Universidad Tecnológica Centroamericana

UNITEC

Repercusiones académicas del cambio en los hábitos de sueño

a causa de la pandemia de la COVID-19 en los estudiantes de
UNITEC Tegucigalpa 2020-2022

Presentado por grupo #5

Carlos Flores 12251021
David Diaz 12211186
José Moncada 12211008
Lilieth Ordoñez 12241033
Ricardo Montes 12241193
Sara Maradiaga 12211130

Presentado a:
Licenciado Juan Antonio Umanzor

Clase y sección:
Metodología de investigación 398

Fecha de entrega:
21 de marzo de 2023 Tegucigalpa M.D.C
Índice

1. Capítulo I: Planteamiento del problema...............................................................................3

1.1. Enunciado.....................................................................................................................4
1.2. Objetivos......................................................................................................................5
1.2.1. Objetivo general...................................................................................................5
1.2.2. Objetivos específicos............................................................................................5
1.3. Justificación..................................................................................................................6
1.4. Factibilidad y viabilidad................................................................................................7
2. Capítulo II: Marco Teórico....................................................................................................7
2.1. Marco antecedente......................................................................................................8
2.2. Marco conceptual.......................................................................................................13
3. Capítulo III: Metodología....................................................................................................14
3.1. Diseño y alcance.........................................................................................................14
3.2. Hipótesis.....................................................................................................................14
3.3. Operacionalización de Variables.................................................................................15
3.4. Muestreo....................................................................................................................18
3.5. Recolección de datos..................................................................................................18
4. Capítulo IV: Análisis de datos.............................................................................................19
4.1. Resultados de encuestas............................................................................................19
4.2. Cruce de variables......................................................................................................28
5. Capítulo V:..........................................................................................................................31
5.1. Conclusiones...............................................................................................................31
5.2. Recomendaciones......................................................................................................32
6. Bibliografía.........................................................................................................................33
1. Capítulo I: Planteamiento del problema
 1.1. Enunciado
Al inicio de la pandemia, el mundo sufrió un cambio radical. A raíz de todas las
consecuencias para la salud de la humanidad, el mundo laboral, la economía y, sobre
todo, el sistema educativo, también experimentaron un gran impacto. Los estudiantes se
vieron obligados a cambiar de modalidad de presencial a en línea, lo que tuvo como
consecuencia un aumento significativo de la carga académica. Esto ocasionó un mayor
estrés en los estudiantes al momento de completar sus tareas, lo que a su vez tuvo
grandes consecuencias en sus hábitos de sueño. Y a consecuencia de los cambios en los
hábitos de sueño los estudiantes se han convertido en víctimas de las repercusiones que
provoca no descansar o dormir debidamente.
Las horas de descanso, en el aspecto académico, son fundamentales para el
rendimiento del estudiante. Es importante conocer el efecto que ha causado la pandemia
del COVID-19 en los hábitos de sueño de los estudiantes ya que estos suelen afectar en
el rendimiento académico del regreso a la presencialidad, así como incluso en las clases
en línea. Los cambios de horario de modalidad presencial a virtual y viceversa, han
causado que los estudiantes se queden dormidos en medio de clases. El sueño en
muchos casos causa que los estudiantes se desconcentren y no presten atención a la
información importante impartida durante de la hora clase. La falta de horas de
descanso puede producir insomnio, afectando la salud mental y física del estudiante
obteniendo como resultado calificaciones bajas.
De ese modo es importante recolectar la información necesaria para conocer con
más exactitud el cómo los cambios en los hábitos de sueño provocados por el periodo de
la pandemia ha afectado a los estudiantes de UNITEC durante el periodo de 2020-2022,
así se puede hacer conciencia y tener registro claro de las horas de sueño que
aproximadamente logran los estudiantes, actividades que realizan a pesar de la falta de
sueño y con que efectividad las realizan, entre otras preguntas que lograran crear una
idea general de como los aspectos académicos han ido cambiando por la situación
generada.
Entre las causas importantes a tomar en cuenta sobre el tema de investigación, es
posible mencionar que varios jóvenes durante la pandemia del COVID-19 por la
condición de estar en casa durante toda la jornada de clases e incluso durante todo el
tiempo de cuarentena género que los estudiantes se desvelaran y descuidaran su salud
llevando a efectos negativos al reacomodarse a la actividad académica presencial siendo
este cambio algo drástico, el pasar de la comodidad de la casa a las aulas de clases
nuevamente siguiendo un horario que cambió durante la virtualidad, sumado a la
comodidad de la casa, tanto por ser haraganes o por la falta de seriedad que les tomaban
a las clases virtuales es que el cambio fue como antes mencionado complicado para los
estudiantes.
Durante la pandemia surgieron demasiadas opciones de ocio, llevando a la
consecuencia de no ser productivo. Esto es una realidad sobre la virtualidad de las
clases y del tema de la pandemia en general, es de saber que durante dicho periodo se
desarrollaron nuevos modos de entretenimiento para las personas y no necesariamente
productivos, Así se vio afectada la capacidad de retención del estudiante llevando a un
bajo rendimiento académico y evitando lograr su mejor desempeño en clase.

1.2. Objetivos

1.2.1. Objetivo general

Definir si la pandemia del COVID-19 ocasiono cambios en los hábitos de sueño de los
estudiantes de UNITEC Tegucigalpa, y como estos repercuten en el rendimiento
académico de los jóvenes.

