“Año del Fortalecimiento de la Soberanía Nacional”

EDUCACIÓN FÍSICA
FICHA DE DIAGNÓSTICO DEL ESTUDIANTE
I.-DATOS INFORMATIVOS:
1. Nombre del estudiante : ………………………………………………………………………...
2. Grado : …………………………….. Sección : ……………
3. Fecha de nacimiento : ……………………………… Edad : …………………..

¿QUÉ HAREMOS EN LA PRESENTE EVALUACIÓN

personas en la vida diaria utilizan todo tipo de desplazamientos caminar, correr y saltar cuando se mueven o practican algún
deporte o ejercicios. Continuamente tienen que superar retos motrices en diferentes situaciones, para lo cual deben estar
preparadas.

En ese sentido, es importante que mejores tus habilidades motrices de desplazarte y saltar para optimizar tu desempeño en
las actividades que realizas de manera cotidiana o en la práctica de algún deporte. Por eso, en esta segunda actividad, vas a
afianzar esas habilidades para que alcances un mayor dominio de tu cuerpo y realices cualquier actividad diaria con seguridad
y confianza.

Como tarea de esta actividad, vas a proponer un repertorio de cuatro diferentes tipos de saltos y desplazamientos, que
podrán formar parte de un juego o una secuencia de ejercidos

Tarea 1: ¿Por qué es importante fortalecer nuestras habilidades motrices de

desplazamiento y salto?
1.1. Observa las siguientes imágenes

Luego, reflexiona a partir de las siguientes preguntas:

2.-¿Que comprende por activación corporal?

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_______________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
 ¿Qué actividades están realizando las personas en cada imagen?, ¿qué características tienen los desplazamientos o saltos que
realizan?

3.-LO QUE PERCIBIMOS DE ESTAS IMAGENES

¿de cuantas maneras te puedes desplazar?
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¿podrás desplazarte transportando algún objeto?
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¿De cuántas maneras se puede saltar?

¿En qué juegos o deportes se utilizan los desplazamientos y los saltos? Brinda algunos ejemplos.

¿Consideras que es importante fortalecer tus habilidades motrices de desplazarte y saltar?, ¿por qué?
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4.-Practica desplazamientos de frente. Observa las siguientes imágenes y responde las preguntas.

¿Cómo es el movimiento de las piernas y la elevación de las rodillas?

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 ¿Cómo es el movimiento de los brazos, hacia el frente, se cruzan delante, aplauden debajo de cada pierna?
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5.-¿De cuántas formas puedes hacerlo?

Realiza desplazamientos de espaldas y laterales

¿Puedes desplazarte apoyando manos y pies en el piso? ¿cómo Io harías?

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¿de qué otra forma puedes desplazarte en el piso?

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¿de qué otras maneras lo puedes hacer?
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6.-Practica saltos. Realiza diferentes tipos de saltos.

¿De cuántas formas puedes saltar en tu propio espacio?

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¿Cómo lo puedes hacer en el espacio general?

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 EVALUAMOS NUESTROS
AVANCES

Ahora, vamos a autoevaluarnos y analizar juntas y juntos

nuestros aprendizajes. Coloca una "X" en el recuadro
correspondiente.

Estoy en proceso ¿Qué puedo hacer

criterios de evaluación de lograrlo para mejorar mis
Lo logré aprendizajes?

favorece la ejecución fluida y armónica de la habilidades

motrices de saltar y desplazarse.

permite la producción de secuencias de movimientos para

favorecer las capacidades físicas de fuerza, flexibilidad y
resistencia

ACTIVIDAD Nª 02

1. DIBUJO HABITOS SALUDABLES

 2.- LECTURA N° l

¿Cuál es la relación entre la alimentación saludable y la actividad física? (extracto adaptado)

La actividad física produce desgaste de energía. Si la alimentación no contempla alimentos que permiten
responder a la demanda energética y no se reciben los nutrientes necesarios para restablecer el funcionamiento
del organismo, es difícil mantener una vida saludable. Relacionar Id alimentación con las actividades de la vida
diaria permite determinar la cantidad y la calidad de los alimentos que se consumen para un adecuado estilo de
vida.
Una alimentación saludable supone revisar el estilo de vida personal, el cual incluye no solo saber qué elegir al
consumir alimentos o practicar hábitos de aseo adecuados, sino también realizar actividad fisica. Una vida
sedentaria, con limitadas actividades y poco ejercicio físico no contribuye a un buen estado de salud.
Lu actividad física y el adecuado consumo de alimentos disminuyen los riesgos de la
obesidad ¿Cuáles son los beneficios de la actividad física regular?
La actividad física diaria protege la salud, mejora la calidad de vida y es importante para el desarrollo del ser
humano, especialmente en la adolescencia, una etapa en la que se experimentan cambios y es el último tramo
para el crecimiento corporal. Por ello, los beneficios de la actividad física son, principalmente, los siguientes:
-Avuda a mantener un peso adecuado. -Mejora la calidad del sueño. -Disminuye el estrés. -Fortalece el
funcionamiento del corazón. -Mejora la capacidad respiratoria. -Fortalece los huesos. -Ayuda a mantener la
fuerza muscular y la elasticidad de las articulaciones. Es necesario mantener un equilibrio entre las demandas y
los requerimientos de nuestT0 organismo de acuerdo con la actividad que se realiza, el desgaste físico o las
necesidades (fisiológicas, biológicas y metabólicas) con la ingesta de alimentos. Este equilibrio puede ser
afectado por diversos factores: edad, sexo, actividad física, situación de salud, educación, cultura o el estado
psicosocial.
Al concluir la lectura, realiza las siguientes actividades:
3.- ¿SOBRE LO LEIDO ESCRIBA LA COMPRENSION DEL TEXTO?
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• Brinda 5 ejemplos de los alimentos que se deben consumir como parte de los hábitos de alimentación
saludable. Por ejemplo

1. Leche, queso......
Consumir lácteos y derivados 2.
que sean bajos en grasas.

3.

4.

5.

6.
 4. De la descripción de hábitos de alimentación saludable que indica la lectura, ¿qué hábitos
practica tu familia?

En la imagen se presenta un plato en el que se indica la proporción de los tipos de

alimentos que se deben de consumir. indica: ¿qué alimentos de tu entorno usarías para
preparar un plato saludable?
-Ahora que ya conoces los hábitos de alimentación saludable, vas a identificar qué
alimentos que se ofrecen en tu entomo son saludables. En la primera columna vas a realizar
el listado de los alimentos que consumes en la semana. Luego, en los plato Saludable
siguientes casilleros vas a evaluar si son saludables o no lo son y por qué

Alimentos de mi entorno Es saludable... No es saludable...

Gaseosa porque tiene mucha azúcar

5.- ¿Qué aprendizajes desarrollaste en esta experiencia?

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