UNIDAD EDUCATIVA “RAFAEL MORÀN VALVERDE”

DIR. Calle 36 entre calles e y f.

Col.rafaelmoran@hotmail.com telf..042668081 rafaelmoranv@gmail.com AMIE 09H00343
FICHA PEDAGÓGICA
SEMANA 5 DEL 27 AL 1 DE DICIEMBRE DEL 2023
Asignatura: Educación Física Curso: 2do. Bachillerato Intensivo.
Eje Transversal: Vida saludable. Nombre del estudiante:
Emociones /Valores: Aceptación y autocuidado Docente: Ms. Richard Proaño Rodríguez
Destreza: EF.5.6.4. Reconocer la importancia de las diferencias individuales durante la participación en
diferentes prácticas corporales para identificar las maneras más saludables de alcanzar objetivos personales.
Tema: LAS PRÁCTICAS CORPORALES PARA MEJORAR LA CONDICIÓN FÍSICA
Indicador de Evaluación: I.EF.5.1.2. Participa en diferentes juegos reconociendo las diferencias individuales, su
competencia motriz y la necesidad de cooperar con pares, identificando las dificultades y posibilidades que
representa trabajar en equipo. (J.4., I.4.)
Objetivo: OG.EF.8. Participar de manera segura, placentera, saludable y sustentable en prácticas corporales en
diversos contextos/ambientes, asegurando su respeto y preservación
ORIENTACIONES METODOLÓGICAS
1. Presentación del problema:

Experiencias de los  ¿Por qué es importante las prácticas corporales?

estudiantes
propias, leídas,  ¿Qué beneficio físico genera practicar deporte corporal?
escuchadas
 Leer la información detenidamente varias veces.
 Identificar la importancia del dominio corporal en el ser
humano.
Solución que se le suele
 Deducir la adaptación, coordinación y ejecución de los
dar a la situación.
movimientos para un buen dominio corporal.
 Aplicar la utilización de objetos dentro de las practicas
gimnásticas.
 Investigar usando TIC, en el desarrollo de actividades
Elegir una solución  Realizar ejercicios de postura incluyendo el trabajo entre
pares

2.- Definir el problema.

a) ¿Qué es una práctica Corporal en parejas?

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b) ¿Qué es la condición física?

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………………………………………………………..…………………………………………………………………………………………………………
Logro de aprendizaje

Mejora la salud y la condición física a través las prácticas corporales

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 MARCO TEÓRICO.

LAS PRÁCTICAS CORPORALES PARA MEJORAR LA CONDICIÓN FÍSICA

Las practicas corporales son movimientos del

cuerpo en múltiples situaciones, apelando a
movimientos, actuaciones y expresiones, realizados
por una persona que genera un cierto gasto de
energía y modifica el estado de reposo. Las prácticas
corporales se vinculan a la estructura biológica y
sirven para expresar o comunicar algo.

Las prácticas corporales las encontramos en :

♡Juego

♡Gimnasia

♡Natación

♡Vida en la naturaleza

♡Deporte

Llega un momento en nuestra vida en que caminar hacia nuestro potencial y expresar nuestra
realización es prioritario , una vida con esencia llama a nuestra puerta y es el momento de abrirla y sin
duda las prácticas corporales son necesarias para abrir tu propia puerta.
Se puede realizar las siguientes practicas corporales, son una sencilla base para empezar.
• Brazos arriba
• Respira fluido y al inspirar tensa una parte de tu cuerpo
• Retírate a un lugar tranquilo, y deja que tu cuerpo se mueva lentamente siguiendo el silencio.
•Dinámica del Stop (De golpe para todo lo que estés haciendo ¡Stop! Suelta y deja que este stop
profundo impregne todo tu cuerpo y tu vida)
•Liberar el exceso de control

• Busca una música con percusión y ritmo tribal, déjate llevar por ella
• Estira tus músculos y tu cuerpo como sientas
•Relájate y disfruta de estos grandes momentos en el agua del mar o en la piscina
• Automasaje
• Ejercicios de desbloqueo de los ojos y la cara
• Puedes probar a moverte sin ver, con los ojos
cerrados o con un antifaz
Beneficios :