1.2.2. Objetivos específicos

1. Identificar cuantos estudiantes de UNITEC sufren problemas de sueño a causa de la
pandemia del COVID-19.
2. Determinar qué es lo que ha causado problemas de sueño a los estudiantes de
UNITEC durante el periodo del COVID-19.
3. Identificar si el bajo rendimiento académico es consecuente de problemas de sueño
generados por la pandemia del COVID-19 de los estudiantes de UNITEC.
4. Establecer si la falta de sueño en los estudiantes causada por el COVID-19 de
UNITEC y sus repercusiones se encuentran a un nivel preocupante.  
 1.3. Justificación
Mediante esta investigación se podrán conocer los efectos en el rendimiento
académico de los jóvenes debido al cambio en los hábitos de sueño causado por la
pandemia de la COVID-19 a los estudiantes de UNITEC 2020-2022. Asimismo, se
brindará información relevante acerca de la importancia de que los estudiantes logren
dormir las ocho horas recomendadas diariamente para, de esta forma, poder rendir
académicamente de manera óptima. De esta manera, los docentes podrán tener una
comprensión más clara de las causas del rendimiento académico y, así, ajustar el flujo
de trabajo requerido hacia los estudiantes.
Con la presente investigación se busca poder beneficiar a los estudiantes de
UNITEC Tegucigalpa, ya que, la idea y objetivo es recolectar la información necesaria
sobre los hábitos de sueño de los estudiantes, efectos secundarios en su salud y también
el cómo se han sentido al respecto con su desempeño académico, es decir, como sienten
que comprenden las clases o si están logrando trabajar como es debido. De ese modo se
pueden obtener datos concretos los cuales demostraran los daños que han sido
provocados a causa de la pandemia del COVID-19 a nivel académico, pero a su vez
sanitario para hacer entender a el cuerpo de estudiante el cómo de importante es el
poder concebir sus debidas horas de sueño.
Esta investigación no ayudará precisamente a resolver el problema que estamos
planteando, sin embargo, traerá más conciencia a los estudiantes de UNITEC de por qué
pasa o que consecuencias causa este trastorno y como afecta su rendimiento académico
y social. Acoplarse a nuevos hábitos de sueño después de la pandemia no fue un trabajo
tan fácil para algunas personas, al crear sensatez sobre este trastorno puede alentar a
varios estudiantes para buscar ayuda y preocuparse de sí mismos académicamente.
La investigación no solo se puede enfocar en el ámbito académico, los hábitos de
sueño pueden afectar en la salud enormemente. Durante la pandemia del COVID-19, el
sistema inmune de muchos estudiantes estuvo expuesto al virus durante el principio del
2020. Con la falta de descanso, los niveles de melatonina decayeron y provocaron
percances en la salud. La falta de sueño causa que el cuerpo no tenga la suficiente
energía para combatir enfermedades infecciosas. La falta de descanso a largo plazo
puede causar enfermedades cardiovasculares y puede dañar el funcionamiento del
cerebro.
Entender el porqué de los problemas de sueño de los estudiantes de UNITEC a
través de encuestas que nos muestren el porcentaje de estudiantes que tengan problemas
para conciliar el sueño a causa de la pandemia COVID-19. Estos ayudaran a la
comprensión de su ciclo de sueño y como ayudarlos a tener un mejor horario para
recuperar su capacidad de retención de información y mejorar su rendimiento
académico. Junto a estas encuestas lograremos descubrir el porqué de estos horarios de
sueño alterados.
 1.4. Factibilidad y viabilidad
Esta investigación es viable y factible. Ya que, hay disposición de los recursos
necesarios tanto como disponibilidad del equipo, material extenso y tiempo. Es una
investigación totalmente viable ya que tenemos los recursos necesarios, como
mencionando anteriormente, agregando que los estudios y los análisis son relativamente
fáciles y rápidos de hacer. Sumado a esto existen diversas maneras para poder recolectar
la información necesaria para la investigación, así como también dicha información
funcionara para poder hacer conciencia de la problemática en cuanto al rendimiento
académico se trata creada a raíz de la pandemia del COVID-19.

2. Capítulo II: Marco Teórico

 2.1. Marco antecedente

Antecedente 1: Diaz Morales, J. F. (n.d.). El sueño irregular perjudica el rendimiento

académico de los adolescentes. . Universidad Complutense de Madrid.
El estudio de la Universidad Complutense de Madrid descubrió que el sueño
irregular entre semana y mucho sueño los fines de semana afecta negativamente el
rendimiento académico y cognitivo de los adolescentes, especialmente a las chicas. Los
adolescentes que duermen poco entre semana, pero mucho los fines de semana tienen
peores notas y un menor rendimiento en habilidades cognitivas verbales, espaciales, de
razonamiento y numéricas. El estudio también muestra que los adolescentes duermen
menos a medida que cumplen años.
Las investigaciones llevadas a cabo por la UCM usan mucho lo que es el
término del jet lag es decir, que existe una relación entre dicho jet lag con el
rendimiento decreciente en las pruebas cognitivas de los jóvenes, de este modo se utiliza
este término y se compara a su concepto original que es el desajuste entre el reloj
biológico y el social. Siendo así mediante pruebas y encuestas de la universidad, el
asociar dicho termino con el hecho de que los jóvenes presentan severos cambios en su
forma de rendir académicamente es un modo de entender lo que le sucede a los jóvenes
cuando no descansan lo necesario para, tanto cuidar su salud física y mental como su
rendimiento en el día a día y en sus actividades.

