RUTINA Y EJERCICIOS EN LA DISCIPLINA DE

NATACIÓN ADAPTADA, PARA UNA PACIENTE CON

DIPLEJÍA ESPÁSTICA.

1. DESCRIPCIÓN DEL SÍNDROME:

Tomando como referencia a Alonso Martín, De Bernardi Linares, Clar Forteza y otros
(2002) la parálisis cerebral es un trastorno global de la persona consistente en
un desorden permanente y no inmutable del tono, la postura y el movimiento, debido a
una lesión no progresiva en el cerebro antes de que su desarrollo y crecimiento sean
completos. Esta lesión puede generar la alteración de otras funciones superiores e
interferir en el desarrollo del Sistema Nervioso Central.
2. LA NATACIÓN COMO TERAPIA:

La natación es una de las mejores formas para mejorar la movilidad y la capacidad

física del paralítico cerebral. Las propiedades del agua de hacer que un cuerpo "pierda"
peso y que flote, reduce la deficiencia y da la posibilidad de moverse más o menos en el
agua. Además, la práctica de la natación incrementa la capacidad física, lo que a su vez
da mayor estabilidad psíquica. Con una mejor condición física y psíquica, crece nuestra
confianza teniendo mayores posibilidades de afrontar el trabajo cotidiano. Y si además
el agua está a una temperatura agradable el baño se convierte en bálsamo para cuerpo y
alma.

    La natación, como actividad anti-gravitatoria, favorece la relajación y movilidad de

las articulaciones con lo que parece una actividad fundamental para personas con este
tipo de problemas.

    El trabajo en el medio acuático aparte de permitirnos realizar tareas de educación

física de base en las que trabajamos el esquema corporal (lateralidad, equilibrio, etc..),
nos permite el desarrollo del tono muscular (fundamental para aquellas personas que se
encuentran afectadas por alguna discapacidad, además puede ser una garantía de
prevención, para no cursar hacia determinados cuadros clínicos no deseados); y
controlar la fatiga de las personas al ser un medio que permite descansar o bajar la
intensidad cuando el niño/a lo necesite.

    También ayuda al conocimiento del propio cuerpo, ya que al utilizar el bañador
tenemos que ver y enseñar nuestra propia imagen, la real, lo que nos obliga a
aceptarnos, conocernos y generar interés en mejorar. Ayuda de este modo a desinhibirse
y borrar falsos pudores y miedos.

Los objetivos en la natación adaptada, a modo general, podrían ser:

 Conocer y dominar el medio acuático

 Mejorar las capacidades físicas básicas
  Conocer medidas higiénicas y de recuperación que junto con el ejercicio físico
en el agua posibiliten una mejora de la salud.

    Los objetivos, más específicos, que se persiguen con el empleo de la natación
adaptada son los siguientes:

 Lograr una integración social plena del niño con Parálisis Cerebral, a través de
un equilibrio entre el desarrollo psíquico, afectivo y motor.
 Cambiar los factores negativos que afectaban a su personalidad, intentando que
sea consciente de su hándicap en la medida de lo posible y sepa aceptar sus
limitaciones.
 Mejorar la aptitud física para un posterior desarrollo de habilidades motrices
básicas, a través del equilibrio estático y dinámico, trabajo de la coordinación
dinámica general y especial así como de la organización espacial y ritmo.
 Adquirir y mejorar el conocimiento y autocontrol de los movimientos de su
cuerpo. Para ello buscaremos la mayor variedad de estímulos, de manera que el
niño/a se vea obligado a estar constantemente reajustando sus movimientos.
 Reeducar la postura de la persona.

    Plantearemos siempre actividades jugadas, las que proponemos y las que surgen de la
imaginación y creatividad de los chicos/as, la propuesta es informal. La clase de
Natación debe ser un tiempo de alegría. A través del juego el niño/a pone en acción todo
su potencial, sus habilidades motoras y su modo de relacionarse con los objetos, con
nosotros y con el medio.

    Por diversos motivos, muchos niños/as tienen temor al agua. El miedo es la
manifestación natural al desequilibrio provocado por la presencia de una situación
desconocida. Debemos respetar el tiempo que a cada uno le toma vencer esa dificultad,
sin presionarlos. Si ellos quieren, comenzaran paulatinamente a recorrer el espacio
cercano o jugaran en el borde, y resolverán así situaciones nuevas que se les presenten y
que los lleven a situaciones conocidas, seguras para ellos, que les permitan tomar
conciencia del progreso realizado, desarrollando su autoestima y por lo tanto su
autonomía.

3. CONTENIDOS EN EL MEDIO ACUÁTICO:

Bloque de Elementos de Estrategias

Objetivos a conseguir
contenido trabajo recomendadas

Familiarización Contactos con el Conocimiento del No forzar situaciones,

agua de todas las medio acuático y tareas mediante juegos y
partes del cuerpo, conocimiento del utilización de material
inmersiones, cuerpo en contacto con auxiliar diverso. Especial
chapoteos. el agua. Superación del atención a las medidas de
estado de ansiedad y de seguridad, especialmente
las molestias iniciales. en situaciones de
 Saber perder el profundidad. Propiciar la
contacto con el suelo y exploración y la
ejecutar inmersiones experimentación del
con los ojos abiertos. alumno en el agua.

