MÁSTER EN PREVENCIÓN Y RIESGOS

LABORALES

ASIGNATURA: ERGONOMÍA CASO PRÁCTICO

En el presente documento se dará respuestas a las preguntas establecidas en el caso práctico de la
asignatura “Ergonomía”.

Caso práctico
El siguiente caso práctico estará dividido en tres apartados atendiendo a las cuestiones planteadas
en la actividad:
1. Realice un listado de los riesgos que rodean a Carlos Marín. ¿Qué cambios aportaría para que
Carlos trabaje de forma más segura con la PVD?
2. Describa las principales consecuencias debidas a la utilización incorrecta de la PVD.
3. Investigue y describa algunos ejercicios que Carlos podría realizar durante las pausas de
trabajo.

1. Realice un listado de los riesgos que rodean a Carlos Marín. ¿Qué cambios aportaría para que
Carlos trabaje de forma más segura con la PVD?

Respondiendo a la primera pregunta, los riesgos que rodean al trabajador del supuesto son los
siguientes:

- En primer lugar, el mobiliario debería poder adaptarse a las características del puesto de
trabajo y los materiales empleados no deben ser una causa de molestia para los
trabajadores.
- Con el fin de prevenir problemas posturales, la silla y la mesa deben estar diseñadas de
forma ergonómica. En este caso, la silla no es regulable por tanto es un riesgo para la salud
del trabajador la cual puede provocarle posibles mal apoyos de la espalda lo que conlleva a
trastornos musculoesqueléticos.
- Un uso incorrecto de la PVD, lo que origina giros de cabeza y torsión del tronco, además de
los documentos en la mesa que le obligan a inclinar la cabeza hacia abajo.
- Posee un fax ruidoso, lo que altera las condiciones ambientales de su puesto de trabajo.
- La tarea rutinaria lo que provoca la fatiga mental; es un trastorno bastante frecuente en las
actividades realizadas en los puestos de trabajo con equipos de PVD.
- Una jornada laboral con solo 30 minutos de pausa al día para comer.
- Tareas en varios archivos, lo que dificulta la realización de la tarea, convirtiéndose en una
tarea tediosa al tener que imprimirla en papel y por ende, realizar giros de cabeza
constantemente.

Los cambios que realizaría para un trabajo adecuado de la tarea sería la organización y
acondicionamiento ergonómico de los principales elementos materiales del puesto de trabajo como
son:

el equipo informático; añadiendo una pantalla doble para tener los documentos a mano sin
necesidad de imprimirlos.

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el diseño físico del puesto; en cuanto a la silla debería ser ajustable en altura e inclinación y la mesa
o soporte de trabajo debe ser suficiente para colocar todo el material informático, ser ajustable en
altura, inclinación y distancia y si no fuera posible, dotar al trabajador de un reposapiés.

y la organización del trabajo; para evitar una ejecución repetitiva de la tarea, posibilitar una variedad
de actividades y de habilidades, proporcionar al usuario seguir su propio ritmo de trabajo y permitir
pausas o descansos de forma continuada que permitan mejorar su salud.

2. Describa las principales consecuencias debidas a la utilización incorrecta de la PVD.

Las principales consecuencias detectadas posteriores al uso incorrecto de pantallas de visualización

son en general trastornos que se localizan en el cuello, espalda, hombros, brazos y manos. Al tener
posturas estáticas inadecuadas e incorrectas durante largos periodos de tiempo provocan estos
trastornos físicos, además de problemas visuales y fatiga mental.

Trastornos físicos; espalda encorvada, posible mal apoyo de la espalda, estatismo en los músculos de
las piernas, giros de cabeza y cuello y torsión de tronco, entre otros.

Problemas visuales y oculares; debido a sucesivos esfuerzos durante las lecturas en la pantalla y
documentos o falta de luminosidad.

Fatiga mental; proveniente de la inadecuación de los programas informáticos para realizar la tarea o
falta de material para facilitar el trabajo.