Antecedente 2: Muro, M. S., Ruiz, M. M., Moreno, M. O., Ruiz, M. A., Plasencia, P.
M., & Bueno, A. V. (2020). Sueño y rendimiento académico en estudiantes
universitarios: revisión sistemática. . Rev Neurol.
Esta investigación examinó la relación entre el sueño y el rendimiento
académico en estudiantes universitarios. Se identificaron treinta estudios, que mostraron
que un sueño inadecuado tiene un efecto negativo en el rendimiento académico. Los
factores relacionados con los hábitos de sueño, como la falta de regularidad del sueño,
pueden causar un sueño de mala calidad y, por consiguiente, un peor rendimiento
académico. Asimismo, la mayoría de los estudios también han demostrado una
correlación entre acostarse una hora tarde a la hora acostumbrada y un peor rendimiento
académico.
Se resalta durante la investigación conceptos como los de somnolencia,
privación total de sueño, calidad de sueño, regularidad con las horas de sueño y
trastornos del sueño. En cada uno se utilizaron diversos métodos para obtener datos
necesarios para llegar a las conclusiones anteriormente mencionadas, algunas de dichas
pruebas que cumplen con la objetividad necesaria son como por ejemplo, la escala de
somnolencia de Epworthm, una escala de ad hc, cuestionarios con preguntas referentes
a los conceptos anteriores, entre otros.
Antecedente 3: Medina-Ortiz, O., Araque-Castellanos, F., Ruiz-Domínguez, L. C.,
Riaño-Garzón, M., & Bermudez, V. (2021). Trastornos del sueño a consecuencia de la
pandemia por COVID-19. Revista Peruana de Medicina Experimental y Salud Pública,
37, 755-761.
El texto trata sobre las implicaciones del aislamiento y la cuarentena en la salud
mental, específicamente en relación con el insomnio. Se destaca que las medidas de
prevención contra el aumento del COVID-19 pueden tener consecuencias negativas en
la salud mental, incluyendo ansiedad y depresión, y que el insomnio puede ser un
síntoma relevante tanto para pacientes hospitalizados por la enfermedad como para
personas en cuarentena. Se menciona la definición y clasificación del insomnio, y se
presenta información sobre cómo se establece el trastorno. Se lleva a cabo una revisión
narrativa de estudios que muestran la posible relación entre el insomnio y la COVID-19,
como el insomnio en pacientes hospitalizados.
Como la falta de sueño de calidad afecta el sistema inmunológico, lo que hace
que los pacientes sean más susceptibles a las infecciones respiratorias llevando a un
peor resultado como una disminución en el valor absoluto de los linfocitos entre otros.
Sugiere que los profesionales de la salud deben considerar el impacto del insomnio y los
trastornos del sueño en los pacientes con COVID-19 para brindar una atención efectiva.

Antecedente 4: Vilca, O. M. L., Espinoza, N. B., Ugarte, V. E. A., & Ramos, J. R. G.

(2022). Estrés académico en estudiantes universitarios frente a la educación virtual
asociada al covid-19. Puriq, 4, e200-e200.
Evalúan los niveles de estrés académico en estudiantes universitarios que han
tenido que adaptarse a la educación virtual debido a la pandemia COVID-19. Se destaca
que la implementación de la educación virtual ha sido necesaria para moderar los
efectos de la pandemia, pero ha conllevado a cambios drásticos.
Se menciona que el estrés es un conjunto de procesos y respuestas
inmunológicas, emocionales y conductuales ante situaciones que son percibidas por el
individuo como amenaza. Destacan que algunos factores como las pocas horas de sueño
y el bajo rendimiento académico se relacionan a mayores niveles de estrés. Algunos
estudiantes son más predispuestos a los factores de riesgo que promueven la deficiencia
del sueño, el sobrepeso o el estrés académico. Concluyen que la pandemia COVID-19
ha afectado directamente a la educación superior, porque la adaptación virtual eleva los
niveles de estrés y ansiedad en docentes y estudiantes, especialmente en aquellos con
factores de riesgo. Alientan implementar programas de asesoramiento y manejo del
estrés en línea para ayudar a los estudiantes universitarios. 
Antecedente 5: Telles, S. L., & Voos, M. C. (2021). Trastornos del sueño durante la
pandemia del COVID-19. Fisioterapia e Pesquisa, 28, 124-125.
El texto habla de cómo la pandemia de COVID-19 ha aumentado los niveles de
estrés y ansiedad en la población, lo que ha llevado a un aumento de los trastornos del
sueño y otros problemas de salud mental. Además, el personal de salud ha estado
trabajando en condiciones extremadamente difíciles durante la pandemia, lo que ha
aumentado su riesgo de desarrollar problemas de salud mental y trastornos del sueño.
importante abordar los trastornos del sueño de manera adecuada, ya que pueden afectar
negativamente la calidad de vida de las personas.
Mencionado lo anterior los pacientes que llegan a diversos centros de salud con
problemas de sueño notorios deben de ser evaluados, ya que, como bien se sabe es uno
de los factores mas influyentes al momento de reflexionar sobre la vida de las personas
y de como algunas incluso a edades no tan avanzadas comienzan a presentar problemas
mayores a raíz del desgaste que representa el desvelo constante. A su vez presenta el
documento algunos métodos para contrarrestar el insomnio o tratarlo mejor dicho con
terapias cognitivo-conductuales.

Antecedente 6: Cabrera-Mora, M. N., Alegría-Hoyos, C. A., Villaquiran-Hurtado, A.

F., & Jácome-Velasco, S. J. (2022). Salud Mental, hábitos de sueño y nivel de actividad
física en estudiantes de medicina en la educación virtual. CES Medicina, 36(2), 17-35.
El texto explica que la pandemia por COVID-19 ha llevado a un cambio brusco
en la forma en que los estudiantes universitarios acceden a su educación. Con el cierre
de escuelas y universidades, muchos estudiantes se vieron obligados a continuar sus
estudios de forma remota y aislada en sus hogares. Estos cambios metodológicos han
tenido un impacto significativo en la salud mental, los hábitos de sueño y los niveles de
actividad física de los estudiantes universitarios.
Se destacas bastante el hecho de como el tema de salud se convirtió en una
preocupación mundial, entraron en juego diversos problemas respecto a la salud mental
como los trastorno del sueño asociados con el aumento de los estresores psicosociales.
Así se hace hincapié en como el descanso insuficiente provoca menor rendimiento en
las actividades diarias y así mismo en la calidad de vida.
 
Antecedente 7: Muñoz, J. L., & Lluch, L. (2020). Consecuencias del Cierre de Escuelas
por el Covid-19 en las Desigualdades Educativas. Revista Internacional de Educación
para la Justicia Social, 9(3), 1-17.
La pandemia del COVID 19 ha dejado muchas repercusiones en general. La
educación ha sido algo que se vio sumamente afectado por la pandemia. Detalla
Cifuentes-Faura que, “Ir a la escuela supone una infinidad de ventajas para los
estudiantes. Entre otras cosas, verán aumentadas sus destrezas y tendrán la posibilidad
de desarrollarse en el ámbito personal, emocional y social” Se puede observar que es
fundamental que los niños puedan recibir educación de calidad y para esto es necesario
que ellos puedan asistir de manera presencial a sus actividades educativas. Debido a la
pandemia, estas actividades presenciales se tuvieron que suspender para evitar la
propagación del virus.
Lo anterior se fundamenta con el hecho de que los niños pueden disfrutar de la
vida en toda su plenitud sintiéndose seguros, libres y en un entorno que los haga sentirse
cómodos y puedan divertirse, adaptando esto a los jóvenes de mayor edad podemos
confirmar así mismo que un entorno donde los jóvenes puedan expresarse, socializar y
sentirse libres ayuda en su desarrollo. Carllsson y otros (2015( han comprobado que con
solo diez días de escolarización extra se elevan significativamente las puntuaciones en
las pruebas de evaluación y en el rendimiento académico.

