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República Bolivariana de Venezuela

Universidad Nacional Abierta
Centro Local Metropolitano
Asignatura: Introducción a la Informática. Código 116
Carrera: T.S.U. en Seguridad y Salud Laboral. Código 281

INFORME DE ASPECTOS IMPORTANTES DE LA HIGIENE POSTURAL,

CONCEPTOS DE UNIDAD CENTRAL DE PROCESOS (CPU), UNIDADES,
DISPOSITIVOS O PERIFERICOS DE ALMACENAMIENTO SECUNDARIO,
UTILIZACION DE DIVERSAS APLICACIONES, DENTRO Y FUERA DEL INTERNET.

Realizado por: Gilberto Antonio Rueda Delgado

C.I. V ‘ 7.249.686

Celular: 0424-297.73.23

Correo: Gilrueda65@gmail.com
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Introducción

La prevencion de enfermedades ocupacionales por la incorrecta postura, en los

teletrabajos o trabajos con equipos informaticos, es una inquietud relevante en el
mundo, ya que según las estadisticas publicadas por la Organización Mundial de la
Salud y la Organización Internacional de Trabajo indican que mas 160 millones de
personas sufren de enfermedades ocupacionales y un 18% de esa población es a
causa de trabajos con equipos informaticos, por malas posturas, sillas que no cumplen
con las normas establecidas, caracterizacion fisica y los comportamientos, la ausencia
de aplicar o verificar la normatividad del diseño de puestos de trabajo.

Este informe es el resultado de actividades intensas de consulta y discusión de

información técnica y de normativas de fuentes internacionales establecidas por
entidades académicas y de investigación.

Por otro lado, en este informe se pretende indicar una breve reseña historica, asi
como, también los terminos informáticos básicos, definiciones, clasificaciones,
funciones y tipos de software y hardware, dando claros ejemplos de ellos.

Y por ultimo, conoceremos la aplicabilidad de un procesador de textos, la

elaboración de una tabla de calculo y la preparación de una presentación de power
point, asimismo sabremos la aplicación de programas de grandes Corporaciones como
MICROSOFT y APPLE.
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Ergonomía, son muchas las definiciones que podremos encontrar en diferentes

textos o en la web, pero empecemos por el término propuesto por el Polaco Woitej
Yastembowsky en 1857, hace ya 165 años, basado en la leyes objetivas de la ciencia
sobre la naturaleza, (Ergonomía o ciencia del trabajo). Por otro lado, Federic Taylor
aplica el diseño de instrumentos elementales de trabajo como la pala en sus diferentes
tamaño y dimensiones, para evitar manipular peso mayores a su capacidad,debido a
los cambios que tienen lugar en la columna vertebral y así, evitando deformaciones en
desgaste por la edad, respectivamente.

En 1949, Hywel Murrell Psicólogo británico quién introdujo el término Ergonomía

“estudios relativos a la interacción hombre – ambiente de trabajo”, en Inglaterra (Los
factores humanos y la ergonomía comúnmente denominados factores humanos, es la
aplicación de principios psicológicos y fisiológicos a la ingenieria y el diseño de
productos, procesos y sistemas.

Cazamian y Maurice Montmollin, ponen de manifiesto el verdadero sentido de esta

técnica; Cazamian define la ergonomía como el estudio multidisciplinar del trabajo
humano que pretende descubrir sus leyes para formular mejor sus reglas. Por otro
lado, Maurice Montmollin dice que la ergonomía es una tecnología de los sistemas
hombre – máquina añadiendo que no se interesa ni por el hombre aislado, ni por la
maquina aislada.

Otro término que va de la mano con la ergonomía es la Biomecánica en los

manuales de manipulación de cargas (MMC), hay que tener en cuenta como se
involucran las siguientes partes del cuerpo:

 Piernas: como propulsor y estabilizador del levantamiento de cargas.

 La columna vertebral: o tronco como estructura de soporte.
 Brazos y manos: como segmentos de sujección y transmision de fuerza.

Entre los siglos XIX y XX, Alemania, Estados Unidos y otros paises organizaron
seminarios sobre la influencia que ejercen el proceso laboral y el entorno industrial
sobre el organismo humano. Durante la carrera armamentista en la primera guerra
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mundial y cuyos turnos de trabajo sobrepasaban las 14 horas laborales, trajo tensión y
fatiga en los trabajadores provocando grandes cantidades de accidentes. En Inglaterra
un grupo multidisiplinario formado por Ingenieros, psicologos, Sociologos y Médicos
realizaron estudios de los problemas de postura corporal y el uso de la música
funcional o ambiental.

Por eso podremos definir que la ergonomía es una “disciplina científica o ingeniería
de los factores humano, de carácter miltidisciplinar, centrada entre hombre – máquina,
cuyo objetivo consiste en la adaptación del ambiente o condiciones de trabajo a la
persona con el fin de conseguir la mejor armonía posibleentre las condiciones óptimas
de confort y la eficacía productiva”.

