ERGONOMIA

SEMANA 5

Daniel Zenteno León

Fecha de entrega
Técnico Superior en Prevención de riesgos
DESARROLLO

1. Analice el siguiente caso:

• En una oficina, una trabajadora realiza tareas administrativas, en las que utiliza el computador
personal. La disposición del ordenador y de los elementos del escritorio se detallan en la imagen.

2. Utilice los siguientes criterios de identificación:

• ¿La tarea de visualización de PVD en el trabajo de oficina, requiere de alguna postura de trabajo estática
(mantenida durante más de 60 minutos consecutivamente) del tronco, extremidades superiores o
inferiores, cuello, u otras partes de cuerpo?

Sí, la trabajadora adopta una postura estática mantenida durante más de 60 minutos del cuello para
visualizar la pantalla del ordenador, el tronco está en postura estática debido a que está flexionado
durante varias horas dado que la trabajadora está sentada .
Rep.: cuando la actividad de la trabajadora es muy estática, solo afecta a la musculatura de las EE-SS. La
evaluación de la carga física es más compleja, debido a que no se ha encontrado un parámetro que
describa con tanta precisión cómo en el caso de los trabajos más dinámicos. Los métodos propuestos para
la estimulación de la carga de un trabajo estático incluyen:
 Técnicas biométricas.
 Medición de actividad muscular.
 Medición de los ángulos articulares.
 Métodos que estiman los efectos derivados de las posturas de trabajo.
A los métodos objetivos para la evaluación del trabajo estático, habría que agregar aquellos
subjetivos, basados en el registro del grado de la fatiga, molestia o dolor muscular sentido por el
trabajador. Estos generalmente consisten en cuestionarios para saber sobre el grado de dolor,
molestia o fatiga sentidos en zonas destinadas del cuerpo.
Estos métodos también son utilizados en la evaluación de riesgos de trastornos musculoesqueléticos
que tienen cómo una de sus causas principales la carga estática.
Para poder identificar el peligro de la postura forzada, tenemos cómo criterio de identificación, si
durante la jornada de trabajo existe la presencia de posturas de trabajo estática adoptada durante la
jornada de trabajo existe la presencia de posturas de trabajo estática adoptada durante más de 4
segundos del tronco, extremidades superiores, extremidades inferiores, cuello incluido aquellas
partes del cuerpo que requieren un mínimo de esfuerzo de fuerza externa

3. Responda las siguientes preguntas:

a) Investigue qué enfermedades mencionadas por el Decreto Supremo 109 se presentan en este
tipo de actividades.

Rep.: las enfermedades que se mencionan en el decreto supremo nº 109 con respecto a este
tipo de actividad, son las provocadas hacia musculoesqueléticos cómo son los huesos,
articulaciones, músculos, sinovitis, tendinitis la cual es una de las más comunes cómo son
miosotis, celulitis y calambres.
Dentro de estas mencionadas puedo definir a la tendinitis cómo la inflamación del área o la
zona en que se une el musculo con el tendón, usualmente se produce por el esfuerzo que se
produce al realizar la tarea. Una enfermedad que puede llevarse a largo plazo es la fatiga
visual, debido al constante uso de las computadoras. También se puede dar cuando la
persona está sometida una continua visualización de algún elemento que provoque
luminosidad cómo por ejemplo las pantallas de los computadores sin la protección o filtro
para reducir los niveles de riesgos.

La bursitis también es una enfermedad provocada por trabajos de escritorio, que por lo cual
es una de las más comunes. Esta la podríamos definir cómo una Bursa, es una bolsa pequeña
que protege y amortigua los huesos y otras partes del cuerpo cómo los músculos, tendones o
la piel. La inflamación Bursa se llama bursitis y se produce cuando se utiliza demasiado una
articulación o por producto de una lesión. Generalmente se presenta en las rodillas o codos.

b) Identifique los peligros de posturas forzadas.

Rep.: Para comenzar debemos tener en cuenta, que las posturas que adopta un trabajador
cuando realiza tareas en su puesto de trabajo, donde una o varias regiones anatómicas dejan
de estar en su posición natural para pasar a una posición que genera hipertensiones,
hiperflexiones y/ o hiperrotaciones en distintas partes de su cuerpo.
Dentro de los factores de riesgos, son aquellas condiciones de trabajo repetitivo que
incrementan la probabilidad de desarrollar una patología y por lo tanto, incrementar el nivel
de riesgo y por lo tanto generar las posturas forzadas. Ejemplo de acciones:
  La frecuencia de movimientos
 La duración de la postura
 Postura de tronco
 Posturas de cuello
 Posturas de la extremidad superior
 Posturas de la extremidad interior
 La frecuencia de movimientos
 El uso de fuerza
 Adoptar posturas y movimientos forzados
 Los tiempos de recuperación insuficientes
 La duración del trabajo repetitivo

c) Investigue las causas que las originan y las medidas preventivas.

Rep.:

 Factores del entorno: el área donde se realiza el trabajo no cuenta con las condiciones adecuadas
y el espacio es insuficiente para adoptar una postura correcta, exceso de calor o frio, iluminación
deficiente.
 Factor tarea: la ejecución de la tarea requiere adoptar una postura forzada, exceso de tiempo en
la ejecución de la misma y la manipulación repetitiva ejemplo: visión forzada hacia la pantalla del
computador, uso constante y repetitivo de mouse y teclado.
 Factor trabajador: falta de información y experiencia (irresponsabilidad y falta de profesionalismo
por parte de él) y la falta de conocimiento en cuanto a la buena postura al momento de realizar
sus labores.

Las medidas preventivas para posturas forzadas recomendadas son:

 medidas de control ingenieril: tienen como objetivo modificar el puesto de trabajo e

incorporando equipos y elementos para reemplazar o disminuir el nivel de trabajo físico.
 Medidas de control administrativo: estas medidas están asociadas a mejorar los tiempos de
exposición del trabajador a factores de riesgos utilizando herramientas cómo, organizar pausas y
descansos que permitan la recuperación física, duración y rotación de puestos de trabajos.
ejemplo de medidas: evitar la sobrecarga postural estática prolongada, utilizar calzado cómodo y
cerrado
 Medidas asociadas al autocuidado: se basan en proveer al trabajador de conocimientos
adecuados para que este identifique los riesgos ergonómicos en el lugar de trabajo, por lo cual el
trabajador debe estar informado sobre el manejo manual de carga y sus consecuencias (charlas y
capacitaciones)
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
IACC. (2023). Principales trastornos funcionales de las actividades productivas. Ergonomía. Semana 5