Antecedente 8: de Alba, M. A., Hernández, C. S., Sánchez, J. P., & Arreola, A. D. C.

(2017). El cerebro durmiente. El vigilante nocturno. Educación y Salud Boletín
Científico Instituto de Ciencias de la Salud Universidad Autónoma del Estado de
Hidalgo, 5(10).
El sueño es un factor fundamental para el buen funcionamiento del cuerpo, sin
este una persona seria incapaz de realizar actividades. También influye en cómo trabaja
el sistema inmune, el cual es importante fortalecerlo para q las personas no caigan en
alguna enfermedad. Nos detalla la Dra. Jackson que, “Dormir bien ayuda a mantener un
buen sistema inmunológico. La interrupción del sueño puede reducir las citocinas
circulantes, que son un tipo de proteína que ayuda a proteger contra las infecciones”
Esto demuestra que tener un mal habito de sueño perjudica la salud.
Es así como se destaca el hecho de que el cerebro es uno de los órganos mas
importantes, ya que, trabaja arduamente a lo largo de nuestra vida, y más siendo
estudiantes este se ve sometido o expuesto a un cansancio extremo por lo cual el poder
descansar ayuda a su recuperación debido a que el cerebro inicia un ciclo dentro del
organismo para reorganizar las funciones de cada sistema. De ese modo el no descansar
las horas necesarias ocasionara un cansancio en el cerebro y por lo tanto un rendimiento
bajo notable. Esta falta de sueño se ve generada por diferentes hábitos como lo son
alimentarse antes de comer, estimular demasiado el cerebro, el sedentarismo incluso
puede generar dichos efectos.
Antecedente 9: Velázquez, L. G. (2020). Estrés académico en estudiantes universitarios
asociado a la pandemia por COVID-19. Espacio I+ D, Innovación más desarrollo,
9(25).
En el presente documento se habla de la situación de estrés que viven los
estudiantes universitarios debido a la pandemia del COVID-19 los efectos tanto
emocionales como físicos son igual de relevantes al hablar del estrés aparte del
rendimiento académico que los tres factores se ven afectados enormemente por la
situación sanitaria que sucede al son de hoy. De acuerdo con el informe presentado el
objetivo es investigar y describir lo que es la salud mental de los jóvenes por el cambio
radical vivido y también como menciona la propia fuente se busca demostrar “la
preocupación por la pertinencia de las estrategias implementadas por las autoridades
educativas para la continuidad académica, la afectación a la calidad en los procesos
formativos, el abandono escolar y la sobrecarga de trabajo del profesorado.” Así se
puede presentar un panorama más amplio del rendimiento académico sino también de la
salud mental y de cómo la alteración de esta conduce a dichos efectos adversos en lo
académico.

Antecedente 10: Regueyra Edelman, M. G., Valverde-Hernández, M. E., & Delgado

Ballestero, A. (2021). Consecuencias de la Pandemia COVID-19 en la permanencia de
la población estudiantil universitaria. Actualidades Investigativas en Educación, 21(3),
28-59.
Dicho informe se realizó con el objetivo de demostrar cuantitativamente como la
pandemia del COVID-19 afecto a los estudiantes haciendo presentes diversas
dificultades de entre las cuales resaltan la conectividad a internet, adaptarse al proceso
de enseñanza, limitación en cuanto acceso de algunos programas que se utilizaron
durante la virtualidad, dificultades con interacción entre colegas de clase para trabajos
grupales. Estos factores llevaron a estrés, ansiedad y depresión para los estudiantes, esto
provoco la deserción escolar o retiro de cursos.
Explica el como en la coyuntura de la pandemia del COVID-19 la población
estudiantil se enfrento a los cambios como consecuencia de las medidas sanitarias,
cambios como el confinamiento, aislamiento de las femas personas, e imposibilidad de
continuar los estudios en un modo normal o al modo el cual se estaba acostumbrado,
dichos cambios generar como anteriormente mencionado terror, estrés, ansiedad, entre
otros problemas emocionales. Luego de pasar un tiempo manejando el encierro de las
personas se inicio con las clases en modalidad virtual donde luego de acostumbrarse a
un método más “cómodo” por encontrarse en sus hogares llego el cambio que sufrimos
en la actualidad, regresar a las componentes presenciales siendo más difícil por la
diferencia en cuanto el peso académico se trata.
 2.2. Marco conceptual
1. Salud:
Condición física y psíquica en que se encuentra un organismo en un momento
determinado.

2. Sueño:
Acto de dormir.

3. Covid-19:
Síndrome respiratorio agudo producido por un coronavirus.

4. Trastornos del sueño:

Son afecciones que provocan cambios en la forma de dormir.

5. Educación superior:
Está conformada por los programas educativos “posteriores a la enseñanza secundaria,
impartidos por universidades u otros establecimientos que estén habilitados como
instituciones de enseñanza superior por las autoridades competentes del país y/o
sistemas reconocidos de homologación.

6. Estrés:
Tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o
trastornos psicológicos a veces graves.

7. Confinamiento:
Aislamiento temporal y generalmente impuesto de una población, una persona o un
grupo por razones de salud o de seguridad. El Gobierno decretó un confinamiento de un
mes.

8. Pandemia:
Enfermedad epidémica que se extiende a muchos países o que ataca a casi todos los
individuos de una localidad o región.

