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Materia: Natación
Trabajo individual Nº1
la adaptación al medio acuático es lograr la total autonomía tanto debajo del agua
como en la superficie.
Desarrollo:
dimensiones de la piscina.
Ingreso a la piscina: según las posibilidades que ofrece si tiene una escalera
(fijo o móvil).
3. LA INMERSIÓN Y LA RESPIRACIÓN
desechos, que no sólo depende de la persona, sino que lo que sucede alrededor
forma activa y por la boca permite incorporar más aire que por los orificios nasales
y ante la desagradable situación de aspirar agua es mucho más desagradable por
tenga el agua a nivel de las vías respiratorias y donde tenga que pasar por
volumen
La horizontalidad
equilibrio del cuerpo, incluyendo además las múltiples posiciones que ofrece la
dan naturalmente.
PROPULSIÓN Y DESPLAZAMIENTO
Propulsión es la fuerza que impulsa hacia delante, atrás, arriba o abajo por la
girar, reptar, gatear, andar y correr que posibilitan dicha acción. Desde el inicio y
marcados por la ley céfalo caudal y próximo distal podemos desplazarnos en agua
Deslizamiento
Lanzamientos y recepciones
Giros
Equilibrio
Ritmo
impulso con una o ambas piernas para despegar el cuerpo del suelo ya sea en
Los saltos unidos a las caídas son considerados como una de las formas más
vendrán dadas por el tipo de piscina, el material auxiliar y por las posiciones y
Las entradas al agua podremos diferenciarlas en dos grandes grupos, por un lado
aparecerá el deslizamiento que irá unido a un dominio mucho más amplio del
deslizamiento se aprende en varias fases (Lewin, 1983): en primer lugar hay que
lanzamiento puede tener como finalidad alcanzar con el móvil un punto concreto o
opuesto al brazo que lanza (si está tocando suelo). Para realizar un lanzamiento
cabeza, etc.) o por medio de un instrumento (palo, tabla, raqueta, etc.). Cuando
lanzamos hacia otra persona que recibe el objeto lo denominamos pase o acción
de pasar.
La recepción es la acción de recibir un objeto. El tamaño, la trayectoria y la
velocidad del móvil, así como el que el receptor esté parado o en desplazamiento,
niño empieza con una recepción con brazos extendidos y rígidos delante del
cuerpo, reaccionando con miedo ante el móvil. Pero no será hasta los 6 años
aproximadamente cuando el niño sea capaz de dejar los brazos relajados junto al
Giros
Los primeros giros se producen sobre el eje longitudinal pasando al eje antero
posterior y al eje transversal (volteretas). Hay que tener presente que los giros
las distintas partes del cuerpo y del cuerpo mismo en el espacio”. El concepto
gravedad.
acción de la gravedad.
autoconfianza.
Ritmo.
La palabra “ritmo” proviene del griego fluir. "Todo fluye, todo corre, nada para”
Heráclito
El primer trabajo de ritmo consiste en dejar que el niño exprese su propio tiempo
patada, etc.)
Bibliografía:
https://activacuaticas.files.wordpress.com/2014/10/3-adaptacion-y-
habilidades-bc3a1sicas.pdf