CLASE N° 1 – SEMANA 07

Educación Física y Salud – 1°Básico

Curso Primer Año Básico

Unidad N° 1 Habilidades Motrices Básicas de Locomoción, Manipulación y Estabilidad.
Objetivo de Aprendizaje Habilidades Motrices (OA1) )
Vida Activa y Saludable (OA6) (OA8)
Seguridad, Juego Limpio y Liderazgo (0A11)
Actitud y Habilidades Demostrar disposición a participar de manera activa en la clase.
Reconocer sensaciones corporales provocadas por la práctica de actividad física.
Objetivo de la Clase Voltear en diferentes superficies, aplican movimientos activos para desarrollar flexibilidad.
Indicador de Calidad Autoestima académica y motivación escolar

ACTIVIDADES METODOLÓGICAS ESQUEMA RECURSOS

Los alumnos son saludados de manera especial por el docente, alumnos Cuadernos
recuerdan lo aprendido en clase anterior, alumnos conocen objetivo de la Lápices
clase. Conos
Conducta segura (OA11): No utilizan el material sin una supervisión del Bancas
docente Aros
INICI

Realizan movilidad articular realizando un recorrido desde tobillos al cuello, Vallas

O

el docente menciona la funcionalidad de las articulaciones y liquido sinovial

durante la actividad física, ejecutan juego para la activación neuromuscular.
ESQUIVANDO OBSTÁCULOS. Alumnos se desplazan libremente por la
cancha esquivando bancas, ula- ula, conos, vallas, siguen indicaciones del
docente rápido, lento, adentro, fuera, antes, durante.
Habilidades motrices (OA1): Voltean hacia adelante sobre
una superficie. Colchonetas
CONOCIENDO LAS VOLTERETAS: alumnos observan Conos
demostración de voltereta hacia delante, (a demostración Cuerdas
puede ser hecha por el docente o un alumno aventajado),
alumnos imitan demostración, docente da apoyo y ayuda al ejecutar.
RELEVOS CON VOLTERETAS: Grupos de seis. Cada grupo se sitúa en un
lateral del patio, y en el otro lateral frente a cada uno de los grupos hay una
pelota. A la señal sale el primero de cada grupo, toma la pelota, la lanza al
DESARROLLO

aire y realiza una voltereta mientras cae, la recepciona y deja en el suelo, y

vuelve para dar el relevo al siguiente compañero.

Aptitud y condición física (OA6): Ejecutan movimientos activos de

manera individual para mejorar la flexibilidad.
MI AMIGO Y YO SOMOS FLEXIBLES: distribuidos en parejas realizan
ejercicios de flexibilidad de tren inferior, superior, tronco y cuello.
(constantemente son supervisados por el docente)
EJERCITAMOS NUESTRO CUERPO HACIENDO FLEXIBILIDAD: Alumnos
organizados en un gran círculo se sientan sobre una colchoneta, escuchan
música e indicaciones del docente, realizan flexibilidad de tren inferior de
acuerdo a distintos grupos musculares, ejecutan ejercicios de flexibilidad de
tren superior, tronco y cuello. Se distribuyen en parejas de acuerdo a
música e indicaciones realizan ejercicios de flexibilidad.

Ejecutan ejercicios de respiración acompañando el ciclo con movimiento de Colchonetas

brazos y manos, realizan ejercicios de flexibilidad. Cuadernos
Se hace juego de palabras claves y conceptos vistos en la clase, alumnos Lápices
CIERRE

dibujan lo que más les ha gustado. Útiles de aseo

Aptitud y condición física (OA8): Identifican, guiados por el docente, qué Colación
tipo de actividad física (baja, moderada o intensa) incrementa más los saludable
latidos del corazón.
Se comentan contenidos de la siguiente clase.
Los alumnos se dirigen al baño o camarín, se realizan aseo personal e
hidratan.

