UNIDAD N° 8

SESIÓN DE APRENDIZAJE Nº 30

I. DATOS INFORMATIVOS

1.1 Institución Educativa : N° 88237 - Casa Colorada - Santa

1.2 Grado : 5to – 6to
1.3 Nivel : Primaria
1.4 Área : Ciencia y Tecnología
1.5 Docente / Director : Lic. Sigifredo Alejandro Tarazona
1.6 Tiempo de duración : 3 horas pedagógicas (135 min)
1.7 Fecha : 15/09/2023

II.- DENOMINACIÓN : “Reconocemos la pirámide alimentaria para tener una mejor dieta”

III.- CAPACIDADES Y APRENDIZAJES ESPERADOS

Competencia / Capacidad Desempeños Criterios de evaluación
Explica el mundo físico basándose en  Propone acciones que le permiten
Describe las características y necesidades
conocimientos sobre los seres vivos, de los seres vivos. Ejemplo: El estudiante
responder sobre los alimentos que contiene
materia y energía, biodiversidad, describe qué necesitan los seres vivos la pirámide alimenticia. Selecciona los
tierra y universo para vivir: alimentos, oxígeno, etc. 5to materiales y herramientas necesarias para
 Comprende y usa conocimientos
explorar, observar y recoger datos.
sobre los seres vivos, materia y
energía, biodiversidad, Tierra y  Grafica en la pirámide alimentaria
universo. alimentos de acuerdo al nivel de consumo.
 Evalúa las implicancias del saber y  Explica las consecuencias que ocasiona una
del quehacer científico y tecnológico mala dieta alimenticia a través de
imágenes.
Enfoque transversal Acciones observables
Ambiental Docentes y estudiantes promueven la preservación de entornos saludables, a favor
de la limpieza de los espacios educativos que comparten, así como de los hábitos de
higiene y alimentación saludable.
IV.- PREPARACION DE LA SESION DE APRENDIZAJE
ANTES DE LA SESION
¿Qué necesitamos antes de la sesión? ¿Qué recursos y materiales se utilizarán en esta sesión?
 Formar equipos de estudiantes.  Hojas o cuaderno.
 Seleccionar el video a utilizar.  Cinta maskingtape.
 Preparar la ficha de aplicación para los estudiantes.  Papelote, plumones.
- Seleccionar el recurso interactivo a utilizar.  Recursos TIC: proyector, vídeos de YouTube, Laptop XO.
 Libro y cuaderno de trabajo del MED.
 Direcciones web:
https://www.youtube.com/watch?v=CIhwGRIBEQ8

V. MOMENTOS DE LA SESIÓN
Inicio 20 min
Motivación:
- El docente proyecta un video sobre los alimentos.
- El docente formula preguntas a los estudiantes:
¿De qué ha tratado el video? ¿Saben ustedes que es la pirámide alimentaria?
¿Para qué servirá conocer su estructura? ¿Qué alimentos contiene la pirámide alimentaria?
- El docente anota en la pizarra sus posibles respuestas.
Estimulación de conflictos cognitivos:
¿Ustedes creen que tienen una buena alimentación? ¿Qué alimentos consumen diariamente?
¿Por qué es importante la alimentación?
- El docente comunica a los estudiantes el propósito de la clase: Hoy conoceremos la pirámide
alimentaria para elaborar una adecuada dieta alimenticia.
Desarrollo 115 min

- Con la ayuda del docente se informan sobre la importancia de la pirámide nutricional.

- Comentan sobre lo observado en forma grupal.
- Destacan la importancia de la pirámide en nuestra vida diaria.
Conceptualización :

- Responden a preguntas sobre los alimentos en su cuaderno de acuerdo al texto leído: ¿Qué alimentos contiene la pirámide
alimenticia? ¿Por qué es importante la pirámide alimenticia en nuestra vida diaria? ¿Qué son las legumbres? ¿Por qué la
pirámide alimenticia tiene la forma de un triángulo? ¿Para qué crees que te va a servir lo que has aprendido sobre los
alimentos?

Evaluación:
- Responden a preguntas:
¿Qué aprendiste hoy? ¿Qué es lo que más te gustó? ¿Cómo lo vas a aplicar en tu vida diaria?
¿Te gustaría conversar con tus padres sobre la importancia de la pirámide nutricional? ¿Por qué?
- Responden a preguntas sobre el trabajo realizado:
¿Te pareció importante el tema tratado, por qué? ¿Qué alimentos consideras nutritivos?
- Elabora una pirámide alimenticia con los alimentos de tu localidad.

Cierre 10 min
- Reflexión sobre lo aprendido:
¿Qué aprendieron el día de hoy?, ¿Cómo lo hicimos? ¿qué dificultades tuvieron al realizar las actividades propuestas?
¿Qué es lo les gusto más? ¿Qué debemos hacer para cuidar nuestra salud?

