FACULTAD DE INGENIERIA Y ARQUITECTURA

ESCUELA PROFESIONAL DE INGENIERIA CIVIL

FACTORES DE RIESGOS ERGONOMICOS

AUTOR (ES):

Ore Concha, Fernando Mario (orcid.org/0000-0002-2358-397x)

Reátegui Vásquez, María del Rosario (orcid.org/0000-0002-5856-3362)
Sanchez Torres, Jhelser Amado (orcid.org/ 0000-0002-5358-3268)

ASESOR (A) (ES):

Oblitas Serrano, Alex

MOYOBAMBA – PERÚ
2023
 INDICE:

INTRODUCCIÓN:...........................................................................................................................3
OBJETIVOS................................................................................................................................4
GENERAL..............................................................................................................................4
ESPECIFICOS.........................................................................................................................4
DESARROLLO:...............................................................................................................................4
ERGONOMIA EN EL TRABAJO...................................................................................................4
IMPORTANCIA DE EN LA ERGONOMIA EN EL TRABAJO............................................................5
RIESGO ERGONÓMICO.............................................................................................................5
PRINCIPALES FACTORES DE RIESGO ERGONÓMICO EN EL TRABAJO........................................5
TIPOS FACTORES DE RIESGO ERGONÓMICOS..........................................................................6
TIPOS DE RIESGOS ERGONÓMICOS QUE TIENE QUE EVALUAR UN TÉCNICO DE PREVENCIÓN
DE RIESGOS..............................................................................................................................7
CÓMO Y POR QUÉ PREVENIR LOS RIESGOS ERGONÓMICOS LABORALES................................8
REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS:...................................................................................................9
INTRODUCCIÓN:
La ergonomía es una disciplina que se enfoca en mejorar la eficiencia,
comodidad y seguridad de los empleados en su lugar de trabajo mediante la
detección y neutralización de todos los factores de riesgo ergonómicos que
pueden poner en jaque su salud. Es por ello que juega un papel fundamental
en el bienestar laboral. Tanto es así que estudios recientes estiman que en
torno a un 45% de las bajas se dan por falta de ergonomía en las empresas.

Entendemos por riesgo ergonómico la probabilidad de sufrir un TME por

factores de riesgo provocados por la interacción inadecuada entre la persona y
el trabajo que realiza, ya sea por el tipo de trabajo, las herramientas utilizadas o
el ambiente laboral. Esto incluye tareas que impliquen posturas inadecuadas,
movimientos repetitivos, manipulación de cargas o el uso de pantallas de
visualización, entre otros. La identificación y control de estos riesgos es
importante para prevenir lesiones y mejorar la salud y el bienestar de los
trabajadores.
ANTECEDENTES:

- Para O.S.U, (2022). Los riesgos ergonómicos son aquellos que pueden
dan lugar a trastornos musculo esqueléticos (TME) en la persona
trabajadora y se derivan de posturas forzadas, aplicación continua de
fuerzas, movimientos repetitivos y manipulación manual de cargas en el
puesto de trabajo. Pueden estar presentes, por ejemplo, en empresas de
paquetería y reparto, empresas de mudanzas, servicios de limpieza en
oficinas u operaciones de estiba en puertos marítimos comerciales.
Por otro lado, los trastornos musculoesqueléticos (TME) son
alteraciones que sufren estructuras corporales como músculos,
tendones, articulaciones, huesos, nervios y el sistema circulatorio,
debido al trabajo o al entorno en que este se desarrolla.
- Para gob.pe (2022). La ergonomía es la ciencia que busca optimizar la
interacción entre el trabajador, la máquina y el ambiente de trabajo. En
ese sentido, su función ayuda a minimizar el estrés y la fatiga en la labor
diaria.
De esta manera se puede incrementar principalmente la seguridad
laboral y el rendimiento en el puesto de trabajo.
 Por este motivo, la Sunafil pone en conocimiento de los trabajadores
cuáles son los cuatro riesgos ergonómicos que se presentan con
frecuencia:
1. Trastorno musco esquelético, que afecta hombros, espaldas y rodillas.
2. Problemas de visión (fatiga).
3. Problemas en la piel (dérmicos).
4. Otros problemas de salud como falta de concentración, dolores en los
músculos y estrés.

Pero también existen factores que aumentan la probabilidad de sufrir alguna

lesión o enfermedad tales como: Manipulación de cargas, sobreesfuerzos,
posturas de trabajo y movimientos repetitivos.