3. Capítulo III: Metodología

3.1. Diseño y alcance

La presente investigación tendrá un diseño no experimental transversal debido a que
se evaluaran las repercusiones en los hábitos de sueño de los estudiantes de UNITEC
durante el periodo de 2020-2022. Asimismo, se compararán como dichas repercusiones
afectaron a los estudiantes durante y después la cuarentena, por consiguiente, la presente
investigación tendrá un alcance correlacional.
El alcance de nuestra investigación es correlacional. Debido que buscamos una
relación entre la alteración del sueño debido a la Pandemia del COVID-19 y como
afecta negativamente el rendimiento académico de los estudiantes de UNITEC
Tegucigalpa. Se profundizará en el tema para poder explicar de forma más detallada la
relación entre estas tres variables, siendo la variable independiente el COVID-19 y las
variables dependientes la alteración del sueño y el rendimiento académico.

3.2. Hipótesis
Un número significativo de estudiantes de UNITEC han experimentado problemas
de sueño debido a la pandemia del COVID-19, debido a una gran cantidad de factores,
como, por ejemplo, el estrés, la ansiedad, la carga académica, el cambio repentino de la
rutina diaria de cada individuo, entre otros.
Las principales causas de los problemas de sueño entre los estudiantes de UNITEC
durante la pandemia del COVID-19 son el estrés y la ansiedad relacionados con
cambios en sus vidas académicas y personales. Hay que tener en cuenta que la carga
académica es una causa que afecta de gran manera a los cambios de sueño, sin embargo,
es un factor que deriva de las causas principales, anteriormente mencionadas.
Los estudiantes de UNITEC Tegucigalpa presentaron un descenso en su desempeño
o rendimiento académico a raíz de la situación sanitaria de la pandemia del COVID-19,
esto si se tiene en cuenta que la pandemia trajo consigo una diversa serie de cambios en
la vida de las personas dentro de los cuales se encuentran los hábitos del sueño, por lo
tanto, se cree que las repercusiones a causa de la falta de sueño afectan directamente al
bajo rendimiento académico de los jóvenes estudiantes.
La falta de sueño se considera algo alarmante para los estudiantes no solo por los
efectos negativos que estos tienen sobre su salud mental y física sino también en como
esto afecta su promedio académico a raíz del cansancio, estrés, ansiedad e incluso
depresión y diversas enfermedades generadas por los diversos trastornos de sueño
nacidos de la pandemia del COVID-19
 3.3. Operacionalización de Variables

Operacionalización de Variables
Objetivos específicos Hipótesis Variable (s) Definición Indicador Preguntas
Objetivo 1: Identificar Varios estudiantes de Problemas de Los problemas de sueño es Número de 1.-¿Cuántas horas al día duerme?
cuantos estudiantes de UNITEC tienen sueño la variable, porque es lo estudiantes con 2.-¿Cómo impactó la Pandemia del
UNITEC sufren problemas de sueño que se quiere medir y problemas de COVID-19 en sus hábitos de
problemas de sueño a debido a la pandemia explicar cómo impacta los sueño sueño?
causa de la pandemia del COVID-19. estudiantes y el modo en el 3.-¿Sufre de algún trastorno del
del COVID-19. que se desarrollaron dichos sueño?
problemas durante la 4.-¿Toma medicamentos para
pandemia. dormir?
5.-¿Por qué cree que cambió sus
hábitos de sueños durante la
Pandemia del COVID-19?
Objetivo 2: Determinar Lo que ha causado Causas de los Así como los problemas de Actividades de 6.-¿Cree que el cambio de estilo de
qué es lo que ha causado problemas de sueño a problemas de sueño son los importantes los estudiantes. vida durante la Pandemia del
problemas de sueño a los estudiantes de sueño para la presente COVID-19, cambió sus hábitos de
los estudiantes de UNITEC durante el investigación se debe sueño?
UNITEC durante el periodo del COVID- conocer sus causas, la 7.-¿Ha sufrido alguna enfermedad
periodo del COVID-19 19 se relaciona con la principal causa es la a raíz del cambio de hábitos de
pandemia, como por pandemia del COVID-19 y sueño?
ejemplo el dentro de la misma tenemos 8.-¿Cuántos días a la semana se ha
aislamiento social, el otras causas secundarias desvelado durante el periodo de
cambio repentino de como lo son el desvelo, cuarentena?
una modalidad estimulo en exceso, entre
presencial a virtual, otros que pueden generar
la carga académica, los problemas de sueño.
entre otras.
Objetivo 3: Identificar El bajo rendimiento Rendimiento El rendimiento académico Promedio 9.-¿Cómo considera el descenso de
si el bajo rendimiento académico lo causan académico es una de las variables más académico. su índice académico durante la
académico es los problemas de importante, debido a que Pandemia del COVID-19?
consecuente de sueño generados por este se ve afectado de 10.-¿Administró su tiempo
problemas de sueño la pandemia. manera increíble por los correctamente para completar sus
generados por la problemas de sueño tareas a tiempo durante la
pandemia del COVID- generados por la pandemia Pandemia del COVID-19?
19 de los estudiantes de del covid-19 11.-¿Tuvo problemas de
UNITEC. aprendizaje durante el periodo de
Pandemia del COVID-19?
12.-¿Se quedaba dormido durante
Problemas de Los problemas de sueño es Número de clases en el periodo de cuarentena?
sueño la variable, porque es lo estudiantes con
que se quiere medir y problemas de
explicar cómo impacta los sueño
estudiantes y el modo en el
que se desarrollaron dichos
problemas durante la
pandemia.
Objetivo 4: Establecer Las repercusiones Problemas de Los problemas de sueño es Número de 13.-¿Cuáles eran sus actividades
si la falta de sueño en causadas por la falta sueño la variable, porque es lo estudiantes con antes de la hora de dormir?
los estudiantes de de sueño en los que se quiere medir y problemas de 14.-¿Cree que sus hábitos
UNITEC causada por estudiantes de explicar cómo impacta los sueño alimenticios interfieren en sus
UNITEC se estudiantes y el modo en el hábitos de sueño?
el COVID-19 de y sus
encuentran en un que se desarrollaron dichos 15.-¿Sus horas de sueño eran
repercusiones se nivel problemas durante la continuas o intermitentes?
encuentran a un nivel considerablemente pandemia.
preocupante. preocupante.

