UNIDAD EDUCATIVA FISCAL “COSTA AZUL”

CÓDIGO AMIE: 13H02206

E-MAIL: 13h02206uepcostaazul@gmail.com
DIRECCIÓN: CDLA.COSTA AZUL TELÉFONO: (05) 2568854
LOS ESTEROS-MANTA – MANABÍ – ECUADOR

EXAMEN DEL PRIMER QUIMESTRE: EJERCICIO INDIVIDUAL DE REFLEXIÓN DE LOS APRENDIZAJES

NIVEL: BÁSICA SUBNIVEL: SUPERIOR CURSO: 8vo, 9no

ÁREA: EEFF ASIGNATURA EEFF QUIMESTRE Primero

:
DOCENTE: Lic. Carlos Arturo Bermeo Piguave
ESTUDIANTE: FECHA:
INDICACIONES

El ejercicio individual de reflexión permite al estudiante evidenciar la comprensión sobre los temas fundamentales de la asignatura,
trabajados durante el quimestre, para ello, el estudiante realizará una reflexión sobre la base de preguntas orientadoras elaboradas por el
docente. Las reflexiones se calificarán de acuerdo con la rúbrica de evaluación. (Cfr. Instructivo de evaluación estudiantil, Régimen Sierra-
Amazonía 2021- 2022, p. 4).
INDICADORES DE EVALUACIÓN

E.F.5.5.1. Percibir y tomar conciencia de su estado corporal (respiración, postura, temperature, acciones musculares, posiciones y
otros) en movimientos en reposos durante la realización de practicas.
E.F.5.5.3. Realizar practicas deportivas reconociendo los beneficios que pueden aportar a su salud y condición física.

EJERCICIO INDIVIDUAL DE REFLEXIÓN DE LOS APRENDIZAJES

PARAMETROS EJERCICIO DE REFLEXIÓN DEL VALOR
ESTUDIANTE
Parámetro: PREGUNTAS ORIENTADORAS DE APRENDIZAJE DISCIPLINAR
Desarrolla la 1. Analice la información sobre la fuerza en educación Física, y luego
parte responda a las interrogantes. (1 P)
La fuerza en Educación Física
conceptual con Cuando se habla de fuerza, del desarrollo de la fuerza, pareciera que se estuviera hablando de
fluidez y rendimiento, de ver quién es capaz de coger más peso, de quién tiene más masa muscular, etc. Pero
eficiencia Esto se debe a que se ha asociado históricamente la fuerza al rendimiento deportivo.
Pero hablar de fuerza en Educación Física es hablar de otra concepción. Una concepción enfocada a la
salud y al desarrollo del alumnado (higiene postural, ejercicios desaconsejados, etc.).
El concepto de fuerza será el mismo en un lugar y otro, pero la forma de trabajarla, de abordarla, de
afrontarla y los objetivos que se persigan con este trabajo determinará el cómo actuar. 
Una definición sencilla y que se entiende muy bien es la de Tous (1999) que dice que es “la capacidad del
músculo de generar tensión contra una resistencia”.
También se define la fuerza como la capacidad del sistema muscular para vencer, soportar, oponerse a
una resistencia o ejercer una fuerza externa (Weineck, 2005).
Pero para entender aún mejor de qué se trata veamos algún ejemplo sencillo.
Cuando se coge una silla se está venciendo una resistencia, la que opone el propio peso de la silla y la que
opone la fuerza de la gravedad.
Cuando se está andando se está venciendo una resistencia: el peso del propio cuerpo y la resistencia que 4P
opone la gravedad.

a) ¿Qué es la fuerza corporal en Educación Física?

____________________________________________________________________
____________________________________________________________________

b) ¿En qué momentos se utiliza la fuerza?

____________________________________________________________________
____________________________________________________________________

2. ¿Cuáles son las palabras que se utilizan en la técnica básica para la salida
en la carrera de velocidad? (1 P)
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
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3. ¿Cuántas clases de carreras conoces? (1P)

____________________________________________________________________
____________________________________________________________________

4. Realiza un circuito de resistencia alrededor de la cancha en una distancia

de 1.5 km, con tiempo límite. (Práctica). (2 P)

PREGUNTAS ORIENTADORAS DE REFLEXIÓN METACOGNITIVA

PARÁMETRO 1. ¿Qué consejos darías a sus familiares y amigos para tener una mejor
Conectan los salud? (1 P)
aprendizajes ____________________________________________________________
con situaciones ____________________________________________________________
____________________________________________________________
del contexto
con sus 2. ¿Por qué crees que es importante desarrollar las habilidades motrices
necesidades, así básicas (caminar, correr, saltar, escalpar, trepar, lanzar, etc.)? (1 P)
como su ______________________________________________________________
entorno familia ______________________________________________________________
y comunidad. ______________________________________________________________