OBJETIVOS

GENERAL

- Analizar sobre cuáles son los factores de riesgos ergonómicos en la

ingeniería civil

ESPECIFICOS

- Investigar sobre los factores de riesgo ergonómicos en el trabajo

- Conocer los tipos de riesgos ergonómicos en el trabajo
- Aprender a cómo prevenir los factores de riesgos ergonómicos

DESARROLLO:
ERGONOMIA EN EL TRABAJO

- La relación entre la ergonomía en el puesto de trabajo y la seguridad y

salud está clara, ya que su objetivo es encontrar la mejor adaptación
entre el hombre, las herramientas, las máquinas y los lugares de trabajo,
con el objeto de reducir los riegos laborales, enfermedades
profesionales, y por supuesto, mejorar los entornos profesionales de los
trabajadores y con ello la productividad.
- la ergonomía laboral estudia los aspectos que influyen en la interacción
entre las personas y el trabajo que ejecutan, teniendo en cuenta: el
esfuerzo de realizar la tarea, las posturas, movimientos y fuerza, el
 ruido, la iluminación, el ritmo de trabajo, las pausas, los horarios, la
organización del trabajo y el estilo de mando.

IMPORTANCIA DE EN LA ERGONOMIA EN EL TRABAJO

- La importancia de la ergonomía es promover la salud y el bienestar,

reducir los accidentes y mejorar la productividad de las empresas.

RIESGO ERGONÓMICO

- Los riesgos ergonómicos son cualquier factor en el lugar de trabajo que

pueda causar lesiones o problemas de salud. Los objetos, el entorno
laboral y los sistemas de trabajo, son los tres elementos principales en
los que se centra la ergonomía en el trabajo, ya que pueden dar lugar a
malas posturas o a condiciones de trabajo incómodas.
- Hay muchos ejemplos de riesgos ergonómicos y peligros que se pueden
encontrar en el lugar de trabajo, como las sillas para trabajar que no
ofrecen apoyo o que no se adaptan a cada empleado. Otras tipologías
de riesgos ergonómicos pueden ser un puesto de trabajo mal diseñado,
una altura del monitor inadecuada para el empleado o una tecnología
(como la de un ratón de ordenador) que no está diseñada o colocada
correctamente.
- Dentro de la ergonomía en el puesto de trabajo, también existen riesgos
ergonómicos en los que no solemos fijarnos. Una iluminación demasiado
brillante o equipos ruidosos, que pueden provocar dolores de cabeza y
fatiga visual, son ejemplos de riesgos ergonómicos. El fomentar el
trabajo sedentario durante largos periodos también puede ser un riesgo
ergonómico en el trabajo, ya que puede aumentar el riesgo de
problemas como el dolor de espalda y la rigidez muscular.

PRINCIPALES FACTORES DE RIESGO ERGONÓMICO EN EL TRABAJO

1. Aplicación de fuerzas
Las tareas que requieren la aplicación de fuerzas excesivas, tales
como manipular cargas pesadas, son fuente de lesiones
musculoesqueléticas que pueden ir desde dolores de espalda
hasta lesiones tendinosas.
 2. Posturas forzadas
Estas posturas, tales como agacharse frecuentemente, pueden
causar fatiga muscular y dolores. Mantener una postura forzada
durante un prolongado periodo de tiempo provoca contracción
continua del músculo, falta de circulación y pérdida del aporte de
nutrientes y oxígeno a tejidos y órganos.
Promover el uso correcto de las posturas y alternar lapsos de
recuperación es esencial para la prevención de lesiones.
3. Movimientos repetitivos
Este tipo de acciones son mucho más frecuentes de lo que puede
parecer, ya que incluyen entre otras la digitación en un teclado o
la manipulación de herramientas. ¿Su principal problema?
Aumentan el riesgo de lesiones musculares y de desarrollar
enfermedades repetitivas como el síndrome del túnel carpiano.
Para prevenirlo, es importante tomar medidas como regular la
altura de los muebles, usar equipos ergonómicos y alternar
tareas.
4. Posturas estáticas
El estatismo postural, es decir, mantener una posición inmóvil por
períodos prolongados, pueden causar fatiga y dolor en el cuello,
la espalda, los hombros y los brazos. Los ejemplos más claros
son estar de pie o sentado por períodos prolongados y pueden
causar fatiga y dolor en las piernas, los pies y la espalda.
Para evitarlo conviene, por un lado, diseñar el puesto de trabajo
de forma que permita modificar las posturas y por otro lado
generar el hábito de movimiento en el trabajador.
El descanso entre tareas con altos niveles de exigencia, ya sea
física o mental, es vital para evitar la fatiga y el estrés.

