“SANTA FORTUNATA”

Desarrollo Personal Ciudadanía y Cívica - 2023

ENMA GUTIERREZ
F.
PRIMERO

Prof. Enma Gutiérrez Flores

 EXP. Nº 01: “PROMOVEMOS EL CUIDADO DE NUESTRA SALUD
RESPIRATORIA EN ARMONÍA CON EL AMBIENTE”

El propósito de la experiencia de aprendizaje es promover el cuidado preventivo de

PROPÓSITO nuestra salud respiratoria y la de nuestra familia en relación armoniosa con el ambiente.
Recomendaciones que promuevan el cuidado de la salud respiratoria en relación
PRODUCTO
armoniosa con el ambiente.
• Elabora un organizador gráfico sobre las emociones y su relación con la inteligencia
emocional.
• Elabora un texto argumentativo acerca de la importancia de prevenir situaciones de
riesgo que afectan nuestra salud respiratoria.
• Elabora un organizador gráfico sobre la relación de Política Multisectorial de Salud al
2030: "Perú, País Saludable" con el cuidado de la salud física.
EVIDENCIAS • Elabora un organizador gráfico sobre las acciones que promueven el cuidado de su
salud emocional y de su familia atendiendo la problemática que vive el estudiante y su
familia.
ACTIVIDADES COMPETENCIA
1. Identificamos que son las emociones y su relación con la
inteligencia emocional
2. Identificamos situaciones de riesgo y regulamos nuestras
emociones para cuidar nuestra salud Construye su identidad
3. la Política Multisectorial de Salud al 2030: "Perú, País Saludable" y
su relación con el cuidado de la salud física
4. Planteamos acciones para promover el cuidado de nuestra salud

¡PLANTEAMIENTO DE LA SITUACIÓN SIGNIFICATIVA

Josefina es una adolescente que participa con compromiso por el bien de su comunidad.
Ella ha observado la preocupación de las familias porque al acercarse el invierno pueden ser más
frecuentes las infecciones respiratorias, aunque no sabe exactamente por qué.
Además, piensa que no solo existe la pandemia, sino que hay otras enfermedades como la
tuberculosis pulmonar, que también afecta a las adolescentes y los adolescentes, y que pueden
aumentar los casos si no se tiene la debida prevención. Josefina ha escuchado, asimismo, que,
además de las bajas temperaturas, otros factores que inciden en el desarrollo de esas enfermedades
son la contaminación ambiental, la escasa actividad física y los hábitos no saludables. Ella quiere que
su familia y comunidad estén saludables para afrontar esta difícil situación que vivimos. Ante ello, se
pregunta: ¿De qué manera podemos promover el cuidado preventivo de nuestra salud respiratoria
y la de nuestra familia en relación armoniosa con el ambiente?

ANTES DE EMPEZAR:
• Organiza tu tiempo para el desarrollo de las actividades.
• Puedes finalizar cada una de ellas el mismo día o al día siguiente. Avanza a tu propio ritmo.

¿QUÉ NECESITAMOS HACER?

• Leer las actividades e identificar las ideas principales y secundarias más importantes.
• Responder las preguntas en base a la lectura o lecturas.
• Realizar el reto por cada una de las actividades
• Realizar la autoevaluación por cada una de las actividades
• ¡Espero que disfrutes mucho de este tiempo de aprendizaje en compañía de tu familia!
Prof. Enma Gutiérrez Flores
 INICIAMOS:

Paz y bien señoritas en esta actividad, vamos conocer acerca de

• Acondicionar tu espacio de
las emociones, las cuales cumplen una función muy importante en trabajo.
la vida de las personas, ya que permiten orientar nuestras • Mantén el orden y la
acciones de manera eficaz. Además, nos entregan conocimientos limpieza.
• Practica las normas de
respecto a nuestro entorno y sí mismo, permitiendo la toma de convivencia.
decisiones ante diferentes situaciones.