Las Las repercusiones varían Promedio

repercusiones dependiendo de cada académico y
persona, esto se debe a que estado físico y
a algunos los problemas de psicológico de
sueño los afectos de una los estudiantes.
manera mayor que a los
demás, siendo diversas las
repercusiones y variables
desde efectos físicos, así
como psicológicos.
 18

3.4. Muestreo
Se desea levantar una encuesta y aplicarla a estudiantes de UNITEC Tegucigalpa
con el objetivo de recolectar datos acerca de cómo la pandemia del COVID-19 ha
repercutido en sus hábitos de sueño y por lo tanto en su rendimiento académico. Se
trabajará con una confianza del 95%, una probabilidad de éxito del 50% y un error de
5%.

Z 2 PQ n=¿ ¿
n=
E2
n=384.16
Z=95%=1.96
Q=50%=0.50 n ≅ 385
P=50%=0.50
E=5%=0.05
Por lo tanto, la encuesta se le debe de aplicar a 385 estudiante de UNITEC
Tegucigalpa para la recolección de datos necesarios con el fin de analizar información,
sin embargo, por cuestiones de tiempo solo se pudo aplicar a una cantidad de 221
estudiante la encuesta.

3.5. Recolección de datos

Durante el periodo de recolección de datos para la investigación, se creó una
encuesta con 15 preguntas relacionadas con nuestro tema de investigación
“Repercusiones académicas del cambio en los hábitos de sueño a causa de la pandemia
de la COVID-19 en los estudiantes de UNITEC Tegucigalpa 2020-2022”. La encuesta
fue difundida en diferentes grupos de WhatsApp creadas por estudiantes de UNITEC.
En un periodo de tiempo de dos semanas, pudimos recolectar una cantidad de 221
respuestas. Con esta información pudimos ver los diferentes porcentajes seleccionados
por los encuestados.
 19

4. Capítulo IV: Análisis de datos

4.1. Resultados de encuestas

Edad

16-18 años
Más de 18 años
44%
56%

1.-En este grafico circular o “pie” tiene como propósito dividir a los encuestados entre
dos rangos de edades, siendo el primero de 16 a 18 años y más de 18 años. Tal y como
se observa, la cantidad de personas con una edad de 16 a 18 años que respondieron a la
encuesta, representan el 44% de la muestra total. Mientras que las personas que tienen
más de 18 años representan el 56% de la muestra total y representando a la mayoría de
las personas que respondieron la encuesta.

Sexo

Femenino
Masculino
47%
53%

2.-El presente grafico demuestra el porcentaje de encuestados que son de sexo

masculino o femenino. El número de personas de sexo masculino que respondieron la
encuesta, con un porcentaje de 53%, es mayor a las personas de sexo femenino siendo
el 47% restante.
 20

Facultad a la que pertenece

EA&D
21% FCAS
32%
FCS
FI

28%
19%

3.- En el presente grafico divide la muestra por las cuatro facultades. Es decir, su
propósito es retornar el porcentaje de personas que pertenecen a las facultades que hay
en UNITEC. Se concluyo que el 21% de encuestados pertenece a la EA&D, el 28%
pertenece a FCAS, el 32% pertenece a la FI, y el 19% restante, pertenece a la FCS.

¿Cuántas horas al día duerme?

24% 5 a 8 horas
Más de 8 horas
Menos de 5 horas
14% 63%

4.- En el gráfico se muestra que un 63% duerme de 5 a 8 horas así que podemos suponer
que este grupo tiene un buen horario de sueño, el 24% eligió que duerme menos de 5
horas mostrando que posiblemente tenían problemas al conciliar el sueño, y el 14%
restante dormía más de 8 horas este nos muestra que posiblemente tenían síntomas de
depresión, y al dormir más eran menos productivos.
 21

¿Cómo impactó la Pandemia del COVID-

19 en sus hábitos de sueño?

Cambió mucho mis

hábitos de sueño
14% No cambio mucho mis
hábitos de sueño
43% No hubo cambios en mis
hábitos de sueño
43%

5.- Un 43% de los estudiantes de Unitec Tegucigalpa seleccionaron que la pandemia

cambio mucho sus hábitos de sueño, el otro 43% eligió la segunda opción que es que no
cambiaron mucho sus hábitos de sueño durante la pandemia y el faltante 14% dijeron
que la pandemia no les cambio sus hábitos de sueño. Podemos analizar que a la mayoría
de los estudiantes Universitarios se les cambió poco o totalmente sus hábitos de sueño y
sorprendentemente a un 14% no les cambio en absolutamente nada los hábitos de sueño,
entonces podemos asumir que el 14% siempre se ha desvelado o que siempre a
mantenido un orden en sus horas de sueño.

¿Sufre de algún trastorno del sueño?

No sufro ningún
33% trastorno
Sí, sufro de un trastorno
del sueño

67%

6.- El 67% contestaron que no sufren de ningún tipo de trastorno de sueño y el otro 33%
si sufren de algún trastorno de sueño. Podemos asumir que el 33% de los estudiantes no
duermen y si duermen lo más probable es que sea de forma intermitente o que duerman
menos de 5 horas.
 22

¿Toma medicamentos para dormir?

No regularmente tomo
7% medicamentos para
dormir
33%
No tomo medicamentos
para dormir
Sí, tomo medicamentos
para dormir
60%

7.- La mayoría de los encuestados contestaron que no toman medicamentos para dormir
(60%) llevándonos a pensar que no tienen problemas para dormir, dejando un 33% que
no toman medicamento para dormir regularmente y el otro 7% si toman medicamentos
para dormir. A pesar de que el 33% de los encuestados no toman medicamentos para
dormir regularmente podemos asumir que pueden tener o están desarrollando algún
trastorno de sueño.

