ERGONOMIA

SEMANA 5

26-10-23
Tecnico superior en prevencion de riesgos
DESARROLLO
1. Analice el siguiente caso:

En una oficina, una trabajadora realiza tareas administrativas, en las que utiliza el computador
personal. La disposición del ordenador y de los elementos del escritorio se detallan en la imagen.

En la imagen podemos visualizar a una trabajadora realizando tareas en una oficina la cual cuenta
con un escritorio y un computador, y por lo que se puede ver ella mantiene una postura incomoda
y no adecuada por el escritorio y el computador hace que la trabajadora adopte una postura
estética el cual tendrá como resultado lo siguiente:

 Espalda encorvada y sin apoyo

 Cuello encorvado y tenso
 Vista forzada por monitor en mala posición
 Cabeza no recta
 Hombros tensos

Este tipo de posturas inadecuadas pueden provocar con el tiempo lesiones

musculoesqueleticas, por otro lado, las dimensiones del escritorio y la silla deben ser reevaluado y
buscar la mejoría de la postura para el trabajador.

Para elegir la postura correcta del trabajador varios parámetros tales como movimiento,
emplazamiento, movilidad entre otros.

2. utilice los siguientes criterios.

¿La tarea de visualización de PVD en el trabajo de oficina, requiere de alguna postura de trabajo
estática (mantenida durante más de 60 minutos consecutivamente) del tronco, extremidades
superiores o inferiores, cuello, u otras partes de cuerpo?

Si la persona adopta una postura muy sedentaria más de 60 segundos esto le afectara a la
musculatura de los EE-SS. La evaluación de la carga física es más compleja, debido a que no se ha
encontrado un parámetro que pueda describir con tanta precisión como en el caso de los
trabajadores dinámicos. Los métodos propuestos para la estimulación de la carga de un trabajo
estático son:

 Medicines de la actividad muscular

 Medición de los ángulos articulares
 Técnicas biomecánicas
 Métodos que evalúen los efectos secundarios de la postura del trabajo.
Los métodos objetivos para la evaluación del trabajo estático, tendríamos que agregar
Aquellos perteneciente, soporte en el registro del grado de la fatiga, molestias o dolor
Muscular sentido por el trabajador. generalmente consiste en
Cuestionarios para saber sobre el nivel del dolor, fatiga o molestia en diferentes
Parte del cuerpo. Estos métodos también son utilizados en la evaluación de riesgos de
Trastornos musculo esqueléticos, una de sus causas principales la carga estática.
Para lograr poder reconocer el peligro de la postura forzada, tenemos como criterio de
Identificación, si durante la jornada laboral existe la presencia de posturas de trabajo
Estática adoptada durante más de cuatro segundos del tronco, extremidades superiores,
Extremidades inferiores, cuello, incluyendo aquellas partes del cuerpo que requieren un
Mínimo de esfuerzo de fuerza externa.
En nuestra actualidad se ha observado el aumento de trastornos musculo esqueléticos en trabajos
De oficina, debido en gran parte al uso de pantallas de visualización de datos (PVD),
Actividad que obliga a estar constantemente en una posición inmóvil postural durante
Un periodo de tiempo muy largo y extenso, no solo durante la jornada laboral, también
En el ámbito personal (uso de Tablet y celulares), lamentablemente el problema radica
En que los músculos permanecen estáticos, causando las llamadas contracciones
Isométricas, que comprimen los vasos sanguíneos, dificultando la circulación,
Esto provoca así la fatiga muscular, en este caso el tiempo de la postura es por más de
60 minutos. Se debe realizar la evaluación por este factor.
Vemos que la trabajadora adopta esta postura por necesidad del trabajo y las tareas de
La oficina, pero deberá estar capacitada y así tener conocimiento de las medidas de
Prevención contra futuras lesiones. En la siguiente imagen se muestra la postura
Correcta e incorrecta al sentarse
3. Responda las siguientes preguntas:

a) Investigue qué enfermedades mencionadas por el Decreto Supremo 109 se presentan en este
tipo de actividades.

Al continuar con esta investigación ,En el artículo 19 del decreto 109 se pueden presentar en este
tipo de actividades estas siguientes enfermedades profesionales:

 Lesiones articulares
 Tendinitis
 Lesiones musculares
 Lesiones de huesos
 Trastornos de la circulación
 Calambres
 Celulitis
 Sinovitis
 Miosotis
 sensibilidad
 Lesiones de hueso
También se consideran como ´´males de oficina´´ por la poca movilidad frente al escritorio de trabajo,
la posición inadecuada del teclado, mause el monitor a un distancia inapropiada y la insuficiente
iluminación entre otros

b) Identifique los peligros de posturas forzadas.

Las posturas forzadas son las posiciones del cuerpo fijas o restringidas, las posiciones que
sobrecargan los tendones y los músculos del cuerpo puede ocasionar hiperextensiones,
hiperrotaciones de articulaciones esto puede generar lesiones musculoesqueleticos que afectan el
cuello espalda completa más en la espalda baja, brazos y piernas.

c) Investigue las causas que las originan y las medidas preventivas.

Estas causas son originadas por una mala ergonomía de los espacios de trabajo que no son
acondicionados a la medida requerida para que un trabajador pueda desempeñarse, esto conlleva
a las malas posturas que darán como resultados enfermedades musculoesuqeleticos, por falta de
actividad física pueden desarrollar enfermedades tales como afecciones cardiacas, diabetes,
degeneración muscular por estar sentado muchas horas.
 Piernas inflamadas, por retenciones de líquido propio de estar muchas horas en la misma postura
entre otras.

Medidas preventivas:
 Mantener la espalda pegada al espaldar de la silla
 Tener una silla apropiada que permita la buena postura de la espalda y cuello.
 Tener la pantalla del monitor a la medida adecuada de la visión.
 Los pies deben tocar el suelo o de lo contrario colocar un reposa pies para la buena
postura de las piernas para que haya un buen retorno venoso
 Hacer pausas cada 60 o 90 minutos para bajar la tensión del trabajo que provoca estrés y
tensión muscular.

Análisis del problema

 Actividad: trabajo de logística.

 Peligro: enfermedades profesionales
 Consecuencia: trastornos musculoesqueleticas
 Consecuencia legal: sí aplica
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

IACC. (2023). Habilidades para el aprendizaje. Ergonomia Semana 5

IACC (2023). Recursos adicionales
D.S 109 sobre las enfermedades profesionales de acuerdo a la ley 16744 del 1 de febrero de 1968.