3. Escriba un ejemplo de actividad de la asignatura de Educación Física

desarrollada en el primer quimestre que tengan relación con otras
asignaturas y responda, ¿por qué es una actividad interdisciplinaria? (1 P)
Parámetro ____________________________________________________________
Análisis de la ____________________________________________________________
importancia de ____________________________________________________________
la
interdisciplinari 4. En el Proyecto interdisciplinario del segundo parcial “Resolución de problemas
edad para un cotidianos”, en la asignatura de Educación Física se realizó la actividad ejercicios 6P
aprendizaje para evitar el sedentarismo, según su criterio ¿Cuál es el efecto de la actividad física
integral y sobre el sedentarismo? (1 P)
significativo. ___________________________________________________________________
__________________________________________________________________
5. Autorregulación: Reflexione sobre lo que aprendió en la asignatura de
Educación Física en este primer quimestre. (2 P)
Parámetro: PIENSO ANALIZO INVESTIGO
Desarrolla la
¿Qué sabia antes? ¿Qué se ahora? ¿Qué me falta por
metacognición
de manera aprender?
clara.

/10
TOTAL, DE APRENDIZAJE DISCILPINAR
/10
TOTAL, DE REFLEXIÓN METACOGNTIVA
TOTAL /10
ELABORADO REVISADO APROBADO
DOCENTE: Coordinador: VICERRECTORA:
L i c . Carlos Bermeo Lic. Carlos Bermeo Mgtr. Elizabeth Lucas M.

Firma: Firma: Firma:

Fecha:09/09/2022 Fecha:09/09/2022 Fecha:09/09/2022
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RÚBRICA DEL EJERCICIO INDIVIDUAL DE REFLEXIÓN DE LOS APRENDIZAJES

NIVEL: BÁSICA SUBNIVEL: SUPERIOR GRADO / 8vo, 9no
CURSO:
ÁREA: EEFF ASIGNATURA: EEFF QUIMESTRE: Primero

DOCENTE: Lic. Carlos Arturo Bermeo Piguave

ESTUDIANTE: FECHA:

Parámetro Escala de valoración

(Aprendizaje TOTAL
4 3 2 1
disciplinar) 40%
Desarrolla la parte Relaciona los Relaciona los Relaciona los Relaciona los 4
conceptual con aprendizajes de aprendizajes de aprendizajes de aprendizajes de
fluidez y eficiencia. manera muy manera manera poco manera poco
satisfactoria con satisfactoria con satisfactoria con satisfactoria con
situaciones del situaciones del
situaciones del situaciones del
contexto y con sus contexto y con sus
contexto y con sus contexto.
necesidades, así como necesidades.
de su entorno familiar necesidades, así
y comunidad como de su
entorno familiar

Parámetro
(Reflexión 2 1,5 1 0,5
metacognitiva) 60%
Conecta los Conecta los Conecta los Conecta los No conecta de 2
aprendizajes con aprendizajes aprendizajes aprendizajes forma clara los
situaciones del adquiridos con adquiridos con adquiridos con aprendizajes
contexto y con sus situaciones del situaciones del situaciones del adquiridos con
necesidades, así ́ contexto de contexto de contexto de situaciones del
como de su entorno forma muy forma forma poco contexto
familiar y comunidad satisfactoria satisfactoria satisfactoria

Análisis de la Analiza la Analiza la Analiza la No analiza de 2

importancia de la importancia de la importancia de importancia de forma clara la
interdisciplinarie interdisciplinaried la la importancia de
dad para un ad para un interdisciplinari interdisciplinari la
aprendizaje aprendizaje edad para un edad para un interdisciplinari
integral y integral y aprendizaje aprendizaje edad para un
significativo. significativo de integral y integral y aprendizaje
forma muy significativo de significativo de integral y
satisfactoria forma forma poco significativo
satisfactoria satisfactoria
Desarrolla la Reflexiona de Reflexiona de Reflexiona de Reflexiona de 2
metacognición de manera muy manera manera poco manera nada
satisfactoria de satisfactoria de
manera clara acuerdo a su edad y satisfactoria de acuerdo a su edad y satisfactoria de
desarrollo cognitivo acuerdo a su edad desarrollo cognitivo acuerdo a su edad
y desarrollo y desarrollo
cognitivo cognitivo
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