.
Con ayuda del profesor o profesora, visiten el centro de salud más cercano y entrevisten a especialistas
en el tema. ¿Qué preguntas formularían? Elaboren cinco de ellas.
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
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4. Realicen lo que se indica.
a. ¿Cuáles fueron las respuestas (hipótesis) planteadas al inicio?
_______________________________________________________________________________
b. Comparen sus respuestas iniciales con las respuestas planteadas después de realizar las
actividades. Luego, escriban una conclusión
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
5. Busquen en el libro y en otras fuentes información confiable sobre la importancia de la

alimentación y los mitos de las grasas. Con la información obtenida, completen el organizador.
Para ello, utilicen las palabras de los recuadros y otras que sean necesarias.
Glúcidos Nutrientes Energía Proteínas
Los alimentos
Son Están formados por Son importantes
como
Lípidos o
________________
proporcionan
Respondan.
a ¿Todos los alimentos presentan la misma cantidad de nutrientes? ¿Por qué?
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
b. ¿Consideran que una dieta equilibrada pueda incluir abundantes grasas?
¿Por qué?
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
c ¿Qué cantidad de alimentos que contienen grasas consumes en el día? Elaboren una lista de ellos.
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
d. ¿Qué consecuencias conllevaría el comer grandes cantidades de alimentos que contengan grasa?
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
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6. Redacta un texto señalando tres argumentos que defiendan tu posición con respecto a la
siguiente pregunta:
¿El consumo de grasas es beneficioso o perjudicial para la salud?
Mi posición respecto a la pregunta planteada:
_______________________________________________________________________________
Argumento 1 :
_______________________________________________________________________________
Argumento 2:
_______________________________________________________________________________
Argumento 3:
_______________________________________________________________________________
Formen dos grupos, uno a favor y otro en contra de la pregunta planteada anteriormente. Planteen sus
posiciones y escriban sus resultados en los siguientes cuadros:
Planteamientos a favor Planteamientos en contra
______________________ ______________________
______________________ ______________________
______________________ ______________________
______________________ ______________________
¿Consideran que las grasas son perjudiciales para la salud? ¿Por qué?
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
Escribe tres conclusiones a las que llegaste después de realizar las actividades.
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
7. Elaboren un cartel informativo que ayude a tomar conciencia sobre el cuidado de la
alimentación consumiendo grasas en menor cantidad.
Escribe un compromiso para cuidar tu alimentación.

_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
Según tu aprendizaje, dibuja una o una en “Revisa lo aprendido”.
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8. Luego, reflexiona sobre las preguntas de metacognición.
Revisa lo aprendido Metacognición
- ¿Planteaste el problema de Indagación? - ¿Qué actividad te ayudo a entender más?
- ¿Comprobaste tu hipótesis planteada al - ¿Qué actividad fue más difícil?
inicio y después de la indagación?
- ¿Reconociste la importancia de la - ¿Qué puedes hacer para superar tus
alimentación y el consumo de alimentos que dificultades en las actividades?
contengan grasas?
INSTRUMENTOS
Escala de valoración
Se comunica oralmente en su lengua materna.

- Adecúa, organiza y desarrolla las ideas de forma coherente y cohesionada.
Lee diversos tipos de textos escritos en su lengua materna.
- Reflexiona y evalúa la forma, el contenido y el contexto del texto escrito.
N° CRITERIOS
- Se expresa - Organiza y desarrolla sus - Elabora un listado

Nombres y adecuándose a ideas en torno a un tema de alimentos y
apellidos de los situaciones y las relaciona mediante actividades
estudiantes comunicativas el uso de conectores saludables para el
formales e organismo.
informales.
SI NO A SI NO A VECES SI NO A VECES
VECES
1
2
3
4
5
___________________________V- Octubre 32__________________________

____________________________________________________________________________
SEMANA 29
Actividad N° 4
Denominación de la actividad: ELABORAMOS RECETAS SALUDABLES UTILIZANDO

