INSTITUCIÓN EDUCATIVA

COMUNICACIÓN EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N° 04:

3° y 4°
“FOMENTAMOS LA PRÁCTICA DE HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES”
ACTIVIDAD 01
IDENTIFICAMOS LOS PROBLEMAS ASOCIADOS A LOS HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE
PROFESOR: FECHA:

COMPETENC CAPACIDADES PROPÓSITO EXPERIENCIA PRODUCTO DE LA

IA EXPERIENCIA
LEE DIVERSOS  Obtiene información del Concientizar y promover hábitos Elaborar un mensaje radial
TIPOS
texto escrito de vida saludable a partir de dar o televisivo con la finalidad
DE TEXTOS EN
SU LENGUA  Infiere e interpreta importancia a los de concientizar y promover
MATERNA información. espacios de la localidad a través hábitos de vida saludable.
 Reflexiona y evalúa la de una campaña de divulgación
forma, el contenido y optando por un mensaje radial o
contexto del texto anuncio televisivo.

 Integra información presentada en los textos sobre hábitos de vida saludable.

CRITERIOS  Clasifica, organiza y sintetiza información relevante en el organizador gráfico.
DE  Interpreta el texto considerando la información relevante y complementaria.
EVALUACIÓ  Reflexiona sobre el contenido del texto y asume una postura frente a la información sobre
N hábitos de vida saludable.
ACTIVIDAD 1
PROPÓSITO Leer un texto para reconocer la problemática asociada a los hábitos de vida saludable,
ACTIVIDAD 1 recordemos que esto permitirá preparar tu campaña de divulgación.
EVIDENCIA Registro del tema, las ideas principales, las ideas secundarias y el propósito de los textos.
ACTIVIDAD 1 Después, contestarán preguntas sobre el contenido del texto.
Opinión crítica sobre el tema planteado.

¡Hola! Para gestionar tu “Experiencia de Aprendizaje”, necesitamos conocer la problemática sobre aspectos asociados
a los hábitos de vida saludable. Ahora, tu propósito será leer un texto para reconocer la problemática asociada a los
hábitos de vida saludable, recordemos que esto permitirá preparar tu campaña de divulgación.

SITUACIÓN SIGNIFICATIVA: En nuestras comunidades contamos con una diversidad de espacios que nos
RECUPERAMOS
brindan oportunidades diversas para la actividad.LOS SABERES
Al respecto, PREVIOS
en algunos medios de comunicación nos alertan sobre
cómo podrían estar afectando la situación actual a nuestras familias en la salud física y emocional.
Frente a la situación nos preguntamos ¿Qué acciones podríamos realizar para ayudar a personas a cuidar su salud física
1.- ¿A qué nos referimos al hablar de hábitos de 2.- ¿Qué hábitos de vida saludable, practicas?
y emocional? ¿Cómo podemos aprovechar los espacios de la comunidad para promover actividades que favorezcan la
vida
salud física y emocional?saludable? ------------------------------------------------------------------------
Ante esta realidad,-------------------------------------------------------------------
asumamos el siguiente reto: ------------------------------------------------------------------------
Asume el reto de -------------------------------------------------------------------
concientizar y promover hábitos de vida saludable a partir de dar------------------------------------------------------------------------
importancia a los espacios de la
localidad a través de una campaña de divulgación optando por un mensaje radial o anuncio televisivo. -------
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APLICAMOS EL CONFLICTO COGNITIVO

1.- ¿De qué manera fomentarías la práctica de hábitos de vida saludable en tu familia y comunidad?
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 1.- ANTES DE LA LECTURA

NOS ACERCAMOS A LA LECTURA: Exploro el texto “Pensemos en nuestra salud”

En la sección
Recursos, encontrarás
el texto informativo
“Pensemos en nuestra
salud”, el cual debes ¿Qué aspectos
relacionados a la
tener a la mano para ¿De qué trata el
texto?
salud crees que se
tomarán en
realizar la siguiente cuenta en el texto?

