LUNES MARTES

Avena 200grs con 10 frutos rojos, te verde

y 1 huevo. Licuado base agua, con 200 gr. 200 gr. De melon chino, 2 cucharadas de
De avena, 10 frutos rojos, 1 cucharada de avena, 1 te verde, 1 atún
miel y 1 manzana

Jicama y 10 almendras Jicama y 10 almendras

Pollo, atún, res 2 rebanadas de cada parte

de proteina , 3 tortillas y 1 taza de Pastas, 2 rebanad de proteína, 1 taza de
verduras, Lechuga, espinacas, jitomate, verduras, enslada
pepino.

Palomitas 1 plato, con una zanahoria Palomitas 1 plato, con una zanahoria

Arroz y 1 huevo 1 camote y 1 te de su preferencia

 MIERCOLES JUEVES
Desayuno por tarde 9:00 am

Avena 200grs con 10 frutos rojos, te

verde y 1 huevo. Licuado base agua, con 200 gr. De melon chino, 2 cucharadas de
200 gr. De avena, 10 frutos rojos, 1 avena, 1 te verde, 1 atún
cucharada de miel y 1 manzana

Colación

Jicama y 10 almendras Jicama y 10 almendras

Comidas

Pollo, atún, res 2 rebanadas de cada parte

de proteina , 3 tortillas y 1 taza de Pastas, 2 rebanad de proteína, 1 taza de
verduras, Lechuga, espinacas, jitomate, verduras, enslada
pepino.

Colación

Palomitas 1 plato, con una zanahoria Palomitas 1 plato, con una zanahoria

Cena

Arroz y 1 huevo 1 camote y 1 te de su preferencia

 VIERNES SABADO

Avena 200grs con 10 frutos rojos, te

verde y 1 huevo. Licuado base agua, con 200 gr. De melon chino, 2 cucharadas de
200 gr. De avena, 10 frutos rojos, 1 avena, 1 te verde, 1 atún
cucharada de miel y 1 manzana

Jicama y 10 almendras Jicama y 10 almendras

Pollo, atún, res 2 rebanadas de cada

parte de proteina , 3 tortillas y 1 taza de Pastas, 2 rebanad de proteína, 1 taza de
verduras, Lechuga, espinacas, jitomate, verduras, enslada
pepino.

Palomitas 1 plato, con una zanahoria Palomitas 1 plato, con una zanahoria

Arroz y 1 huevo 1 camote y 1 te de su preferencia