FRACCIONES
Grado y sección: 5to grado
Profesor (a):
Fecha: 21 /10/2020
Medio: RADIO
Competencia y Desempeños Criterios de evaluación Evidencias de

capacidades precisados aprendizaje
Resuelve problemas - Expresa con diversas - Traduce acciones a - Propone y

de cantidad. representaciones y expresiones de adición resuelve una
lenguaje numérico y sustracción de situación
- Traduce cantidades
(números, signos y fracciones problemática
a expresiones donde calcule con
numéricas. expresiones homogéneas.
verbales) su - Emplea las operaciones fracciones la
- Comunica su comprensión de las cantidad de
comprensión sobre de adición y sustracción
operaciones de kilogramos o de
los números y las de fracciones
adición y sustracción productos que
operaciones. homogéneas para
con números necesita para
calcular cantidades.
- Usa estrategias y decimales y elaborar una
procedimientos de - Representa las receta para 16
fracciones.
estimación y cálculo. fracciones con material personas.
concreto y de manera
- Argumenta simbólica.
afirmaciones sobre
las relaciones - Realiza afirmaciones
numéricas y las sobre el proceso
operaciones realizado
ÁREA: MATEMÁTICA
¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales se utilizarán
en esta sesión?
- Elabora actividades y anexos para entregar a - Cuadernos, Papelotes
todos. - Plumones , lápices, etc.
- Textos o Folletos para: Elaborar recetas
saludables utilizando fracciones.
- Fichas de aplicación.
INICIO:
 ¡Buenas tardes, mis queridos niños y niñas de quinto grado de Educación Primaria! Queridas familias
de todo el Perú, un gusto saludarlas, buenas tardes con todos ustedes. Bienvenidos a su programa
“Aprendo en Casa”, donde las matemáticas se aprenden para la vida.
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 En esta sesión aprenderemos a elaborar recetas saludables utilizando las fracciones y justificarán el
proceso que han seguido para resolver la situación retadora.
 ¿Cómo creen que vamos a lograr el propósito, hoy día? Imagino que ya tienes tus respuestas.
 Lee el Propósito de la sesión:
RESOLVER PROBLEMAS CALCULANDO EN FRACCIONES LOS

