Agenda Gym

Isabel le toca pagar día 3 y 18

Lunes: piernas, glúteos y abdomen

Martes: Pechos y bíceps
Miércoles: Glúteos y abdomen
Jueves: Espalda y tríceps
Viernes: Glúteos y cintura

Alexandra
Lunes; piernas y abdomen
Martes; espalda y bíceps
Miércoles; glúteos y abdomen
Jueves; piernas

Isabel y cintia
Lunes; piernas y abdomen
Martes; espalda y tríceps
Miércoles; glúteos y abdómenes
Jueves piernas
Viernes; glúteos

Lunes 23-5-22 piernas

Martes; espalda y bíceps
Miércoles;glúteos y abdomen
Jueves; piernas
Viernes;glúteos

Pieri y Jesus

Lunes 23-5-22; piernas

Martes; hombros y trapecio
Miércoles ; pechos y tríceps
Jueves; espalda y bíceps
Viernes; pechos y un poco de piernas

Mayra;
Martes 24-5-22;piernas
Miércoles; pechos y tríceps
Jueves; glúteos
Viernes; piernas

Las mujeres
Lunes 29-5-22; glúteos y abdomen
Martes piernas
Miércoles pechos y tríceps
Jueves glúteos y abdomen
Viernes piernas

Pieri y Jesús
Lunes 29-5-22; pechos y tríceps. Con abdomen
Martes piernas
Miércoles pechos, tríceps y abdomen
Jueves piernas
Viernes espalda, bíceps y hombros

Rudy Daniel
Martes,pechos
Miércoles, piernas
Jueves, espalda

Las mujeres
Lunes; 6-6-22; espalda y bíceps y abdomen
Martes; piernas
Miércoles; glúteos y abdomen
Jueves; piernas
Viernes; glúteos y abdómenes

Los muchachos
Lunes;6-6-22; piernas
Martes; hombros y trapecio con abdómenes
Miércoles; pecho y triceps
Jueves piernas
Viernes; pechos y tríceps con abdómenes
Los muchachos;
Lunes; 13-6-22; espalda, bíceps
Martes; piernas
Miércoles , pechos y tríceps
Jueves,hombros y trapecio
Viernes; piernas

Las mujeres;
Lunes13-6-22 glúteos y abdomen
Martes; pechos con tríceps y abdomen
Miércoles ; piernas
Jueves; glúteos y abdomen
Viernes; piernas

Las mujeres;
Lunes 29-6-22;piernas
Martes; espalda, tríceps y abdomen
Miércoles;glúteos y abdomen
Jueves; piernas
Viernes; glúteos y abdomen

Jesús ;
Lunes; 19-6-22 piernas
Martes; pechos, tríceps y abdomen
Miércoles ; espalda y bíceps
Jueves;piernas
Viernes;pechos; tríceps y abdomen

Las mujeres
Lunes 37-6-22; pechos con bíceps
Martes; piernas
Miércoles; glúteos y abdomen
Jueves; piernas
Viernes; glúteos y abdomen

Jesús
Lunes 27-6-22; pechos, tríceps y abdomen
Martes; piernas
Miércoles, hombros y trapecio
Jueves; pechos, tríceps y abdomen
Viernes, piernas

Jesús
Lunes 4-7-22; espalda y bíceps y abdómenes
Martes; pechos y tríceps
Miércoles; piernas
Jueves; hombros, trapecio y abdómenes
Viernes; pechos, tríceps y abdomen

Las mujeres
Lunes 4-7-22; piernas
Martes; espalda y tríceps
Miércoles ; glúteos y abdomen
Jueves; piernas
Viernes glúteos y abdómenes

Jesús
Lunes 11-7-22; pechos con tríceps y abdomen
Martes,piernas
Miércoles, hombros y trapecio
Jueves, pechos y tríceps y abdomen
Viernes, espalda y bíceps

Las mujeres
Lunes, 25-7-22; piernas
Martes; gluteos con abdomen
Miércoles, pechos con tríceps
Jueves, piernas
Viernes, glúteos y abdomen

Las mujeres;
Lunes; 8-8-22; piernas
Martes; pechos y tríceps
Miércoles ; glúteos y abdomen
Jueves; piernas
Viernes; glúteos y abdomen

Hombres
Lunes 8-8-22; piernas
Martes; pechos y tríceps y dos de abdomen
Miércoles; espalda y bíceps
Jueves; pechos y tríceps y abdómenes
Viernes; hombros con trapecio

Hombres
Lunes 15-8-22; espalda y bíceps y abdómenes
Martes; pechos y tríceps
Miércoles; piernas
Jueves; hombros, trapecio y abdómenes
Viernes; pechos y tríceps

Mujeres
Lunes 15-8-22; glúteos con abdómenes
Martes; piernas
Miércoles; hombros, trapecio
Jueves; glúteos y abdómenes
Viernes; piernas

Lunes; piernas
Martes glúteos ( a Ana le puse espalda y bíceps
también glúteos)abdomen
Miércoles pechos y tríceps
Jueves piernas
Viernes glúteos y abdomen
Ana Rosell
Lunes 12-9-22, piernas
Martes gluetos con hombros
Miércoles; espalda y bíceps
Jueves; pechos y tríceps
Viernes; piernas

Se Hiciano
Martes; pechos con tríceps
Miércoles; piernas
Jueves; glúteos y abdomen
Viernes; piernas y un poco de espalda

Samuel
Martes; pechos con tríceps
Miércoles; piernas
Jueves; espalda y bíceps y abdomen
Viernes; pechos y tríceps

Las mujeres; martes 20-9-22 piernas

Miércoles; pechos y tríceps
Jueves; glúteos y abdomen
Viernes; piernas

Samuel; martes 20-9-22 hombros y trapecio

Miércoles;piernas
Jueves; pechos y tríceps y abdomen
Viernes; espalda y bíceps

Samuel
Lunes 26-9-23; piernas
Martes; pechos y tríceps y abdomen
Miércoles;espalda y bíceps
Jueves; piernas
Viernes;pechos y tríceps y abdomen

Las mujeres;
Lunes26;9-22; espalda, bíceps y abdomen
Martes piernas
Miércoles; glúteos y abdomen
Jueves; piernas
Viernes; glúteos y un poco de brazos

Las mujeres;
Lunes; 20-20-22; piernas
Martes; pechos y tríceps
Miércoles ; glúteos y abdomen
Jueves; piernas
Viernes; glúteos y abdomen