REFLEXIONES SOBRE EL APRENDIZAJE

¿Qué avances tuvieron mis estudiantes?
¿Qué dificultades tuvieron mis estudiantes?
¿Qué aprendizajes debo reforzar en la siguiente sesión?
¿Qué actividades, estrategias y materiales funcionaron y cuáles no?

Casa Colorada, setiembre 15 del 2 023.

_______________________
Sigifredo Alejandro Tarazona
PROFESOR DE AULA
 LISTA DE COTEJO

Unidad didáctica : Unidad de Aprendizaje Nº 8

Nombre de la unidad : “Promovemos acciones para cuidar nuestra salud alimentándonos saludablemente”
Grado : 5to - 6to
Área : Ciencia y Tecnología
Competencias : Explica el mundo físico basándose en conocimientos sobre los seres vivos, materia y energía,
biodiversidad, tierra y universo

Contenido: “Reconocemos la pirámide alimentaria para tener una mejor dieta”

Propone acciones que le Grafica en la pirámide Explica las consecuencias

permiten responder alimentaria alimentos de que ocasiona una mala dieta
sobre los alimentos que acuerdo con el nivel de alimenticia a través de
Nombres y apellidos de los

NVIEL DE LOGRO
contiene la pirámide consumo. imágenes.
estudiantes alimenticia. Selecciona
… los materiales y
herramientas necesarias
N° para explorar, observar
y recoger datos.
SI NO SI NO SI NO
5to
1 CASTILLO REYES, Ruth Génesis
2 MENDOZA ROJAS, Jhonatan Diego
3 NERY HERNÁNDEZ, Maryorit
4 OCAS REYES, Jeanpier Alberto
5 PIZANGO CHUMPI, Jhusty
6 SANTISTEBAN DE LOS SANTOS, Juan
7 TANDAYPAN REYES, Ashley Jomarita
8 VALDIVIEZO TRUJILLO, Ronald
9 VERA PALACIOS, Johana Liseth
6to
1 ACEVEDO SALVATIERRA, Pedro
2 AGUILAR TEJADA, Jaime Agustín
3 CHAVEZ GARAY, Esnaider
4 GUADAÑA TANDAYPAN, Grissel
5 GUTIERREZ LAZARO, Josefita
6 LAGUNA LAGUNA, Jefferson
7 PIZANGO CHUMPI, Olmer
8 PORTILLA MORENO, Oscar

Casa Colorada, setiembre 15 de 2 023.

_________________
Sigifredo Alejandro T.
PROFESOR DE AULA
 INSTITUCIÓN EDUCATIVA N° 88237 AREA: Ciencia y Ambiente
Casa Colorada - Santa PROF: Alejandro Tarazona

DISCIPLINA - HONESTIDAD - SOLIDARIDAD

Grado: 5to - 6to 15 - 09 - 2 023

TEMA: LA PIRÁMIDE ALIMENTARIA

La pirámide alimentaria o pirámide nutricional
es un gráfico diseñado a fin de indicar en forma simple cuáles
son los alimentos que son necesarios en la dieta y en qué cantidad
consumirlos, para lograr una dieta sana y balanceada. Esta
pirámide incluye todos los grupos de alimentos, sin intentar
restringir ninguno, sólo indica de manera sencilla cuánto consumir
de cada uno de estos grupos a fin de mantener una buena salud.

ESTRUCTURA DE LA PIRAMIDE NUTRICIONAL

Comenzando por la base, encontramos los alimentos que deben estar en tu dieta diaria.
 El primer nivel corresponde a los cereales, pastas, arroz, harinas, pan, etc. Se trata de alimentos
ricos en hidratos de carbono complejos.
 El segundo nivel se encuentra integrado por alimentos ricos en fibra, vitaminas y minerales. Este
es el nivel de las frutas y las verduras (este nivel se encuentra dividido en dos mitades). Debemos
consumir al menos cinco raciones diarias.
 El tercer nivel se encuentra también dividido en dos: Por una parte encontramos a la leche y sus
derivados (queso, yogur…) y por otro lado encontramos la carne, el pescado, los huevos, frutos
secos y legumbres. Se trata de alimentos ricos en proteínas pero también en minerales esenciales
como hierro y calcio. Debemos ingerir al menos de dos a tres raciones al día de este grupo de
alimentos.
 El cuarto nivel es la punta de la pirámide, eso significa que se trata de alimentos que debemos
consumir con moderación. Aquí se encuentran las grasas, los dulces, la repostería, los refrescos
con gas y azucarados. Lógicamente son alimentos de consumo ocasional ya que aportan muy
pocos nutrientes y sí muchas calorías vacías.
Por último se recomienda beber ocho vasos de agua al día (aproximadamente esto se corresponde
con dos litros), evitar las bebidas y refrescos azucarados.
Basándonos en la pirámide nutricional podrás seguir una dieta completa, saludable y equilibrada.
Un auténtico regalo para tu salud y la de tu familia.