INGREDIENTES QUE NECESITAREMOS PARA UNA RECETA
NUTRITIVA

- Trabajar en un lugar ordenado y limpio.
- Poner atención en los trabajos que se realiza.
- Estar acompañado de un familiar
DESARROLLO
 Déjenme contarles que, para poder cumplir el propósito de la sesión del día de hoy, tendrán que
realizar las siguientes acciones:
 Escucharemos muy atentos el diálogo entre Valentina y su mamá.
 Registraremos en nuestro cuaderno la información que nos ayudará a resolver la situación
problemática.
 Expresaremos la comprensión del problema.
 Seleccionaremos y ejecutaremos una estrategia para resolver la situación problemática.
 Explicaremos como resolvimos los problemas realizando afirmaciones.
 Reflexionaremos sobre lo aprendido.
 Estimados niños y niñas del 5°grado de primaria, vamos a iniciar la sesión, con el siguiente diálogo:
“Elaboramos recetas saludables”.
 ¡Presta mucha atención!
Valentina: “Mamá, mamá; en mi clase de Ciencia y Tecnología hemos aprendido que el estado
nutricional determina la dieta ya que la alimentación repercute tanto en nuestro crecimiento físico
como en el intelectual”.
Mamá: “Así es hijita, de ahí, la importancia de una dieta sana y equilibrada”.
Valentina: “Los niños debemos tener una buena alimentación con cereales, legumbres, frutas,
verduras, escasa en grasas saturadas y sal. Aunque a los niños no nos gusta mucho, pero debemos
aprender a comer de forma correcta”.
Mamá: “Sí hijita, por eso es importante consumirlas”.
 Hoy quiero preparar un solterito de tarwi y tengo la siguiente receta:
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Solterito de tarwi (Receta para 5 raciones)
½ kg de tarwi pelado
¼ kg de cebolla
1/8 kg de queso fresco
1/4 kg de habas frescas
1/8 kg de tomate
3 limones
1 cucharada de aceite
¿Cómo podría saber qué cantidad de los ingredientes necesito si quiero preparar esta receta
para 10 raciones?
Valentina: “No lo sé mamá, pero lo puedo averiguar hoy con la ayuda de mis amigos y amigas
de la sesión radial”.
Mamá: “¡Qué bueno hijita!, entonces yo te acompañaré en la sesión radial”.
 Queridos niños y niñas, Valentina necesita nuestra ayuda.
 Escuchemos atentamente lo que nos quiere decir:
 Para que me puedas ayudar, es importante que registres en tu cuaderno la información brindada.
 ¡Bien! ¡Empecemos!
 Antes de empezar a resolver el problema responde las siguientes preguntas:
¿De qué trata el problema?
¿Qué números representan las cantidades que aparecen en la receta?
¿Qué nos pide el problema?
¿Alguna vez has resuelto una situación parecida?
¿Qué has pensado hacer? ¿Qué materiales nos pueden ayudar?
 Empieza a resolver de la siguiente manera:
 Si para 5 raciones se necesita ½ kg de tarwi, entonces para 10 raciones se debe adicionar ½ kg más,
entonces tenemos que hallar:
½ + ½ = ¿?
¿Qué tienen en común estas fracciones?
¡Sí, tienen el mismo denominador!
¿Con qué nombre se les conoce a aquellas fracciones que tienen el mismo denominador?
¡Así es, son fracciones homogéneas!
Para sumar lo haremos empleando una hoja de papel de forma rectangular.
 Divide el papel doblando en dos partes iguales.
 Pinta cada mitad obtenida y cuenta las partes que representan la cantidad de tarwi:
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 Obtenemos dos medios y la unidad se puede entender como dos medios.
 Representemos simbólicamente el procedimiento a realizar:
 Entonces para 10 raciones se necesita 1 kg de tarwi.

 Si para 5 raciones se necesita 1/4 kg de cebolla entonces para 10 raciones se empleará:
¼ + ¼ = ¿?
 Observa que las fracciones también son homogéneas.
 Para sumarlas lo haremos empleando otra hoja de papel de forma rectangular.
 Divide el papel doblando en cuatro partes iguales.
 Pinta cada parte obtenida luego de contar las partes que representan la cantidad de cebolla.
 Pintaste dos cuartos.

¿Qué observas?
 ¡Exacto! ¡Que equivale a ½!
Se simplifica
Entonces para 10 raciones necesitaremos ½ kg de cebolla.
 Si para 5 raciones se necesita 1/8 kg de queso fresco para 10 raciones se empleará:
1/8 + 1/8 = ¿?
 Ahora dobla la hoja en ocho partes iguales y colorea dos partes y cuenta las partes que representan
la cantidad de queso:
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 ¡Muy bien! Pintaste dos octavos.
 ¡Exacto! ¡Que equivale a 1/4!
 Entonces para 10 raciones necesitaremos 1/4 kg de queso fresco.

