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Introducción
Así como la mayoría de las actividades físicas, requieren una serie de habilidades y destrezas
básicas que se suelen dar durante el desarrollo normal de la persona (andar, desplazarse
corriendo, saltar, lanzar manipular, etc.), en el caso concreto de la Natación y las actividades
acuáticas, el requisito previo a dichas actividades es el dominio elemental del medio acuático.
2. Etapas de la natación
Consideramos elemental el conseguir un dominio total del medio acuático que conlleve un
desarrollo integral del alumnado como etapa previa a cualquier iniciación deportiva, de ahí que
las etapas de enseñanza de la natación se estructuran en tres:
Las Actividades Acuáticas pueden plantearse desde distintos puntos de vista, es decir que en
general podemos distinguir diferentes enfoques u objetivos en el desarrollo de dicha
actividades.
El hecho de desarrollar las actividades que componen una sesión en el agua, requiere que el
conductor de la clase esté totalmente familiarizado con dicho medio y que tenga un buen
dominio del mismo, de forma que pueda actuar o intervenir de cualquier modo en el agua, bien
ante un posible percance o para una simple demostración de un movimiento.
Así mismo, el profesor de la actividad, deberá tener unas nociones elementales de las
técnicas básicas de intervención ante un accidentado acuático, así como saber detectar una
situación comprometida de cualquier integrante de la clase y saber actuar de la forma
adecuada.
De este modo, podemos resumir en algunos puntos esenciales las premisas o requisitos a
tener en cuenta y cumplir por parte de los monitores o profesores responsables del desarrollo
de las sesiones en las clases de natación, y por tanto también responsables del desarrollo del
programa de actividades acuáticas de iniciación a la natación y a sus especialidades:
Después de haber hecho este planteamiento reflexivo sobre la natación en las diferentes
etapas pasamos a mostrar una sesión modelo de cada una de las etapas anteriores.
Objetivo de la sesión:
Familiarización con el
Objetivo general: Familiarización
medio acuático: control Duración: 60 minutos
con el medio acuático
respiratorio (apnea,
inspiración y espiración)
Material: Tablas
Control de contingencias:
Tiempo Desarrollo de la tarea
1. Ejercicios:
o Presentación de cada alumno en el agua; deberán
de decir su nombre y demostrar una cierta habilidad
(parada de un portero, imitar el nado, etc.).
o Jugar a salpicar.
o Jugar a carreras de diferentes maneras.
4. de frente.
5. de espaldas.
6. a pata coja.
7. a cuadrupedia.
8. a carretilla.
o Por parejas a ver quién es capaz de ponerse de
rodillas en el suelo.
50 min
o Idem sentado.
o Por cuartetos, uno en medio y el resto cogidos de
las manos, el de en medio intentará pasar por
debajo de las manos y el resto lo evitan. Por el sitio
que salga, un compañero de ese lado va dentro.
o Juego de la “guillotina”. El monitor con una tabla
golpea a los alumnos en la cabeza y para evitarlo
deberán de introducirla en el agua.
o Juego del “corro de la patata” con la variante tal
que en vez decir agáchate se deberá de decir
sumérgete. Al final del juego todos acaban
salpicándose.
6 min. Calentamiento
Parte principal
Vuelta a la calma
Objetivo general:
Conocer, experimentar
y practicar ejercicios
Objetivo de la sesión: de aprendizaje del
conocer, experimentar y estilo crol.
Duración: 40 minutos
practicar ejercicios de Practicar con
aprendizaje del estilo crol. polarización de la
atención en las
distintas fases del
nado estilo crol
Material: Tablas
Calentamiento
4 min. 1. Pies crol, con manos estiradas a lo largo del cuerpo: acción
de ROLIDO.
Parte principal
Vuelta a la calma