Reduce el riesgo de padecer enfermedades

cardiovasculares, tension arterial alta, cáncer de
cólon, diabetes ,ayuda a controlar el sobrepeso, la

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obesidad y fortalece los huesos aumentando la densidad.
Logros :
Logramos la autorrealización de cada persona , por medio de la autorrealización los individuos
exponen al máximo sus capacidades, habilidades o talentos a fin de ser y hacer aquello que se
quiere.

¿Qué es el aprendizaje entre pares?

Como hemos mencionado anteriormente, se trata de una estrategia didáctica basada en que un
estudiante, docente o directivo enseña a otro sobre un tema en el que el primero es un experto, y el
segundo no tanto.

Este método aporta diferentes ventajas:

 La interacción directa entre los estudiantes promueve el aprendizaje activo.

 Enseñar a otros refuerza el aprendizaje propio.
 Los estudiantes se sienten más cómodos y abiertos cuando interactúan con pares.
 Los pares comparten un discurso similar, facilitando el entendimiento.

¿Qué beneficios tiene el aprendizaje entre pares?

El requisito indispensable para poner en marcha práctica este tipo de aprendizaje, es la valoración del
conocimiento que se genera en la práctica cotidiana. Sin embargo, también necesita de una actitud
de tolerancia, compromiso, respeto y un amplio sentido de pertenencia por parte de los invitados.

En cuanto a los beneficios personales que supone el aprendizaje entre pares, podemos destacar:

 Fortalece la confianza en uno/a mismo, poniendo en práctica tus habilidades de enseñanza.

 Puedes ampliar más tu conocimiento, con nueva visión
 Permite una mayor interacción
 Facilita la comunicación horizontal entre docentes, directores y alumnos
 Aporta mejores resultados académicos y profesionales.
 incrementa los niveles de empatía y confianza mutua
 Fomentar la colaboración, el conocimiento y búsqueda de soluciones en problemas en sector
educativo
 Mejorar la convivencia
 Promover la toma de decisiones de los alumnos en la resolución del conflicto
 Promover el aprendizaje activo
 Facilita el entendimiento.

3.- Investigar / Analizar

3.1.-Indagando el siguiente link

Los métodos cooperativos en Educación Física (efdeportes.com)

https://efdeportes.com/efd127/los-metodos-cooperativos-en-educacion-fisica.htm

Responda las siguientes interrogantes:

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 a) ¿Qué entendemos por métodos cooperativos?

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b) ¿Qué es la ayuda recíproca?

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c) ¿Qué es la resolución de problemas en grupo?

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4.-Reestructurar el problema.

acrosport - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=_ZJeXzJ352k

a) Enliste los ejercicios realizados en el video.

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b) ¿Qué es el acrosport?

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5.- Escriba un objetivo logrado en el estudio del tema y uno acerca del Aceptación y autocuidado.

Objetivos

6.- Aprendizaje individual.

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6.1.-Observe y escuche los vídeos en los siguientes links de YouTube como retroalimentación del tema
tratado. (Tarea).

A.- 12 ejercicios de FUERZA por PAREJAS para Educación Física. 1ªPARTE. - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=RTooq4ZWJiw

Escriba la importancia de estos ejercicios, que beneficios físicos y pedagógicos demuestran

7.-Resolución del tema (Tarea)

De acuerdo a los videos observados realice una sesión de rutinas con repeticiones de 15 veces cada
actividad y tres sesiones de cada una, se realizarán en clases como trabajo grupal así que practicarlas,
lección será calificada.

Observación: Hidratarse cada 10 minutos moderadamente, recuerde traer una colchoneta para practicarlas en
clase

¿Que he aprendido
acerca de las
prácticas

corporales?

Docente Responsable MSC. RICHARD PROAÑO RODRIGUEZ