 Continuo:
-Si para 5 raciones se necesita 1/4 kg de habas frescas, para 10 raciones:
1/4 + 1/4= 1 +1 = 2 = 1
4 4 2
-Si para 5 raciones se necesita 1/8 kg de tomate, para 10 raciones:
1/8 + 1/8 = 2/8 = ¼ kg de tomate
Limones: 3 + 3 = 6 limones
Aceite: 1 + 1 = 2 cucharadas de aceite
¡Listo ya tenemos la receta para 10 raciones!
Solterito de tarwi (Receta para 10 raciones)
1kg de tarwi pelado
1/2 kg de cebolla
1/4 kg de queso fresco
1/2 kg de habas frescas
1/4 kg de tomate
6 limones
2 cucharadas de aceite
 ¡Sigamos escuchando el diálogo entre Valentina y su mamá!
Valentina: “Mamá, mamá; que más tendremos que hacer para preparar nuestra receta saludable”.
Mamá: “Recuerdo que ayer compré ¾ kg de queso fresco, ¿cuánto queso me quedará después de
preparar el solterito de tarwi para 10 raciones?”
Valentina: “No lo sé mamá, pero lo puedo averiguar hoy con la ayuda de mis amigos y amigas de la
sesión radial”.
Mamá: “¡Qué bueno hijita!, yo también participaré de la sesión radial”.
 Escribe en tu cuaderno:
Mi mamá compró ¾ kg de queso fresco, ¿cuánto kg de queso le quedará después de preparar el
solterito de tarwi para 10 raciones?
 Antes de empezar a resolver el problema responde las siguientes preguntas:
¿Cuántos kg de queso fresco compró la mamá de Valentina?
¿Cuántos kg de queso se necesita según la receta para 10 raciones?
¿Alguna vez has resuelto una situación parecida? y ¿qué has pensado hacer?
 Coméntale a la persona que en estos momentos te acompaña.
 Recordemos: Mi mamá compró ¾ kg de queso fresco, ¿cuánto queso le quedará después de
preparar el solterito de tarwi para 10 raciones?
 Utilizaremos la hoja de papel dividida en 4 partes iguales y pinta 3/4 que representa los ¾ de
kilogramo de queso que se tiene:
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 Ahora quédate con los ¾ (puedes recortarlo)

 ¡Muy bien, ahora quita, una de las tres partes, es decir ¼ que representa la cantidad de queso que se
utilizará para preparar la receta para 10 raciones:
Fracción de Fracción de
queso que se queso que sobra
utilizara
¿Cuántos cuartos te queda?

¡Muy bien, queda 2/4! Que simplificando (es decir dividimos al numerador y denominador entre 2)
obtenemos ½
 Ya podemos dar respuesta al problema .

Quedará ½ kg de queso fresco.
Recuerda:
 Las fracciones homogéneas son aquellas que tienen como denominador el mismo número. Por
ejemplo:
 Para sumar fracciones homogéneas se copia el mismo denominador y se suman los numeradores.
Así tenemos que:
 Para restar fracciones homogéneas se copia el mismo denominador y se restan los numeradores. Así
tenemos que:
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 ¡Queridos niños y niñas! Como se han dado cuenta, hoy a partir de un diálogo, ayudamos a Valentina
a resolver problemas calculando en fracciones los ingredientes que se necesita para una receta
nutritiva.
 ¡Es importante reconocer que nuestro bienestar nutricional depende del contenido y cantidad de
nutrientes de los alimentos que consumimos!
 Reflexionemos:
¿Qué han aprendido hoy?
¿Tuviste alguna dificultad?
¿Para qué les servirá lo aprendido?
 Atención queridos niños y niñas del quinto grado de primaria, para continuar con tu aprendizaje, te
invito a averiguar algunas recetas nutritivas y elige una de ellas para elaborar una lista de ingredientes
para 16 personas utilizando fracciones. Por ejemplo:
María quiere preparar una tortilla de espinacas para sus hijos y encuentra la siguiente receta:
Tortilla de espinaca (4 raciones)
¼ Kg de huevos
½ kg de espinacas frescas
¼ kg de queso fresco
2/3 de taza de aceite
1 cebolla
2 dientes de ajo
1/3 de cuchara de sal
¿Qué cantidad de ingredientes necesita para preparar la tortilla de espinacas para 8 raciones?
 ¡No te olvides colocarlo en la guía de alimentación saludable que es el producto de tu experiencia!
 Para seguir aprendiendo es necesario que complementes tus aprendizajes desarrollando las
actividades.
CIERRE
 Queridos niños y niñas, hemos llegado al final de nuestro Programa radial “Aprendo en casa”.
 Se recomienda que sigan acompañando a su niño o niña para que participe
 puntualmente de los programas radiales
 A los padres de familia se recomienda ayuden a su menor hijo o hija para que cumpla con los
productos previstos, los coloque en su portafolio y les explique cómo lo elaboraron y para que
le servirá lo aprendido.
 ¡Queridos estudiantes! Recuerden que es importante seguir organizando su portafolio con los
productos que indicamos en la sesión radial. Si necesitan apoyo consulten con su maestra (o) y
revisen su cuaderno de autoaprendizaje.