CONOCEMOS:

¿Qué es la emoción?
La emoción es un constructo creado que nos permite hablar sobre ellas generando
diferentes tipos de relaciones. Las emociones son generadas por ciertos estímulos
externos entregando información a los sujetos. Dentro de las emociones básicas, se
encuentran: la felicidad, la tristeza, el miedo, la ira, la vergüenza y el asco. Las emociones
se consideran básicas cuando tienen una expresión especifica y manifiestan funciones
adaptativas.

CARACTERÍSTICAS DE LAS EMOCIONES: ¿CUÁL ES LA FUNCIÓN DE LAS

EMOCIONES?

Suceden debido a un cambio del entorno. Las emociones nos permiten poder responder ante
situaciones nuevas, conflictos o ante la creación de
Se presentan rápidamente.
una idea, ya que ésta activa cierto circuitos que ponen
Causan cambios en la atención y pensamiento. en marcha los procesos mentales de una persona. La
Varían en intensidad. primera lectura de una situación X es emocional,
Causan cambios fisiológicos. sentando las bases para el pensamiento y
procesamiento de la información, incluso las
Motivan a realizar cierto tipo de comportamientos. emociones más desagradables tienen funciones
Desaparecen rápidamente. importantes en la adaptación social y el ajuste
Tienen una experiencia subjetiva. personal.

EJEMPLO DE LAS DIFERENTES FUNCIONES QUE CUMPLEN LAS EMOCIONES EN LAS

PERSONAS

Las emociones cumplen una serie de funciones que nos permiten

adaptarnos a un determinado entorno o situación, entre ellas está por
ejemplo la protección, afiliación, rechazo, exploración, entre otras más.
01 Función adaptativa: La función adaptativa es de suma importancia, ya
que permite generar una conducta apropiada ante una determinada
situación.
02 Función social: Ésta nos permite introducirnos en las relaciones
interpersonales, generando no solo vínculo entre las personas, sino
dinámicas de relaciones.
03 Función motivacional: La emoción va dirigida hacia una determinada
meta, por lo que moviliza a que se realicé una determinada conducta. Se
trata de una experiencia que posee dos características, dirección e
intensidad. Prof. Enma Gutiérrez Flores
 LAS PERSONAS CON UN BUEN MANEJO
¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL? EMOCIONAL SE PERCIBEN ASÍ MISMO:

Es la habilidad para percibir, valorar y Flexibles y dispuestas a adaptarse a nuevas situaciones.

expresar emociones con exactitud, la
Francas, sinceras, y dispuestas a defender derechos
habilidad para acceder y/o generar
propios.
sentimientos que faciliten el
pensamiento, la habilidad para Reconocen las emociones propias y la de los demás.
comprender emociones y el Capaces de comunicar sus sentimientos a los demás.
conocimiento emocional y la Capaces de controlar sus emociones.
habilidad para regular las emociones capaces de resistir a la presión y de regular el estrés.
proviniendo un crecimiento
emocional e intelectual. Con capacidad de tener relaciones personales plenas

Fuente para elaborar el material: https://www.centroalianza.cl/blog/importancia-emociones

EXPLORAMOS LO QUE SABEMOS:

1. ¿Qué entiendes por emociones y cuál es su función en

las persona? 2. Las personas con manejo emocional se caracterizan por:

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EL RETO FINAL

Luego de lo aprendido y reflexionado, en tu portafolio o cuaderno, elabora un

organizador gráfico sobre las emociones y su relación con la inteligencia emocional.

EVALUAMOS NUESTROS AVANCES:

Ahora nos autoevaluamos para reconocer nuestros avances y lo que requerimos mejorar.
Coloca una “x” de acuerdo con lo que consideres. Luego, escribe las acciones que
tomarás para mejorar tu aprendizaje.

Criterios de evaluación Lo logre Estoy en proceso ¿Qué puedo hacer para mejorar
de lograrlo mi aprendizaje?