actividad.
A. Antes de iniciar la
En los lectura, activaremos
han venido los
últimos años, en aumento diversos tipos de
conocimientos
enfermedades previos
ocasionadas por que
inadecuadas actitudes que nos
impidenconocemos
gozar de unasobrebuena
el tema.
salud. Ante esta situación nos
hacemos la siguiente pregunta: ¿Qué es salud?
La Organización Mundial de la Salud (OMS), la define como “un
estado de completo bienestar físico, mental y social”. Asimismo, la
OMS dentro de sus líneas de acción no solo hace referencia a
actitudes individuales que promuevan beneficios a la salud, sino que
subrayan las responsabilidades de las TEXTO 1: PENSAMOS
instituciones locales, ENUna
regionales y nacionales al momento de desarrollar políticas que
favorezcan la salud de los ciudadanos. Por ello, la OMS nos señala
12 consejos para gozar de una buena salud:
1. Seguir una dieta saludable.
2. Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera.
3. Vacunarse.
4. No consumir tabaco en ninguna de sus formas.
5. Evitar el consumo de alcohol o reducirlo.
6. Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental.
7. Mantener una buena higiene.
8. No conducir a velocidad excesiva ni bajo los efectos del alcohol.
9. Abrocharse el cinturón de seguridad en el automóvil y ponerse
casco al ir en bicicleta.
10. Mantener prácticas sexuales seguras.
11. Someterse a revisiones médicas periódicas.
12. Amamantar a los bebés, pues resulta lo mejor para ellos.
Alimentación saludable
La alimentación ha cambiado con el tiempo, en ella influyen diversos
factores que interactúan de manera compleja y determinan modelos
dietarios personales. Entre esos factores, cabe mencionar los
precios de los alimentos (que afectan la disponibilidad y
asequibilidad de alimentos saludables), las preferencias y creencias
individuales, las tradiciones culturales, y los factores geográficos y
ambientales (incluido el cambio climático).Por consiguiente, el
fomento de un entorno alimentario saludable y, en particular, de
sistemas alimentarios que promuevan una dieta diversificada,
equilibrada y sana, requieren la participación de distintos sectores y
partes interesadas, incluidos los gobiernos, el sector público y el
sector privado.
¿Consideras que
¿Qué te gustaría
en la actualidad,
las personas
aprender del tema
toman conciencia
de salud?
sobre su estado de
salud?
La alimentación variada, equilibrada y saludable dependerá de las
características de cada persona (edad, sexo, hábitos de vida y
grados de actividad física), los alimentos disponibles en su zona y
sus hábitos alimenticios.
alimentación
NUESTRA SALUDsaludable nos brinda los nutrientes necesarios
para prevenir diversos tipos de enfermedades como anemia,
obesidad, cáncer, sobrepeso, problemas cardiovasculares, entre
otros; la adecuada alimentación permite mantener el buen
funcionamiento del organismo, así como conservar y restablecer la
salud.
El aumento de la producción de alimentos procesados y el cambio
en los estilos de vida han ocasionado modificaciones en los hábitos
alimenticios. En la actualidad, las personas consumen más
alimentos hipercalóricos, grasos y con altos contenido de azúcar y
sal; dejando de lado la ingesta de frutas, verduras y fibras
dietéticas.
Actividad física y descanso
La actividad física regular brinda beneficios a la salud, en la
medida que permite la prevención de enfermedades crónicas como
la diabetes, hipertensión u obesidad, a lo que se aúnan efectos
importantes en la salud mental, emocional, calidad de sueño, entre
otros; asimismo, puede mejorar la salud mental, la calidad de vida
y el bienestar.
Entre las actividades físicas más comunes están el caminar,
montar en bicicleta, pedalear, practicar deportes, participar en
actividades recreativas y juegos.
La alimentación y la cantidad de actividad física que se realice en
el día son factores que determinan tanto el estado de vigilia como
el de sueño. Por ejemplo, si consumimos frutas con vitamina C,
como los cítricos, se favorece el estado de vigilia durante el día.
La misma función desempeñan los hidratos de carbono de
absorción lenta, sobre todo los cereales, que además ayudan a
mantener los niveles de glucosa en la sangre.
La composición de ciertos alimentos afecta al sistema nervioso y
favorece o altera el estado de sueño. El calcio y el magnesio son
minerales que desempeñan un papel importante en las conexiones
nerviosas y, por tanto, un mayor aporte en la dieta favorece el
sueño y el descanso durante la noche.
2.- DURANTE LA LECTURA: Para la lectura, tomemos en cuenta las siguientes recomendaciones:

 Elige la lectura silenciosa.