- ¿Lograron los estudiantes resolver problemas - ¿Qué dificultades tuvieron en la
con suma y resta de fracciones? representación de las fracciones con material
concreto en su aplicación?
- ¿Qué aprendizajes debemos reforzar en la - ¿Qué actividades, estrategias y materiales
siguiente sesión? funcionaron y cuáles no?
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LISTA DE COTEJO
CRITERIOS
N.°
- Emplea las operaciones de - Representa las fracciones
Nombre y apellidos de
adición y sustracción de con material concreto y
los estudiantes.
fracciones homogéneas para de manera simbólica.
calcular cantidades.
1 .
2
3
4
5
6
7
8
Logrado
No logrado
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ANEXOS
Ficha de aplicación
1. Leemos. Para hacer un observatorio desde lo alto de un árbol, el papá de Adriana ha preparado una
plataforma. Para subir, está instalando una escalera. El primer día avanza 1/8 y el segundo día, 3/8.
¿Qué fracción de la escalera falta instalar?
a. Comprendemos el problema. Respondemos:
• ¿Para qué está instalando una escalera el papá de Adriana?
_________________________________________________________________________________
• ¿Ha terminado de instalar toda la escalera?
_________________________________________________________________________________
¿Qué datos me sirven para saber qué fracción de la escalera ya está instalada?
_________________________________________________________________________________
b. Representamos gráficamente el problema. :
• Pintamos la fracción que corresponde al primer día y luego al segundo día.
Encerramos con una la parte que falta construir.

c. Resolvemos simbólicamente.
d. Respondemos el problema.
Cuando restamos fracciones homogéneas, solo restamos los numeradores y se conserva el

denominador.
2. Leemos. La madre de Adriana está organizando una asociación de artesanos de los poblados para
preparar recuerdos que puedan vender a los visitantes de la reserva. Hay mucho interés en promover el
ecoturismo y entre los integrantes 1/10 llevan ideas de artesanías con semillas y 2/5 con plumas. ¿Qué
fracción de los integrantes propusieron ideas?
a. Comprendemos el problema. Completamos:
• ¿Cuál es la operación que debemos utilizar para saber qué fracción de las integrantes propusieron
ideas?
_______________________________________________________________________________
por ello son fracciones __________________
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____________________________________________________________________________
Para sumar o restar fracciones heterogéneas debemos convertirlas a fracciones con el
mismo denominador, es decir, a fracciones equivalentes. Ese proceso se llama
homogenización.
b. Resolvemos el problema. Homogeneizamos las fracciones.
c. Efectuamos la operación y respondemos el problema.
d. Leemos las preguntas y respondemos:

• ¿Cuál es la fracción que representa a las personas que no propusieron ideas? ________________
¿Cómo obtenemos el resultado? _____________________
3. PROBLEMA Ei glaciar de la laguna de San Rafael, al sur de Chile, es uno de los glaciares que
retrocede con mayor rapidez. Algunos glaciares retroceden aproximadamente 78 metros, otros 114
metros por año. imagina que en 2 años retrocede 2/10 km y en otros dos años 3/10 km. ¿Qué distancia
en km retrocede el glaciar en cuatro años?
DE UNA MANERA Usa una representación DE OTRA MANERA Usa papel y lápiz.
Por lo tanto, el glaciar se desplaza 1/2 km cada 4 años.