¿Por qué cree que cambió sus hábitos de sueños durante la Pandemia
del COVID-19?

Actividades diarias
Hábitos alimenticios
26% Otras causas
32%
Por estrés de clases virtuales
Por estrés del encierro en
cuarentena
12%
18% 12%

8.- Un 32% dice que fue por el estrés del encierro en la cuarentena entonces esta la
posibilidad de que procrastinaban, pasaban durmiendo, o perdían su tiempo en
actividades de ocio. Un 26% por actividades diarias esto puede incluir tanto como hacer
ejercicio, jugar, hacer tarea, limpiar la casa, lavar ropa etcétera, 18% por estrés de las
clases virtuales ya que como recién en pandemia se estaba acomodando a la enseñanza
virtual entonces las tareas eran pesadas y largas llevando a desvelos o poco rendimiento
y el otro 24% piensan que es por Hábitos alimenticios(12%) u otras causas(12%).
 23

¿Cree que el cambio de estilo de vida durante la

Pandemia del COVID-19, cambió sus hábitos de sue-
ño?

No lo considero así
35% Sí lo considero así

65%

9.- En la gráfica se muestra que la mayoría de las personas consideran el cambio de

estilo de vida que vino con la Pandemia del COVID-19 afecto sus cambios de sueño
siendo esta mayoría un 65%.El 35% restante coincidieran que no hubo cambios en sus
hábitos de sueño por causa de la Pandemia del COVID-19.

¿Ha sufrido alguna enfermedad a raíz del cambio

de hábitos de sueño?

No, no he sufrido ninguna en-

fermedad relacionada con el
cambio de hábitos de sueño.
35% Sí, he sufrido alguna enfer-
medad relacionada con el
cambio de hábitos de sueño.
65%

10.- La gráfica muestra que el 65% no sufrieron ninguna enfermedad relacionada a su

cambio de hábitos de sueño, el 35% si sufrió enfermedades causadas por sus hábitos
cambiados de sueño
 24

¿Cuántos días a la semana se desveló

durante el periodo de cuarentena?

1-2 días a la semana

17% 3-4 días a la semana
24%
5-6 días a la semana
Todos los días de la se-
mana

24% 35%

11.- En la gráfica se hace la pregunta sobre cuantas personas se desvelaban durante el

periodo de cuarentena durante la pandemia y cuantos días. En este, se puede observar
que el 17% de la población encuestada se desvelaba de 1-2 días a la semana, el 35% se
desvelaba de 3-4 días a la semana, un 24% se desvelaba de 5-6 días a la semana y el
otro 24% todos los días de la semana.

¿Cómo considera el descenso de su índice

académico durante la Pandemia del COVID-
19?

Alto descenso
14% Medio o Bajo descenso
Sin cambio
42%

45%

12.- En la gráfica presente, se realizó la pregunta acerca de cómo consideraba la

población encuestada el descenso de su índice académico durante la pandemia del
COVID-19. El 13% de la población considera que tuvo un alto descenso en su índice
académico, el 45% considera que obtuvieron un descenso medio o bajo, y el 42%
considera que no hubo cambios en su índice académico.
 25

¿Administró su tiempo correctamente para

completar sus tareas a tiempo durante la Pan-
demia del COVID-19?
Depende de lo tardado o
complejo que fuera el
trabajo
24% No lo administré correc-
tamente
43% Sí, lo administré correc-
tamente

32%

13.- En la gráfica presente, se hace la pregunta a la población encuestada acerca de si

ellos pudieron administrar su tiempo de forma correcta al momento de realizar sus
tareas durante la pandemia del COVID-19. Se muestra que el 44% de la población
encuestada considera que administraron su tiempo dependiendo de la dificultad del
trabajo, el 32% no administro su tiempo correctamente y el 24% si lo administro
correctamente.

¿Tuvo problemas de aprendizaje du-

rante el periodo de Pandemia del CO-
VID-19?

Depende de la clase
31% 33% No, no tuve problemas de
aprendizaje

Si, si tuve problemas de

aprendizaje
36%

14.- En la gráfica presente, se realiza la pregunta sobre si la población encuestada tuvo

algún problema en su aprendizaje durante el periodo de pandemia del COVID-19. El
33% de la población encuestada considera que depende de la case, el 36% no tuvo
problemas de aprendizaje y el 31% si tuvo problemas de aprendizaje.
 26

¿Se quedaba dormido durante clases en

el periodo de cuarentena?

No me quedaba dormido
Sí, me quedaba dormido

52% 48%

15.- Según el gráfico presente, se mostró que 52% de los encuestados se quedaba
dormido durante el periodo de Pandemia, mientras un 48% no se quedaba dormido.

¿Cuáles eran sus actividades antes de la hora de

dormir?

Hacer tareas o estudiar

16% 12% Jugar videojuegos
Otros
Usar mi teléfono o tableta.
24% Ver series o películas.

41% 6%

16.- Este gráfico representa las diferentes actividades que los encuestados hacían antes
de dormir durante el periodo de Pandemia. Un 41% usaba su teléfono o tableta, un 25%
jugaban videojuegos, un 16% veían series o películas, un 12% estudiaban o hacían
tareas y un 6% hacían otras actividades.
 27

17.- Esta tabla representa la opinión de los encuestados. 41.2% de los encuestados creen
que los hábitos alimenticios no interfieren en los hábitos de sueño, mientras que un 58.
4% crees que si interfieren.

¿Sus horas de sueño eran continuas o

intermitentes?

Continuas
Intermitentes
45%
55%

18.- Este gráfico muestra si las horas de sueño de los encuestados son continuas o
intermitentes. Un 55% de los encuestados respondió que sus horas de sueño son
intermitentes, mientras que un 45% respondió que sus horas de sueño son continuas.
 28

4.2. Cruce de variables

Aquí se cruzó la edad con el sexo del encuestado.

Las estudiantes que estaban más dispuestas a contestar la encuesta fueron las mujeres
con más de 18 años; podemos ver que la mayoría de respuesta fueron de parte de
estudiantes con más de 18 años y el grupo con menos alcance de respuesta fueron las
estudiantes entre los 16-18 años.