ACTIVIDAD
 Responde:
1. ¿Qué es la pirámide alimentaria?
2. ¿Cuántos niveles tiene y cuáles son?
3. ¿Por qué es importante conocer la pirámide alimentaria?
4. ¿Qué alimentos contiene el tercer nivel?
5. ¿Cuál es nivel que contiene los alimentos que más debemos consumir?
6. ¿Cuál es el nivel que contiene los alimentos que menos debemos consumir?
7. ¿Cuántos vasos de agua al día debemos consumir?
EXTENSIÓN
 Averigua y escribe que es una dieta.
 ¿Cuál es la dieta que debe consumir un niño de 10 años de edad?
 Dibuja o pega lamina sobre la pirámide alimentaria.
TEMA: LA PIRÁMIDE ALIMENTARIA FECHA: 15/09/2023

La pirámide alimentaria o pirámide nutricional es un gráfico diseñado a fin de indicar en forma simple cuáles son los
alimentos que son necesarios en la dieta y en qué cantidad consumirlos, para lograr una dieta sana y balanceada. Esta
pirámide incluye todos los grupos de alimentos, sin intentar restringir ninguno, sólo indica de manera sencilla cuánto
consumir de cada uno de estos grupos a fin de mantener una buena salud.

ESTRUCTURA DE LA PIRAMIDE NUTRICIONAL

Comenzando por la base, encontramos los alimentos que deben estar en tu dieta diaria.
 El primer nivel corresponde a los cereales, pastas, arroz, harinas, pan, etc. Se trata de alimentos ricos en hidratos de
carbono complejos.
 El segundo nivel se encuentra integrado por alimentos ricos en fibra, vitaminas y minerales. Este es el nivel de las frutas
y las verduras (este nivel se encuentra dividido en dos mitades). Debemos consumir al menos cinco raciones diarias.
 El tercer nivel se encuentra también dividido en dos: Por una parte, encontramos a la leche y sus derivados (queso,
yogur…) y por otro lado encontramos la carne, el pescado, los huevos, frutos secos y legumbres. Se trata de alimentos
ricos en proteínas, pero también en minerales esenciales como hierro y calcio. Debemos ingerir al menos de dos a tres
raciones al día de este grupo de alimentos.
 El cuarto nivel es la punta de la pirámide, eso significa que se trata de alimentos que debemos consumir con
moderación. Aquí se encuentran las grasas, los dulces, la repostería, los refrescos con gas y azucarados. Lógicamente
son alimentos de consumo ocasional ya que aportan muy pocos nutrientes y sí muchas calorías vacías.

Por último, se recomienda beber ocho vasos de agua al día (aproximadamente esto se corresponde con dos litros), evitar
las bebidas y refrescos azucarados.
Basándonos en la pirámide nutricional podrás seguir una dieta completa, saludable y equilibrada. Un auténtico regalo
para tu salud y la de tu familia.

FECHA: 15/09/2023
TEMA: LA PIRÁMIDE ALIMENTARIA

La pirámide alimentaria o pirámide nutricional es un gráfico diseñado a fin de indicar en forma simple cuáles son los
alimentos que son necesarios en la dieta y en qué cantidad consumirlos, para lograr una dieta sana y balanceada. Esta
pirámide incluye todos los grupos de alimentos, sin intentar restringir ninguno, sólo indica de manera sencilla cuánto
consumir de cada uno de estos grupos a fin de mantener una buena salud.

ESTRUCTURA DE LA PIRAMIDE NUTRICIONAL

Comenzando por la base, encontramos los alimentos que deben estar en tu dieta diaria.
 El primer nivel corresponde a los cereales, pastas, arroz, harinas, pan, etc. Se trata de alimentos ricos en hidratos de
carbono complejos.
 El segundo nivel se encuentra integrado por alimentos ricos en fibra, vitaminas y minerales. Este es el nivel de las
frutas y las verduras (este nivel se encuentra dividido en dos mitades). Debemos consumir al menos cinco raciones
diarias.
 El tercer nivel se encuentra también dividido en dos: Por una parte, encontramos a la leche y sus derivados (queso,
yogur…) y por otro lado encontramos la carne, el pescado, los huevos, frutos secos y legumbres. Se trata de alimentos
ricos en proteínas, pero también en minerales esenciales como hierro y calcio. Debemos ingerir al menos de dos a tres
raciones al día de este grupo de alimentos.
 El cuarto nivel es la punta de la pirámide, eso significa que se trata de alimentos que debemos consumir con
moderación. Aquí se encuentran las grasas, los dulces, la repostería, los refrescos con gas y azucarados. Lógicamente
son alimentos de consumo ocasional ya que aportan muy pocos nutrientes y sí muchas calorías vacías.

Por último, se recomienda beber ocho vasos de agua al día (aproximadamente esto se corresponde con dos litros),
evitar las bebidas y refrescos azucarados.
Basándonos en la pirámide nutricional podrás seguir una dieta completa, saludable y equilibrada. Un auténtico regalo
para tu salud y la de tu familia.