Día 1 Día 2 Día 3 Día 4 Día 5

Javenaligera 1 taza 300ml+ Quinua o avena ligera 1 taza Fruta picada fresa o piña 1 Papaya picada 1 taza + Atún Jugo de naranja 1 vaso +Pan
Desayuno
sándwich de con pollo 300ml + 1 pan integral con atun + taza+ +tortilla 3 claras 1 1 lata de atún en filete + de molde integral con
1 200gr deshilachado. + 1mandarina+Infusión tibia 1 taza yema+ infusion+ 1pan espinaca con aceite de oliva queso+4 aceitunas+ infusión
infusión 1 taza integral 1 cucharadita + papa chica 1 taza
sancochada+ infusión

1 fruta elección+ frutos 1 fruta elección+ frutos secos 4-5 1 fruta elección+ frutos 1 fruta elección+ frutos secos 1 fruta elección+ frutos
adicional secos 4-5 unidades+ agua unidades+ agua de manayupa secos 4-5 unidades+ agua 4-5 unidades+ agua de secos 4-5 unidades+ agua
de manayupa de manayupa manayupa de manayupa

Caldo de verduras Ensalada con espinaca, aceitunas, Caldo de sémola ligera Caldo de verduras +Pescado Ensalada fresca+yuca
+ensalada fresca +pollo pimientos, + plato+ Ensalada sudado 250gr+ 1 camote sancochada 150gr +Tortilla
ALMUERZO alkion + 1 papa mediana en cesar+camote sancochado mediano 120gr aprox + 1 de verdurasa+ 2 unidades
Filete de pescado o atún 200 gr a
rodajas+ limonada+ 1 +filete de pollo con toques porción de uvas 15 unidades+ de mandarinias chica de
1 laplancha+1 manzana o pera+
mandarina de orégano 250g+scabeche refresco de cebada frutar+ refresco chicha
refresco de cebada
de pollo 250gr+ refresco de morada o infusión
agua de piña

Ensalada de verduras + infusión+ tortilla con pollo Camote chico120g Quinua 1 taza +1 pan integral 1 Papa mediana guisada +
Claras de huevo 3 unidades 3claras+ +ensalada fresca +queso de con guacamole + rodajas de 2 croquetas de quinua con
sancochadas + 1 camotito o corte 100gr´4 unidades de pepinillo infusión cebollita china +ensalada+
ensalada fresca+ 1 pan integral
Cena media unidad de choclo+ aceitunas infusión
infusión
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