Se cruzo cuantas horas duermen al día y si son continuas o intermitentes.

La mayoría de los encuestados contestaron que dormían de 5 a 8 horas continuas, sin
embargo, solo 1 persona hace la diferencia de mayoría. Es preocupante ver en los
resultados que varios estudiantes universitarios duermen menos de 5 horas y de forma
intermitente, descansan poco y posiblemente tengan su horario de sueño alterado de esta
manera debido a la pandemia o trastornos de sueño.
 29

Las variables cruzadas aquí son de cuantas horas duerme el encuestado y si se quedaba
dormido en las clases virtuales del periodo de cuarentena.
Solo están las opciones si y no. La mayoría que respondieron que si duermen de 5 a 8
horas de esta información podemos asumir que son parte de los estudiantes que
duermen de forma intermitente. Los otros encuestados que respondieron que no se
quedaban dormidos en sus clases virtuales durante el periodo de cuarentena, la mayoría
también son parte del grupo que duermen de 5 a 8 horas, suponemos que son parte de
los estudiantes que si duermen de forma continua. Son destacables los 34 encuestados
que duermen menos de 5 horas ya que podemos deducir que la mayoría de las horas que
dormían eran durante sus clases y obviamente de forma intermitente.

Aquí las preguntas son si sufre de algún trastorno del sueño y si toma medicamentos
para dormir.
En general varios estudiantes contestaron que no sufren de ningún trastorno por ende no
toman ningún medicamento para dormir, cabe a destacar que a un 5% de estudiantes
que no sufren de trastornos de sueño toman medicamentos para dormir lo cual puede
llevar a la conclusión de que son medicamentos relajantes para alguna otra enfermedad
o el estudiante quiere dormir de forma profunda sin interrupciones. Los estudiantes que
si sufren de un trastorno de sueño la mayoría no toman medicamentos para dormir lo
que los puede llevar a ser parte del grupo que duerme menos de 5 horas y de forma
intermitente, también podemos asumir que puede ser que simplemente no
tomen/compren sus medicamentos o nunca han tenido atención medica psiquiátrica para
que les receten medicamentos.
 30

Las variables cruzadas fueron: cuantos días a la semana se desveló durante el periodo de
la cuarentena y cuáles eran sus actividades antes de la hora de dormir.
La mayoría de los estudiantes se desvelaban de 3-4 días a la semana siendo su actividad
antes de dormir usar su teléfono o tableta, jugar videojuegos, o ver series y películas
siendo estas las opciones mayormente elegidas. Las personas que se desvelaban por más
de 5 días son los más probables a desarrollar un trastorno del sueño o hábitos
alimenticios desordenados por el descuido que le estaban dando a su cuerpo durante el
periodo de cuarentena, no solo eso pero son los más probables a llevar una vida de
procrastinador.

Se cruzan las respuestas de los encuestados a: como considera el descenso de su índice

académico durante la pandemia del COVID y si tuvo problemas de aprendizaje durante
este periodo.
Varios estudiantes contestaron que no tuvieron cambio en su índice académico y
tampoco tuvieron problemas de aprendizaje, otros tuvieron medio o bajo descenso por
problemas de aprendizaje y fueron pocos los estudiantes que tuvieron un alto descenso
en su índice académico causado mayormente por problemas de aprendizaje. Se puede
sospechar que varios estudiantes con medio a alto descenso académico durante la
pandemia se deben a ser procrastinadores o poco aplicados.
 31

Las variables cruzadas son las respuestas de por qué cree que cambio sus hábitos de
sueño durante la pandemia y si cree que el cambio de estilos de vida causó estos
hábitos.
Hay varias opciones de por qué, sin embargo, la más seleccionada fue por estrés del
encierro en cuarentena la cual puede llevar a desarrollar las demás opciones como
hábitos alimenticios, afectar la regularidad en actividades diarias… los mismos
encuestados si piensan que el cambio de estilo de vida cambió sus hábitos de sueño
mayormente por la opción mencionada anteriormente (por estrés del encierro en
cuarentena). El hábito menos elegido fue “hábitos alimenticios”, son pocos los
estudiantes que tuvieron a la comida como su des ahogador, podemos asumir que tenían
periodos de atracones por ende no podían dormir de manera cómoda o no comían y pues
dormían de más o no dormían nada.

5. Capítulo V:

5.1. Conclusiones
La pandemia del COVID-19 impactó globalmente, el mundo se tuvo que adaptar
drásticamente a nuevos hábitos. Los hábitos de sueño también se vieron afectados por
diversos factores, el factor más común fue el estrés y la ansiedad. El sistema educativo
tuvo que adaptarse a estos nuevos cambios y los estudiantes se vieron afectados por ese
cambio repentino. Este informe se enfocó en los hábitos de sueño de los estudiantes de
UNITEC Tegucigalpa durante los años 2020-2022. El efecto que los hábitos de sueño
tuvieron también afectó el rendimiento de los estudiantes y su salud.
Durante los años 2020-2022 el estilo de vida cambio para los estudiantes. Por medio
de una encuesta se recolectaron datos para hacer un estudio acerca de cómo afectaron
estos cambios a los hábitos de sueño y al rendimiento académico de los estudiantes de
UNITEC Tegucigalpa. Los resultados de esa encuesta mostraron que muy pocos
estudiantes tuvieron cambio en sus hábitos de sueño, pero si hubo un medio o bajo
descenso en su índice académico.
 32

5.2. Recomendaciones
Si sufre problemas de sueño busque ayuda de un neurólogo ya que la falta de sueño
puede tener consecuencias negativas como: aumentar el riesgo de obesidad, diabetes, y
problemas cardíacos, además que la falta de sueño puede volvernos menos productivos
esto afectando nuestro rendimiento académico.
Para podes conciliar el sueño se recomienda adoptar un horario para ir a la cama, y
tener una rutina nocturna para seguir todas las noches para acostumbrar nuestro cuerpo
a descansar las horas óptimas para tener un desempeño sobresaliente.
 33

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