DOCENTE: Jair G.

Vásquez García FECHA 27 y 29-06-2023

ESTUDIANTE: GRADO/SECCION: 1° C
COMPETENCIA PROPÓSITO EVIDENCIA
Se desenvuelve En esta primera actividad, vas a realizar ejercicios que Ejercicios que ayuden a
de manera te ayudarán a reconocer las habilidades motrices que reconocer sus habilidades
autónoma a debes mejorar y seguir potenciando para adaptarte a motrices.
través de su los cambios que tu cuerpo experimenta y que son
motricidad. propios de tu edad.

CRITERIOS DE EVALUACIÓN
• Propuse el uso de mis habilidades motrices de acuerdo con la actividad física que realicé.
• Utilicé materiales de mi entorno y/o construí nuevos empleando los que pude reutilizar.
• Realicé la actividad física demostrando dominio de mi cuerpo.
• Creé o modifiqué actividades físicas de mi preferencia para el desarrollo mis habilidades motrices
específicas.

1. Sebastián y Giovanna están muy interesados en mejorar la calidad de sus

movimientos cuando realizan las actividades que más les gustan.

Sebastián está interesado en

mejorar la precisión de sus
movimientos cuando juega
fútbol, sobre todo cuando quiere
dominar el balón, pero, a veces,
siente que se enreda al intentar
mover sus pies a velocidad.

A Giovanna le gusta jugar vóley

con sus amigos y familiares. Sin
embargo, siente que falla
continuamente sus mates
durante el juego, ya que no
coordina bien su cuerpo cuando
salta y golpea la pelota.

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A partir del reto presentado, responde las siguientes preguntas:

• ¿Compartes las preocupaciones de Sebastián o Giovanna? ¿Tienes alguna dificultad al

practicar tu deporte favorito?
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• ¿Crees que es importante reconocer qué sucede con tus habilidades motrices en esta etapa de
tu desarrollo? ¿Por qué?

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• ¿Estas actividades físicas te han hecho recordar algún juego deportivo?, ¿cuál o cuáles?

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2. Observa las siguientes imágenes y responde las preguntas.

a) ¿Has realizado recientemente alguna de estas actividades físicas?
¿Cuáles?
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b) ¿Cómo te sentiste con respecto al control de tu cuerpo al realizar estas
actividades? ¿Por qué consideras que te sentiste así?
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 El desarrollo motor se encuentra entre los diversos tipos de desarrollo que se producen
durante el transcurso de la vida. Este, en su primera etapa, le permite a la niña o el niño
adquirir independencia física y funcional de sus movimientos. Como parte de este
desarrollo, el niño adquiere habilidades motrices básicas en la medida en que va
madurando su sistema nervioso central.

Se debe tener en cuenta que los seres vivos evolucionamos con el tiempo. En ese sentido,
nuestro desarrollo motor cambia en todas las etapas de nuestra vida. ¿Qué ocurre durante
la adolescencia?

La Organización Mundial de la Salud define a la adolescencia como el periodo de crecimiento que

se produce después de la niñez y antes de la edad adulta, entre los 10 y 19 años.
Independientemente de la dificultad para establecer un rango exacto de edad, es importante el
valor adaptativo, funcional y decisivo que tiene esta etapa. Entre los 14 y 16 años, comienzan a
evidenciarse cambios psicológicos. En esta etapa, las y los adolescentes construyen su identidad,
por lo que, para ellos, es sumamente importante cómo se ven y cómo quieren que los vean los
demás.

Además de los cambios mencionados en el párrafo anterior, durante esta etapa de desarrollo, se producen
cambios físicos importantes: el aumento de estatura, el crecimiento de la estructura ósea y muscular, cambios
hormonales, entre otros. Es decir, en la medida en que vas creciendo, requerirás mejorar la regulación de tus
movimientos, por lo que tiene vital importancia el desarrollo de tus habilidades motrices.
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Para conocer más sobre las habilidades motrices, te invitamos a leer el recurso n.o 1 ¿Qué son las habilidades
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motrices y cómo se clasifican?
 3. Observa las imágenes y responde.

a) ¿Reconoces qué habilidades motrices se utilizan en la práctica de cada uno de estos deportes?
Relaciona las imágenes con las habilidades motrices que se encuentran en el listado.
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Habilidades motrices

a) Recepción del
balón
b) Salto y
lanzamiento de la
pelota
c) Bote con el balón
d) Golpe a la pelota
con bate de béisbol
e) Pase del balón en
desplazamiento

Menciona algún otro tipo de actividad en la que pongas en práctica tus habilidades motrices
básicas. ¿Qué tipo de habilidad motriz practicas a través de ella?