Reconocí la importancia la emociones

Identifique la relación entre las

emociones y la inteligencia emocional

Prof. Enma Gutiérrez Flores

 INICIAMOS:
Paz y bien señoritas en esta actividad, vamos a identificar
• Acondicionar tu espacio de
situaciones de riesgo que puedan afectar nuestra salud
trabajo.
respiratoria y cómo regular nuestras emociones, con la finalidad • Mantén el orden y la
de tener argumentos para proponer recomendaciones para el limpieza.
cuidado de nuestra salud y, con ello, contribuir a afrontar mejor • Practica las normas de
convivencia.
nuestras emociones. ¡Empecemos!

CONOCEMOS:

Lee con atención el siguiente texto, es importante que durante la lectura identifiques y subraya las ideas principales.

2. IMPORTANCIA DE IDENTIFICAR SITUACIONES DE RIESGO Y/O

1. SITUACIONES DE RIESGO Y PELIGRO
PELIGRO
Es importante saber identificarlas con el fin de poder desarrollar
Cuando hablamos de riesgo, estrategias que te ayudan a evitarlas y anticiparse a ellas. Así, por
nos referimos a aquellas ejemplo, crecer en un ambiente habituado al consumo de alcohol y
drogas hace que te pueda parecer natural su consumo, porque lo
situaciones que pueden observamos en muchas personas; y la verdad es que, efectivamente, hay
poner en peligro nuestra mucha gente que vive en riesgo y no ha tomado conciencia de él.
integridad física y Todas las personas evitamos los peligros cuando los advertimos, pues, de
alguna manera, tenemos un instinto que nos impulsa a vivir y
emocional. defendernos de ellos.

3. ALGUNOS FACTORES DE RIESGO PARA LA SALUD RESPIRATORIA

A. Humo de carbón o leña

Alrededor de un 50% de la población mundial utiliza el carbón o leña como
fuente de energía para cocinar o calentar ambientes, siendo la exposición
al humo de carbón o leña el cuarto factor de riesgo para la salud en los
países en vías de desarrollo.
Existe relación directa entre la exposición al humo de carbón o leña con
las infecciones respiratorias en la infancia, así como de enfermedad
pulmonar obstructiva crónica y de cáncer de pulmón sobre todo en
mujeres adultas, ya que son los niños y mujeres las que pasan el
mayor tiempo dentro de la vivienda. Estos combustibles y tecnologías
ineficientes para cocinar producen elevados niveles de contaminación del
aire de interiores dado que liberan elementos nocivos para la salud, tales
como pequeñas partículas de hollín que penetran profundamente en los
pulmones.

Prof. Enma Gutiérrez Flores

B. Humo de tabaco
El consumo de tabaco es la principal causa de enfermedad, discapacidad y muerte en
el mundo. Se considera como uno de los principales factores de riesgo de varias
enfermedades crónicas, como el cáncer, enfermedades respiratorias y
cardiovasculares, por otro lado, es la principal causa de muerte prevenible. El consumo
de tabaco afecta la salud de fumadores y de no fumadores expuestos, por ello la
importancia de educar a los padres de familia en el cuidado que deben de tener al
poner en riesgo la salud de su familia, sobre todo de sus hijos al fumar en el interior de
la vivienda con ambientes cerrados.

EXPLORAMOS LO QUE SABEMOS:

1. Luego de la lectura, elaboramos un listado de 2. Una vez identificadas las situaciones de riesgo que
situaciones de riesgo que pueden afectar nuestra salud afectan nuestra salud respiratoria, las relacionamos con
respiratoria. algunas enfermedades que podríamos contraer

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3. Explicamos con dos ejemplos: 4. ¿Qué medidas de prevención utilizarías en cada

• ¿De qué manera las situaciones de riesgo afectarían ejemplo?
nuestra salud respiratoria?
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EL RETO FINAL

Luego de lo aprendido y reflexionado, en tu portafolio o cuaderno, elabora un texto

argumentativo acerca de la importancia de prevenir situaciones de riesgo que afectan nuestra
salud respiratoria.