Dar al alumno/a la
Adaptación del posibilidad de conocer
Respiración momento respiratorio al todos los aspectos
Vías respiratorias medio acuático, saber relacionados con la
  apneas, ritmos coordinar la respiración respiración en el agua y
respiratorios. con el resto de que experimente las
  movimientos en el ventajas e inconvenientes
agua. de cada una de las
alternativas.

Ofrecer a los alumnos/as

Flotaciones
Que el alumno/a todas las posibilidades de
parciales, totales;
conozca su índice de variación de los
Flotación cambios de
flotación y sus elementos de trabajo para
volumen
  diferentes formas de que experimente en todas
pulmonar y
flotar según varían las las condiciones posibles.
variaciones de los
condiciones. Utilización de material
segmentos.
auxiliar.

Desplazamientos
Que el alumno/a Plantear a los alumnos/as
con
conozca y experimente posibilidades de juego
combinaciones de
todas las posibilidades que involucren diferentes
los “motores,
Propulsión de desplazamiento en el tipos de desplazamiento
propulsores”;
agua, dominando los sin dirigir la actividad de
cambios de
cambios de forma rígida hacia los
trayectorias y
trayectorias. gestos de los estilos.
sentidos

4. DESARROLLO DE LA SESIÓN:

A. Calentamiento:

 Pataleo en el borde de la piscina: decúbito supino y decúbito

prono (colocaremos colchonetas en el borde de la piscina para
que se sienten en ella y no se hagan daño).
* En el caso de los niños que no pueden permanecer en posición bípeda, nadarán por la
piscina con ayuda del profesor/a o monitor/a de la forma que mejor dominen (boca
arriba o de espaldas).

B. Ejercicios de Respiración:

 La moto: coger aire por la boca y expulsarlo en el agua

(metiendo sólo la boca o toda la cara)

 Pajita: con una pajita soplamos el aire hacia el agua.

 La pelotita: colocar una pelota delante del niño/a y que
este sople poco a poco la pelotita para que se desplace en
el agua.

C. Ejercicios de Flotación - Propulsión

 Flotación dorsal (con ayuda de material auxiliar: tablas,

churros, manguitos... y/o ayuda del profesor/a o
monitor/a):
1. Sin propulsión de piernas.
2. Con Propulsión de piernas.
3. Sin movimiento de brazos.
4. Con movimiento de brazos.
* Dependiendo de las posibilidades de cada niño/a intentaremos que vayan pasando de
propulsiones parciales (brazos o piernas) a propulsiones globales (brazos y piernas)

 Flotación ventral (con ayuda de material auxiliar: tablas,

churros, manguitos... y/o ayuda del profesor/a o
monitor/a):
1. Con propulsión de brazos y/o piernas.
2. Propulsión coordinada con la respiración.

Vuelta a la Calma:

 El tiburón: se la queda un niño/a con un churro en la mano y con

ayuda del profesor/a o monitor/a, tratarán de perseguir al resto de
niños/as e intentar tocarles.

5. EVALUACIÓN:

Para determinar los logros alcanzados en los niños/as se ha establecido tres niveles de
actuación, para valorar en qué nivel se encuentra el niño/a y compararlo con su
situación anterior.

Nivel Principiante:

 Que disfrute de la actividad en el medio acuático.

 Que adquiera confianza.

Nivel Intermedio:

 Sumerge la cabeza.
 Suelta el aire debajo del agua.
 Puede flotar en diferentes posiciones.
 Combina diferentes posiciones de flotación.
 Se mueve con soltura y seguridad abarcando todo el espacio.
Nivel Avanzado:

 Se desplaza con movimientos globales con y sin asistencia.

 Puede cambiar la posición del cuerpo en el agua.
 Sumerge la cabeza.
 Respira con tranquilidad.
 Puede entrar al agua de diferentes maneras.
 Se siente seguro/a y relajado/a.
 Flota en posición vertical en la parte profunda.

    Otros aspectos a tener en cuenta en la evaluación son:

 Valoración individual de habilidades y dificultades.

 Evaluación continua y sistemática.
 Utilizar como criterios de progreso: los avances que le permitan
desenvolverse de forma funcional, números y características de los
apoyos y ayudas que precisa, etc.
 Criterios de evaluación a medio y a largo plazo.

6. CONCLUSIONES:

El dominio del cuerpo en un medio diferente tiene que ver con la seguridad y por
consiguiente con la ampliación de los límites de la libertad personal. Favorece al
sentimiento de seguridad del yo, responsabilidad individual e independencia. Un niño/a
que conoce su cuerpo, los límites y posibilidades de su cuerpo en movimiento aún en un
medio diferente, puede desarrollar actitudes de autovaloración y enfrentarse a los
cambios de puntos de referencia con respecto a su realidad.

Flotar, soplar en el agua, aprender a respirar, sumergirse, pasar de una posición a otra,
propulsarse, dominar el cuerpo, entrar de panza al agua… lo pueden lograr de manera
lúdica a través del juego, lo que les permitirá afianzar su autoestima y conseguir un
mayor desarrollo personal.