DE UNA MANERA Usa una representación DE OTRA MANERA Usa papel y lápiz.
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4. PRACTICA CON SUPERVISIÓN
1. Usa un dibujo para hallar Escribe la respuesta en su mínima expresión.
Problemas con fracciones
De los 125 alumnos que hay en 5° grado de ellos tienen celular ¿Cuántos alumnos no tienen celular?
Un supermercado entregó 300 cupones que regalaban un shampoo especial. Sólo de ellos fueron
canjeados ¿Cuántos cupones no fueron usados?
En una tienda de juguetes, una caja de Legos estaba reducida en . ¿Cuál es el precio de oferta si su
precio original era de $50.000?
Benjamín fue al supermercado y compró k de manzanas, k de peras de k de paltas, de ají y
de tomates
¿Qué compró en mayor cantidad? ____________________
¿Qué compró en menor cantidad? ____________________
Ordena las cantidades que compró de mayor a menor:
___________________________V- Octubre 43__________________________
____________________________________________________________________________
____ ____ ____ ____ ____
El domingo, comimos de las dos cajas de pizzas que compré, pero en ambas quedó un resto. En una
quedó de la pizza y en la otra. ¿Cuánta pizza quedó en total?
5.- PROBLEMAS PARA LA CLASE
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____________________________________________________________________________
6.-Resuelve
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7.- Resuelve
1. Una clase de leche da los 2/15 de su peso en nata y la nata los 6/25 de su peso en mantequilla.
¿Qué cantidad de nata se obtiene con 250 kg de leche?
¿Qué cantidad de mantequilla se obtiene con 250 kg de leche?
2. Una taquillera ha vendido 6/8 entradas de un cine que tiene 560 localidades. ¿Cuántas entradas le
faltan por vender?
3. Alberto ha comprado una bicicleta por 264 soles. Ha pagado de entrada ¼ y de su valor y el resto lo
pagará en cantidades iguales, en seis plazos mensuales. ¿Cuánto deberá pagar cada mes?
4. Un grupo de amigos está realizando un crucero que tiene un recorrido total de 3550 kilómetros. Si ya
han hecho 4/5 y del viaje ¿Cuantos kilómetros les faltan aún por recorrer?
5. Juan ha recorrido 3/7 del camino que lleva de su casa al colegio. ¿Cuántos metros ha recorrido si la
distancia total es de 672 metros?
6. Tenía 48 euros y ayer gasté la mitad. Hoy he gastado 1/4 de lo que me quedaba ¿Cuánto dinero
tengo ahora?
7. De un depósito de agua que contenía 52000 litros se han consumido 5/8

¿Cuántos litros de agua quedan? ¿Para cuantos días queda agua, si cada día se consumen 500 litros?
8. Jaime ha gastado y de su dinero en rotuladores, 1/3 en pinturas de cera, 1/5 y en bolígrafos de

colores y 1/10 en cuadernos. Si tenía 120 euros, ¿Cuántos euros le han quedado?
8. Resuelve los siguiente ejercicios de suma y resta de fracciones mixtas con propias e
impropias con el método que tú gustes en el cuaderno.
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____________________________________________________________________________
FICHA DE REFORZAMIENTO
Rompecabezas fraccionario
Copia en tu cuaderno los ejercicios y resuélvelos
Completa las fracciones que faltan para llegar a la suma correcta.
1. 3.
+ = + =
+ + + + + +
+ = + =
= = = = = =
+ = 1 + =
4. 6.
9.
7. + =
8. + + +
+ = + = + =
= = =
+ + + + + + + =
+ = + =
= = = = = =
+ = + =
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La carrera creativa
Efectúa en tu cuaderno las adiciones y responde el acertijo
Usa el código para emparejar el resultado con la letra
¿Qué paso en la carrera entre el agua y el delfín?
Código para los ejercicios del 1 al 20
A C D E G I L N O R S U
Respuesta N° 1
__ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Código para los ejercicios del 21 al 40

A D E F G I L N O
RESPUESTA N° 2
__ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __
21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
___________________________V- Octubre 48__________________________

____________________________________________________________________________
UN GRAN MATEMÁTICO
Copia en tu cuaderno los ejercicios y el tablero de juego
Resuelve y tacha. Los quebrados mixtos que quedan sin tachar indican el nombre de la primera persona
que escribió los números mixtos usando arábigo
TABLERO DE JUEGO
L A L H I E O N A R
D O D P D E R S P T
7
O
I Q S N A M E
___________________________V- Octubre 49__________________________

Sesion Dia 21

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INDUGRAF Teléf. 282078 – Cel.