EVALUAMOS NUESTROS AVANCES:

Ahora nos autoevaluamos para reconocer nuestros avances y lo que requerimos mejorar.
Coloca una “x” de acuerdo con lo que consideres. Luego, escribe las acciones que tomarás para
mejorar tu aprendizaje.
COMPETENCIA: Construye su identidad

Criterios de evaluación Lo logre Estoy en proceso ¿Qué puedo hacer para mejorar
de lograrlo mi aprendizaje?
Reconocí la importancia de prevenir
situaciones de riesgo que afectan mi salud
y la de mi familia.
Identifique medidas de prevención para
evitar enfermedades respiratorias.

Prof. Enma Gutiérrez Flores

ACTIVIDAD 3

INICIAMOS:

Paz y bien señoritas, en esta actividad, vamos a conocer la Política

Multisectorial de Salud al 2030: "Perú, País Saludable", en el cual se • Acondicionar tu espacio de
busca al 2030 realizar una serie de actividades de promoción de vida trabajo.
• Mantén el orden y la
saludable y nutrición, diseñar estrategias para mejorar el acceso a
limpieza.
los servicios de salud y disminuir la vulnerabilidad económica y • Practica las normas de
social de los habitantes de Perú. ¡Empecemos! conviven

CONOCEMOS:

La Política Nacional Multisectorial de Salud al 2030 (PNMS) denominada “Perú, País

Saludable”

Es una política liderada por el Ministerio de Salud, con enfoque territorial, formulada de forma
consensuada con los sectores responsables de intervenir en los determinantes sociales de salud
priorizados y con los Gobiernos Regionales y Locales, que gestionan los servicios de salud en
sus respectivas jurisdicciones, estableciendo los cuidados y atenciones de salud que reciben las
personas, familias y comunidades a lo largo de su vida y las intervenciones sobre los
determinantes sociales de salud priorizados, basada en el enfoque de “Cuidado Integral por
Curso de Vida”.

Lee con atención el siguiente texto, es importante que durante la lectura identifiques y subraya las ideas principales.

DECRETO SUPREMO QUE APRUEBA EL PLAN ESTRATÉGICO MULTISECTORIALDE LA POLÍTICA NACIONAL

MULTISECTORIAL DE SALUD AL 2030“PERÚ, PAÍS SALUDABLE”
EL PRESIDENTE DE LA REPÚBLICA
CONSIDERANDO:
Que, el artículo 1 de la Constitución Política del Perú establece que la defensa de la persona humana y el
respeto de su dignidad son el fin supremo de la sociedad y del Estado; Que, asimismo, el artículo 7 de la acotada
norma constitucional señala que todas las personas tienen derecho a la protección de su salud, la del medio
familiar y la de la comunidad, así como el deber de contribuir a su promoción y defensa; Que, los numerales I
y II del Título Preliminar de la Ley Nº 26842, Ley General de Salud, y modificatorias, dispone que la salud es
condición indispensable del desarrollo humano y medio fundamental para alcanzar el bienestar individual y
colectivo, y que la protección de la salud es de interés público, siendo responsabilidad del Estado regularla,
vigilarla y promoverla.

Prof. Enma Gutiérrez Flores

 Al año 2030, las personas y familias en cada región y provincia tienen acceso efectivo a servicios y cuidados integrales de salud, de calidad,
oportunos y continuos a lo largo de su vida en el marco del aseguramiento universal en salud (AUS), a través de un sistema de salud articulado
al alcance de todos y todas. Se consolido la articulación multisectorial e intergubernamental, con base territorial, sobre los determinantes
sociales de la salud, mejorando las condiciones de vida para el mejor desarrollo de las potencialidades y el bienestar de las personas.