TIPOS FACTORES DE RIESGO ERGONÓMICOS

5. Los factores de riesgo de la ergonomía laboral son las

condiciones de trabajo que definen los requisitos físicos y
mentales que se le exigen al trabajador en la tarea encomendada,
 y que incrementan la probabilidad que sufra un daño, ya sea
físico o psicológico.
6. Los factores de riesgo ergonómico son:
1. Los factores psicosociales, derivados principalmente de una mala
organización del trabajo. Ejemplos de factores de riesgo ergonómico
psicosociales serían el trabajo a turnos o el horario partido.
2. Las condiciones ambientales desfavorables, en referencia a la
temperatura, humedad, iluminación, etc., como por ejemplo oficinas con
un mal diseño, donde no todos los empleados disfrutan de la misma
temperatura.
3. Características inadecuadas del entorno de trabajo. Por ejemplo, el
orden y la limpieza, trabajar en espacios donde haya que ir sorteando
obstáculos o que las dimensiones de nuestra mesa sean demasiado
pequeñas.
4. Las variables individuales de cada persona, donde la carga mental es
relativa a la capacidad de respuesta de un trabajador frente a la tarea
que se le ha encomendado, como podría ser el uso de un nuevo
programa informático.
5. El diseño del puesto de trabajo, como por ejemplo la altura a la que se
encuentre un objeto y sea de difícil alcance.
6. Movimientos repetitivos, posturas forzadas o manejo manual de cargas.
Claros ejemplos de riesgos ergonómicos de este tipo serían el trabajo de
una cajera en un supermercado, al pasar los productos por la cinta, o un
electricista cuando está trabajando en instalaciones a ras de suelo.

TIPOS DE RIESGOS ERGONÓMICOS QUE TIENE QUE EVALUAR UN

TÉCNICO DE PREVENCIÓN DE RIESGOS

En función de las tareas a desarrollar, los tipos de riesgos ergonómicos

a los que tendrá que hacer frente un técnico de prevención de riesgos
laborales serán unos u otros. Los más comunes son:
 Levantamiento manual de cargas.
 Transporte manual de cargas.
 Empuje o tracción manual de cargas.
 Uso intensivo de las extremidades superiores.
  Levantamiento o manipulación de personas.
 Uso del ordenador en el puesto de trabajo.
 Las metodologías a seguir para evaluarlos y las soluciones a
implementar para evitarlos variarán en función del riesgo a
prevenir, pero generalmente pasan por eliminar la exposición al
peligro y aplicar mejoras técnicas u organizativas en los procesos
laborales.

CÓMO Y POR QUÉ PREVENIR LOS RIESGOS ERGONÓMICOS

LABORALES

- Los riesgos ergonómicos laborales no solo tienen efectos adversos en la

salud de los trabajadores, sino que también son una gran fuente de
ineficiencias para las compañías. Esto se debe fundamentalmente a que
suelen llevar aparejada una reducción en la productividad de los
afectados y, en casos extremos, incluso la acumulación de bajas
laborales que dificultan el correcto funcionamiento de los equipos.

Por estos motivos, conviene tomar las medidas oportunas para prevenirlos
antes de su aparición o para identificarlos y combatirlos correctamente si ya
han irrumpido. Una buena estrategia en este sentido es seguir los siguientes
pasos:

- Evaluación de riesgos: el punto de partida es identificar las tareas y

procesos que pueden suponer un riesgo para la salud y determinar el
nivel de cada riesgo.
- (Re)diseño de procesos: se trata de adaptar el modelo de trabajo para
combatir los riesgos detectados. Esto pasa por proporcionar las
herramientas adecuadas y dotar de equipos ergonómicos a los
trabajadores.
- Capacitación: conviene formar a los trabajadores en técnicas
ergonómicas para que sean capaces de llevar a cabo sus tareas de la
forma más segura posible y minimizando el riesgo de lesiones.
 - Rotación de tareas: asignar a los empleados tareas variadas que se
puedan realizar de forma alterna es vital para evitar la exposición
prolongada a un único tipo de riesgo.
- Implementación de programas de descanso: fomentar las pausas
destinadas a la recuperación y la realización de ejercicios de
estiramiento
- Monitorización: como todo modelo, requiere de seguimiento regular para
evaluar su desempeño y, así, poder identificar y tratar precozmente
cualquier fallo que se detecte.

REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS:

Factores de riesgo ergonómicos: qué son y cómo prevenirlos. (2023, febrero 7).
Ergo/IBV. https://www.ergoibv.com/posts/factores-de-riesgo-
ergonomicos/

Riesgos ergonómicos. (2022, marzo 17). Coordinaplus.

https://www.coordinacae.com/blog/riesgos-ergonomicos-y-ergonomia-
laboral/

Prensa, U. S. O. (2019, abril 20). ¿Qué son los riesgos ergonómicos y cómo
evitarlos en nuestro trabajo? Sindicato USO; Unión Sindical Obrera.
https://www.uso.es/que-son-riesgos-ergonomicos-y-como-evitarlos-en-
nuestro-trabajo/

Estos son los 4 principales riesgos ergonómicos que se presentan con

frecuencia entre trabajadores. (s/f). Gob.pe. Recuperado el 23 de junio de
2023, de https://www.gob.pe/institucion/sunafil/noticias/632779-estos-
son-los-4-principales-riesgos-ergonomicos-que-se-presentan-con-
frecuencia-entre-trabajadores