974500902- 957739688- 994423282 Arequipa

CRECEMOS FUERTES Y SANOS CON PRÁCTICAS SALUDABLES

Denominación de la actividad: LEEMOS Y DIALOGAMOS SOBRE LA IMPORTANCIA DE LA PRÁCTICA DE

Enfoque transversal: AMBIENTAL

LEER TEXTOS Y PRESENTAR UN LISTADO DE ALIMENTOS

 Muy bien ahora estableceremos las normas de convivencia

___________________________V- Octubre 3__________________________

___________________________V- Octubre 4__________________________

___________________________V- Octubre 5__________________________

¿De qué trata el párrafo 1?

___________________________V- Octubre 7__________________________

B. (tiamina) beriberi rigidez y dolor en

B. podría sufrir alguna enfermedad. C) recomendada - suficiente

Grupo de los lácteos

COMPLETA EL SIGUIENTE ESQUEMA DE CLASIFICACIÓN

___________________________V- Octubre 9__________________________

RESPONDE LAS SIGUIENTES CUESTIONES

CUANDO LAS PALABRAS SE UNEN

___________________________V- Octubre 10__________________________

3. A) El consumo descontrolado de agua potable...

4. A) Un secreto de las brujas…

5. A) Los futbolistas y sus zapatillas con tapones...

6. A) Las picaduras nocturnas de los zancudos…

___________________________V- Octubre 12__________________________

Lee diversos tipos de textos escritos en su lengua materna.

- Identifica el propósito y contenido del - A partir de la lectura de fuentes

___________________________V- Octubre 13__________________________

CRECEMOS FUERTES Y SANOS CON PRÁCTICAS SALUDABLES

Denominación de la actividad: MALABARES ECO AMIGABLES PARA LA SALUD 1

Enfoque transversal: AMBIENTAL

ÁREA: ARTE Y CULTURA

___________________________V- Octubre 14__________________________

ELABORAR PELOTAS MALABARES A PARTIR DE MATERIALES QUE TENGAS

 Muy bien ahora estableceremos las normas de convivencia

___________________________V- Octubre 15__________________________

___________________________V- Octubre 16__________________________

ORIENTACIONES DIRIGIDAS A LAS FAMILIAS PARA EL APOYO EDUCATIVO DE LAS Y LOS

REFLEXIONES SOBRE EL APRENDIZAJE

___________________________V- Octubre 18__________________________

___________________________V- Octubre 19__________________________

___________________________V- Octubre 20__________________________

___________________________V- Octubre 21__________________________

CRECEMOS FUERTES Y SANOS CON PRÁCTICAS SALUDABLES

Denominación de la actividad: LEEMOS Y DIALOGAMOS SOBRE LA IMPORTANCIA DE LA PRÁCTICA DE

Enfoque transversal: AMBIENTAL

___________________________V- Octubre 22__________________________

LEER Y DIALOGAR SOBRE LAS PRÁCTICAS SALUDABLES PARA

 Muy bien ahora estableceremos las normas de convivencia

___________________________V- Octubre 23__________________________

___________________________V- Octubre 25__________________________

8- Crear un plato equilibrado

¿Identifiqué el propósito del texto?

¿Identifiqué información importante para elaborar el listado de alimentos y

___________________________V- Octubre 27__________________________

¿Valoré la confiabilidad de la información de acuerdo con la fuente que la

REFLEXIONES SOBRE EL APRENDIZAJE

___________________________V- Octubre 28__________________________

La importancia de la alimentación y el consumo de las

2. Lean el cartel y respondan.

___________________________V- Octubre 29__________________________

5. Busquen en el libro y en otras fuentes información confiable sobre la importancia de la

Son Están formados por Son importantes

_V- Octubre 3

_V- Octubre 4

_V- Octubre 5

_V- Octubre 7

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_V- Octubre 10

_V- Octubre 12

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