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Ahora que has identificado cuáles son las habilidades motrices básicas, te invitamos a reconocer
aquellas que requieres afianzar para mejorar la calidad de tus movimientos.

¡Así es! Por eso, en esta sesión de actividad física, te invitamos a practicar actividades
lúdicas que requieren de las habilidades motrices básicas para su ejecución. Esta será
una oportunidad para valorar el desarrollo de estas habilidades e identificar cuáles son
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las que necesitas afianzar.
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 Antes de empezar la sesión de actividad física, recuerda considerar los siguientes aspectos:

• Prepara tu espacio de trabajo: este debe tener un área suficiente para realizar el trabajo.
• Materiales: 2 conos o botellas, 2 pelotas pequeñas, 1 pelota, 8 objetos medianos, 3 rollos de
papel higiénico u otro objeto pequeño de bajo peso.

Activación corporal
Realiza actividades que involucren movimientos articulares y estiramientos. En las experiencias de
aprendizaje anteriores, encontrarás los ejercicios para desarrollar en este momento.
Actividad de desarrollo
Para evaluar tus habilidades motrices básicas, te proponemos practicar seis (6) retos o actividades,
cuyas orientaciones para su desarrollo se encuentran en el recurso n.° 2 Practicamos retos motrices.

Para la ejecución de estos retos, deberás tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

• Los retos propuestos buscan que te desafíes a ti mismo. Trata de mejorar la eficiencia
y eficacia de tus movimientos al realizar las actividades con la mayor exigencia
posible. Por eso, te proponemos mejorar la calidad de tus movimientos o el tiempo
en el que logras ejecutar la acción, tratando de superar tus resultados en cada uno de
los intentos.
• Practica todas las actividades, primero, de forma individual. Luego, invita a algún
familiar o amiga/o con quien puedas realizar la actividad y disfrutar de la sana
competencia
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• Anota en tu cuaderno las tareas solicitadas y los resultados en cada reto.
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 Actividad de relajación

Al concluir la práctica, realiza ejercicios

suaves de relajación y respiración, durante
5 a 8 minutos, para que tu estado corporal
vuelva a la normalidad. Realiza los
estiramientos de tus segmentos corporales,
siguiendo las pautas del gráfico.

• Debes de mantener las posturas indicadas de 15 a 20 segundos.

• Mientras realizas los estiramientos, es importante que mantengas el control de tu
respiración.
• Debes realizar los estiramientos de los segmentos corporales del lado derecho y del lado
izquierdo.
• Puedes incluir algún tipo de estiramiento de tu preferencia.

5. Ahora, es momento de reflexionar acerca de tu desempeño y responder las siguientes preguntas:

a. ¿Cómo te fue en la realización de los ejercicios? ¿Cuáles fueron los ejercicios en los que
tuviste más dificultad?
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b. ¿Cómo consideras que se encuentra el nivel de tus habilidades motrices básicas?
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c. ¿Qué materiales utilizaste o construiste para realizar las actividades?
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EVALUAMOS NUESTROS AVANCES:

Es importante autoevaluarnos y reconocer nuestros avances, para lo cual nos apoyaremos en los criterios de
evaluación. Luego, nos plantearemos cómo mejorar y le comentamos nuestras dificultades a nuestra profesora
o nuestro profesor para recibir su orientación.

COMPETENCIA: Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad.

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 Lo logré Lo estoy Necesito apoyo
CRITERIOS DE EVALUACIÓN intentando
Propuse el uso de mis habilidades motrices de acuerdo con
la actividad física que realicé.
Utilicé materiales de mi entorno y/o construí nuevos
empleando los que pude reutilizar.
Realicé la actividad física demostrando dominio de mi
cuerpo.
Creé o modifiqué actividades físicas de mi preferencia para
el desarrollo mis habilidades motrices específicas.

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