Maurice Montmollin realizó una forma de aplicar la ergonomía mientras observaba

un trabajador sentado frente a un teclado y pantalla de un computador:

 El hombre manifiesta dolor de espalda. El ergonomista, con un buen

conocimiento de los problemas relacionados con la columna vertebral,
recomienda una silla mejor adaptada.
 El hombre se queja de dolor de cabeza. El ergonomista, pensando en sus ojos y
la visión de la pantalla que refleja la luz y tiene poco contraste, surgiere
elementos para fabricar las pantallas de tal forma que sean con filtros
antirreflejos.
 El trabajador por ser una persona de mediana edad, presenta fatiga, por pasar
horas frente a la pantalla del procesador de datos. El ergonomista, recomienda
organizar los horarios de trabajo y cumplir las pausas activas.
 El trabajador manifiesta que su actividad es algo repetitivo y aislado. El
ergonomista, con conocimientos sobre el interés de las tareas, puede ayudar a
concebir una organización más satisfactoria y, por lo tanto, más efícaz.

Esta actividad se evalúa a través de las normas establecidas por la empresa sobre
el horario y el ritmo del proceso productivo, la organización del trabajo, la división de las
tareas, la identificación de las herramientas, el ambiente y las relaciones profesionales
y, finalmente, por los criterios de calidad y los márgenes de libertad del trabajador. Por
otro lado, cada trabajador imprime su marca personal según la forma peculiar de usar
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las máquinas e instrumentos por lo que da un significado a su actividad. Cuando se le

restringe esta posibilidad de libertad, pueden generarse graves problemas de salud y
en la producción de bienes y servicios.

Para lograr el objetivo de adaptar a un trabajador a su entorno laboral, constituido

por máquinas, herramientas, estrés térmico, ruido, temperatura, iluminación, horario de
trabajo, entre otras., se precisa, además de la ingeniería, del concurso de otras
ciencias o técnicas biológicas (Medicina del trabajo, Psicología Industrial,
Antropometría, Fisiología, Biomecánica, Higiene del trabajo,…) que permitan un
tratamiento multidisciplinar del problema, constituyendo grupos o equipos de trabajo,
como única via de solución a los problemas que se presentan, bien en la base de
diseño del puesto de trabajo o en el estudio posterior.

Carácter multidisciplinar de la ergonomía.

a) Psicología Industrial: Estudia las técnicas de selección de personal, perfil del

puesto, analisis de trabajo.
b) Ecología: Estudia las relaciones entre los seres vivos y su entorno.
c) Medicina del trabajo: Estudia las afecciones de la salud o las enfermedades
características de las tareas o ambientes de un puesto de trabajo.
d) Higiene del trabajo: Analiza, evalúa y controla las condiciones ambientales
(ruido, iluminación, contaminantes,…..) del puesto de trabajo.
e) Psicosociología: Estudia y analiza las conductas o comportamientos sociales
(actitudes, relaciones intergrupales, etc.).
f) Ingeniería: Ciencia y arte de aplicar los conocimientos cientificos al
perfeccionamiento y utilización de la técnica industrial en todas sus
manifestaciones.
g) Economía: Estudia el costo y la correcta administración de los recursos.
h) Antropometría: Estudia los datos antropométricos de la población en función de
la edad, sexo, nacionalidad, etc.
i) Biomecánica: Estudia las fuerzas en el organismo humano.
j) Fisiología del trabajo: Estudia las repercusiones del trabajo físico o mental
sobre el funcionamiento del organismo, analizando su costo energético.
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Efectos positivos de condiciones ergonómicas favorables.

 Posturas correctas para sentarse frente al computador.

 Tomar descansos cortos pero frecuentes.
 Estimular las piernas y caminar unos cuantos pasos.
 Despejar los ojos de la pantalla, mirando al horizonte tomando cinco (5) minutos
por cada hora de trabajo.
 Utilización de accesorios ergonómicos para evitar enfermedades incapacitantes
que afecten como
 el síndrome del túnel carpiano, la bursitis y la tendenitis.

Posicion idónea al utilizar la computadora.

 Cuello: Mantener la mirada siempre al frente.

 Hombros: siempre debe mantenerlos relajados.
 Codos: Dejalos apoyados y pegados a tu cuerpo manteniendo un angulo de
90°
 Brazos: no digites con los brazos en suspensión.
 Antebrazos: apoyados sobre el escritorio y la silla debe contar con descansa
brazos.
 Muñecas: alineadas respecto al antebrazo, evitando desviaciones o posiciones
no naturales.
 Espalda: debes mantener su curvatura natural y siempre apoyada a la silla por
completo.
 Caderas: Mantener un angulo entre 90° y 100° con los muslos paralelos al
suelo.
 Rodillas: deben formar un angulo no mayor a 90°.
 Pies: mantenerlos completamente apoyados sobre el piso.
 Vista: realizar observaciones a puntos lejanos con la finalidad de relajar los
musculos oculares.
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