3. Investigue y describa algunos ejercicios que Carlos podría realizar durante las pausas de
Trabajo.

Según la investigación realizada existen diferentes acciones puntuales relacionadas con la reducción
de algunos factores de riesgo, programas de prevención de enfermedades e intervención sobre
hábitos individuales que permiten minimizar la fatiga mental y los trastornos derivados de una mala
postura. Y son los siguientes:

- Caminar durante un minuto por la oficina o lugar de trabajo o subiendo escaleras.

- Realizar ejercicios de movilidad y estiramientos durante dos minutos en cuello (inclinación
de cuello hacia delante, atrás y laterales de forma muy suave), brazos y espalda (elevando
brazos por encima de la cabeza y estirando espalda) y manos (para elongar la musculatura
en la muñeca y dedos).
- Ejercicios de piernas, flexionando y elevando las rodillas durante un minuto.
- Ejercicios con los ojos, durante 30 segundos realiza movimientos con los ojos para disminuir
la fatiga visual: cierra los ojos varios segundos, mira a un lado y a otro, mira hacia el
horizonte.

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Bibliografía:

*La bibliografía utilizada para la realización de este supuesto es la siguiente:

-Apoyo digital del campus.

-Material impreso Funiber.

a) Normativa:

REAL DECRETO 487/1997, de 14 de abril, sobre disposiciones mínimas de seguridad y salud relativas
a la manipulación manual de cargas que entrañe riesgos, en particular dorsolumbares, para los
trabajadores.

REAL DECRETO 488/1997, de 14 de abril, sobre disposiciones mínimas de seguridad y salud relativas
al trabajo con equipos que incluyen pantallas de visualización.

REAL DECRETO 1215/1997, de 18 de julio por el que se establecen las disposiciones mínimas de
seguridad y salud para la utilización por los trabajadores de los equipos de trabajo y modificaciones
posteriores.

REAL DECRETO 1311/2005, de 4 de noviembre, sobre la protección de la salud y la seguridad de los

trabajadores frente a los riesgos derivados o que puedan derivarse de la exposición a vibraciones
mecánicas y modificaciones posteriores.

b) Web:

https://www.fremap.es/Conocenos/coberturas/Paginas/EnfermedadProfesional.aspx https://
www.juntadeandalucia.es/organismos/empleoformacionytrabajoautonomo/areas/seguridad-
salud.html

https://www.padigital.es/prevencion-riesgos/que-es-el-riesgo-laboral-definicion-y-como-
evitarlo.html

http://portal.ugt.org/juventud/guia/cap4.pdf

https://www.coordinacionempresarial.com/tipos-de-riesgos-laborales/

Fundación para la Prevención de Riesgos Laborales: www.funprl.es

Red Española de Seguridad y Salud en el Trabajo: www.es.osha.eu.int/

Sindicato de Unión General de Trabajadores: www.ugt.es

Universidad de Zaragoza: http://saludable.unizar.es/

c) Autores:

Cuenca Álvarez, R: ¨Introducción a la prevención de riesgos laborales. INSHT. Madrid, 1996.

Gómez, G (2008). Prontuario de prevención DE riesgos laborales. Sociedad de prevención FREMAP.

Valencia: CISS.

Gutiérrez Marco, A: ¨Temas de seguridad e higiene del trabajo. Fundación Mapfre. Madrid , 1984.

Llaneza Álvarez, F.J. (2008). Ergonomía y psicosociología aplicada: manual para la formación del
especialista. Valladolid: Lex Nova.

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OIT: “Enciclopedia de Salud y Seguridad en el Trabajo”. Mº de Trabajo. Madrid, 1989.

Pérez Aguilera, M. (2013). Primeros auxilios (8th ed, pp) Madrid.

Santos, D.R. (2016). El papel de la ergonomía en la prevención y evaluación de la carga física en un

centro hospitalario: evaluación de las tareas de movilización de pacientes mediante el método
MAPO. Index.