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 CLASE N° 2 – SEMANA 07
Educación Física y Salud – 1°Básico
Curso Primer Año Básico
Unidad N° 1 Habilidades Motrices Básicas de Locomoción, Manipulación y Estabilidad.
Objetivo de Aprendizaje Habilidades Motrices (OA2)
Vida Activa y Saludable (OA6) (OA8)
Seguridad, Juego Limpio y Liderazgo (0A11)
Actitud y Habilidades Demostrar disposición a participar de manera activa en la clase.
Reconocer sensaciones corporales provocadas por la práctica de actividad física.
Objetivo de la Clase Ejecutar juegos para el desarrollo de la resistencia, utilizando nociones espaciales.
Indicador de Calidad Autoestima académica y motivación escolar

ACTIVIDADES METODOLÓGICAS ESQUEMA RECURSOS

Los alumnos son saludados de manera especial por el docente, alumnos Cuadernos
recuerdan lo aprendido en clase anterior, alumnos conocen objetivo de la Lápices
clase. Conos
Conducta segura (OA11): Realizan un calentamiento al Balones
inicio de la clase por medio de juegos dirigidos por el profesor.
Realizan movilidad articular realizando un recorrido desde
tobillos al cuello, el docente menciona la funcionalidad de las
INICI

articulaciones y liquido sinovial durante la actividad física,

O

ejecutan juego para la activación neuromuscular.

JUEGO BALÓN BOTADO. Los alumnos se ubican libremente por un espacio
determinado, cada uno posee un balón bajo el brazo. A la señal, libre
intentan golpear el balón del resto de sus compañeros con la palma abierta
de su mano, para lograr que dicho balón caiga al suelo. Es importante
insistir que solo deben golpear el balón y no al compañero. Los alumnos que
pierden el balón corren a buscar su balón y lo ubican bajo el brazo para
continuar con el juego.
Actividad física y resolución de problemas (OA2): Utilizan las nociones
espaciales (derecha, izquierda, adelante, atrás, arriba, abajo) al seguir
instrucciones. Colchonetas
VUELTA A LA TORTILLA. Los alumnos por parejas, Uno de ellos se tiene Conos
que tirar en el suelo y tratara de que su compañero no le dé la vuelta (de Líneas
acuerdo a la indicación dada, hacia la izquierda, derecha, boca abajo, boca previamente
arriba, etc.). Para ello podrá ayudarse abriendo las piernas, haciendo presión marcadas en el
contra el suelo, extendiendo los brazos. Después se intercambian los piso
papeles. Balones
EL CÍRCULO INCLINADO. Grupos de más de ocho formando círculos
tomados de la mano. Los numerados alternativamente como 1, 2, 1, 2... A
una señal, los alumnos con número 1 se echan hacia delante y los del
número 2 se echan hacia atrás, compensando el peso. Las dos acciones
DESARROL

deben realizarse simultáneamente para mantener el equilibrio. Cambio de

rol.
LO

CARRERA ENROLLADA. Grupos de 10.Se colocan los miembros del grupo

detrás de una línea de salida uno al lado del otro, tomados de la mano. A la
señal comienzan a enrollarse, cuando lo hagan todos deben andar hacia
delante (sin desenrollarse), hasta llegar a la meta.
Aptitud y condición física (OA6): Ejecutan juegos durante un tiempo
determinado para desarrollar la resistencia.
PASES AL FRENTE Y CAMBIO DE SITIO. Dos equipos y dos balones de
balonmano, la mitad de un equipo, en hilera, se sitúa a un lado -en el lugar
marcado por el cono- y la otra mitad al otro lado. El otro equipo hace lo
mismo. Se debe pasar el balón al frente y desplazarse corriendo al otro lado
donde se encuentran los compañeros de equipo, poco a poco el profesor irá
separando los conos, de tal manera que cada vez cueste más llegar. Si un
jugador va a pasar el balón y no tiene ningún jugador del equipo contrario
enfrente porque no les ha dado tiempo a llegar, obtiene un punto. Se gana la
partida al conseguir 3 puntos.
Ejecutan ejercicios de respiración acompañando el ciclo con movimiento de Colchonetas
brazos y manos, realizan ejercicios de flexibilidad. Cuadernos
Se hace juego de palabras claves y conceptos vistos en la clase, alumnos Lápices
CIERRE

dibujan lo que más les ha gustado. Útiles de aseo

Aptitud y condición física (OA8): Identifican las partes del cuerpo que Colación
usaron durante la actividad. saludable
Se comentan contenidos de la siguiente clase.
Los alumnos se dirigen al baño o camarín, se realizan aseo personal e
hidratan.

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