 Al leer, subraya o marca aquellas palabras o frases que llamen tu atención.
 Resalta las palabras cuyo significado no conozcas, para después buscar su significado en el diccionario.
 Terminada la lectura averigua el significado de las palabras nuevas y ahora vuelve a leer de nuevo el texto.
 Toma apuntes y escribe aquellas ideas o preguntas que se te van ocurriendo a medida que vas leyendo.

3.- DESPUÉS DE LA LECTURA: Compruebo mi comprensión

B. Responde las preguntas que te permitirán ir comprendiendo la lectura

A partir de lo leído en el primer párrafo: Según la OMS:
1.- ¿Cuál es la definición de salud?
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Dentro de las líneas de acción de la OMS
2.- ¿Qué se debe tomar en cuenta para hablar de salud?
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Según lo referido en “Pensemos en nuestra salud”
3.- ¿A qué se deben los cambios en la alimentación a través del tiempo?
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4.- ¿Cuáles son los comportamientos o actitudes que permiten una vida saludable?
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C. Después de haber culminado la lectura, responde:

El texto señala que cuando hablamos de salud debemos tener en cuenta el bienestar físico, mental y social, en
función a la información brindada, define cada uno de estos aspectos.

• El texto menciona que se ha dado un aumento en la producción de alimentos procesados ¿A qué se deberá
este aumento?

• ¿En qué consistiría tener hábitos poco saludables? ¿Cómo repercutirían estos en las personas?

• Tomando en cuenta el proceso realizado antes de la lectura, ¿el texto respondió a las expectativas que te
habías planteado?
 ORGANIZO LA INFORMACIÓN: De acuerdo a la información del texto leído, responde:
Propósito
comunicativo
Tipo de texto --------------------------
----------------------------- ------------------------
-----------------------------

Público al que está Punto de vista del

Dirigido autor
------------------------------- --------------------------
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Debes tomar en cuenta que para integrar, clasificar, organizar y sintetizar la información de un texto informativo es
recomendable utilizar un esquema. Para elaborar tu mapa mental o conceptual busca fuentes confiables en internet.

REFLEXIONO SOBRE LO LEÍDO

• De de
Luego loshaber
12 consejos brindados
integrado, por laorganizado
clasificado, OMS. ¿Cuály sintetizado
de ellos consideras que es el
la información que menos
responde se toma enpreguntas
las siguientes cuenta?
¿Porreflexionar
para qué creesyque es al tu
evaluar queconocimiento
le dan menorsobre
importancia?
hábitos de vida saludable

• En el texto se afirma que “la alimentación ha venido cambiando con el tiempo”. ¿Qué opinas al respecto?

• En varios fragmentos del texto, se señala que los gobiernos locales, regionales o nacionales tienen
participación en la formación de hábitos de vida saludable. Observando tu comunidad, ¿crees que es acertado
lo que afirma el texto?

• Tomando en cuenta tu entorno, ¿qué acciones puedes realizar para promover hábitos de vida saludable?
 Evaluamos nuestros avances
Ahora nos autoevaluamos para reconocer nuestros avances y lo que requerimos mejorar. Coloca una “X”
de acuerdo con lo que consideres. Luego, escribe las acciones que tomarás para mejorar tu aprendizaje.

Competencia: Lee diversos tipos de texto en lengua materna.

Lo Estoy en ¿Qué puedo
Criterios de evaluación logré proceso hacer para
de mejorar mis
lograrlo aprendizajes?
Integré información presentada en los textos sobre hábitos de vida saludable.
Clasifiqué, organicé y sinteticé información relevante en el organizador gráfico.
Interpreté el texto considerando la información relevante y complementaria.
Reflexioné sobre el contenido del texto y asumí una postura frente a la información sobre
hábitos de vida saludable.