Adicionalmente, las políticas e intervenciones intersectoriales fomentadas por el MINSA han sido efectivas para
reducir considerablemente la tasa de mortalidad de pacientes hospitalizados por emergencias de salud y por los
riesgos a la salud derivados de la exposición a productos químicos peligrosos o por polución y contaminantes
ambientales, brindando servicios para facilitar la identificación de personas en riesgo o afectadas y proveyendo
el tratamiento pertinente.

Objetivos Prioritarios
OP1: Mejorar los hábitos, conductas y estilos de vida saludables de la población.
Los procesos formales de aprendizaje en las instituciones educativas de la Educación Básica, a nivel nacional,
promoverán el desarrollo de las competencias para la práctica de una vida activa y saludable para su bienestar,
en relación con el ambiente; así como la práctica de la actividad física.

EXPLORAMOS LO QUE SABEMOS:

1.La Política Nacional Multisectorial de Salud al 2030 (PNMS)

denominada “Perú, País Saludable”, ¿Qué tiene por objetivo
2. El Decreto Supremo Nº 016-2022-SA, ¿En qué leyes se basa
a nivel de los gobiernos regionales y locales?
para fundamentar el Plan Estratégico Multisectorial de La
…………………………………………………………………………………………… Política Nacional Multisectorial De Salud al 2030?
…………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………..… ………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………
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3. De acuerdo al Plan Estratégico Multisectorial Al 2030 de La 4. De acuerdo al Plan Estratégico Multisectorial Al 2030 de La
Política Nacional Multisectorial De Salud “Perú, País Política Nacional Multisectorial De Salud “Perú, País
Saludable”, ¿Qué se busca al año 2030? Saludable”, ¿Qué entiendes por el OP1: Mejorar los hábitos,
……………………………………………………………………………………………… conductas y estilos de vida saludables de la población?
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EL RETO FINAL
Luego de lo aprendido y reflexionado, en tu portafolio o cuaderno, elabora un organizador
gráfico sobre la relación de Política Multisectorial de Salud al 2030: "Perú, País Saludable" con
el cuidado de la salud física.

Prof. Enma Gutiérrez Flores

 EVALUAMOS NUESTROS AVANCES:

Ahora nos autoevaluamos para reconocer nuestros avances y lo que requerimos mejorar.
Coloca una “x” de acuerdo con lo que consideres. Luego, escribe las
acciones que tomarás para mejorar tu aprendizaje.
COMPETENCIA: Construye su identidad

Criterios de evaluación Lo logre Estoy en proceso ¿Qué puedo hacer para

de lograrlo mejorar mi aprendizaje?
Reconocí la importancia de La Política Nacional
Multisectorial de Salud al 2030 (PNMS) denominada
“Perú, País Saludable”

Identifique la meta y el 0P1 de La Política Nacional

Multisectorial de Salud al 2030 (PNMS) denominada
“Perú, País Saludable”

ACTIVIDAD 4

Paz y bien señoritas en esta actividad, vamos a conocer algunas

propuestas de acciones preventivas para cuidado de la salud
respiratoria y emocional de las personas, en pleno contexto de crisis • Acondicionar tu espacio de
trabajo.
sanitaria producto del COVID-19, en armonía con el ambiente.. • Mantén el orden y la limpieza.
¡Empecemos! • Practica las normas de
Convivencia.

CONOCEMOS:

Recordemos que se mencionó en la

situación significativa que Josefina es una
adolescente que participa con
compromiso por el bien de su comunidad.
Ella ha observado la preocupación de las
familias porque al acercarse el invierno
pueden ser más frecuentes las infecciones
respiratorias, aunque no sabe
exactamente por qué. Además, piensa
Las enfermedades pulmonares
que no solo existe la pandemia, sino que
más comunes incluyen: hay otras enfermedades como la
• Asma tuberculosis pulmonar, que también
• Infección pulmonar (neumonía) afecta a las adolescentes y los
• Acumulación anormal de líquido adolescentes, y que pueden aumentar los
en los pulmones (edema casos si no se tiene la debida prevención.
pulmonar)
• Arteria pulmonar bloqueada
(émbolo pulmonar)
Lee con atención el siguiente texto, es importante que durante la
lectura identifiques y subraya las ideas principales.

Prof. Enma Gutiérrez Flores

 Mantén la calma y asume la realidad: Ante sensaciones de pánico o ansiedad es importante recordar que
esta es una situación pasajera. Hay que centrarse en el aquí y ahora e intentar crear un entorno agradable
en casa, así como mantenerse ocupado.
Establece una rutina: Planifica un horario de acciones diarias que incluya tanto obligaciones, como
actividades de ocio. Esto te ayudará a mantener la cabeza ocupada durante todo el día.
Cuida tu higiene y tu alimentación: Estar en cuarentena no significa descuidar aspectos tan importantes
como son la higiene y la alimentación. Ahora más que nunca, hay que aumentar la higiene diaria, así como
intentar respetar los horarios de las comidas con dietas equilibradas. El sueño y el descanso son muy
importantes para el cuidado de nuestra salud mental.
Mantén el contacto con los tuyos: El distanciamiento social es algo que afecta mucho a nuestras
emociones. Por eso, es importante mantenernos conectados con nuestra familia y amigos a través de
videollamadas, mensajes o cualquier otro medio.
Pide ayuda si es necesario: la situación que vivimos es muy complicada pero también refuerza la
solidaridad y cooperación de todos. Por eso, es primordial expresar nuestras emociones y saber pedir
ayuda si se necesita. La comunicación es clave para superar la crisis.
Implementos de bioseguridad: El uso permanente del tapabocas, que cubra nariz y boca, y el
distanciamiento físico son fundamentales para evitar el contagio y transmisión de todo tipo de
enfermedades respiratorias.
Además, permanecen el lavado constante de manos con agua y jabón, el consumo abundante de agua y
alimentos que fortalezcan el sistema inmunológico, la limpieza y desinfección de superficies, no llevarse
las manos a ojos, nariz o boca.

EXPLORAMOS LO QUE SABEMOS:

1. ¿Cómo la preocupación puede afectar nuestra salud
emocional?
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2. ¿Por qué usar el kit de bioseguridad puede proteger a la
familia de las enfermedades respiratorias?
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3. ¿De qué manera podríamos generar un ambiente
adecuado para la salud respiratoria y emocional?
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4. ¿Por qué es importante mantener el contacto con los tuyos
en situación pleno de contexto de pandemia COVID-19?
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EL RETO FINAL
Luego de lo aprendido y reflexionado, vamos a elabora un organizador gráfico sobre las
acciones que promueven el cuidado de su salud emocional y de su familia atendiendo la
problemática que vive el estudiante y su familia.

Prof. Enma Gutiérrez Flores

 EVALUAMOS NUESTROS AVANCES:

Ahora nos autoevaluamos para reconocer nuestros avances y lo que requerimos mejorar.
Coloca una “x” de acuerdo con lo que consideres. Luego, escribe las acciones que tomarás
para mejorar tu aprendizaje.
COMPETENCIA: Construye su identidad

Criterios de evaluación Lo logre Estoy en proceso de ¿Qué puedo hacer para mejorar mi
lograrlo aprendizaje?
Reconocí la existencia muchas enfermedades
respiratorias que pueden afectar mi salud y la
de mi familia.

Propuse acciones a partir de la valoración de

lo correcto para promover el cuidado
preventivo de la salud respiratoria y
emocional en armonía con el ambiente.

No olvides archivar tus trabajos para presentar tus evidencias a tu

profesora al retornar a nuestra clase el 2024.

Prof. Enma Gutiérrez Flores

Prof. Enma Gutiérrez Flores